இறுதியாக, விஞ்ஞானிகள் வயதான ஆரம்பத்தை தீர்மானித்திருக்கிறார்கள்

உலகெங்கிலும் உள்ள ஒரு நபரை தனது வயதான காலத்தில் பயப்படத் தேவையில்லை என்பதில் சந்தேகமில்லை. நீங்கள் முதிர்ச்சியடையும், முதிர்ச்சியுடனும், வாழ்க்கை அனுபவத்தைப் பெறவும் விரும்புகிறீர்கள் ... ஆனால் அதே நேரத்தில் யாரும் வயதானவராக இருக்க விரும்பவில்லை. வயதான முக்கிய அறிகுறிகள் எப்போதும் நோயுற்றிருப்பதாக, நோயுற்றவர்களாக, யாரும் பயனற்றதாக இருப்பதாக அச்சமாகக் கருதப்படுகின்றன. மக்கள் வயது முதிர்ந்தவர்களாக பயப்படுகிறார்கள், ஆகையால், அவர்கள் எப்பொழுதும் சரீரத்திற்கு அழிவுகரமாக மாறிவருவதை உணர்ந்தார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வயதான செயல் தொடங்கும் போது உங்களுக்கு தெரிந்தால், நீங்கள் நேரத்தை தாமதப்படுத்த முயற்சிக்கலாம்.

அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் வயதான தொடக்கத்தின் இரகசியத்தை வெளிப்படுத்திய பல ஆய்வுகள் நடத்தினர். உயிரினத்திற்கான மீளமைக்க முடியாத செயல்முறையைத் தொடங்கும் வயதை தீர்மானிக்க முடிந்தது, இது மைலினெ என்றழைக்கப்பட்ட பொருள் உற்பத்தியில் குறைந்து கொண்டது. மூளையின் நரம்புகள் மூளையின் நரம்புகளை உள்ளடக்கியிருக்கும் என்பதால், இந்த நரம்பு நரம்பு நார்களை உருவாக்கும் பொறுப்பாகும். வயதான செயல் மெல்லின் மெதுவாக வளர்ந்தவுடன் தொடங்குகிறது. இது சம்பந்தமாக, ஒரு நபரின் தசைக்கூட்டு நுட்பத்தின் செயல்பாடுகள் மீறப்படுகின்றன, நினைவகம் மோசமாகிறது, மற்றும் பல ஸ்களீரோசிஸ் வளர்ச்சி சாத்தியமாகும்.

அயோவா உள்ள அமெரிக்க பல்கலைக் கழகத்தில் மருத்துவமனையில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், சோதனை பங்கேற்பாளர்கள் (25 முதல் 80 வயதுள்ள ஆண்கள்) பல உடலில் நரம்புக்கொழுப்பு நிலைகள் காட்டியது எழுதிய தேர்வுகளில் என்கிற உண்மை இருந்தது, வேகம் பயிற்சிகள் சில பயன்படுத்தி உறுதியாக இருந்தார் இயக்கங்கள். ஒப்பீட்டு ஆய்வு நிபுணர்கள் உதவியுடன் நாற்பதாவது ஆண்டு மைல்கல்லை பெரும்பாலான கணக்குகள் மனித நடவடிக்கையின் உச்ச முடித்தார் உடன், சரியான இருக்க வேண்டும் - 39 வருடங்கள். அதே வயதில், உடலில் உள்ள மெய்லின் அளவு அதன் உச்சக்கட்டத்தை அடைகிறது.

ஒரு நபர் 39 வயதை எட்டும் போது வயதான செயல் தொடங்குகிறது என்று தோன்றுகிறது. இயல்புக்கு எதிராக நீங்கள் நடுக்க முடியாது, ஆனால் உங்கள் வயதை நாற்பது ஆண்டுகளுக்குள் தொடங்கும் வரை, உங்களை ஒரு குறுக்குவழியில் போடாதீர்கள். வயது முதிர்ச்சி என்பது பொதுவாக மீள முடியாத செயல்முறையாகும், ஆனால் புத்திசாலி நபர் அதை முடிந்தவரை தாமதப்படுத்துவதைத் தடுக்க முடியாது.

மனநல வேலையில் ஈடுபட்டிருக்கும் மக்கள் மெதுவாக வயதானவர்கள் என்று சமூகவியல் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. அவர்களின் மூளை தொடர்ந்து புதிய தகவல்களின் தேடல் மற்றும் செயலாக்கத்தில் உள்ளது, அதேசமயத்தில், மூளை செயல்பாடு குறையவில்லை, ஏனெனில் வயதான செயல்முறைகளுக்கு பொறுப்பான பொருட்கள் உற்பத்தி செய்யப்படுவதில்லை. வெளிநாட்டு மொழிகளையும் தெரிந்துகொள்வதற்கும் தீவிரமாக பயன்படுத்துவதற்கும் இது மிகவும் பயனுள்ளது. ஒரு நபர் பல மொழிகளில் சுதந்திரமாகப் பேசினால், அது நினைவகம் மற்றும் சொல்லகராதி ஆகியவற்றுக்கு பொருந்தும், மற்றும் பழைய வயதைப் பற்றி பேசுவது நேரம் அல்ல. சமூக அறிவியலாளர்கள் கூட படைப்பாற்றல், குறிப்பாக இலக்கியம், உடலின் "புத்துணர்ச்சி" மீது ஒரு நல்ல விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக நம்புகின்றனர். ஒரு தொனியில் உடலை பராமரிப்பதற்கான முக்கிய நிபந்தனை, மனநல நடவடிக்கைகளை வழங்குவதாகும், அதன் முன்னிலையில் அது வாழ்க்கையில் ஒரு ஆர்வத்தை குறிக்கும்.

நிச்சயமாக, உடல் செயல்பாடு கூட முதிர்ந்த உடலில் ஒரு நேர்மறையான விளைவை கொண்டுள்ளது. வழக்கமான பயிற்சி, புதிய காற்றில் நடைபயிற்சி, அணி விளையாட்டுக்கள் உதவும் மற்றும் பழைய வயதில் மகிழ்ச்சியான மற்றும் செயலில் உணர்கிறேன்.

[1], [2], [3], [4]