லிபிடோ அதிகரிக்க 10 வழிகள்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
பாலியல் ஈர்ப்பு அது முன்பு இருந்ததைக் காட்டவில்லை என்றால், கவலைப்படாதீர்கள், சில நேரங்களில் அது நடக்கும், நீங்கள் தனியாக இல்லை. சில சமயங்களில், லிபிடோ குறைப்பு சில நோய்களால் ஏற்படுகிறது, எனவே மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படுகிறது. எனினும், பல, இந்த பிரச்சனை மருந்து இல்லாமல் தீர்க்கப்பட முடியும். பாலியல் வல்லுறவுக்குட்பட்ட கேத்தரின் ஹூட் சில விதிகள் பின்பற்றப்படுவதை சிபாரிசு செய்கிறது, இதன்மூலம் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை மறுபிறப்பு உணர்வுடன் நிரப்பப்படும்.
ஆல்கஹால் மிதமான அளவு
ஆல்கஹால் ஒரு சில கத்திகள் நரம்பு பதற்றம் மற்றும் ஒரு காதல் அலைக்கு இசைக்கு உதவுகின்றன. ஆல்கஹால் ஒரு மன அழுத்தம் மற்றும் overdone என்றால், நீங்கள் ஒரு முற்றிலும் எதிர் பிரச்சனை முழுவதும் வரும்.
பாலுறவு
துரதிருஷ்டவசமாக, உணர்வுகளை கிளறி எடுப்பதற்கு மந்திரம் இல்லை, ஆனால் அஸ்பாரகஸ், சிப்பிகள், சாக்லேட் போன்ற உணவுகளில் காணப்படும் பாலுணர்வுகள் உள்ளன. நல்ல பாலியல் செயல்பாட்டிற்குத் தேவைப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் சுவடு உறுப்புகள் பாலியல் உறுப்புகளின் உடல் நலத்திற்காக பாலியல் ஹார்மோன்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிப்பதோடு, பினையில்தைமின் பாலியல் ஆசை அதிகரிக்கும்.
[1]
புகைத்தல் வெளியேறுகிறது
புகைபிடித்தல், பிறப்புறுப்புக்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கிறது என்று அறியப்படுகிறது, ஏனென்றால் அது பாத்திரங்களை குறுகியதாக ஏற்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, புகைப்பிடிக்கும் புகை புகையானது நிச்சயமாக காதல் மனநிலையில் பங்களிக்காது.
உடல் செயல்பாடு
இயல்பான வழக்கமான உடற்பயிற்சிகள் பிறப்புறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும். கூடுதலாக, பயிற்சிகள் நீங்கள் ஆற்றல் ஒரு அவசரத்தில் உணர மற்றும் ஆற்றல் ஒரு பொறுப்பு கொடுக்க உதவும். சுய மரியாதையை மேம்படுத்தும் எதையும் லிபிடோ அதிகரிக்கிறது.
எடை மீட்டமை
அதிக எடை உங்கள் சுய மரியாதை மற்றும் பாலியல் உணர்வை மட்டுமல்ல, பிறப்புறுப்புக்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கும் இரத்த ஓட்டம், மட்டுமல்ல. கருவூட்டலின் தசை இறுக்கத்திற்கான பயிற்சிகள் பயனுள்ளவையாகும்.
மசாஜ்
மசாஜ் உற்சாகம், மற்றும் ஒரு இனிமையான மனநிலை தடுக்க இது பதற்றம், கவலை மற்றும் சோர்வு, விடுவிக்க முடியும். இனிமையான இசையை இயக்கவும், பின்புறம் மசாஜ் செய்யவும்.
தொடுவதற்கு செக்ஸ்
முழு இருளில் செக்ஸ் பாலியல் உறவுகளை ஒரு தொடுப்பு சேர்க்க முடியும். இது எல்லாவற்றையும் கற்பனையில்தான் சார்ந்துள்ளது, ஏனென்றால் நீங்கள் மற்ற உணர்ச்சிகளை அதிகரிக்கிறீர்கள்.
ஜின்கோ பிலோபா
இந்த மருந்து ஜின்கோ பிலோபாவின் இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இது மூளை மற்றும் பிறப்புறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. ஜினோ பிலோபா, உற்சாகம் மற்றும் உற்சாகத்தின் விளைவை மேம்படுத்துகிறது.
சுய மரியாதையை அதிகரிக்கவும்
குறைந்த சுய சுய மரியாதை என செக்ஸ் ஆர்வத்தை அழித்து எதுவும். உங்களை விஞ்சி, ஓய்வெடுக்கவும், நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யுங்கள், நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.