புத்தகங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு சிறந்த மருந்து

இப்போதெல்லாம், மனச்சோர்வு மிகவும் பொதுவான மனநோய்களில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது, இது வயது, பாலினம், சமூக அந்தஸ்து மற்றும் சூழல் ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல் மக்களைப் பாதிக்கலாம். நாம் ஒவ்வொருவரும் ஒரு முறையாவது அடக்குமுறை மற்றும் நம்பிக்கையற்ற உணர்வை அனுபவித்திருப்போம். இந்த நிலை சில வெளிப்புற எரிச்சலுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், அதிகம் கவலைப்படத் தேவையில்லை, ஆனால் நம்பிக்கையற்ற உணர்வு காலப்போக்கில் தீவிரமடைந்து மறைந்து போகவில்லை என்றால், மருத்துவ மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் தெளிவாகத் தெரியும்.

ஸ்காட்லாந்து பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக மருத்துவ மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முறைகள் குறித்து ஆராய்ச்சி செய்து வருகின்றனர், மேலும் சிறப்பு இலக்கியங்களின் உதவியுடன் சுய மருந்து மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்ற முடிவுக்கு வந்துள்ளனர். கிளாஸ்கோவைச் சேர்ந்த மருத்துவர்கள், மனச்சோர்வுக்கான மருந்துகளை உட்கொள்வதை விட உளவியல் உதவி மற்றும் ஆதரவை வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்ட புத்தகங்களைப் படிப்பது நோயாளிக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறார்கள். சமீபத்திய ஆய்வின் முடிவுகள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மருந்து அல்லாத சிகிச்சையின் ஆதரவாளர்களையும் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளின் எதிர்ப்பாளர்களையும் மகிழ்விக்கும்.

மருத்துவ மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இந்த பரிசோதனையை நடத்த அழைக்கப்பட்டனர். லேசான மற்றும் மிதமான மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட இருநூறுக்கும் மேற்பட்டோர் இந்த ஆய்வில் பங்கேற்றனர். விஞ்ஞானிகள் நோயாளிகளை இரண்டு சம குழுக்களாகப் பிரித்து பல மாதங்களாக வெவ்வேறு முறைகளில் சிக்கலான சிகிச்சையை நடத்தினர். முதல் முறை, மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இரண்டாவது பேச்சு சிகிச்சையை அடிப்படையாகக் கொண்டது, "சுய உதவி" தொடரிலிருந்து சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்ட இலக்கியங்களைப் படித்தது.

பரிசோதனையின் முடிவுகளின்படி, வாசிப்பு, பேச்சு மற்றும் சுய பகுப்பாய்வு மூலம் மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடியவர்கள், பல மாதங்கள் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளை உட்கொண்டவர்களை விட மிகச் சிறந்த முடிவைக் காட்டினர். விஞ்ஞானிகள் சிகிச்சையாக பரிந்துரைக்கும் இலக்கியம் உரையாடல்களின் உதவியுடன் சிகிச்சையின் கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. உளவியலாளர்கள் ஒரு நபர் தனது பிரச்சினைகளை நிர்வகிக்க முடியும், புத்தகங்களின் உதவியுடன் தனது சொந்த சிந்தனையை மாற்ற முடியும் என்று கூறுகின்றனர்.

ஆஸ்திரேலியா பல்கலைக்கழக நிபுணர்களால் பேச்சு சிகிச்சை முன்னர் பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளது. சிட்னியைச் சேர்ந்த விஞ்ஞானிகள், மனநலக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (ஒரு வகை பேச்சு சிகிச்சை) நன்மை பயக்கும் என்று குறிப்பிட்டுள்ளனர். மருந்து சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக பேச்சு சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் பிரச்சனை என்னவென்றால், பல நோயாளிகள் உரையாடல் மூலம் மனம் திறக்க முடியவில்லை. ஸ்காட்லாந்தைச் சேர்ந்த மருத்துவர்களால் சமீபத்தில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வின் குறிக்கோள், பல்வேறு நிலைகளில் மனச்சோர்வு உள்ளவர்களின் நனவில் புத்தகங்கள் ஏற்படுத்தும் சாத்தியமான தாக்கத்தை ஆய்வு செய்வதாகும். சுயாதீன சிந்தனையை கற்பிப்பதையும் நனவை நிர்வகிப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்ட சிறப்பு இலக்கியங்களைப் படிக்கும் செயல்பாட்டில், அது நோயாளிகளின் மன நிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதன் மூலம் ஒரு நேர்மறையான முடிவு நிரூபிக்கப்பட்டது. புத்தகங்களின் உதவியுடன் சிகிச்சை மட்டுமே மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சையாக இருக்க முடியும் என்று மருத்துவர்கள் உறுதியாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் சிக்கலான சிகிச்சையின் செயல்பாட்டில் "சுய உதவி" தொடரிலிருந்து புத்தகங்களைப் பயன்படுத்துவதை அவர்கள் வலியுறுத்துகிறார்கள், காரணம் இல்லாமல் அல்ல.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]