எந்தப் புன்னகையும், அது நேர்மையற்ற புன்னகையாக இருந்தாலும், மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்க உதவும்.

ஒரு புன்னகை சிரமங்களைச் சமாளிக்க உதவும் என்ற பிரபலமான ஞானத்தை உளவியலாளர்கள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளனர், ஒரே வித்தியாசம் என்னவென்றால், ஆராய்ச்சியின் படி, எந்தவொரு முகபாவமும், ஒரு நேர்மையற்றது கூட, மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவும்.

நாட்டுப்புற ஞானம் எந்த பிரச்சனையையும் புன்னகையுடன் தாங்கிக்கொள்ள அறிவுறுத்துகிறது. ஆனால் இதற்குப் பின்னால் உண்மையான விளைவு ஏதேனும் உள்ளதா? அதாவது, ஒரு புன்னகை உண்மையில் மோசமான மனநிலையை விரட்டி மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்க உதவுமா?

இதைக் கண்டறிய, கன்சாஸ் பல்கலைக்கழகத்தின் (அமெரிக்கா) உளவியலாளர்கள் நூற்று ஐம்பதுக்கும் மேற்பட்ட தன்னார்வலர்களை பின்வரும் பரிசோதனையில் பங்கேற்க அழைத்தனர். அவர்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் இரண்டு வகையான புன்னகைகள் கற்பிக்கப்பட்டன - ஒரு நிலையான புன்னகை, இதில் வாயின் தசைகள் மட்டுமே ஈடுபட்டுள்ளன, மற்றும் "உண்மையான" அல்லது "நேர்மையான" அல்லது "டச்சேன் புன்னகை", இதில் கண்களைச் சுற்றியுள்ள தசைகளும் ஈடுபட்டுள்ளன. பயிற்சியின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், பாடங்கள் சாப்ஸ்டிக்ஸின் உதவியுடன் சிரிக்கும் முகத்தை உருவாக்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது. இந்த விசித்திரமான நிலை, முதல் பார்வையில், உளவியலாளர்கள் "புன்னகை" என்ற வார்த்தையைத் தவிர்க்க அனுமதித்தது: சில பாடங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட முகபாவனையை உருவாக்கின, விளைவு என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்று தெரியவில்லை.

அனைவரும் தங்கள் முகங்களைக் கையாளக் கற்றுக்கொண்ட பிறகு, சோதனைகளுக்கான நேரம் இது. பணிகள் மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையவை, பங்கேற்பாளர்களுக்கு இது குறித்து எச்சரிக்கப்படவில்லை. சோதனைகள் பல பணிகளைச் செய்தன, அவற்றில், எடுத்துக்காட்டாக, ஐஸ் தண்ணீரில் கையை நனைக்க வேண்டிய சில இருந்தன. பணிகளைச் செய்யும்போது, பாடங்கள் தங்கள் முகத்தில் ஏதாவது ஒரு வெளிப்பாட்டைப் பராமரித்தன: நடுநிலை, ஒரு நிலையான புன்னகை, ஒரு நேர்மையான புன்னகை; தொடர்புடைய வெளிப்பாட்டைப் பதிவுசெய்த குச்சிகள் அவர்களுக்கு உதவின. அதே நேரத்தில், அவர்களின் இதயத் துடிப்பு அளவிடப்பட்டது மற்றும் அவர்களின் மன அழுத்த உணர்வு குறித்து அவர்களிடம் கேட்கப்பட்டது.

புன்னகை உண்மையில் நமது உடல் நிலையை மேம்படுத்துகிறது என்பது தெரியவந்தது: முகங்கள் நிலையான புன்னகையை வெளிப்படுத்தியவர்களை விட உண்மையாக சிரித்தவர்கள் மன அழுத்தத்தால் குறைவாகவே பாதிக்கப்பட்டனர். (இந்த விஷயத்தில் "உண்மையான" புன்னகைக்கும் "நிலையான" புன்னகைக்கும் இடையிலான வேறுபாடுகள் முற்றிலும் உடற்கூறியல் சார்ந்தவை என்பதை இங்கே மீண்டும் ஒருமுறை கவனிக்கிறோம்: அவை முக தசைகளின் இயக்கவியலில் வேறுபடுகின்றன.) ஆனால் உண்மையில், வேறு ஏதோ ஒன்று ஆர்வமாக உள்ளது: தங்கள் சொந்த முகங்களைக் கொண்டு சில கையாளுதல்களைச் செய்தவர்கள், இறுதியில் ஒரு புன்னகையை சரிசெய்ய வேண்டும் என்று வெளிப்படையாகச் சொல்லப்படாதவர்கள், புன்னகையைப் பற்றி அறிந்தவர்களை விட சற்றே அதிகமாக மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டனர். இருப்பினும், வித்தியாசம் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லை.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், புன்னகையின் முகபாவனை உண்மையில் சிரமங்களைச் சமாளிக்க உதவுகிறது (நரம்பியல் இயற்பியலாளர்களுக்கான கேள்வி இதுவா?). எனவே நீங்கள் மகிழ்ச்சியை உணராவிட்டாலும், முடிந்தவரை அடிக்கடி சிரிக்கவும். இந்த முகபாவனை முயற்சியை மட்டும் செய்யுங்கள் - நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்.

மேலும் படிக்க: இடுப்பு வலி