ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்கும் அபாயத்தை 2/3 குறைக்கிறது.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை (மிதமான மது அருந்துதல், உணவில் காய்கறிகள் உட்பட உடல் செயல்பாடு, சாதாரண எடை) உயர் இரத்த அழுத்தம், அதாவது உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படும் அபாயத்தை மூன்றில் இரண்டு பங்கு குறைக்கிறது. தேசிய சுகாதாரம் மற்றும் நலன்புரி நிறுவனத்தைச் சேர்ந்த பேராசிரியர் பெக்கா ஜூசிலாஹ்தி தனது ஆராய்ச்சியின் விளைவாக எட்டிய முடிவு இது. இந்த ஆய்வின் முடிவுகள் ஐரோப்பிய இருதயவியல் சங்கத்தின் மாநாட்டில் வழங்கப்பட்டன.

உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, உயர் இரத்த அழுத்தம் உலகில் மரணத்திற்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். ஒவ்வொரு ஆண்டும், இது 7 மில்லியன் மக்களின் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது (உலகில் உள்ள அனைத்து இறப்புகளில் சுமார் 15%). எனவே, வளரும் மற்றும் வளர்ந்த நாடுகளில் நோயுற்ற தன்மை மற்றும் இறப்பைக் குறைப்பதற்காக உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பது மிகவும் முக்கியமான மருத்துவப் பணியாகும்.

பேராசிரியர் ஜூசிலாஹ்தியின் ஆராய்ச்சியின் நோக்கம், ஐந்து முக்கிய இருதய நோய்கள் மற்றும் ஒரு நபரின் வாழ்க்கை முறையுடனான அவற்றின் தொடர்பை - புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல், உடல் செயல்பாடு, உடல் பருமன் மற்றும் காய்கறி நுகர்வு - ஆய்வு செய்வதாகும். உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வளர்ச்சியையும் அதன் மருந்து சிகிச்சையின் அவசியத்தையும் கணிக்கும் வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பதும், இந்த செயல்முறையைத் தடுப்பதும் ஆராய்ச்சியின் மூலோபாய நோக்கமாகும்.

இந்த ஆய்வு 20 ஆண்டுகளாக (1982–2002) நடத்தப்பட்டது. ஆய்வின் தொடக்கத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம் இல்லாத 25–74 வயதுடைய 9,637 பின்லாந்து ஆண்களும் 11,430 பெண்களும் இதில் ஈடுபட்டனர். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை என்பது புகைபிடிக்காமல் இருப்பது, வாரத்திற்கு 50 கிராமுக்கு மேல் மது அருந்தாமல் இருப்பது, வாரத்திற்கு குறைந்தது மூன்று முறையாவது தங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது, தினமும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது மற்றும் சாதாரண எடை (உடல் நிறை குறியீட்டெண் 25 க்கும் குறைவாக) இருப்பது என வரையறுக்கப்பட்டது.

அறிக்கையிடல் காலத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வளர்ச்சி குறித்த தரவு, பின்லாந்தின் சமூக காப்பீட்டு நிறுவனத்தால் வழங்கப்பட்ட தகவல்களைப் பயன்படுத்தி பதிவு செய்யப்பட்டது, இது உயர் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளை உட்கொள்ளும் நபர்களுக்கு சிறப்பு இழப்பீடு வழங்கியது.

16 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக, ஆய்வில் 709 ஆண்களுக்கும் 890 பெண்களுக்கும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்பட்டது.

முடிவுகளை சுருக்கமாகக் கூறும்போது, புகைபிடித்தல் தீர்மானிக்கும் காரணிகளில் இருந்து விலக்கப்பட்டது. "இருதய நோய்களின் வளர்ச்சிக்கான முக்கிய ஆபத்து காரணிகளில் புகைபிடித்தல் ஒன்றாகும் என்றாலும், எங்கள் ஆய்வில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வளர்ச்சியுடன் எந்த தொடர்பும் கண்டறியப்படவில்லை, இது எங்கள் முன்னோடிகளின் ஆராய்ச்சியுடன் ஒத்துப்போகிறது," என்று பேராசிரியர் ஜூசிலாஹ்தி விளக்கினார்.

பெறப்பட்ட தரவுகளை பகுப்பாய்வு செய்யும் போது மீதமுள்ள நான்கு காரணிகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட்டன. ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் தங்களைப் பாதித்த தீங்கு விளைவிக்கும் காரணிகளின் எண்ணிக்கையை (0,1,2,3 அல்லது 4) அடிப்படையாகக் கொண்டு ஆபத்து குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டு, வயது, ஆய்வில் சேர்க்கப்பட்ட ஆண்டு, கல்வி மற்றும் புகைபிடித்தல் ஆகியவற்றிற்கு ஏற்ப சரிசெய்யப்பட்டனர்.

முடிவுகளைக் கணக்கிட்டு பகுப்பாய்வு செய்த பிறகு, ஆராய்ச்சியாளர்களால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை காரணிகளில் எதையும் கடைப்பிடிக்காதவர்களை விட, முற்றிலும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துபவர்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படும் ஆபத்து 2/3 குறைவாக உள்ளது என்பது தெரியவந்தது.

"ஒன்று, இரண்டு அல்லது மூன்று ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை காரணிகள் கூட உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கின்றன," என்று பேராசிரியர் ஜூசிலாஹ்தி வலியுறுத்துகிறார். "உதாரணமாக, இரண்டு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை காரணிகளைக் கவனிப்பது ஆண்களில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்கும் அபாயத்தை கிட்டத்தட்ட 50% ஆகவும், பெண்களில் 30% க்கும் அதிகமாகவும் குறைத்தது."

"ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிப்பது பெண்களை விட ஆண்களுக்கு அதிக நன்மை பயக்கும் என்பதை எங்கள் பகுப்பாய்வு காட்டுகிறது" என்று திட்டத் தலைவர் மேலும் கூறுகிறார்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]