Smehoterapiya இதயம் சுகப்படுத்துகிறது

ஆரோக்கியமான சிரிப்பு மன அழுத்தம் மற்றும் தசை இறுக்கம் விடுவிக்கிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் நடத்துகிறது என்று அமெரிக்காவில் இதய அறுவை சிகிச்சை சங்கத்தின் ஊழியர்கள் வாதிடுகின்றனர்.

விஞ்ஞானிகள் கூற்றுப்படி, ஒரு நபர் அவரது உடலில் சிரிக்கிறார் ஒவ்வொரு முறையும் அடுத்த 45 நிமிடங்கள் இதய அமைப்பின் அதிக அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது. மன அழுத்தம் இதய நோய்கள் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது நிபுணர்கள் ஞாபகப்படுத்துகின்றன.

கார்டிசோல் மற்றும் எபினோபிரில் - - மன அழுத்தம் ஹார்மோன்கள் நிலை குறைக்கிறது என்று மருத்துவர்கள் - நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்குரிய ஹார்மோன்கள் பின்னணி வலுப்படுத்தும். ஒரு நல்ல நகைச்சுவையானது எண்டோர்பின்ஸின் முன்னிலையை அதிகரிக்கிறது, இது இயற்கையாக மூளையின் நரம்புக்கலங்களில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, மேலும் வலியைக் குறைப்பதோடு உணர்ச்சி நிலைமையை மேம்படுத்தவும் திறன் உள்ளது.

இதய நோயாளிகள், பரிந்துரைக்கப்படும் சிரிப்பு சிகிச்சையானது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன் இணைந்து செயல்படும் - உடல் செயல்பாடு, அதிக எடை மற்றும் மோசமான பழக்கவழக்கங்கள் ஆகியவற்றைக் குறிக்கின்றன.