இடைவேளை பயிற்சி கல்லீரலை 'மீண்டும் இயக்குகிறது' மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயில் இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்கிறது.

சயின்டிஃபிக் ரிப்போர்ட்ஸ் ஒரு முன் மருத்துவ ஆய்வை முன்வைக்கிறது: தூண்டப்பட்ட வகை 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட எலிகளில் எட்டு வார உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி (HIIT) இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைத்து "மேம்பட்ட" கல்லீரல் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஏற்படுத்தியது. முக்கிய பங்கு வகிக்கும் மருந்து ஒப்பீட்டளவில் புதிய அடிபோகின் ஸ்பெக்சின் (SPX): HIIT இன் போது சீரம் மற்றும் கல்லீரலில் அதன் அளவு அதிகரித்தது, அதனுடன், லிப்போலிசிஸ் மற்றும் மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடைய GALR2 ஏற்பி மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற கட்டுப்பாட்டாளர்களின் கல்லீரல் வெளிப்பாடு அதிகரித்தது. ஆசிரியர்கள் இதை கவனமாக உருவாக்குகிறார்கள்: இவை சங்கங்கள், ஆனால் நீரிழிவு நோய்க்கான பயிற்சியின் நன்மையின் ஒரு பகுதி ஸ்பெக்சின் → கல்லீரல் அச்சால் மத்தியஸ்தம் செய்யப்படுகிறது என்ற கருத்துடன் அவை நன்கு பொருந்துகின்றன.

ஆய்வின் பின்னணி

கல்லீரலில் இன்சுலின் எதிர்ப்பு என்பது டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் மைய "இயக்கிகளில்" ஒன்றாகும்: இன்சுலின் சிக்னல் "நிறுத்து" என்று கூறும்போது கூட கல்லீரல் குளுக்கோஸை (குளுக்கோனோஜெனீசிஸ்) உற்பத்தி செய்து கொழுப்பை (லிபோஜெனீசிஸ்) ஒருங்கிணைக்கிறது. முன் மருத்துவ ஆய்வுகளில் இந்த நிலையை மாதிரியாகக் காட்ட, அதிக கொழுப்புள்ள உணவு + குறைந்த அளவிலான ஸ்ட்ரெப்டோசோடோசின் (HFD+STZ) எலி விதிமுறை பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது: HFD ஷிப்ட் வளர்சிதை மாற்றத்திலிருந்து உடல் பருமன் மற்றும் வீக்கம், மற்றும் STZ β-செல்களை ஓரளவு "இணைக்கிறது", இது பினோடைப்பை T2DM இன் பிற்பகுதிகளுக்கு நெருக்கமாகக் கொண்டுவருகிறது. இது ஒரு நிறுவப்பட்ட மற்றும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் மாதிரியாகும், இருப்பினும் மனித T2DM உடனான அதன் சரியான ஒற்றுமை எஞ்சிய β-செல் நிறை மற்றும் தூண்டல் முறையைப் பொறுத்தது.

இன்சுலின் உணர்திறனை "மீட்டமைக்க" மருந்து அல்லாத வழிகளில் உடல் செயல்பாடு ஒன்றாகும். அதிக தீவிர இடைவெளி பயிற்சி (HIIT) அதிக கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது: பல ஆய்வுகளில், இது கிளைசெமிக் கட்டுப்பாடு மற்றும் கல்லீரல்/கொழுப்பு இன்சுலின் எதிர்ப்பை மேம்படுத்தியது, எடை இழப்பு காரணமாக மட்டுமல்லாமல், மூலக்கூறு ஆற்றல் பாதைகள் (AMPK, SIRT-1, PGC-1α) மற்றும் மைட்டோகாண்ட்ரியல் பயோஜெனீசிஸ் மூலமாகவும்; மனிதர்களில், வேகமான இடைவெளிகள் கடுமையான அமர்வுக்குப் பிறகு அணு PGC-1α ஐ அதிகரிக்கின்றன. இந்தப் பின்னணியில், HIIT குளுக்கோனோஜெனீசிஸ்/லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் கல்லீரல் முனைகளையும் பாதிக்கிறதா என்பதைச் சரிபார்ப்பது தர்க்கரீதியானது.

