மல்டிவைட்டமின்கள் மூலம் உயிரியல் வயதை "புதுப்பிக்க" முடியுமா? COSMOS பதில்கள்

ஒரு பெரிய சீரற்ற சோதனையான COSMOS இல், ஆராய்ச்சியாளர்கள் 2 வயதுக்கு மேற்பட்ட வயதானவர்களுக்கு தினசரி மல்டிவைட்டமின்/தாதுப்பொருள் (MVM) கூடுதல் இரத்த வளர்சிதை மாற்ற சுயவிவரங்களை சாதகமாக மாற்றுவதாக தெரிவிக்கின்றனர். பருமனான பங்கேற்பாளர்களில் இதன் விளைவு குறிப்பாகக் கவனிக்கத்தக்கது, மேலும் உயிரியல் வயதானதன் வளர்சிதை மாற்ற "மதிப்பெண்களில்" பல குறைப்பும் காணப்படுகிறது என்று சுருக்கம் கூறுகிறது. இந்த வேலை ஊட்டச்சத்தில் தற்போதைய வளர்ச்சிகள் என்ற துணை இதழில் தோன்றுகிறது.

பின்னணி

வயதானவர்களுக்கு மல்டிவைட்டமின்கள் (MVMs) ஏன் படிக்க வேண்டும்?
மக்கள் வயதாகும்போது, பலர் "சாதாரண" உணவுமுறையைப் பின்பற்றினாலும் கூட, மறைக்கப்பட்ட நுண்ணூட்டச்சத்து குறைபாடுகளைக் குவிக்கின்றனர். வயதானவர்களுக்கு வைட்டமின் மற்றும் தாதுப் பற்றாக்குறையின் குறிப்பிடத்தக்க விகிதத்தை மதிப்புரைகள் குறிப்பிடுகின்றன, சில ஆபத்து குழுக்களில் (எ.கா., உடல் பருமன் அல்லது குறைந்த புரத உட்கொள்ளல்) குறைபாடுகள் அடிக்கடி ஏற்படுகின்றன. இந்தப் பின்னணியில், உணவில் "துளைகளை அடைப்பதற்கான" ஒரு எளிய வழியாக MVMs பார்க்கப்படுகின்றன. அதே நேரத்தில், "கடினமான" விளைவுகளைப் பற்றிய பெரிய மதிப்புரைகள் (புற்றுநோய், CVD, இறப்பு) குறைந்தபட்சம் அல்லது எந்த நன்மையையும் காட்டவில்லை, எனவே கவனம் செயல்பாடுகள் (மூளை, வளர்சிதை மாற்றம்) மற்றும் மூலக்கூறு வழிமுறைகளுக்கு மாறுகிறது.

COSMOS திட்டம் இதுவரை என்ன காட்டியது? COSMOS என்பதுதினசரி மல்டிவைட்டமின் மற்றும் கோகோ சாற்றை
பரிசோதிக்கும் சுமார் 22,000 வயதானவர்களில் நடத்தப்பட்ட ஒரு பெரிய, சீரற்ற, இரட்டை-குருட்டு சோதனையாகும். அறிவாற்றல் விளைவு துணை ஆய்வுகளில் (COSMOS-Mind, COSMOS-Clinic, COSMOS-Web), மருந்துப்போலியுடன் ஒப்பிடும்போது 2-3 ஆண்டுகளுக்கு தினசரி MVM நினைவாற்றல் மற்றும் உலகளாவிய அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தியது; மாற்று ஆய்வுகளின் மெட்டா பகுப்பாய்வு இந்த சமிக்ஞையை உறுதிப்படுத்தியது. "கடுமையான" நிகழ்வுகளில் கிட்டத்தட்ட எந்த விளைவுகளும் இல்லை (எ.கா. கோகோ சாறு மொத்த CV நிகழ்வுகளைக் குறைக்கவில்லை, இருப்பினும் இது CV இறப்பு விகிதத்தைக் குறைத்தது). COSMOS நெறிமுறையில் "அழற்சி" மற்றும் எபிஜெனெடிக் வயதானதற்கான உயிரியக்கக் குறிகாட்டிகளும் அடங்கும்.

