விஞ்ஞானிகள் உணர்ச்சிகளை கட்டுப்படுத்த வேண்டாம் என்று ஆலோசனை கூறுகிறார்கள்

உணர்வுசார்ந்த மக்கள் பெரும்பாலும் திரட்டப்பட்ட உணர்ச்சிகளை உமிழ்கிறார்கள், அவர்கள் தங்களுக்குள் ஏதாவது ஒன்றை வைத்திருக்கவும், மௌனமாகவும் சந்தோஷமாகவும் மௌனமாக உணர்கிறார்கள். அவரது மகிழ்ச்சியையும், நல்ல மனநிலையையும் மறைக்காத மகிழ்ச்சியான நபரைப் பார்த்தால், ஒரு தொடர்ச்சியான நேர்மறையான சூழ்நிலை உள்ளது.

ஆனால் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைப் பற்றி என்ன? இதயத்தை கடினமாக்கி, மக்களின் மனநிலையை கெடுக்க விரும்பாதால் அவற்றை எங்கே வைக்க வேண்டும். வழக்கமாக, பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு மோசமான மனநிலையும், உள்ளே இருந்து கூர்மையாகவும் இருக்கும் அனுபவங்களை கவனமாக மறைத்து வைக்க வேண்டும், பொதுவில் காட்டப்பட மாட்டார்கள், அடிப்படை விதிகளை பின்பற்றுவார்கள். சிலர் அதை செய்கிறார்கள். மற்றவர்கள் தங்கள் பிரச்சனைகள் மற்றும் அனுபவங்களைக் காட்டுவது பொருத்தமற்றது என நம்புவதால் யாரோ ஒருவர் தங்கள் நிலைப்பாட்டைக் காட்டாமல் இருக்கலாம், மேலும் அவர்களது அன்புக்குரியவர்கள், சகாக்கள் மற்றும் நண்பர்களுடனான "ஏற்றுவதற்கு" ஒருவர் வெட்கப்படுவார்.

ஆனால், அது மாறும் போது, அத்தகைய அமைதியான மக்கள் தங்கள் சொந்த உடல்நலத்தை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறார்கள் .

ஜேர்மனியில் உள்ள ஜெனீ பல்கலைக்கழகத்தின் ஆராய்ச்சியாளர்கள், தங்களைத் தாங்களே தற்காத்துக்கொள்பவர்கள் தங்களைத் தாங்களே தீங்கிழைப்பார்கள் என்று வாதிடுகின்றனர். பல்வேறு காரணங்களுக்காக, தங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளை அடக்குவதோடு, எரிமலை கொதிக்கும் உணர்வுகளை வெடிக்க வைப்பதற்கும், இந்த வழிமுறையை தொடர்ந்து செயல்படுத்தும் நபர்கள் குறிப்பாக பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.

விஞ்ஞானிகள் நம்புகிறார்களானால், தொடர்ச்சியான தடுப்பு, கோபம் அல்லது அதிருப்தி அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிகரித்த இதய துடிப்பு ஆகியவற்றுக்கு வழிவகுக்கும், இது இருதய நோய்களின் வளர்ச்சிக்கான ஒரு நேரடி வழி .

சோர்வு மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் தங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தாத பழக்கவழக்கங்களிடம் ஒப்பிடும்போது, தங்கள் உணர்வுகளை வெளியில் செல்ல இரண்டு வருடங்களுக்கு மேலாக வாழ்ந்து கொண்டிருக்கும் மக்கள்.

நிபுணர்கள் விரைவில் அமைதியாக உணர்வுகளை வடியும் யார் கிளர்ச்சித்தல் மக்கள், இதயத் துடிப்பு (மிகைப்பு) இல் "பட்டாசு" இருந்து கட்டுப்படுத்தும் ஒப்பிடுகையில் நீண்ட காலமாக உயர்ந்த உள்ளது என்று சொல்கின்றன. இதன் விளைவாக, கரோனரி இதய நோய், தமனி சார்ந்த உயர் இரத்த அழுத்தம், சிறுநீரக நோய் மற்றும் புற்றுநோய் அதிகரிக்கும் ஆபத்து அதிகரித்து வருகிறது.

பத்து வருட காலப்பகுதியில் ஆய்வு செய்த ஆசிரியர்கள் பல்கலைக்கழக கிளினிக் நோயாளிகளின் ஒரு குழுவைக் கண்டறிந்தனர், இதில் 6,000 பேர் இருந்தனர், இந்த அடிப்படையில் மேலே முடிவுகளில் வந்தனர்.

ஆனால் எல்லாமே மிகவும் மோசமாக இல்லை, உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைக் கையாள்பவர்களும் கூட உற்சாகமாகவும் சூடாகவும் போட்டியிடலாம். சுய கட்டுப்பாடு கட்டுப்பாட்டு முதுகும் கூட நோயாளிகளுக்கு பயப்படுவதாக வல்லுநர்கள் உறுதிபடுத்தியுள்ளனர், ஏனெனில் உணர்ச்சிமிக்க மக்களுடன் ஒப்பிடுகையில், அவர்கள் மிக விரைவாக மீட்டெடுக்கிறார்கள். விஞ்ஞானிகள் அடிப்படையில் இந்த போக்கு தொற்று நோய்களில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது .

முன்னணி ஆய்வு ஆசிரியர் படி, பேராசிரியர் மார்கஸ் முண்டா, பழக்கம் தொடர்ந்து உணர்வுகளை கட்டுப்படுத்த மற்றும் இரும்பு சுய ஒழுக்கம் நோயில் முக்கியமான எளிதாக ஆட்சிக்கு ஏற்ப வருகிறது பண்புகள் வைத்திருப்பவர் செயல்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, இத்தகைய மக்கள் பொதுவாக மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை கண்டிப்பாக கடைப்பிடித்து விரைவாக மீட்டெடுப்பதற்கான அனைத்து தேவையான நடைமுறைகளையும் செய்வார்கள்.

[1], [2], [3]