இன்சோம்னியா தடுப்பூசி செயல்திறனை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது

மோசமான இரவு தூக்கம் தடுப்பூசிகளின் செயல்திறனை மோசமாக பாதிக்கும், சான் பிரான்சிஸ்கோவில் கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் சொல்கிறார்கள் (அமெரிக்கா).

"தூக்க ஆய்வக ஆய்வகத்தின்" சுவர்கள் வெளியே நடத்தப்பட்ட இந்த வேலை, தூக்கத்தின் நேரத்தை நேரடியாக தடுப்பூசிகளுக்கு நோயெதிர்ப்பு மறுமொழியுடன் தொடர்புடையது என்பதைக் காட்டுகிறது.

40 முதல் 60 வயதுடைய 125 பேர் (70 பெண்கள் மற்றும் 55 ஆண்கள்) இந்த பரிசோதனையில் ஈடுபட்டுள்ளனர். அனைத்து அல்லாத புகை, நல்ல சுகாதார, பென்சில்வேனியா (அமெரிக்கா) வாழும்.

ஒவ்வொரு பொருளுக்கும் ஹெபடைடிஸ் பி-க்கு எதிரான மூன்று தடுப்பூசிகளுக்கு ஒரு வழக்கமான தடுப்புமருந்து வழங்கப்பட்டது: இரண்டாம் தடுப்பூசி முதலாம் மாதத்திற்கு ஒரு மாதத்திற்கு பின்னர், மூன்றாவது - ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு மேற்கொள்ளப்பட்டது. இரண்டாம் மற்றும் மூன்றாம் மருந்திற்கு முன்னர் ஆன்டிபாடிகளின் அளவு அளவிடப்பட்டது, மற்றும் இறுதி தடுப்பூசிக்கு அரை வருடம் கழித்து. இந்த தடுப்பூசி ஒரு "மருத்துவ பாதுகாப்பு விளைவு" என்பதை மதிப்பீடு செய்ய எங்களுக்கு அனுமதி. கூடுதலாக, அனைத்து பங்கேற்பாளர்கள் ஒரு "தூக்கம் நாட்குறிப்பு" நடத்தினர், இது படுக்கை மற்றும் விழிப்புணர்வு, மற்றும் தூக்கத்தின் தரம் போகிறது நேரம் குறித்தது. 88 பாடசாலைகள் ஒரு செயலொன்றினை அணிந்திருந்தன - ஒரு சாதனம், ஒரு மணிக்கட்டில் ஒட்டிக்கொண்டு, மணிக்கட்டில் சரி செய்யப்பட்டு, தூக்கம் மற்றும் விழிப்புணர்வைத் துல்லியமாக அளவிடும்.

அது சராசரி ஆறு மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக இரவு தூங்கி, ஆண்டிபாடிகளின் நிலை அரிதாக விரும்பிய செயல்திறன் உயர்த்தப்பட்டது என்று கண்டறியப்பட்டது, ஆனால் அவர்கள் ஏனெனில் 11.5 மடங்கு குறைவான தடுப்பூசி மூலம் ஏழு மணி நேரம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தூங்கி ஒப்பிடுகையில், ஹெபடைடிஸ் பி எதிராக பாதுகாத்தது. எனினும், தூக்கத்தின் தரம் தடுப்பூசிக்குப் பின்னர் மறுமொழியை பாதிக்கவில்லை. 125 பங்கேற்பாளர்களில், 18 தடுப்பூசி போதிய பாதுகாப்பு கிடைக்கவில்லை.

இதனால், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை கட்டுப்படுத்துவதில் தூக்கம் முக்கிய பங்கைக் கொண்டிருக்கிறது, மற்றும் அதன் குறைபாடு தடுப்பூசிக்கு ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும், விஞ்ஞானிகள் முடிவடைகிறது.

தூக்கமின்மை உடல் மீது எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது பின்வருமாறு:

• மன செயல்பாட்டின் மீறல்கள். இன்சோம்னியா செறிவு மற்றும் நினைவகத்தை பாதிக்கிறது. தூக்கத்தின் நீண்டகாலத் தன்மை தினசரி பணிகளைத் தடுக்கிறது.
• மன அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தம். மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன்களின் செயல்பாட்டை இன்சோம்னியா அதிகரிக்கிறது. இதனால், நமது மனநிலையில் மற்றும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகின் பார்வையில் நேரடி செல்வாக்கு இல்லாதது.
• இதய நோய்கள். இதய நோய்கள் நேரடியாக நரம்பு மண்டலத்தின் தூக்கமின்மை மற்றும் பலவீனமான செயல்பாடுகளுடன் தொடர்புடையவை. நீண்டகால தூக்கமின்மை உடைய நோயாளிகளுக்கு நரம்பு மண்டலம் மற்றும் இதயத்தின் அதிகரித்த செயல்பாட்டு அறிகுறிகள் இருக்கின்றன, அவை இருதய நோய்களுக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கலாம்.
• தலைவலிகள். இரவில் அல்லது காலையில் ஏற்படும் தலைவலிகள் ஒரு தூக்கக் கோளாறுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8],