உடல் பருமன் தொடர்பான வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்

இத்தாலியின் வெனிஸில் (12-15 மே) நடைபெறும் உடல் பருமன் குறித்த ஐரோப்பிய காங்கிரஸில் (ECO) இந்த ஆண்டு வழங்கப்படவுள்ள புதிய ஆராய்ச்சி, குறைந்த அளவிலான வீக்கத்துடன் வாழும் பெரியவர்களுக்கு மிதமான மற்றும் தீவிரமான ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது. உடல் பருமன், வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்பு (தமனிகளில் அடைப்பு) உட்பட பல்வேறு வளர்சிதை மாற்ற நோய்களைத் தடுப்பதில் அதன் திறனை எடுத்துக்காட்டுகிறது.

அதிகப்படியாக கொழுப்பு திசுக்களில் கொழுப்பு சேர்வது நாள்பட்ட குறைந்த தர வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது புரோஇன்ஃப்ளமேட்டரி சைட்டோகைன்கள் எனப்படும் தீங்கிழைக்கும் சேர்மங்களின் நீண்டகால உயர் மட்டங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது வளர்சிதை மாற்ற நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது.

உடல் பருமனுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களின் அபாயத்தை உடற்பயிற்சி குறைக்கும் என்பதையும், நீரிழிவு நோய்க்காக முதலில் உருவாக்கப்பட்ட குளுகோகன் போன்ற பெப்டைட்-1 ரிசெப்டர் அகோனிஸ்டுகள் (GLP-1 RA) போன்ற புதிய எடை இழப்பு மருந்துகள் பயனுள்ளவை என்பதையும் நாங்கள் அறிவோம். உடல் பருமனை குறைப்பது மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய பிரச்சனைகள். இந்த பகுப்பாய்வில், GLP-1 RA உடன் உடற்பயிற்சியை இணைப்பது உடல் பருமன் உள்ளவர்களில் நாள்பட்ட குறைந்த அளவிலான வீக்கத்தைக் குறைக்க முடியுமா என்பதை நாங்கள் ஆராய விரும்பினோம், இது பல நாள்பட்ட நோய்கள் மற்றும் வயது தொடர்பான நிலைமைகளுக்கு அடிகோலுகிறது."

சின்ஜே டோரெகோவ், முதன்மை எழுத்தாளர், பேராசிரியர், டென்மார்க்கில் உள்ள கோபன்ஹேகன் பல்கலைக்கழகம்

சீரற்ற, இரட்டை குருட்டு, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட S-LITE சோதனையில், 195 டேனிஷ் பெரியவர்கள் (சராசரி வயது 42 வயது, 63% பெண்கள்) உடல் பருமன் (பிஎம்ஐ 32–43 கிலோ/மீ²) ஆனால் நீரிழிவு வரலாறு இல்லை. 8 வாரங்கள் குறைந்த கலோரி உணவு. உணவு (800 கிலோகலோரி/நாள்) மற்றும் அவர்களின் உடல் எடையில் குறைந்தது 5% இழந்தது (சராசரி இழப்பு 13.1 கிலோ).

பின்னர் பங்கேற்பாளர்கள் மருந்துப்போலி (வழக்கமான செயல்பாடு மற்றும் மருந்துப்போலி) அல்லது உடற்பயிற்சி (WHO பரிந்துரைத்தபடி வாரத்திற்கு குறைந்தபட்சம் 150/75 நிமிடங்கள் மிதமான/தீவிரமான உடற்பயிற்சி, மற்றும் மருந்துப்போலி), லிராகுளுடைட் (3 மி.கி. /நாள் மற்றும் வழக்கமான செயல்பாடு) அல்லது எடை இழப்பை பராமரிக்க உடற்பயிற்சி மற்றும் லிராகுளுடைட் சிகிச்சையின் கலவை.

பங்கேற்பாளர்கள் தினசரி மருந்துப்போலி அல்லது லிராகுளுடைடை (குழுவைப் பொறுத்து) சுயமாக நிர்வகிக்கிறார்கள்.

உடற்பயிற்சி திட்டத்தில் வாரத்திற்கு இரண்டு கண்காணிக்கப்படும் அமர்வுகள் அடங்கும், பெரும்பாலும் தீவிர சைக்கிள் ஓட்டுதல் உடற்பயிற்சி (இதய துடிப்பு மூலம் மதிப்பிடப்படுகிறது), மேலும் பங்கேற்பாளர்கள் வாரத்திற்கு குறைந்தபட்சம் 150 நிமிட செயல்பாடுகளை அடைய வாரத்திற்கு இரண்டு தனிப்பட்ட அமர்வுகளை முடிக்க ஊக்குவிக்கப்பட்டனர்.

