இரவில் பசியாக இருப்பது உளவியல் பிரச்சனைகளின் அறிகுறியாகும்

அநேக பெண்கள், அதேபோல ஆண்கள், இரவில் நடுவில் சிற்றுண்டியை வைத்திருப்பது அல்லது குறைந்தபட்சம் பெட்டைக்கு முன் ஒரு உணவைக் கொண்டிருப்பது மிகவும் வலுவான ஆசை. இரவு நேர தூக்கம் (SNA) ஒரு நோய்க்குறி - இந்த மாநில சிறப்பு மருத்துவ பெயர் உள்ளது.

முதன்முறையாக 1955 ஆம் ஆண்டு விஞ்ஞானி ஸ்டென்ட்கார்ட்-க்ரெஸ் வால்ஃப் இந்த நிலைமை வெளிப்படுத்தப்பட்டது மற்றும் விவரிக்கப்பட்டது. நிபுணர் ஒரு மோசமான மனநிலை, எரிச்சல், இரவில் ஒரு சிற்றுண்டி வேண்டும் விரும்பும் மக்கள் மத்தியில் கவலை தெரிவித்தார். அத்தகைய மக்களில் ஹார்மோன் பின்னணி, உயிரியல் கடிகாரம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்பாடு ஆகியவற்றின் மீறல் உள்ளது, இதன் விளைவாக உணர்ச்சித் தூண்டுதல் ஏற்படுகிறது (இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு).

புள்ளிவிவரங்களின்படி, உலக மக்கள் தொகையில் 10 சதவிகிதம் பாதிப்புக்குள்ளான பசியின்மை நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளது, பாலினம் இங்கு தேவையில்லை, ஆண்களும் பெண்களும் இந்த நோயிலிருந்து சமம். முதல் பார்வையில், இது ஒன்றும் சிறப்பு இல்லை, ஆனால் SNA உடல்நலத்திற்கு கடுமையான சேதம் ஏற்படுகிறது மற்றும் வாழ்க்கை தரத்தை குறைக்கிறது. முதலில், செரிமான அமைப்பு பாதிக்கப்படுவதால், ஒரு தவறான உணவின் காரணமாக, ஒரு நபரை வாய்மூடாமல், மலச்சிக்கல் ஏற்படுகிறது. இரவில், உடலில் உள்ள அனைத்து செயல்முறைகளும் செரிமானம் உட்பட, மெதுவாக, படுக்கைக்கு முன் ஒரு இறுக்கமான இரவு உணவை இரவு நேர தூக்கத்தில் சாதாரணமாக மீட்டெடுக்க அனுமதிக்காது, இது உற்சாகத்தின் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது.

SNA வரையறுக்கப்படக்கூடிய பல அறிகுறிகள் உள்ளன:

• காலையில் பசியின்மை;
• மாலையில் அதிகரித்த பசியின்மை;
• உண்ணும் உணவின் அளவு கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை;
• இரவு நேரத்தில் திடீரென்று பசியால் உணர்கிறேன்;
• அடிக்கடி விழிப்புணர்வு, அமைதியற்ற, ஆர்வமுள்ள தூக்கம்.

சில ஆய்வுகள் படி அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள், இந்த மாநில காரணம் கண்டுபிடிக்க முயற்சி. மூளையில் செரோடோனின் டிரான்ஸெல்லர்களின் எண்ணிக்கையை எஸ்.என்.ஏ அதிகரிக்கிறது என்பதை கவனித்தனர், மேலும் இது பூரிதத்திற்கு பொறுப்புணர்வுடன் செயல்படும் செயல்களுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும். இதற்காக, போக்குவரத்து அதிகரித்த எண்ணிக்கை மூளையின் ரசாயன கலவை மோசமடைகிறது, இது கவலை, பதட்டம், மன அழுத்தம், விரோதப் போக்கு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. இதுபோன்ற நடத்தைக்காகவும், எதையும் மாற்ற முடியாத தன்மைக்காகவும் இந்த நபரின் குற்றத்தைச் சேர்க்கவும். இந்த நிலை மோசமான உளவியல் பிரச்சினைகள் நிறைந்ததாக இருக்கிறது.

புள்ளிவிபரங்களின்படி, அத்தகைய நிலை, ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் கடுமையான மன அழுத்தம் ஏற்படுவதால், தொடங்குகிறது, மேலும் SNA இன் காரணமாக, கவலைக்குரிய ஒரு உணர்ச்சி உணர்வைத் தோற்றுவிக்கிறது. மேலும், வல்லுனர்கள் ஒரு பரம்பரை காரணி மற்றும் ஹார்மோன் பின்னணியின் மீறலை நீக்கவில்லை. இந்த மாநிலத்திற்கு வழிவகுக்கும் மிகவும் கடுமையான உணவு, பின்னர் ஒரு முறிவு மற்றும் ஒரு நபர் மொழியில் எல்லாவற்றையும் சமையல் மீது pounces. குறைபாடுள்ள, தவறான உணவு (துரித உணவு), முதலியன எஸ்.என்.ஏ யின் வளர்ச்சியை தூண்டுகிறது.

பிரச்சனையைத் தீர்க்க, உங்களுக்கு ஒரு நிபுணரின் உதவி தேவை, முதலில் நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் ஆலோசனை கேட்க வேண்டும். ஒரு நல்ல நிபுணர் எஸ்.என்.ஏ யின் காரணத்தை அறிய உதவுவார், அதற்கான சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார். மேலும், ஒரு உளவியலாளர் மற்றும் ஊட்டச்சத்துவாதிகளின் உதவி தேவையற்றது அல்ல. உளவியலாளர் SNA ஐ உருவாக்கிய உளவியல் சிக்கலை உருவாக்க உதவுவார், தீர்வுகளை பரிந்துரைக்கிறார். ஊட்டச்சத்து மருந்து உங்கள் உணவையும் உணவையும் சரிசெய்யும், SNA தவறான உணவால் ஏற்படுகிறது என்றால். சிகிச்சை சில ஆய்வுகள் நடத்தி, ஹார்மோன்கள் மாநில தீர்மானிக்க, எந்த மீறல்கள் விஷயத்தில், உடல் ஒரு சாதாரண வாழ்க்கை திரும்ப உதவும் ஒரு சிகிச்சை நியமிக்க.