குழந்தைப் பருவத்தில் அசைவின்மை, முதிர்வயதில் ஆரம்பகால கல்லீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு நாளைக்கு ஆறு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக உட்கார்ந்தே இருக்கும் குழந்தைகளுக்கு, முதிர்வயதிலேயே கடுமையான கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் மற்றும் கல்லீரல் சிரோசிஸ் ஏற்படும் அபாயம் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது என்று ஒரு புதிய ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. இந்த கண்டுபிடிப்புகள் மாசசூசெட்ஸின் பாஸ்டனில் நடைபெறும் எண்டோகிரைன் சொசைட்டியின் வருடாந்திர கூட்டமான ENDO 2024 இல் வழங்கப்படும், மேலும் நேச்சரின் npj குடல் மற்றும் கல்லீரலில் வெளியிடப்படும்.

"உட்கார்ந்து வேலை செய்வதற்கும் கல்லீரல் பாதிப்புக்கும் இடையிலான தொடர்பு காரணமாக இருக்கலாம் என்று நாங்கள் கண்டறிந்தோம்," என்று பின்லாந்தின் குயோபியோவில் உள்ள கிழக்கு பின்லாந்து பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த முன்னணி ஆராய்ச்சியாளர் பேராசிரியர் ஆண்ட்ரூ அக்பாஜே, எம்.டி., எம்.பி.எச், பி.எச்.டி கூறினார்.

"குழந்தைகள், இளம் பருவத்தினர் மற்றும் இளைஞர்களிடையே உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையின் உடல்நல அபாயங்கள் குறித்து பொதுமக்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும்," என்று இங்கிலாந்தின் எக்ஸிடெர் பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த அக்பாஜே மேலும் கூறினார். "கடுமையான வடுக்கள் மற்றும் கல்லீரலை கடினப்படுத்துதல் போன்ற மேம்பட்ட கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் மற்றும் சிரோசிஸ், எதிர்காலத்தில் கல்லீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் அல்லது மாற்று அறுவை சிகிச்சையின் தேவையை அதிகரிக்கும்."

கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் என்பது கல்லீரலில் கொழுப்பு சேரும் ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் நோயாகும். இந்த நிலை மது அருந்துவதால் ஏற்படாமல், வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் ஒரு கூறுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், அது வளர்சிதை மாற்ற ரீதியாக தொடர்புடைய ஸ்டீடோடிக் கல்லீரல் நோய் (MASLD) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இந்த ஆய்வுக்காக, அக்பாஜே, ஏவன் லாங்கிட்யூடினல் ஸ்டடி ஆஃப் பேரன்ட்ஸ் அண்ட் சில்ட்ரன் (ALSPAC), அல்லது "90களின் குழந்தைகள்" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு பெரிய UK பிறப்பு குழு ஆய்வின் தரவை பகுப்பாய்வு செய்தார். இந்த ஆய்வில் 11 முதல் 24 வயது வரை இடுப்பில் அணிந்திருக்கும் முடுக்கமானி மூலம் அவர்களின் அசைவுகளை மீண்டும் மீண்டும் அளவிடப்பட்ட 2,684 குழந்தைகள் அடங்குவர். 17 மற்றும் 24 வயதில், கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் மற்றும் கல்லீரல் வடு இருப்பதை மதிப்பிடுவதற்கு பங்கேற்பாளர்களுக்கு கல்லீரல் அல்ட்ராசவுண்ட் செய்யப்பட்டது. கல்லீரல் நொதி அளவை அளவிட அவர்களுக்கு இரத்த பரிசோதனைகளும் செய்யப்பட்டன.

சராசரியாக, ஆய்வில் உள்ள குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு 6 மணிநேரம் உட்கார்ந்து அல்லது செயலற்ற நிலையில் கழித்தனர், ஆனால் இது முதிர்வயதின் ஆரம்பத்தில் ஒரு நாளைக்கு 9 மணிநேரமாக அதிகரித்தது. குழந்தைகளாக, அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 6 மணிநேரம் ஒளி-தீவிர உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்தனர், இது 6 மணிநேரம் உட்கார்ந்திருப்பதன் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை ஈடுகட்டியது.

