உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை ஆயுட்காலத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

பிரிட்டிஷ் மருத்துவ இதழில் வெளியிடப்பட்ட கண்டுபிடிப்புகளின்படி, ஒருவர் உட்கார்ந்திருக்கும் மொத்த நேரத்தை ஒரு நாளைக்கு மூன்று மணி நேரத்திற்கும் குறைவாகக் குறைப்பதன் மூலம் அவர்களின் ஆயுட்காலம் இரண்டு ஆண்டுகள் நீட்டிக்கப்படலாம்.

கூடுதலாக, டிவி பார்ப்பதற்கு செலவிடும் நேரத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு மணிநேரமாகக் குறைப்பதன் மூலம், உங்கள் ஆயுளில் மேலும் 1.4 ஆண்டுகள் "சேர்க்க" முடியும் என்று ஜூன் 2005 முதல் அக்டோபர் 2009 வரையிலான காலத்திற்கான அமெரிக்காவின் தேசிய சுகாதார மற்றும் ஊட்டச்சத்து செலவின அறிக்கையின் தரவை பகுப்பாய்வு செய்த ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்கின்றனர்.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் 167,000 பேரை உள்ளடக்கிய ஐந்து ஆய்வுகளின் தரவுகள் உட்பட, உட்கார்ந்த நடத்தை மற்றும் இறப்பு பற்றிய தரவுகளையும் தொகுத்தனர். வயது மற்றும் பாலினத்திற்காக தரவுத்தளம் மேலும் பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டது.

இரண்டு தரவுத் தொகுப்புகளையும் இணைத்து, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையுடன் தொடர்புடைய இறப்புகளின் எண்ணிக்கையைக் கணக்கிட, மக்கள்தொகையில் ஆபத்து அளவின் நிபந்தனை குறியீட்டை ஆராய்ச்சியாளர்கள் நிறுவினர். நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதால் ஏற்படும் இறப்பு விகிதம் 27% ஆகவும், டிவி பார்ப்பதில் அதிக ஆர்வம் காட்டுவதால் ஏற்படும் இறப்பு விகிதம் 19% ஆகவும் இருந்தது.

ஆய்வின் ஆசிரியர்கள் ஒரு ஆயுட்கால வரைபடத்தை வரைந்தனர், அதில் ஒரு நாளைக்கு மூன்று மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக உட்கார்ந்திருப்பவர்கள் இரண்டு ஆண்டுகள் அதிகமாக வாழ்வதாகக் காட்டப்பட்டது. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தொலைக்காட்சி பார்ப்பவர்களுக்கும் இதுவே உண்மை. அவர்களின் ஆயுட்காலம் 1.38 ஆண்டுகள் அதிகமாக இருந்தது.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் தங்கள் பணி மதிப்பீடு சார்ந்தது என்றும், உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துபவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து இரண்டு வருடங்களைக் கழிக்கக்கூடாது என்றும் சுட்டிக்காட்டினாலும், சுறுசுறுப்பான மக்கள், ஒரு விதியாக, சிறந்த ஆரோக்கியத்தைக் கொண்டுள்ளனர் என்பதை அவர்கள் இன்னும் நமக்கு நினைவூட்டுகிறார்கள்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]