ஒரு தனி "புதிய மாறி" ஸ்பெக்சின் (SPX), GALR2/3 ஏற்பிகள் வழியாக ஆற்றல், பசி மற்றும் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதோடு தொடர்புடைய 14-அமினோ அமில பெப்டைட்/அடிபோகைன் ஆகும். இதன் வெளிப்பாடு கல்லீரல், கொழுப்பு திசு, எலும்பு தசை மற்றும் பிற உறுப்புகளில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது; மனிதர்களில், குறைந்த SPX உடல் பருமன் மற்றும் T2DM உடன் தொடர்புடையது, அதே நேரத்தில் உடற்பயிற்சி பயிற்சி SPX சுழற்சியை அதிகரிக்கிறது (ஏரோபிக்/எதிர்ப்பு நெறிமுறைகள் மற்றும் வயதானவர்களில் காட்டப்பட்டுள்ளது). செல்லுலார் மற்றும் விலங்கு மாதிரிகளில், SPX குளுக்கோனோஜெனீசிஸ் மற்றும் லிப்போஜெனீசிஸை அடக்குகிறது, மேலும் லிப்போலிசிஸ் மற்றும் மைட்டோகாண்ட்ரியல் நிரல்களை (PPARα/PGC-1α/CPT1A) ஆதரிக்கிறது, இது பயிற்சி நன்மைகளின் வேட்பாளர் மத்தியஸ்தராக அமைகிறது.

சயின்டிஃபிக் ரிப்போர்ட்ஸ் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வறிக்கை இந்த வரிகளை ஒன்றாகக் கொண்டுவருகிறது: HFD+STZ மாதிரியைப் பயன்படுத்தி, 8 வார HIIT இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் பாதகமான கல்லீரல் பாய்வுகளைக் (குளுக்கோனோஜெனீசிஸ், லிப்போஜெனீசிஸ்) குறைக்கிறதா என்பதையும், இது SPX→GALR2 அச்சு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற கட்டுப்பாட்டாளர்களின் (AMPK/SIRT-1/PGC-1α/PPARα/CPT1A) செயல்படுத்தலுடன் சேர்ந்துள்ளதா என்பதையும் ஆசிரியர்கள் சோதிக்கின்றனர். பயிற்சியின் போது SPX இன் அதிகரிப்பு என்பது முன்னேற்றத்தின் அடையாளமா அல்லது HIIT ஐ மேம்பட்ட கல்லீரல் வளர்சிதை மாற்றத்துடன் இணைக்கும் ஒரு இயந்திர "சங்கிலியின்" ஒரு பகுதியா என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இந்த வடிவமைப்பு உதவுகிறது.

ஆய்வு எவ்வாறு நடத்தப்பட்டது

இந்த பரிசோதனையில் 28 ஆண் விஸ்டார் எலிகள் ஈடுபட்டன, அவற்றை 4 குழுக்களாகப் பிரித்தன: ஆரோக்கியமான கட்டுப்பாடு, பயிற்சி இல்லாமல் நீரிழிவு நோய், ஆரோக்கியமான நிலையில் HIIT மற்றும் நீரிழிவு நோயில் HIIT (HFD + குறைந்த அளவிலான ஸ்ட்ரெப்டோசோடோசின் மாதிரிக்குப் பிறகு). HIIT நெறிமுறை 8 வாரங்கள் நீடித்தது: ஒரு அமர்வுக்கு 4-10 இடைவெளிகள் - தனிப்பட்ட Vmax இன் 80-100% இல் 2 நிமிடங்கள் மற்றும் குறைந்த வேகத்தில் 1 நிமிடம்; Vmax படி ஓட்டங்கள் மூலம் தீர்மானிக்கப்பட்டது மற்றும் ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும் மீண்டும் கணக்கிடப்பட்டது. உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ், இன்சுலின், HOMA-IR/HOMA-β மற்றும் QUICKI குறியீடுகள், வீக்கம்/ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்த குறியீடுகள் மதிப்பிடப்பட்டன, மேலும் கல்லீரலில், SPX, GALR2, AMPK, SIRT-1, PPARα, PGC-1α, CPT1A (லிபோலிசிஸ்/மைட்டோகாண்ட்ரியா) மற்றும் PEPCK, G6Pase (குளுக்கோனோஜெனீசிஸ்), ACC, FAS, SREBP-1c (லிபோஜெனீசிஸ்) ஆகியவற்றின் அளவுகள் அளவிடப்பட்டன.

அவர்கள் கண்டுபிடித்தது: வளர்சிதை மாற்ற "மறுசீரமைப்பு" சிறப்பாகும்.