ஏன் இப்போது வளர்சிதை மாற்றம்?
உணவு, நுண்ணுயிரிகள், வீக்கம் மற்றும் வயதுக்கு உணர்திறன் கொண்ட நூற்றுக்கணக்கான சிறிய மூலக்கூறுகளை இரத்தத்தில் வளர்சிதை மாற்றவியல் கைப்பற்றுகிறது. சமீபத்திய ஆண்டுகளில், பல உன்னதமான குறிகாட்டிகளை விட இறப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை சிறப்பாகக் கணிக்கும் வளர்சிதை மாற்ற "கடிகாரங்கள்" மற்றும் வயது மதிப்பெண்கள் உருவாகியுள்ளன; வளர்சிதை மாற்றம் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உடல் எடைக்கு குறிப்பாக உணர்திறன் கொண்டது. எனவே நீண்ட கால MVM கூடுதல் வளர்சிதை மாற்றத்தை "மிகவும் சாதகமான/இளைய" சுயவிவரத்திற்கு மாற்றுகிறதா என்பதையும், இது முன்னர் COSMOS இல் காட்டப்பட்ட அறிவாற்றல் நன்மைகளுடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது என்பதையும் சோதிப்பது ஒரு தர்க்கரீதியான படியாகும்.

விளைவின் மதிப்பீட்டாளராக உடல் பருமனின் பங்கு
உடல் பருமன் பிளாஸ்மா வளர்சிதை மாற்றத்தை மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், பல நுண்ணூட்டச்சத்துக்களின் குறைபாடுகளுடனும் தொடர்புடையது; எனவே, வளர்சிதை மாற்ற கையொப்பங்களில் MVM இன் சாத்தியமான விளைவு பருமனான நபர்களில் அதிகமாக இருக்கலாம். இது BMI மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற சுயவிவரத்தால் அடுக்கடுக்காக ஆக்குகிறது.

தற்போதைய சுருக்கத்தின் சூழல் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகள்தற்போதைய ஊட்டச்சத்து வளர்ச்சியில்
வெளியிடப்பட்ட COSMOS (2 ஆண்டு பகுப்பாய்வு) இன் சுருக்கம் இந்த இடைவெளியை துல்லியமாக நிவர்த்தி செய்கிறது: தினசரி MVM இரத்த வளர்சிதை மாற்றத்தையும் உயிரியல் வயதின் தொடர்புடைய வளர்சிதை மாற்ற மதிப்பீடுகளையும் எவ்வாறு மாற்றுகிறது என்பதை மதிப்பிடுவது, துணைக்குழுக்களில் கூடுதல் ஆர்வத்துடன் (எ.கா., பருமனான பங்கேற்பாளர்கள்). இது வழிமுறைகள் (அழற்சி/எபிஜெனெடிக்ஸ்) பற்றிய COSMOS வரிசையைத் தொடர்கிறது மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள "மூலக்கூறு கைரேகையை" அறிவாற்றல் சோதனைகளில் முன்னர் காட்டப்பட்ட செயல்பாட்டு மேம்பாடுகளுடன் இணைக்க உதவுகிறது.

அவர்கள் சரியாக என்ன செய்தார்கள்?

இந்த ஆய்வு ஒரு சீரற்ற, இரட்டை-குருட்டு, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வாகும்; இந்த பகுப்பாய்வு COSMOS (COCOA சப்ளிமெண்ட் மற்றும் மல்டிவைட்டமின் விளைவு ஆய்வு) துணை ஆய்வின் 2 ஆண்டு தரவுகளுடன் தொடர்புடையது, இது வயதான ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் தினசரி MVM மற்றும் மருந்துப்போலியை ஒப்பிட்டது. பங்கேற்பாளர்கள் அவ்வப்போது பிளாஸ்மா வளர்சிதை மாற்ற பகுப்பாய்வை மேற்கொண்டனர் மற்றும் இருதய வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியம் மற்றும்/அல்லது உயிரியல் வயதானவுடன் தொடர்புடைய ஒருங்கிணைந்த வளர்சிதை மாற்ற ஆபத்து மதிப்பெண்களை (MRS) கணக்கிட்டனர்.

முக்கிய முடிவுகள்

• MVM ஒட்டுமொத்தமாக வயதானவர்களில் சாதகமான வளர்சிதை மாற்ற மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது மற்றும் பருமனான பங்கேற்பாளர்களில் மிகவும் உச்சரிக்கப்படும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
• உயிரியல் வயதை பிரதிபலிக்கும் 7 MRS இல் 5 குறைப்பு, வழக்கமான மல்டிவைட்டமின் உட்கொள்ளல் "உயிரியல் கடிகாரத்தை" (வளர்சிதை மாற்ற குறிப்பான்களால் அளவிடப்படுகிறது) மிகவும் இளமையான சுயவிவரத்திற்கு மாற்றும் என்பதற்கான மற்றொரு முக்கியமான சமிக்ஞையாகும்.

இது ஏன் முக்கியமானது?

