ஏதாவது, கூட ஒரு நேர்மையான புன்னகை மன அழுத்தம் சமாளிக்க உதவும்

உளவியலாளர்கள் ஒரு புன்னகை கஷ்டங்களை சமாளிக்க உதவுகிறது என்று ஞானத்தை உறுதி செய்துள்ளனர், ஒரே வித்தியாசத்தோடு, எந்தவிதத்திலும், உற்சாகம் நிறைந்த களிமண் எப்பொழுதும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவுகிறது.

ஞானம் ஒரு புன்னகையுடன் சமாளிக்க எந்தப் பிரச்சனையையும் அறிவுறுத்துகிறது. ஆனால் பின்னால் எந்த உண்மையான விளைவும் இருக்கிறதா? இது, ஒரு மோசமான மனநிலையை ஓட்டுவதற்கும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவுவதற்கும் ஒரு புன்னகையா?

கண்டுபிடிக்க, கன்சாஸ் பல்கலைக்கழகத்தின் உளவியலாளர்கள் (யுஎஸ்ஏ) அடுத்த முயற்சிக்கு பங்கேற்க ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட அரை நூற்று வாலண்டியர்களை அழைத்தனர். அவர்கள் ஒவ்வொருவரும் இரண்டு வகையான புன்னகைகள் கற்று - வாய் மட்டுமே தசைகள் உள்ளடக்கிய நிலையான, மற்றும் "உண்மையான" அல்லது "அசலான" அல்லது "டக்சென்னி புன்னகை", கண்கள் சுற்றி மேலும் தசைகள் ஆக்கிரமிக்கப்பட்ட இது. பயிற்சியின் விசித்திரமான அம்சம், சப்ஸ்டிக்ஸின் உதவியுடன் பாடங்களை புன்னகைக்க முகம் கொடுக்க வேண்டியிருந்தது. இது, ஒரு பார்வையில், ஒரு விசித்திரமான நிபந்தனை உளவியலாளர்கள் "புன்னகை" என்ற வார்த்தையைத் தவிர்ப்பதற்கு அனுமதித்தது: சில விஷயங்கள் முடிவில் என்ன நடக்க வேண்டும் என்பதை அறியாமல், சில முகங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வெளிப்பாட்டை உருவாக்கியது.

முகம் கையாள எப்படி அனைத்து கற்று பின்னர், சோதனை வந்தது. பணிகள் மன அழுத்தம் சம்பந்தப்பட்டவையாக இருந்தன, அவற்றில் சோதனைகளின் பங்கேற்பாளர்கள் எச்சரிக்கப்படவில்லை. சோதனைகள் பல்பணி வழங்கப்பட்டன, அவற்றுள் உதாரணமாக, ஐஸ் கையில் கையை குறைக்க வேண்டிய அவசியமும் இருந்தன. பணிகளைச் செய்வது, முகம் அல்லது அந்த வெளிப்பாட்டைக் கொண்டிருக்கும் விஷயங்கள்: நடுநிலை, தரமான புன்னகை, நேர்மையான புன்னகை; இதில் அவர்கள் குச்சிகள் உதவியது, அதனுடன் தொடர்புடைய வெளிப்பாட்டை உறுதி செய்தனர். அதே நேரத்தில், அவர்கள் இதய துடிப்பு அளவைக் கொண்டு மன அழுத்தம் உள்ளுணர்வு உணர்வுடன் ஆர்வமாக இருந்தனர்.

ஒரு புன்னகை உண்மையில் நம் உடல் நிலைமையை மேம்படுத்துகிறது என்று மாறியது: சிரித்தது யார் உண்மையாக முகம் அந்த ஒரு வழக்கமான புன்னகை வெளிப்படுத்தினார் விட மன அழுத்தம் குறைவாக பாதிக்கப்பட்ட. (இங்கே மீண்டும் நாம் "உண்மையான" இடையே வேறுபாடுகள் இந்த வழக்கில் "தரமான" இருந்து புன்னகைக்கிறார் என்பதை நினைவில் மட்டுமே அவர்கள் முக தசைகள் இயக்கவியல் வேறுபடுகின்றன உடற்கூறியல்.) ஆனால் மற்றொரு உண்மையில் ஆர்வம்: மக்கள் வெறுமனே வெளிப்படையாக எதுவும் விவாதிக்கப்படவில்லை அதன் சொந்த அடையாளம், சில கையாளுதல் செய்ய, அவர்கள் ஒரு புன்னகையினைச் சரிசெய்ய வேண்டும் என்பதற்காக, ஒரு புன்னகை பற்றி அறிந்தவர்களைக் காட்டிலும், இன்னும் சிறிது வலுவான மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டார்கள். எனினும், வேறுபாடு மிக முக்கியமானது அல்ல.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு புன்னகையின் கடுமை உண்மையில் கஷ்டங்களை சமாளிக்க உதவுகிறது (எப்படி சரியாக - கேள்வி ஏற்கனவே நரம்பியல் நிபுணர்கள் உரையாற்றினார்). நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக உணரவில்லை என்றால், அவ்வளவு சீக்கிரம் சிரித்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த கலவையை செய்யுங்கள் - நீங்கள் சந்தோஷமாக இருப்பீர்கள்.

மேலும் வாசிக்க: இடுப்பு வலி