பயிற்சி பெறாத நீரிழிவு விலங்குகளுடன் ஒப்பிடும்போது, HIIT செய்த நீரிழிவு எலிகள், காட்டியது:

• சிறந்த கிளைசெமிக் குறியீடுகள்: குறைந்த HOMA-IR, அதிக HOMA-β மற்றும் QUICKI; உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ் குறைந்தது.
• "கொழுப்பு எரியும்" நோக்கி கல்லீரல் வெளிப்பாட்டில் மாற்றம்: அதிக SPX மற்றும் GALR2, AMPK, SIRT-1, PPARα, PGC-1α, CPT1A; குறைந்த குளுக்கோனோஜெனிசிஸ் நொதிகள் PEPCK, G6Pase மற்றும் லிப்போஜெனிசிஸ் நொதிகள் ACC, FAS, SREBP-1c.
• அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற சுயவிவரம்: கல்லீரலில் அழற்சி குறிப்பான்கள் குறைதல் மற்றும் அதிகரித்த ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு. ஆசிரியர்கள் கல்லீரல் திசுக்களில் "பொதுவான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் விளைவை" விவரிக்கின்றனர்.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீரிழிவு எலிகளில் உள்ள HIIT ஒரே நேரத்தில் குளுக்கோனோஜெனீசிஸ் மற்றும் லிப்போஜெனீசிஸைத் தடுக்கிறது மற்றும் லிப்போலிசிஸ் மற்றும் மைட்டோகாண்ட்ரியாவை அதிகப்படுத்துகிறது, இது இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைப்பதோடு ஒத்துப்போகிறது. மூலக்கூறு மட்டத்தில், இது ஸ்பெக்சின் சிக்னலிங் அதிகரிப்புடன் சேர்ந்துள்ளது.

ஸ்பெக்சின் ஏன் சம்பந்தப்பட்டுள்ளது, கல்லீரலுக்கும் இதற்கும் என்ன சம்பந்தம்?

ஸ்பெக்சின் என்பது கொழுப்பு திசுக்களில் இருந்து வரும் ஒரு பெப்டைடு ஆகும், இது கலனின் ஏற்பிகளுடன் 2/3 பிணைக்கிறது. மருத்துவ அவதானிப்புகளில், குறைந்த SPX உடல் பருமன், IR மற்றும் T2DM உடன் தொடர்புடையது; உடல் செயல்பாடு அதன் அளவை அதிகரிக்கிறது. இயந்திரத்தனமாக, SPX குளுக்கோனோஜெனீசிஸ் மற்றும் லிப்போஜெனீசிஸைக் குறைத்து லிப்போலிசிஸைப் பராமரிக்கலாம், அத்துடன் CPT1A, PPARα, PGC-1α ஆகியவற்றின் வெளிப்பாட்டை அதிகரிக்கலாம். புதிய வேலையில், நீரிழிவு எலிகளில் HIIT இன் பின்னணியில் SPX மற்றும் GALR2 கல்லீரலில் அதிகரித்தது - இது வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் இன்சுலின் உணர்திறன் மேம்பாடுகளுடன் ஒத்துப்போகிறது, இருப்பினும் காரணம் மற்றும் விளைவு உறவுக்கு SPX சமிக்ஞையில் நேரடி தலையீடுகள் தேவைப்படுகின்றன.

நீரிழிவு நோய்க்கு HIIT இன் நன்மைகளின் படத்தை இது எவ்வாறு மாற்றுகிறது

கிளைசெமிக் கட்டுப்பாட்டிற்கு மிதமான கார்டியோவை விட இடைவெளி நெறிமுறைகள் பெரும்பாலும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. புதிய விவரம் இந்த நன்மையின் கல்லீரல் கூறு ஆகும்: HIIT தசையைப் பயிற்றுவிப்பது மட்டுமல்லாமல், கல்லீரலைக் குறைந்த குளுக்கோஸ் மற்றும் கொழுப்பை உற்பத்தி செய்யவும், கொழுப்பு அமிலங்களை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக ஆக்ஸிஜனேற்றவும் "கற்பிக்கிறது", ஓரளவுக்கு SPX→GALR2 அச்சு மற்றும் AMPK/SIRT-1/PGC-1α முனைகள் மூலம். இது HOMA/QUICKI குறியீடுகளில் உள்ள உன்னதமான மேம்பாடுகளை குறிப்பிட்ட கல்லீரல் இலக்குகளுடன் இணைக்க உதவுகிறது.

இங்கே நடைமுறை அறிவு (மற்றும் எச்சரிக்கை) எங்கே இருக்கிறது?

