நாம் நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட இரவு ஓய்வுக்குச் செல்லும்போது, முடிந்தவரை வசதியான தூக்க நிலையை எடுத்துக்கொள்கிறோம், இரவில் அதைப் பல முறை மாற்றுகிறோம். இத்தகைய கட்டுப்பாடற்ற நிலைகள் மற்றும் அசைவுகள் எதைக் குறிக்கின்றன என்று விஞ்ஞானிகள் யோசித்தனர்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு பக்கவாதம், மாரடைப்பு, இதய செயலிழப்பு, சிறுநீரக பிரச்சினைகள், பார்வை பிரச்சினைகள் மற்றும் டிமென்ஷியா உள்ளிட்ட பல நோய்கள் உருவாகும் அபாயம் அதிகம்.
நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கட்டி எதிர்ப்பு தடுப்பூசி பெற்ற கல்லீரல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சையை மட்டும் பெற்றவர்களை விட அவர்களின் கட்டிகள் சுருங்குவதற்கான வாய்ப்பு இரு மடங்கு அதிகம்.
பெர்- மற்றும் பாலிஃப்ளூரோஅல்கைல் பொருட்கள், அல்லது PFASகள், மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட இரசாயனங்களின் ஒரு வகையாகும், அவை "நிரந்தர இரசாயனங்கள்" என்று கருதப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை நீண்ட காலத்திற்கு சுற்றுச்சூழலில் இருக்கும்.
ஒவ்வொரு வாரமும் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட லிட்டர் சர்க்கரை அல்லது செயற்கை இனிப்புகளைக் கொண்ட எதையும் குடிப்பவர்களுக்கு ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் அல்லது ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.
8 மாதங்களுக்குப் பிறகு, உண்ணாவிரதம் இருந்த எலிகள் எடை குறைவாகவும், சிறுகுடலில் கட்டமைப்பு மாற்றங்கள் சிறப்பாக குளுக்கோஸ் கட்டுப்பாடு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதாகவும் விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்தனர்.
நீங்கள் தூங்குவதற்கு சற்று முன்பு கால்சியம் எதிரிகளைக் கொண்ட ஒரு சிறப்பு நாசி ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்தினால், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் நோய்க்குறியின் வெளிப்பாடுகளைத் தணிக்கலாம்.
