தனிமை என்பது தூக்கமின்மையின் விளைவு

தொடர்ந்து தூக்கம் இல்லாததால், அந்த நபரும் அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களும் தனிமையில் வாடுகிறார்கள்.

நீங்கள் தொடர்ந்து தூக்கமின்மையால் அவதிப்பட்டால் என்ன நடக்கும் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? நாம் மெதுவாக யோசிப்போம், மோசமாக நினைவில் கொள்வோம், எரிச்சலடைவோம், உற்சாகமாகிவிடுவோம். இது விளைவுகளின் முழுமையான பட்டியல் அல்ல என்பது தெரியவந்துள்ளது. கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தை (பெர்க்லி) பிரதிநிதித்துவப்படுத்தும் நிபுணர்கள், வழக்கமான தூக்கமின்மை தனிமையை ஏற்படுத்தும் என்று கூறுகின்றனர். இன்னும் அதிகமாக: நெருங்கிய நபர்களும் நண்பர்களும் தனிமையாக மாறலாம்.

விஞ்ஞானிகள் 18 பேரை உள்ளடக்கிய ஒரு பரிசோதனையை நடத்தினர். பங்கேற்பாளர்கள் இரவு முழுவதும் தூங்கினர் அல்லது தங்கள் நேரத்தை சுறுசுறுப்பாகக் கழித்தனர். மறுநாள் காலையில், அந்த நபர்கள் பரிசோதிக்கப்பட்டனர்: ஒரு நபர் அவர்களை அணுகினார், அவர்களிடமிருந்து மிகவும் வசதியான தூரத்தில் நிறுத்தப்பட வேண்டியிருந்தது. இந்த சோதனை வீடியோவில் நகலெடுக்கப்பட்டது, பின்னர் அது ஒரு MRI அறையில் படமாக்கப்பட்டது, ஆய்வின் போது மூளையின் வேலையை மதிப்பிடுகிறது.

இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், தூக்கக் குறைபாடு உள்ள பங்கேற்பாளர்களுக்கு ஆறுதல் தூரம் மிக அதிகமாக இருந்தது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், மூளைக்கு ஓய்வு இல்லாததால், தோழர்கள் மற்றவர்களுடன் அதிகம் நெருங்காமல் இருக்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது. அதே நேரத்தில், மூளை அமைப்புகளில், தூக்கமில்லாத இரவின் பின்னணியில், மற்றவர்களுடன் தொடர்புடைய விரும்பத்தகாத தருணங்களின் சாத்தியக்கூறுகளை பகுப்பாய்வு செய்யும் பகுதி செயல்படுத்தப்படுகிறது. இதற்கு நேர்மாறாக, மற்றொரு நபருடன் பரஸ்பர தொடர்பு மற்றும் சமூக தொடர்புகளை ஏற்படுத்துவதற்குப் பொறுப்பான பகுதி தடுக்கப்பட்டது.

தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மூளை சோர்வாக இருப்பதால் தனிமையில் இருப்பதாக விஞ்ஞானிகள் முதலில் கருதினர், மேலும் அவர்கள் சமூகமயமாக்கலின் கூடுதல் சுமையிலிருந்து தஞ்சம் புகுந்தனர். உண்மையில், 140 பேர் தங்கள் தூக்கத்தின் கால அளவையும் தரத்தையும் காட்டும் சிறப்பு சாதனங்களை அணியச் சொன்னபோது, தூக்கமின்றி அதிக நேரம் செலவிட்டவர்கள் தனிமையாக உணர்ந்ததாகக் கண்டறியப்பட்டது.

பின்னர் நிபுணர்கள் தங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்கள் இரவில் தூங்காதவர்களுக்கு எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதைத் தீர்மானிப்பது என்ற புதிய பணியை அமைத்துக் கொண்டனர். பங்கேற்பாளர்களுடன் கூடிய வீடியோக்கள் ஆயிரம் தன்னார்வலர்களுக்குக் காட்டப்பட்டன, அவர்கள் மக்கள் எந்த வகையான ஆண்களுடன் பேசுவார்கள், அவர்களில் யார் அதிக தனிமையாகத் தெரிகிறார்கள் என்பதை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டியிருந்தது.

தூக்கமின்மை உள்ள ஒருவர் வெளியில் இருந்து பார்க்கும்போது தனிமையாகத் தெரிவது மட்டுமல்லாமல், மற்றவர்களும் அவருடன் தொடர்பை ஏற்படுத்த விரும்புவதில்லை என்பது கண்டறியப்பட்டது.

ஆனால் பரிசோதனையின் போது, ஒரு எதிர்பாராத தருணம் வெளிப்பட்டது: தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்பட்ட பங்கேற்பாளர்களுடன் வீடியோவைப் பார்த்த தன்னார்வலர்களும் தனிமையை உணரத் தொடங்கினர். அதாவது, அவர்கள் தனிமையால் "பாதிக்கப்பட்டதாக" தோன்றியது. விஞ்ஞானிகள் விளக்குவது போல, மக்கள் அறியாமலேயே வேறொருவரின் சமூகப் பிரச்சினையையோ அல்லது நிலையற்ற மனநிலையையோ ஏற்றுக்கொண்டு, அதன் பிறகு அவர்கள் தங்கள் உணர்வுகளை மாற்றிக்கொள்வது மிகவும் சாத்தியம், இது முற்றிலும் சாதாரணமானது.

விஞ்ஞானிகளின் அடுத்த பணி பின்வரும் கேள்விக்கு அர்ப்பணிக்கப்படும்: தூக்கமின்மைக்கு ஆன்மாவின் எதிர்வினை வயதைப் பொறுத்ததுதானா? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தற்போதைய பரிசோதனையில் இளைஞர்கள் மட்டுமே பங்கேற்றனர். இருப்பினும், மருத்துவர்கள் ஏற்கனவே அறிவுறுத்துகிறார்கள்: ஒரு நபருக்கு தனிமையான வாழ்க்கை முறைக்கு ஒரு போக்கு இருந்தால், இந்த சிக்கலை தீர்க்க, நீங்கள் முதலில் போதுமான தூக்கத்தைப் பெற வேண்டும்.

இந்தத் தகவல் நேச்சர் கம்யூனிகேஷன்ஸின் பக்கங்களில் (https://www.nature.com/articles/s41467-018-05377-0) வெளியிடப்பட்டுள்ளது.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]