இது முன் மருத்துவப் பணி, ஆனால் இது எதிர்கால மொழிபெயர்ப்பு நடவடிக்கைகளுக்கு வழிகாட்டுதலை வழங்குகிறது.

• மருத்துவமனையில் கவனிக்க வேண்டியவை: பயிற்சிக்கான பதிலின் சாத்தியமான குறிப்பானாக இரத்தத்தில் SPX; உடற்பயிற்சி சிகிச்சையுடன் மருந்தியல் சினெர்ஜியின் புள்ளிகளாக கல்லீரல் AMPK/SIRT-1/PGC-1α பாதைகள்.
• எந்த வகையான சுமை ஆய்வு செய்யப்பட்டது: தனிப்பட்ட அதிகபட்ச வேகத்தில் 80-100% இல் 2 நிமிட "வேகமான" / 1 நிமிடம் "மெதுவான" குறுகிய இடைவெளிகள் - இவை SPX ஐ அதிகம் மாற்றக்கூடிய "சிகரங்கள்" ஆகும். (இது எலிகளில் உள்ள நெறிமுறையின் விளக்கம், மக்களுக்கான ஆயத்த திட்டம் அல்ல.)
• வரம்புகள்: எலிகள் ≠ மனிதர்கள்; மாதிரி அளவு ஒரு குழுவிற்கு n=7; SPX/GALR2 இன் நேரடித் தடுப்பு இல்லை, எனவே SPX இன்னும் நிரூபிக்கப்பட்ட காரணத்தை விட இணை-குறிப்பானாகவே உள்ளது. புறநிலை கல்லீரல் குறிப்பான்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி வகையின் அடிப்படையில் அடுக்குப்படுத்தல் கொண்ட மனிதர்களில் RCTகள் தேவை.

அடுத்து என்ன சரிபார்க்க வேண்டும்

• காரணகாரியத்தை தெளிவுபடுத்த HIIT இன் போது SPX தலையீடுகளை (எதிரிகள்/அகோனிஸ்டுகள், நாக் அவுட்/அதிக வெளிப்பாடு) நடத்துங்கள்.
• சிறிய மருத்துவ பரிசோதனைகளில் ஒரு கருதுகோளை செயல்படுத்த: HIIT vs மிதமான ஏரோபிக்ஸ், SPX இன் இயக்கவியல், இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் கல்லீரல் கொழுப்பு (MR ஸ்பெக்ட்ரோஸ்கோபி/எலாஸ்டோகிராபி).
• HIIT இன் நீண்டகால விளைவு மற்றும் "அதிர்வெண்/தீவிரம்", அத்துடன் பாலினம்/வயது மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய சிகிச்சையைப் பொறுத்து சாத்தியமான வேறுபாடுகளை மதிப்பீடு செய்ய.

சுருக்கமாக - கட்டுரையின் முக்கிய புள்ளிகள்

• எலிகளில் டைப் 2 நீரிழிவு நோயில் HIIT இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைத்து, கல்லீரல் வளர்சிதை மாற்றத்தை லிப்பிட் ஆக்சிஜனேற்றத்தை நோக்கி மீண்டும் மாற்றியது, அதே நேரத்தில் ஸ்பெக்சின் மற்றும் அதன் கல்லீரல் சமிக்ஞையை அதிகரித்தது.
• குளுக்கோனோஜெனீசிஸ் (↓PEPCK, G6Pase), லிப்போஜெனீசிஸ் (↓ACC, FAS, SREBP-1c) மற்றும் ஆற்றல் (↑AMPK, SIRT-1, PPARα, PGC-1α, CPT1A) ஆகியவற்றைப் பாதித்த மேம்பாடுகள்.
• இவை முன் மருத்துவ சங்கங்கள்; மனிதர்களுக்கான பரிந்துரைகளாக அவற்றை மொழிபெயர்க்க இயந்திரவியல் மற்றும் மருத்துவ உறுதிப்படுத்தல் தேவை.

மூலம்: கோராமிபூர் கே. மற்றும் பலர். அதிக தீவிர இடைவெளி பயிற்சி நீரிழிவு எலிகளில் இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்கிறது, அதனுடன் கல்லீரல் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஸ்பெக்சின் சமிக்ஞையில் முன்னேற்றங்களும் ஏற்படுகின்றன. அறிவியல் அறிக்கைகள், ஆகஸ்ட் 21, 2025. DOI: https://doi.org/10.1038/s41598-025-15432-8