தியானம் மூளையை ஆதரிக்கிறது, அறிவியல் ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
யேல் பல்கலைக்கழகத்தில் விஞ்ஞானிகள் படி தியானம், கவலை, ஸ்கிசோஃப்ரினியா மற்றும் மனநல குறைபாடுகளுடன் தொடர்புடைய மூளையின் பகுதிகள் "தணிக்கை செய்ய" தொடர்ந்து தியானம் செய்துகொள்பவர்கள்.
அனுபவம் வாய்ந்த தியானிகளின் மூளையின் ஆய்வுகள் மையத்தில் குறைவான செயல்பாட்டைக் காட்டின, இது "இயல்புநிலை முறைமை" என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது பெரும்பாலும் சுய-மைய சிந்தனையுடன் தொடர்புடையது. சிந்தனை "நான்" கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் அடக்குதல் அல்லது "சரிப்படுத்தும்" மூலம், meditators சென்டர் ஆதிக்கம் தொடங்கும் ஒரு புதிய இயல்புநிலை முறையில் உருவாக்க என்று விஞ்ஞானிகள் தெரிவிக்கின்றன.
அதன் கண்டுபிடிப்புகள் பற்றிய ஒரு அறிக்கை இந்த வாரத்தை தேசிய அகாடமி ஆஃப் சயின்சஸ் பத்திரிகையில் வெளியிட வேண்டும்.
தியானம் புகைபிடிப்பதை தவிர்க்கவும், புற்றுநோயை எதிர்த்து நிற்கவும், தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தடுக்கவும் முடிகிறது, விஞ்ஞானிகள் சொல்கிறார்கள். இந்த ஆய்வில், இந்த செயல்பாட்டில் ஈடுபடும் நரம்பியல் வழிமுறைகளை அவர்கள் மேலும் ஆய்வு செய்தனர்.
முக்கிய ஆசிரியரான ஜட்சன் ஏ பிரிவர், யேல் பல்கலைக்கழகத்தில் மனநோய்க்கான சிகிச்சை உதவியாளர் பேராசிரியர், மற்றும் அவரது சகாக்கள் தியானம் மூன்று வெவ்வேறு வடிவங்களில் போது ஆரம்ப மற்றும் அனுபவம் தியானம் போன்ற எஃப்எம்ஆர்ஐ (செயல்பாட்டு காந்த ஒத்திசைவு படமெடுத்தல்) மூளை ஸ்கேன் நடத்தியது.
விஞ்ஞானிகள் அனுபவம் தியானம், பொருட்படுத்தாமல் தியானம் வகை போன்ற கவனிப்பு பற்றாக்குறை (ADHD), மனக்கலக்கம் பலவீனமான கவனத்தை மற்றும் கோளாறுகள் ஏற்படக் காரணமாக இருக்கிறது இயல்புநிலை முறையில் நெட்வொர்க், முடக்கலாம் என்று கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது.
மூளையின் இந்த பகுதியில், இடைநிலை முன்னுரிமை மற்றும் பின்புற சிங்கூலேட் கார்டெக்ஸ் உள்ளிட்டவை, அல்சைமர் நோய்க்கான பீட்டா-அமிலாய்டு ப்ளாக்க்களின் குவிப்பு உள்ளது.
அனுபவமிக்க தியானிகளால் இயல்புநிலை பயன்முறை செயல்படுத்தப்பட்டபோது, சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் அறிவாற்றல் கட்டுப்பாட்டுடன் தொடர்புடைய மூளையின் மற்ற பகுதிகளும் தீவிரமாக செயல்பட்டதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். புதிதாக வந்தவர்கள் விஷயத்தில் இது கவனிக்கப்படவில்லை.
MRI ஸ்கேன் தியானம் போது அனுபவம் தியானிகள் தியானம் நடவடிக்கை மற்ற அல்லது செயல்பாடு எந்த அதே நேரத்தில் இருந்தது என்று காட்டியது.
எனவே, விஞ்ஞானிகள், அனுபவத்தோடு மக்களை தியானிப்பது ஒரு புதிய இயல்புநிலை முறையை உருவாக்கியது என்ற முடிவுக்கு வந்தது, அது தன்னைத்தானே காட்டிக் கொள்ளாததைக் காட்டிலும் தற்பொழுது அதிக கவனம் செலுத்துகிறது.
இந்த ஆய்வில், மன நோய்களை உருவாக்கும் செயல்முறைகளின் கீழ் உள்ள நரம்பியல் வழிமுறைகள் பற்றி சில துப்புகளை வெளிப்படுத்தியுள்ளதாக தெரிகிறது. அவர்களைப் பற்றி மேலும் புரிந்துகொள்வது, பல்வேறு நோய்களை ஆராய்வோம் என்று நம்புகிறோம், ப்ரூவர் கூறினார்.
[