வளர்சிதை மாற்றவியல், ஊட்டச்சத்து, வீக்கம் மற்றும் வயதானதற்கு உணர்திறன் கொண்ட நூற்றுக்கணக்கான சிறிய மூலக்கூறுகளை - வளர்சிதை மாற்றங்களை - கைப்பற்றுகிறது. MVM இந்த கையொப்பங்களை தொடர்ந்து மேம்படுத்தினால், அது ஒட்டுமொத்த COSMOS தரவு தொகுப்பை வலுப்படுத்தும், இது முன்னர் அறிவாற்றல் செயல்திறன் மற்றும் உயிரியல் வயதுக்கான நன்மைகளைக் கண்டறிந்துள்ளது (சுயாதீன மார்க்கர் பேனல்களில்). இது இரத்தத்தில் உள்ள இயந்திர "கைரேகைகளை" காட்டுகிறது, இது துணை "எப்படி" வேலை செய்யக்கூடும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.

முக்கியமான மறுப்புகள்

• இது ஒரு மாநாட்டு சுருக்கம், முழுமையான ஆய்வுக் கட்டுரை அல்ல: வடிவமைப்பு விவரங்கள், துல்லியமான விளைவுகள் மற்றும் புள்ளிவிவரங்கள் குறைவாகவே உள்ளன. மெட்டாபொலிட் வகுப்பின் அடிப்படையில் வழிமுறை மற்றும் பிரிப்புடன் கூடிய முழு வெளியீட்டிற்காக நாங்கள் காத்திருக்கிறோம்.
• MVM ≠ ஊட்டச்சத்து மாற்று: வைட்டமின்கள் உணவில் உள்ள "இடைவெளிகளை" நிரப்புகின்றன, ஆனால் காய்கறிகள், மீன், நார்ச்சத்து மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை மாற்றாது. இது ஒரு துணைப் பொருளாகும், "அனைத்தையும் குணப்படுத்தும்" மருந்து அல்ல. (COSMOS முடிவுகளின் சூழல் தலையீடுகளின் நோக்கங்கள் மற்றும் வரம்புகளைப் பற்றியது.)

நடைமுறையில் இதன் அர்த்தம் என்ன (முன்பதிவுகளுக்கு உட்பட்டது)

• நீங்கள் 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால், உங்கள் தினசரி நுண்ணூட்டச்சத்து தேவைகளை அரிதாகவே பூர்த்தி செய்து, உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்து MVM-ஐ பரிசீலித்து வருகிறீர்கள் என்றால், புதிய தரவு வளர்சிதை மாற்ற குறிப்பான்களுக்கான சாத்தியமான நன்மைகளையும், உயிரியல் வயதான விகிதத்திற்கான சாத்தியமான நன்மைகளையும் பரிந்துரைக்கிறது.
• போதுமான அளவுகள் மற்றும் தரச் சான்றிதழை (மூன்றாம் தரப்பினர்) தேர்வு செய்யவும், கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்களின் மெகாடோஸைத் தவிர்க்கவும்.
• பருமனான மக்களில் இதன் விளைவு அதிகமாகக் காணப்படலாம் - ஆனால் இது சுருக்கத்திலிருந்து வரும் சமிக்ஞையாகும், இறுதி மருத்துவ முடிவு அல்ல. உறுதிப்படுத்தும் வெளியீடுகள் தேவை.

அடுத்து என்ன?

விரிவான முடிவுகளுடன் கூடிய முழு உரை கட்டுரையை நாங்கள் எதிர்பார்க்கிறோம்: வளர்சிதை மாற்றங்களின் எந்த வகைகள் மாறுகின்றன (லிப்பிடுகள், அமினோ அமிலங்கள், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்த குறிப்பான்கள் போன்றவை), விளைவுகளின் நிலைத்தன்மை மற்றும் மருத்துவ விளைவுகளுடனான அவற்றின் உறவு (நினைவகம், இரத்த நாளங்கள், சர்க்கரை). MVM இன் பின்னணியில் COSMOS இல் முன்னர் காட்டப்பட்ட அறிவாற்றல் மேம்பாடுகளுடன் வளர்சிதை மாற்ற மாற்றங்களை ஒப்பிடுவதும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும்.

மூலம்: "வளர்சிதை மாற்ற சுயவிவரங்களில் மல்டிவைட்டமின் சப்ளிமெண்டேஷனின் விளைவுகள்: COSMOS சீரற்ற மருத்துவ பரிசோதனையிலிருந்து 2 ஆண்டு கண்டுபிடிப்புகள்" என்ற சுருக்கம், ஊட்டச்சத்தின் தற்போதைய வளர்ச்சிகள் (மே 2025, துணை 2); பத்திரிகை வெளியீட்டுப் பக்கம்; COSMOS நிரல் பொருட்கள் மற்றும் சூழல். DOI: 10.1016/j.cdnut.2025.106058