நாளின் தொடர்ச்சியாக தூக்கம்: தூக்கத்திற்கு முந்தைய நினைவுகள் கனவுகளின் உள்ளடக்கத்தை வடிவமைக்கின்றன.

வாகனிங்கன் பல்கலைக்கழகம் மற்றும் க்ரோனிங்கன் பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள், டெனிஸ் கும்ரல் தலைமையில், ஐ சயின்ஸில் ஒரு ஆய்வை வெளியிட்டனர், இது சமீபத்தில் கற்றுக்கொண்ட பொருட்களுடன் தொடர்புடைய ஒலிகளை இலக்காகக் கொண்டு இயக்குவது தூக்கத்தின் போது தொடர்புடைய நரம்பியல் குழுமங்களை செயல்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், இந்த தொடர்புகளின் கூறுகளை கனவுகளின் உள்ளடக்கத்தில் "உட்பொதிக்கிறது" என்பதைக் காட்டுகிறது.

பரிசோதனை வடிவமைப்பு மற்றும் முறைகள்

1. பங்கேற்பாளர்கள் மற்றும் பயிற்சி. இந்த ஆய்வில் 28 ஆரோக்கியமான தன்னார்வலர்கள் (14 ஆண்கள், 14 பெண்கள், 18–30 வயதுடையவர்கள்) ஈடுபட்டனர். பகலில், ஒவ்வொருவருக்கும் 60 ஒலி-பட ஜோடிகள் (விலங்குகள், பொருள்கள், காட்சிகள்) காட்டப்பட்டன, அங்கு ஒவ்வொரு ஒலியும் (1-வி, அதிர்வெண் 500–1000 ஹெர்ட்ஸ்) ஒரு படத்துடன் கண்டிப்பாக தொடர்புடையது.
2. இலக்கு நினைவக மறுசெயல்பாடு (TMR). இரவு தூக்கத்தின் போது பாலிசோம்னோகிராபி (PEEG, EMG, EOG) பதிவு செய்யப்பட்டது. NREM-2 மற்றும் NREM-3 கட்டங்களில் மட்டுமே பாதி ஒலிகள் (30 துண்டுகள்) ஸ்பீக்கர்கள் மூலம் இசைக்கப்பட்டன (ஒலிகளுக்கு இடையில் 5-10 வினாடி இடைவெளி, 45 dB நிலை), மீதமுள்ள பாதி தொடர்புகள் தொடப்படவில்லை (கட்டுப்பாடு).
3. கனவு பதிவு. காலையில் எழுந்தவுடன், பங்கேற்பாளர்கள் ஒரு தரப்படுத்தப்பட்ட கேள்வித்தாளை நிரப்பினர்: அவர்கள் கனவின் கதைக்களத்தை விவரித்தனர் மற்றும் அவர்கள் கனவு கண்ட விலங்குகள் அல்லது பொருட்களைக் குறிப்பிட்டனர். ஒரு குறிப்பிட்ட படத்தின் ஒவ்வொரு குறிப்பும் TMR உள்ளடக்கத்தின் "ஒருங்கிணைப்பு" என்று கருதப்பட்டது.
4. நினைவாற்றல் மதிப்பீடு: தூக்கத்திற்குப் பிறகு உடனடியாக, பாடங்கள் ஒலி-பட இணைத்தல் சோதனையை மேற்கொண்டன: அவர்களிடம் ஒரு ஒலி இயக்கப்பட்டு, தொடர்புடைய படத்திற்கு பெயரிடச் சொல்லப்பட்டது.

நரம்பு மறுசெயல்பாடு மற்றும் நினைவக செயல்திறன்

• EEG பகுப்பாய்வு: TMR ஒலிகளின் போது, மையப் பகுதிகளில் (CPz, Cz) மெதுவான அலைகள் (0.5–4 Hz) மற்றும் தூக்க சுழல்களின் (12–15 Hz) சக்தியில் அதிகரிப்பு அடிப்படை மட்டத்தை விட 25% அதிகமாகக் காணப்பட்டது (p < 0.005).
• அதிகரித்த இணைப்பு: ஹிப்போகாம்பஸ் மற்றும் ஆக்ஸிபிடல் கோர்டெக்ஸுக்கு இடையிலான வற்புறுத்தல், கட்ட பூட்டுதல் மூலம் அளவிடப்படுகிறது, TMR க்கு பதிலளிக்கும் விதமாக 18% அதிகரித்துள்ளது (p < 0.01).
• சோதனை செயல்திறனில் முன்னேற்றம். பங்கேற்பாளர்கள் கனவில் ஒலித்த ஒலிகளை 82% சரியாக மீண்டும் உருவாக்கினர், ஒலிக்காத ஒலிகளை 68% உடன் ஒப்பிடும்போது (Δ14%, p = 0.002).

