"சரியானதாக" இருக்க முயற்சிப்பது பெற்றோருக்கும் குழந்தைகளுக்கும் ஆரோக்கியமற்ற விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது

"சிறந்த பெற்றோர்" நிலையை அடைய முடியுமா?

ஓஹியோ ஸ்டேட் யுனிவர்சிட்டி காலேஜ் ஆஃப் மெடிசின் மற்றும் பல்கலைக்கழகத்தின் தலைமை ஆரோக்கிய அதிகாரி அலுவலகம் ஆகியவற்றில் இருந்து பெற்றோர் எரிதல் குறித்த தேசிய உரையாடலை வழிநடத்தும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் இல்லை என்று கூறுகின்றனர், மேலும் புதிய ஆராய்ச்சி "சரியானதாக" இருக்க அழுத்தம் இருவருக்குமே ஆரோக்கியமற்ற விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. பெற்றோர்கள். மற்றும் அவர்களின் குழந்தைகளுக்கு.

ஜூன் 15 முதல் ஜூலை 28, 2023 வரை நாடு முழுவதும் 700க்கும் மேற்பட்ட பெற்றோர்களிடம் நடத்தப்பட்ட கருத்துக்கணிப்பு, புதிய அறிக்கையான தி பவர் ஆஃப் பாசிடிவ் பேரன்டிங்கில் இடம்பெற்றுள்ளது: பெற்றோர்கள் மற்றும் அவர்களது குழந்தைகள் செழிக்க உதவும் சான்றுகள். தரவு இதைக் காட்டுகிறது:

1. ஐம்பத்தேழு சதவிகிதம் (57%) பெற்றோர்கள் தீக்காயமடைந்துள்ளதாக தெரிவித்தனர்.
2. பெற்றோருக்கான மன உளைச்சல், பெற்றோரின் திறமை உணர்வுகள், மற்றவர்களிடமிருந்து உணரப்பட்ட தீர்ப்பு, குழந்தைகளுடன் விளையாடும் நேரம், வாழ்க்கைத் துணையுடன் உறவுகொள்வது மற்றும் வீட்டை சுத்தமாக வைத்திருப்பது உள்ளிட்ட உள் மற்றும் வெளிப்புற எதிர்பார்ப்புகளுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையது.
3. பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுடன் இலவச விளையாட்டில் அதிக நேரம் செலவிடுவது மற்றும் குறைவான கட்டமைக்கப்பட்ட சாராத செயல்பாடுகள், குழந்தைகளுக்கு குறைவான மனநலப் பிரச்சினைகள் (எ.கா., பதட்டம், மனச்சோர்வு, OCD, ADHD, இருமுனைக் கோளாறு) இருக்கும்.
4. பெற்றோரின் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் நடத்தை அவர்களின் குழந்தைகளின் மன ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் பாதிக்கிறது. குழந்தைகளுக்கு மனநலக் கோளாறுகள் இருந்தால், பெற்றோர்கள் அதிக அளவு எரிதல் மற்றும் குழந்தைகளை அவமானப்படுத்துதல், குறைகூறுதல், கத்துதல், திட்டுதல் மற்றும்/அல்லது உடல்ரீதியாகத் தண்டித்தல் (எ.கா. அடிக்கடி அடித்தல்) போன்றவற்றின் அதிக வாய்ப்புகளைப் புகாரளிக்கின்றனர். அதிக அளவு சுய-அறிக்கை பெற்றோரின் சோர்வு மற்றும் கடுமையான பெற்றோருக்குரிய முறைகள் குழந்தைகளின் அதிக மனநலப் பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையது.

கேட் காவ்லிக், டிஎன்பி, ஆய்வின் முதன்மை ஆய்வாளர்களில் ஒருவரான அவர், நான்கு குழந்தைகளுக்கு வேலை செய்யும் தாயாக தனது அனுபவத்தின் அடிப்படையில் ஆய்வுக்கு தலைமை தாங்குகிறார், "சரியான பெற்றோரின்" மாயை மற்றும் எதிர்பார்ப்புகள் ஊக்கமளிக்கலாம் என்றார்.

"சமூக ஊடகங்கள் உண்மையில் அளவுகோல்களை உயர்த்தியுள்ளன என்று நான் நினைக்கிறேன்," என்று ஓஹியோ ஸ்டேட் காலேஜ் ஆஃப் நர்சிங் உதவிப் பேராசிரியர் காவ்லிக் கூறினார். "இன்ஸ்டாகிராமில் உள்ளவர்களை நீங்கள் பார்க்கலாம் அல்லது தெருவில் இருப்பவர்களைக் கூட பார்க்கலாம், நான் எப்போதும் நினைப்பேன், 'அவர்கள் இதை எப்படிச் செய்கிறார்கள்? என்னால் செய்ய முடியாதபோது அவர்கள் எப்படி எப்போதும் ஒன்றாக இருப்பார்கள்?'

"பெற்றோர்களாகிய நாங்கள் நம்மைப் பற்றி அதிக எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டுள்ளோம்; எங்கள் குழந்தைகள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதில் எங்களுக்கு அதிக எதிர்பார்ப்புகள் உள்ளன. மறுபுறம், நீங்கள் உங்களை மற்றவர்களுடன், பிற குடும்பங்களுடன் ஒப்பிடுகிறீர்கள், மேலும் நிறைய தீர்ப்புகள் உள்ளன. அது வேண்டுமென்றே செய்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் பரவாயில்லை, அது இன்னும் உள்ளது."

