முடி சிறந்த வைட்டமின்கள் பெயரிடப்பட்டது

ஒரு சாதகமற்ற வெளிப்புற சுற்றுச்சூழல் முடிவின் ஆரோக்கியத்தை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது, அவற்றை பலவீனமான, உடையக்கூடிய மற்றும் மந்தமானதாக பிரிக்கிறது. முடியை மீட்டெடுப்பதற்காக, நீங்கள் அதை உடலில் இருந்து பெற வேண்டும், அதாவது, தேவையான வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

விருப்பத்துடன், வைட்டமின்கள் உணவுடன் சேர்ந்து உறிஞ்சப்பட வேண்டும், மருத்துவர்கள் விளக்குவார்கள். எனினும், உண்மையில் நாம் வாங்க வேண்டும் என்று பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் முழு உடலில் தேவையான பொருட்கள் இல்லை. இந்த வழக்கில் அது மருந்துகளிலிருந்து கூடுதல் வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவர்களில் யார் தலைமுடியை வலுப்படுத்தி, அவற்றின் விரைவான வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறார்கள்?

வைட்டமின் பி

அதன் குறைபாடு காரணமாக, முடி வளர்ச்சி குறைந்துவிடும், முடி அளவு கணிசமாக குறைகிறது. வைட்டமின் பி உதவி உருளைக்கிழங்கு, கல்லீரல், கொட்டைகள், முட்டை, புதிய காய்கறிகள், ஈஸ்ட், தவிடு, புளிப்பு பால் பொருட்கள், மாட்டிறைச்சி ஆகியவற்றின் உதவியின்றி நிரப்பவும்.

வைட்டமின் ஏ

இது முடிவின் கட்டமைப்பை மீட்டெடுக்கிறது. இந்த மைக்ரோலேட்டுடன் கேரட், முட்டைக்கோஸ், கல்லீரல், ஆப்பிரிக்கர்கள், முட்டை மஞ்சள் கருவைக் காணலாம்.

வைட்டமின் ஈ

அவர் முடி வளர்ச்சிக்கு பொறுப்பு. காய்கறி எண்ணெய், முட்டை மற்றும் கல்லீரில் கலந்துகொள். Microelement சிறப்பாக உறிஞ்சப்படும் பொருட்டு, அது உருளைக்கிழங்கு, முட்டைக்கோசு, கேரட் உள்ளது ரெட்டினோல், இணைந்து அதை எடுத்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வைட்டமின் சி

முடி வளர்ச்சி ஊக்குவிக்கிறது, அவர்களின் இழப்பு தடுக்கிறது. சிட்ரஸ் கொண்டிருக்கிறது, நாய் உயர்ந்தது, ஆப்பிள்கள்