கனவுகளில் உள்ளடக்கத்தை இணைத்தல்

• NREM கட்டத்தில் ஒலிகளைக் கேட்ட விலங்குகள் மற்றும் பொருள்கள் கனவு விளக்கங்களில் தோன்றுவதற்கான வாய்ப்பு 45% அதிகமாக இருந்தது (பங்கேற்பாளருக்கு சராசரியாக 1.8 மற்றும் 1.2 பொருள்கள் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன, ப < 0.001).
• கதைக்களக் காட்சிகளின் பகுப்பாய்வில், 60% சேர்த்தல்கள் உருவக இயல்புடையவை என்பது தெரியவந்தது: உதாரணமாக, சேவலின் சத்தம் ஒரு கனவில் ஒரு கதாபாத்திரத்தின் கனவு போன்ற "விழிப்புணர்வுக்கு" வழிவகுத்தது.
• நினைவாற்றலுடன் தொடர்பு. கனவில் அதிக தொடர்புகள் ஏற்பட்டால், பங்கேற்பாளர் ஜோடிகளை சிறப்பாக நினைவில் வைத்திருப்பார் (r = 0.52, p = 0.005), இது "கனவு மறுபதிப்பு" மற்றும் நினைவக ஒருங்கிணைப்புக்கு இடையேயான நேரடி தொடர்பைக் குறிக்கிறது.

வழிமுறைகள்: மறுதொடக்கத்திலிருந்து கனவுகள் வரை

• மெதுவான அலை மறு ஒளிபரப்பு. மெதுவான டெல்டா அலைகள் தினசரி அனுபவத்தை மீண்டும் இயக்குவதற்கான நிலைமைகளை வழங்குகின்றன, குறுகிய கால நினைவகத்திலிருந்து (ஹிப்போகேம்பஸ்) நீண்ட கால நினைவகத்திற்கு (நியோகார்டெக்ஸ்) தகவல்களை மாற்றுகின்றன.
• உருவங்களின் உருவாக்கம். உண்மையான தொடர்புகளின் துண்டுகள் மறுபகிர்வு செய்யப்படும் REM தூக்கத்துடன் ஒரு உண்மையான மறுதொடக்கத்தை ஒருங்கிணைப்பது, கனவு கதைக்களங்களை உருவாக்குகிறது.

ஆசிரியர்களின் கூற்றுகள்

"கனவுகள் வெறும் குழப்பமான பின்னணி மட்டுமல்ல, சமீபத்தில் கற்றுக்கொண்ட விஷயங்களின் உண்மையான செயலாக்கத்தின் பிரதிபலிப்பு என்பதை நாங்கள் காட்டியுள்ளோம். TMR மூலம், கனவுகளின் உள்ளடக்கம் மற்றும் மனப்பாடத்தின் செயல்திறன் இரண்டையும் கட்டுப்படுத்த முடியும்," என்று டெனிஸ் கும்ரல் கருத்து தெரிவிக்கிறார்.
"இந்த கண்டுபிடிப்புகள் கனவுகளில் உள்ள நேர்மறையான நினைவுகளை "மறுபதிப்பு" செய்வதன் மூலமும், கனவுகளைத் திருத்துவதன் மூலமும் பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்குலைவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வாய்ப்புகளைத் திறக்கின்றன," என்று இணை ஆசிரியர் டாக்டர் யவ்ஸ் எக்ஸ்ட்ராசென் கூறுகிறார்.

வாய்ப்புகள் மற்றும் பயன்பாடுகள்

1. கற்றலை மேம்படுத்துதல். சிக்கலான பொருட்களைப் பெறுவதை துரிதப்படுத்த கல்வி தொழில்நுட்பங்களில் TMR நெறிமுறைகளை ஒருங்கிணைத்தல்.
2. நரம்பியல் மறுவாழ்வு. அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயம் மற்றும் டிமென்ஷியா நோயாளிகளுக்கு நினைவாற்றல் மீட்புக்கான ஆதரவு.
3. கனவு உளவியல் சிகிச்சை. இரவு நேர கனவுகளின் உள்ளடக்கத்தை நிர்வகித்தல், அதிர்ச்சிகரமான படங்களை "மாற்றுவதன்" மூலம் பயங்கள் மற்றும் PTSD க்கு சிகிச்சையளிக்க.
4. அழகுசாதன நரம்பியல். இராணுவ வீரர்கள், புத்துயிர் மருத்துவர்கள் மற்றும் ஷிப்ட் தொழிலாளர்களின் நோயியல் கனவுகளை (கனவுகள்) சரிசெய்தல்.

இந்த ஆய்வு மெதுவான அலை தூக்கத்தின் போது இலக்கு நினைவக தூண்டுதல், நரம்பியல் வடிவங்களின் மறுபதிப்பு மற்றும் கனவு உள்ளடக்கம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான நேரடி தொடர்பை நிறுவுகிறது, தூக்க செயல்பாட்டைப் புரிந்துகொள்வதிலும் நினைவகம் மற்றும் கனவுகளைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான முறைகளை உருவாக்குவதிலும் புதிய எல்லைகளைத் திறக்கிறது.