குறைந்த கலோரி உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் இரத்த மாதிரிகள் சேகரிக்கப்பட்டன, அதே போல் ஒரு வருட சிகிச்சை காலத்திற்குப் பிறகும், நாள்பட்ட அழற்சியின் அறியப்பட்ட காரணிகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களை அளவிடுவதற்கு - இன்டர்லூகின்கள் (IL-2, IL-6) போன்ற அழற்சி சைட்டோகைன்கள், IL-8, IL-10, IFN-γ) மற்றும் கட்டி நசிவு காரணி ஆல்பா (TNF-α).

ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு, லிராகுளுடைடு-மட்டும் குழுவில் உள்ள நோயாளிகள் சராசரியாக 0.7 கிலோ கூடுதலாக இழந்தனர்; உடற்பயிற்சி குழுவில் உள்ள நோயாளிகள் சராசரியாக 2.0 கிலோ பெற்றனர்; மற்றும் மருந்துப்போலி குழுவில் பங்கேற்பாளர்கள் இழந்த எடையில் தோராயமாக பாதியை (6.1 கிலோ) மீட்டெடுத்தனர். இருப்பினும், உடற்பயிற்சி மற்றும் லிராகுளுடைட் குழுவில் பங்கேற்பாளர்கள் சராசரியாக கூடுதலாக 3.4 கிலோவை இழந்தனர்.

அழற்சி குறிப்பான்களில் மாற்றங்கள் குறைந்த கலோரி உணவைத் தொடர்ந்து, TNF-α அளவுகள் சராசரியாக 8.4% மற்றும் IL-10 அளவுகள் 11.7% அதிகரித்தது. மீதமுள்ள சைட்டோகைன்கள் உணவுத் தலையீட்டிற்குப் பிறகு குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைக் காட்டவில்லை. TNF-α என்பது அப்போப்டொசிஸுடன் (செல் இறப்பு) தொடர்புடையது, மேலும் விரைவான எடை இழப்பு TNF-α மன அழுத்தத்தின் குறிப்பானாக ஒரு நிலையற்ற அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது என்று ஆசிரியர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஒரு வருட தலையீட்டு காலத்தின் முடிவில், உடற்பயிற்சி குழு IL-6 அளவை சராசரியாக 31.9% ஆகவும், மருந்துப்போலியுடன் ஒப்பிடும்போது 18.9% ஆகவும் குறைத்தது. IL-6 இன் நீண்டகாலமாக உயர்த்தப்பட்ட அளவுகள் பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பு போன்ற இருதய நோய்களுடன் தொடர்புடையவை. உடற்பயிற்சி குழுவும் மருந்துப்போலியுடன் ஒப்பிடும்போது IFN-γ அளவை சராசரியாக 36.6% மற்றும் 37.2% குறைத்தது. உடல் பருமனில் IFN-γ இன்சுலின் எதிர்ப்புடன் தொடர்புடையது.

லிராகுளுடைடு மற்றும் கூட்டுக் குழுக்கள் தலையீட்டு காலத்தில் முறையே 17.3% மற்றும் 19.9% சராசரியாக IL-6 அளவைக் குறைத்தன, ஆனால் மருந்துப்போலியுடன் ஒப்பிடும்போது குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், மருந்துப்போலி, லிராகுளுடைடு அல்லது கூட்டுக் குழுக்களில் IFN-γ அளவுகளில் எந்த மாற்றமும் இல்லை.

குழுக்களுக்கு இடையே IL-2, IL-8, IL-10 மற்றும் TNF-α ஆகியவற்றின் பிளாஸ்மா செறிவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் எதுவும் இல்லை.

“நாட்பட்ட குறைந்த தர வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்குப் பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி உடற்பயிற்சி செய்வது மிகவும் பயனுள்ள உத்தி என்று எங்கள் முடிவுகள் காட்டுகின்றன,” என்கிறார் பேராசிரியர் டோரெகோவ். "லிராகுளுடைடுடன் சிகிச்சையானது மருந்துப்போலியை விட வீக்கத்தைக் குறைக்கவில்லை, மேலும் உடற்பயிற்சியில் லிராகுளுடைடைச் சேர்ப்பது வீக்கத்தை மேலும் குறைக்கவில்லை. இந்த முடிவுகள் குறைந்த அளவிலான உடல் பருமன் வீக்கத்தைக் குறைப்பதில் மிதமான முதல் தீவிரமான உடற்பயிற்சியின் நன்மைகளை எடுத்துக்காட்டுகின்றன, இது தொடர்புடைய வளர்சிதை மாற்ற நோய்களைத் தடுக்க உதவும்.."

கல்வி இடைநிற்றல் விகிதம் குறைவாக இருந்தது. ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு, லிராகுளுடைட் குழுவில் உள்ள 49 சீரற்ற நோயாளிகளில் 41 பேர், உடற்பயிற்சி குழுவில் உள்ள 48 நோயாளிகளில் 40 பேர், கூட்டுக் குழுவில் உள்ள 49 நோயாளிகளில் 45 பேர் மற்றும் மருந்துப்போலி குழுவில் உள்ள 49 நோயாளிகளில் 40 பேர் ஆய்வை முடித்தனர்.