விஞ்ஞானிகள்: உலர்ந்த பழங்கள் அனைத்து நோய்களையும் குணப்படுத்தும்

இலையுதிர் காலம் வந்துவிட்டது, புதிய பழங்களின் பருவம் முடிவுக்கு வருகிறது. ஆனால் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை, ஏனென்றால் உலர்ந்த பழங்களின் பருவம் தொடங்குகிறது - இயற்கையால் நமக்கு வழங்கப்பட்ட இயற்கை வைட்டமின்-தாது வளாகங்கள். இது நமது அன்றாட உணவில் இயற்கையான மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் மலிவான துணைப் பொருளாகும்.

உலர்ந்த பழங்கள் மிகவும் பிரபலமாக இல்லாவிட்டாலும், அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் கிட்டத்தட்ட எந்த நோயையும் குணப்படுத்தப் பயன்படுத்தலாம்.

பிளம்ஸ்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு, பிளம்ஸை சாப்பிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும் - இது போரோனின் மிகப்பெரிய இயற்கை மூலமாகும். எலும்பு நிறை இழப்பில் இந்த தாது ஈடுசெய்ய முடியாதது, இது இந்த செயல்முறையை குறைக்கிறது. ஒரு நாளைக்கு 3 மி.கி இந்த கனிமத்திற்கு நமது தினசரி தேவை.

தேதிகள்

நீங்கள் சோர்வால் அதிகமாக இருந்தால், பேரிச்சம்பழம் உங்களை காப்பாற்றும். சோர்வு மற்றும் சோர்வு உணர்வுகள் இனிப்பு ஏதாவது சாப்பிட வேண்டும் என்ற ஆசையை ஏற்படுத்துகின்றன. பேரிச்சம்பழம் ஒரு சிறந்த மாற்றாகும். அவற்றில் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடு உள்ளது. பேரிச்சம்பழத்தை புரதங்களுடன் சேர்த்து சாப்பிட வேண்டும், அதாவது கொட்டைகள் போன்றவை, வயிறு நிரம்பியதாக உணர வேண்டும்.

[ 1 ], [ 2 ]

செர்ரி

நீங்கள் கீல்வாதத்தால் அவதிப்படுகிறீர்களா? செர்ரிகள்! இந்த பெர்ரியில் அந்தோசயினின்கள் உள்ளன. அவற்றின் காரணமாகவே செர்ரிகள் மிகவும் மதிப்புமிக்கவை. கீல்வாதம், தசை வலி மற்றும் கீல்வாதம் உள்ளிட்ட அழற்சி நிலைகளை நிவர்த்தி செய்வதில் அந்தோசயினின்கள் மிகவும் சிறந்தவை. ஒரு நாளைக்கு செர்ரிகளை உட்கொள்ள சிறந்த அளவு அரை கப் ஆகும்.

பாதாமி பழங்கள்

பாதாமி பழங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்திலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றும். உலர்ந்த பாதாமி பழங்களில் பொட்டாசியம் மிகவும் நிறைந்துள்ளது. அவை உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு ஒரு வரப்பிரசாதம்.

[ 3 ]

ஸ்ட்ராபெரி

ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் சிறுநீர்ப்பை தொற்றுகளுக்கு உதவும். சிறுநீர்ப்பை தொற்று ஏற்பட்ட பெண்களில் 20% பேர் மீண்டும் மீண்டும் நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள். ஆராய்ச்சியின் படி, தினமும் உலர்ந்த ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை, வெறும் 42 கிராம் சாப்பிடுவது, சிறுநீரில் ஈ.கோலை பாக்டீரியாவின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கும்.

கொடிமுந்திரி

கொடிமுந்திரி மலச்சிக்கலுக்கு உதவும். கொடிமுந்திரி மலச்சிக்கலுக்கு உதவும் என்பதை எங்கள் கொள்ளு பாட்டி அறிந்திருந்தார்கள். இயற்கையாகவே, அவர்கள் சொன்னது சரிதான்.

படம்

அத்திப்பழம் இரத்த சோகைக்கு உதவும். நீங்கள் விலங்கு உணவை விரும்பாமல், தாவர உணவை மட்டுமே விரும்பினால், அத்திப்பழங்களை சாப்பிடுங்கள், ஏனெனில் அவை உங்கள் தினசரி இரும்புச்சத்தில் கால் பங்கைக் கொடுக்கும்.

கூடுதலாக, உலர்ந்த பழங்கள் குடல்களைச் சுத்தப்படுத்தி அவற்றின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கின்றன. உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சாப்பிடுங்கள்!