தனிமை என்பது தூக்கமின்மையின் விளைவாகும்

வழக்கமான தூக்கமின்மை நபர் மற்றும் அவரது சுற்றுச்சூழல் இரண்டையும் தனியாகப் பயன்படுத்துகிறது.

நீங்கள் ஒழுங்காக தூக்கமின்மை அனுபவித்தால் என்ன நடக்கும் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? நாம் மெதுவாக நினைப்போம், மோசமாக நினைவில் கொள்வோம், நாம் எரிச்சல் அடைகிறோம், எளிதில் தூண்டுகிறோம். இது விளைவுகளின் ஒரு முழுமையான பட்டியல் அல்ல என்று மாறிவிடும். கலிஃபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தை பிரதிநிதித்துவப்படுத்தும் வல்லுநர்கள் (பெர்க்லே) வழக்கமான தூக்கமின்மை விளைவினால் தனிமைப்படுத்தப்படலாம் என்று வாதிடுகின்றனர். இன்னும் பல: நெருக்கமான மக்கள் மற்றும் நண்பர்கள் கூட தனியாக முடியும்.

விஞ்ஞானிகள் ஒரு பரிசோதனையை நடத்தினர், இதில் 18 பேர் பங்கேற்றனர். பங்கேற்பாளர்கள் இரவு முழுவதும் தூங்கினர் அல்லது தீவிரமாக நேரம் செலவழித்தனர். அடுத்த நாள் காலை, தோழர்கள் சோதிக்கப்பட்டனர்: ஒரு மனிதன் அவர்களை அணுகி, அவரிடம் இருந்து மிகவும் வசதியாக தூரத்திலேயே நிறுத்தப்பட்டிருக்க வேண்டும். ஒரு எம்.ஆர்.ஐ அறைக்குள் எடுத்துக் கொள்ளப்பட்ட ஒரு வீடியோவில் பரிசோதனை செய்து, படிப்படியாக மூளையை மதிப்பீடு செய்தது.

முதல் மற்றும் இரண்டாவது வழக்கில், தூக்கத்தில் குறைபாடுள்ள அந்த பங்கேற்பாளர்களுக்கு ஆறுதல் தொலைவு மிக அதிகம். மற்றொரு வழியை வைத்துக் கொள்ள, மூளையில் ஓய்வு இல்லாததால், மற்றவர்களை மிகவும் நெருக்கமாக அணுகாதீர்கள். அதே நேரத்தில், தூக்கமில்லாத இரவின் பின்னணியில் உள்ள மூளை கட்டமைப்புகளில், ஒரு பகுதி பரவுகிறது, அது மற்றவர்களுடன் தொடர்புடைய விரும்பத்தகாத தருணங்களின் சாத்தியக்கூறுகளை பகுப்பாய்வு செய்கிறது. மாறாக, மற்றொரு நபருடன் தொடர்புகொள்வதற்கும் சமூக தொடர்புகளை உருவாக்குவதற்கும் பொறுப்புள்ள பகுதி தடுக்கப்பட்டது.

முதலில், மூளையின் சோர்வு காரணமாக தூக்கமில்லாத மக்கள் தனியாக இருப்பதாக விஞ்ஞானிகள் கருத்து தெரிவித்திருக்கிறார்கள், இது தொடர்பு வடிவத்தில் கூடுதல் சுமையில் இருந்து தப்பிக்க முயற்சிக்கிறது. உண்மை என்னவென்றால், 140 பேர் தூக்க நேரத்தையும் தரத்தையும் பிரதிபலிக்கும் சிறப்பு சாதனங்களை அணியும்படி கேட்கப்பட்டபோது, தூக்கமின்றி நிறைய நேரம் செலவிட்டவர்கள் இன்னும் தனியாக உணர்ந்தனர்.

அடுத்து, வல்லுனர்கள் தங்களை ஒரு புதிய பணிக்காக அமைக்கிறார்கள்: இரவில் விழித்திருக்கும் மக்களுக்கு எப்படிப்பட்டவர்கள் பதிலளிக்கிறார்கள் என்பதை தீர்மானிக்க. பங்கேற்பாளர்களுடன் வீடியோக்களை மதிப்பீடு செய்ய ஆயிரம் தொண்டர்கள் காட்டியது: மக்கள் யாருடன் தொடர்பு கொள்ளத் தொடங்கினர், மேலும் அவற்றில் எவ்வகையான தனித்துவமான வகையிலானது.

அது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது போல, தூக்கமின்மையால் ஒரு நபர் தனியாகத் தோற்றமளிக்கவில்லை, ஆனால் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள விரும்பவில்லை.

ஆனால் சோதனை நேரத்தில், ஒரு எதிர்பாராத கணம் தோன்றியது: தூக்கத்தில் பங்கேற்பாளர்கள் வீடியோக்களை பார்த்த அந்த தொண்டர்கள் கூட தனியாக உணர தொடங்கியது. அதாவது, அவர்கள் தனியாக "தொற்று" கொண்டதாகத் தோன்றியது. விஞ்ஞானிகள் விவரிக்கையில், மக்கள் அநாவசியமாக ஒருவரின் சமூக பிரச்சனை அல்லது ஒரு நிலையற்ற மனநிலையை ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள், பின்னர் அவர்களது உணர்வுகளை மாற்றிக் கொள்ளலாம், இது முற்றிலும் சாதாரணமானது.

விஞ்ஞானிகளின் அடுத்த வேலை இந்த கேள்விக்கு அர்ப்பணிப்பார்: வயிற்றைப் பொறுத்தவரை தூக்கமின்மைக்கு ஆன்மாவின் பதில் பதில் அளிக்கிறதா? உண்மையில், இளைஞர்கள் மட்டுமே தற்போதைய பரிசோதனையில் பங்கேற்றனர். எனினும், இப்போது மருத்துவர்கள் ஆலோசனை: ஒரு நபர் ஒரு தனி வாழ்க்கை ஒரு போக்கு இருந்தால், பின்னர் ஒரு பிரச்சனை தீர்க்க, நீங்கள் முதலில் தூங்க வேண்டும்.

நேச்சர் கம்யூனிகேஷன்ஸ் பக்கங்களில் வெளியிடப்பட்ட தகவல்கள் (https://www.nature.com/articles/s41467-018-05377-0).

[1], [2], [3]