காவ்லிக் "சாதனையின் கலாச்சாரம்" என்று அழைக்கும் எதிர்பார்ப்புகளின் அழுத்தம் தீக்காயத்திற்கு வழிவகுக்கிறது (உடல் மற்றும் உணர்ச்சி சோர்வு நிலை), இது பிற, செயலிழக்கச் செய்யும் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

பெற்றோர்கள் சோர்வடையும் போது, அவர்களுக்கு அதிக மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தம் இருக்கும், ஆனால் அவர்களின் குழந்தைகளும் உணர்ச்சிவசப்படாமல் நடந்து கொள்கிறார்கள். எனவே நீங்கள் ஒரு பெற்றோராக எரிந்து கொண்டிருந்தால், உங்களின் உண்மைக் கதையை எதிர்கொள்வதும், உங்களை சிறப்பாகக் கவனித்துக் கொள்வதற்காக ஏதாவது செய்யுங்கள்."

பெர்னாடெட் மெல்னிக், Ph.D., FAAN, ஓஹியோ மாநிலத்தில் சுகாதார மற்றும் தலைமை ஆரோக்கிய அதிகாரியின் துணைத் தலைவர்

Hawlik மற்றும் Melnik இன் புதிய அறிக்கை அவர்களின் அசல் 2022 ஆய்வுக்கு முக்கியமான புதுப்பிப்புகளைக் கொண்டுவருகிறது, இது COVID-19 தொற்றுநோயின் உச்சத்தின் போது வேலை செய்யும் பெற்றோர்களிடையே சோர்வை அளவிடுகிறது. Gavlik மற்றும் Melnik ஆகியோர் முதன்முதலாக வேலை செய்யும் பெற்றோர் எரிதல் அளவை உருவாக்கினர், இது 10-புள்ளி வினாத்தாளாகும், இது பெற்றோர்கள் நிகழ்நேரத்தில் தங்கள் சோர்வை அளவிடுவதற்கும் ஆதார அடிப்படையிலான தீர்வுகளைப் பயன்படுத்தி உதவுவதற்கும் அனுமதிக்கிறது.

இந்த அளவுகோல் புதிய அறிக்கையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் உங்கள் குழந்தைகளுடன் ஆழமான தொடர்புகளை வலுப்படுத்துவதற்கான நேர்மறையான பெற்றோர் உத்திகள், நுட்பங்கள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளுக்கான புதிய பரிந்துரைகளுடன்.

"உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு நீங்கள் அதிக அன்பையும் அரவணைப்பையும் கொடுப்பது, ஆனால் அவர்களின் வாழ்க்கையில் கட்டமைப்பையும் வழிகாட்டுதலையும் வழங்குவதே நேர்மறை பெற்றோர்களாகும்" என்று மெல்னிக் விளக்கினார். "நடத்தையின் விளைவுகளை அவர்களுக்குக் காட்ட நீங்கள் மெதுவாகக் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள். எனவே, சரியான பெற்றோராக இருப்பதை விட நேர்மறையான பெற்றோராக இருக்க முயற்சிப்பது நல்லது."

உத்திகளில்:

• தொடர்பு மற்றும் செயலில் கேட்பது
• கவனித்தல், சரிபார்த்தல் மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்களை நேர்மறை எண்ணங்களாக மாற்றுதல்
• பெற்றோர் மற்றும் குழந்தைகளுக்கான எதிர்பார்ப்புகளைச் சரிசெய்தல்
• முன்னுரிமைகளுக்கு ஏற்ப பிரதிபலிப்பு மற்றும் செயல்

"உங்கள் வீட்டை சுத்தமாக வைத்திருப்பதற்கு முன்னுரிமை கொடுக்கலாம், ஆனால் ஒவ்வொரு இரவும் குழந்தைகளுடன் பழக உங்களுக்கு நேரம் இல்லை என நினைத்தால், உங்கள் வழக்கத்தை மறுசீரமைக்க வேண்டும் அல்லது இரண்டையும் இணைக்கும் வழியைக் கண்டறிய வேண்டும்." காவ்லிக் பரிந்துரைத்தார்..

இந்த தரவு உந்துதல் அணுகுமுறைகள், பெற்றோரின் மனச்சோர்வின் "பொது சுகாதார தொற்றுநோய்" என்று அழைப்பதை அமைதிப்படுத்த உதவும் என்று மெல்னிக் கூறினார்.

"பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளையும் மற்ற அனைவரையும் கவனித்துக்கொள்வதில் ஒரு பெரிய வேலையைச் செய்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் சொந்த கவனிப்புக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பதில்லை," என்று மெல்னிக் கூறினார். "பெற்றோராகிய நாம் தொடர்ந்து காலி குடத்தில் இருந்து எடுக்க முடியாது. பெற்றோர்கள் தங்களை நன்றாக கவனித்துக்கொள்வதை குழந்தைகள் பார்த்தால், அவர்களும் அந்த மதிப்புடன் வளர வாய்ப்புகள் அதிகம். இது குழந்தைகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த குடும்பத்தின் மீதும் ஒரு அலை விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.."

"ஒரு பெற்றோர் என்னிடம் கூறியது போல்," காவ்லிக் மேலும் கூறினார், ""நான் சரியான குழந்தையை விட மகிழ்ச்சியான குழந்தையைப் பெற விரும்புகிறேன்."