புதிய வெளியீடுகள்
பழச்சாறுகள் குழந்தைகளின் பற்களுக்கு மோசமானவை.
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 01.07.2025
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்துக்காக ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் உணவு பிரமிட்டில், முக்கிய இடங்களில் ஒன்று காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் ஆகும். ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து துறையில் நிபுணர்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2-3 முறை பழங்களை சாப்பிடவும், குறைந்தது 3-5 காய்கறி உணவுகளை சாப்பிடவும் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
குழந்தைகளின் பற்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வின் மற்றொரு சின்னம் ஒரு குழந்தை ஆப்பிளைக் கடிப்பது. இதற்கிடையில், பல் மருத்துவர்கள் சொல்வது போல், பழம் மற்றும் காய்கறி உணவும் குழந்தைகளின் பற்களுக்கு சில ஆபத்துகளை ஏற்படுத்துகிறது. பழச்சாறுகள் இந்த விஷயத்தில் குறிப்பாக சாதகமற்றவை, கடையில் வாங்கப்பட்டவை மட்டுமல்ல, புதிதாக பிழிந்தவைகளும் கூட.
தொடர்ந்து பழச்சாறுகளை குடிப்பது குழந்தைகளின் வாயில் உள்ள பற்களுக்கு நீண்டகால சேதத்தை ஏற்படுத்தும் என்று பல் மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். குறிப்பாக, இங்கிலாந்தில் உள்ள ராயல் காலேஜ் ஆஃப் சர்ஜன்களின் பல் மருத்துவ பீடத்தின் நிபுணர்களால் நடத்தப்பட்ட சமீபத்திய ஆராய்ச்சியின் மூலம் உறுதிப்படுத்தப்பட்டபடி, பெற்றோர்கள் தினமும் பழச்சாறுகளைக் கொடுக்கும் குழந்தைகளில் கிட்டத்தட்ட பாதி பேர் பற்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதற்கான அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறார்கள்.
ஆம், பழச்சாறுகள் (குறிப்பாக புதிதாக பிழிந்தவை) குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் வைட்டமின்களின் களஞ்சியமாகும், ஆனால் அதே நேரத்தில், அவை பல் சிதைவை ஏற்படுத்தும் அதிக அளவு இயற்கை சர்க்கரைகளையும் கொண்டிருக்கின்றன. மேலும் பெரும்பாலான சாறுகளில் உள்ள அமிலம் (மிகவும் அதிக செறிவுகளில்) குழந்தைகளின் பற்களில் மீளமுடியாத அரிப்பை ஏற்படுத்துகிறது என்று விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி.
மேற்கூறியவற்றின் அடிப்படையில், கல்லூரியின் டீன் டாக்டர் கேட்டி ஹார்லி, பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் பழச்சாறு கொடுக்கக்கூடாது என்றும், மற்ற நாட்களில் அவர்களுக்கு வெற்று நீர் மற்றும் பால் குடிக்கக் கொடுக்க வேண்டும் என்றும் வலியுறுத்துகிறார்.
சுவாரஸ்யமாக, இங்கிலாந்தின் அதிகாரப்பூர்வ மருத்துவ ஆணையம் ஒவ்வொரு நபரும் தினமும் 150 மில்லி பழச்சாறு வரை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கிறது. அதிகாரசபையின் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இது தினசரி உணவுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் ஐந்து பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் ஒன்றாகும்.
பற்களுக்கு ஆபத்தான அமிலம் பழச்சாறுகளில் மட்டுமல்ல, பழங்களிலும் உள்ளது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, ஒரு குழந்தை ஆப்பிள் சாப்பிட்ட பிறகு, பல் மருத்துவர்கள் அமிலத்தை கழுவ தண்ணீர் குடிக்கவோ அல்லது வாயை கொப்பளிக்கவோ அறிவுறுத்துகிறார்கள்.
[