சிரிப்பு சிகிச்சை இதயத்தை குணப்படுத்துகிறது

ஆரோக்கியமான சிரிப்பு மன அழுத்தம் மற்றும் தசை பதற்றத்தை நீக்குகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குணப்படுத்துகிறது என்று அமெரிக்க இருதய அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் சங்கம் கூறுகிறது.

விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, ஒருவர் ஒவ்வொரு முறை சிரிக்கும்போதும், அடுத்த 45 நிமிடங்களுக்கு உடலில் இருதய அமைப்பில் உள்ள அதிகப்படியான பதற்றம் குறைகிறது, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வாஸ்குலர் நெகிழ்ச்சி மேம்படுகிறது. இருதய நோய்களுக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாக மன அழுத்தம் கருதப்படுகிறது என்பதை நிபுணர்கள் நினைவுபடுத்துகின்றனர்.

சிரிப்பு, நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு காரணமான ஹார்மோன்களின் பின்னணியை அதிகரிப்பதன் மூலம், மன அழுத்த ஹார்மோன்களான கார்டிசோல் மற்றும் எபினோபிரில் அளவைக் குறைக்கிறது என்று மருத்துவர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். ஒரு நல்ல நகைச்சுவை, மூளையின் நியூரான்களில் இயற்கையாகவே உற்பத்தி செய்யப்படும் எண்டோர்பின்களின் இருப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வலியைக் குறைத்து உணர்ச்சி நிலையை மேம்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளது.

இருப்பினும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிரிப்பு சிகிச்சை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன் இணைந்து சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பதை இருதயநோய் நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர் - உடல் செயல்பாடு, அதிக எடை இல்லாதது மற்றும் கெட்ட பழக்கங்கள்.