ஒரு நாளைக்கு 6 மணி நேரத்திற்கு மேல் உட்கார்ந்தே செயல்படும் ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும், 25 வயதிற்குள் குழந்தைகளில் கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் உருவாகும் ஆபத்து 15% அதிகரித்துள்ளது. உட்கார்ந்தே இருக்கும் நேரம் அதிகரிப்பது, முதிர்வயதின் ஆரம்ப காலத்தில் ஒளி-தீவிர உடல் செயல்பாடுகளில் செலவிடும் நேரத்தை 3 மணிநேரம் குறைப்பதோடு தொடர்புடையது. இருப்பினும், ஒரு நாளைக்கு 3 மணி நேரத்திற்கு மேல் ஒளி-தீவிர உடல் செயல்பாடுகளில் ஒவ்வொரு கூடுதல் அரை மணி நேரமும் கடுமையான கொழுப்பு கல்லீரல் நோயின் வாய்ப்புகளை 33% குறைத்தது.

"ஒளி-தீவிர உடல் செயல்பாடுகளுடன் ஒப்பிடும்போது உட்கார்ந்த நேரத்தில் ஏற்படும் இந்த மாற்றம் நோய் தொடங்குவதற்கும் முன்னேற்றத்திற்கும் மேடை அமைக்கிறது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்," என்று அக்பாஜே கூறினார்.

MASLD இன் பாதிப்பு 17 வயதில் 40 பங்கேற்பாளர்களில் 1 பேருக்கு (2.5 சதவீதம்) மற்றும் 24 வயதில் 5 பங்கேற்பாளர்களில் 1 பேருக்கு (20 சதவீதம்) இருந்தது. MASLD இன் ஆபத்து ஏழு ஆண்டுகளில் எட்டு மடங்கு அதிகரித்ததால், இந்த கண்டுபிடிப்பை அக்பாஜே ஆச்சரியப்படுத்தினார், மேலும் 40களின் நடுப்பகுதி வரை இந்த நோயின் 20 சதவீத பாதிப்பு பொதுவாகக் காணப்படுவதில்லை.

MASLD உள்ள 24 வயதுடையவர்களில் பாதி பேருக்கு கடுமையான நோய் அல்லது கல்லீரலில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு அதிகப்படியான கொழுப்பு இருந்தது. 40 இளைஞர்களில் ஒருவருக்கு ஏற்கனவே கல்லீரல் வடுவின் அறிகுறிகள் இருந்தன, 1,000 இளைஞர்களில் மூன்று பேர் சிரோசிஸிற்கான நோயறிதல் அளவுகோல்களை பூர்த்தி செய்கிறார்கள்.

இருப்பினும், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 3 மணிநேரம் ஒளி-தீவிர உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவது முன்கூட்டிய கல்லீரல் பாதிப்பை மாற்றியமைத்ததாக அவர் கண்டறிந்தார். ஒரு நாளைக்கு மிதமான முதல் தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகளின் ஒவ்வொரு கூடுதல் நிமிடமும் 24 வயதில் கடுமையான MASLD இன் வாய்ப்புகளில் ஒரு சிறிய குறைப்புடன் தொடர்புடையது, ஆனால் சிரோசிஸ் உருவாவதற்கான வாய்ப்புகளில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தவில்லை.

"குழந்தைப் பருவத்தில் உட்கார்ந்தே வேலை செய்யும் பழக்கத்தின் பேரழிவு விளைவுகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ள தீர்வு, ஒரு நாளைக்கு 60 நிமிடங்கள் மிதமான முதல் தீவிரமான உடல் செயல்பாடு என்று பரவலாக விளம்பரப்படுத்தப்படுவது அல்ல," என்று அக்பாஜே கூறினார். "மாறாக, இது ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் நான்கு மணிநேரம் ஒளி-தீவிர உடல் செயல்பாடு ஆகும்."

ஒளி-தீவிர உடல் செயல்பாடுகளுக்கு எடுத்துக்காட்டுகளில் வெளியே விளையாடுவது, விளையாட்டு மைதானத்தில் விளையாடுவது, நாயை நடத்தல், பெற்றோருக்கு வேலைகளை ஓடச் செய்தல் அல்லது நடைபயிற்சி மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஆகியவை அடங்கும்.