வைட்டமின்கள் எப்பொழுதும் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும்

தற்போது, பல மக்கள் ஊட்டச்சத்து இயற்கை ஆதாரங்கள் பற்றி உறுதியாக இல்லை, எனவே அவர்கள் உடலில் தேவையான வைட்டமின்கள் அல்லது தாதுக்கள் தீர்மானிக்க பொருட்டு அவர்கள் பெருகிய முறையில் நிபுணர்கள் திருப்பு . அதிக அளவில் பிரபலமான டேபிள் அல்லது கரையக்கூடிய வைட்டமின் சிக்கல்கள் உள்ளன.

ஐரோப்பிய விஞ்ஞானிகளின் சமீபத்திய ஆய்வுகள், மிக உயர்ந்த ஒரு செறிவு உள்ள சில வைட்டமின்களின் பயன்பாட்டை மனித உடலுக்கு சீர்குலைக்கக்கூடிய சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதைக் காட்டுகிறது. வைட்டமின் சி அல்லது ஈ ஒட்டுமொத்த உடல்நலத்தில் சரிவு மற்றும் ஆயுட்காலம் கூட குறைப்பு ஏற்படலாம் என்று டாக்டர்கள் நம்புகின்றனர். வைட்டமின் சி, அதே போல் வைட்டமின் E ஆகியவை மனிதர்களுக்கு அவசியமானவை, ஆனால் அதிக அளவு செறிவுகள் ஆபத்தானவை.

அஸ்கார்பிக் அமிலம் என்றும் அழைக்கப்படும் வைட்டமின் சி, மனித உயிர்களுக்கான மிகவும் அவசியமான பொருட்களில் ஒன்றான கரிம சேர்மமாகும். வைட்டமின் சி இருந்து எலும்பு மற்றும் இணைப்பு திசுக்கள் சாதாரண செயல்பாட்டை பொறுத்து, அத்துடன் superoxide தீவிரவாதிகள் நடுநிலையான. மனித உணவில் அஸ்கார்பிக் அமிலம் இருப்பதால் கல்லீரல் மற்றும் பிளைலரி டிராக்டின் நச்சுத்தன்மையும் சாத்தியமற்றது. மனித உடல் அதன் சொந்த வைட்டமின் சினை உற்பத்தி செய்ய இயலாது, ஆனால் அதன் தினசரி விகிதம் 40 மில்லிகிராம் ஆகும். பல வைட்டமின்கள் தயாரிப்புகளில் அஸ்கார்பிக் அமிலத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஆனால் பிரச்சனை என்பது பெரும்பாலும் மருந்தளவு பல மடங்கு அதிகமாக உள்ளது.

வைட்டமின் ஈ சில சமயங்களில் வைட்டமின் என அழைக்கப்படுகிறது, இது இளைஞர்களுக்கும் அழகுக்கும் வழங்கப்படுகிறது. இதுபோன்ற ஒப்பீடு பெரும்பாலும் அதை வைட்டமின் ஈ செயல்பாடு ஒரு வயது தினசரி தேவை பற்றி 3-4 மில்லிகிராம்கள் ஆகும் மறுசீரமைப்பு உணர்ந்திருந்தார் அதன் பிறகு ஏற்பட்ட, ஆனால் வைட்டமின் வளாகங்களில் அளவை அடிக்கடி பத்துமடங்கு தாண்டியது.

பல மாதங்களுக்கு, ஸ்காட்லாந்தில் இருந்து விஞ்ஞானிகள் ஆராய்ச்சி நடத்தினர், இதன் விளைவாக வைட்டமின்கள் தயாரிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று காட்டியது. பரிசோதனை முயற்சி இது ஒரு தினசரி அடிப்படையில் இரண்டு மாதங்களுக்கு உயர் அளவைகள் மரணமடைந்தனர் உள்ள, நோய்களால் வாழும் உயிரினம் பாதுகாக்க வேண்டும் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பலப்படுத்த மற்றும் நல்ல நலத்தை உறுதி செய்வதற்காக நிபுணர்கள், வைட்டமின்கள் வியப்பை வைட்டமின் E மற்றும் சி அதிக அளவில் வழங்கப்பட்டது சிறிய கொறித்துண்ணிகளின் மீது மேற்கொள்ளப்பட்டன. விஞ்ஞானிகள் மேலே வைட்டமின்கள் தினசரி பற்றாக்குறையை தாண்டி ஒட்டுமொத்த உடல்நலம் மற்றும் ஆயுட்காலம் பாதிக்கப்படுவதை உறுதிப்படுத்த முடிந்தது. சோதனை முடிந்த பிறகு பெறப்படும் தரவுகள் வைட்டமின்கள் அதிகமாக உட்கொண்டவர்களுக்கு கொறித்துண்ணிகள் ஆயுளை, 25-30% குறைந்துள்ளது தெரிவிக்கின்றன.

ஆராய்ச்சி தலைவர்கள் அங்கீகாரம் சத்துக்கள் ஒரு சிறிய எண்ணிக்கையிலான பயன்படுத்துவதை வழக்கில், விளைவு எதிர்பார்க்கப்படுகிறது என்று வாதிடுகின்றனர்: உயிர்ச்சத்துக்கள் சி மற்றும் ஈ, மனித உடலின் நச்சுநீக்கம் ஈடுபட்டுள்ளன, இன்றைய சூழலில் அவசியமான இலவச தீவிரவாத நடுநிலைப்படுத்தலின் ஒரு நேர்மறையான விளைவை நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு, வலுப்படுத்த. வைட்டமின்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைத் தீங்கு விளைவிக்கும்.