சாக்லேட் உட்கொள்வது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

ஸ்வீடிஷ் விஞ்ஞானிகள் (கரோலின்ஸ்கா பல்கலைக்கழகம், ஸ்டாக்ஹோம்) 50 முதல் 83 வயதுடைய சுமார் 33,000 பெண்களை உள்ளடக்கிய ஒரு நீண்டகால ஆய்வை நடத்தினர், அதில் சாக்லேட் சாப்பிடுவது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது என்பதைக் கண்டறிந்தனர். இந்த கண்டுபிடிப்பு கோகோ ஒரு சூப்பர்ஃபுட் என்பதை மீண்டும் உறுதிப்படுத்துகிறது.

10 ஆண்டுகளாக, ஸ்வீடிஷ் பெண்கள் சாக்லேட் உட்கொள்வது குறித்த தரவுகளை விஞ்ஞானிகள் பதிவு செய்தனர். மேலும் பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் நடைமுறையில் சாக்லேட் சாப்பிடாத பெண்கள் என்பது தெரியவந்தது. புள்ளிவிவரங்களில், இது போல் தெரிகிறது: வாரத்திற்கு 45 கிராமுக்கு மேல் சாக்லேட் உட்கொள்ளும் ஒவ்வொரு 1,000 பேருக்கும், வருடத்திற்கு 2.5 பக்கவாதம் ஏற்படும் சம்பவங்கள் பதிவாகியுள்ளன, அதே நேரத்தில் சுமார் 9 கிராம் உட்கொள்ளும் பெண்களுக்கு வருடத்திற்கு 7.8 பக்கவாதம் ஏற்படும் சம்பவங்கள் பதிவாகியுள்ளன.

சாக்லேட்டின் நன்மை பயக்கும் விளைவு, அதில் அதிக அளவில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் காரணமாகும். இந்த பொருட்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து இரத்தத்தின் வேதியியல் பண்புகளை மேம்படுத்துகின்றன என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், சாக்லேட்டில் அதிக கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருப்பதால், எப்போது நிறுத்த வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

முன்னதாக, சாக்லேட் இருதய நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை 1/3 குறைக்கிறது என்று விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர்.