ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை 2/3 மூலம் உயர் இரத்த அழுத்தம் வளரும் அபாயத்தை குறைக்கிறது

ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை (ஆல்கஹால் மிதமான நுகர்வு, உடல் செயல்பாடு, உணவில் காய்கறிகள் சேர்க்கப்படுதல், சாதாரண எடை) உயர் இரத்த அழுத்தம், அதாவது, அதிக இரத்த அழுத்தம், மூன்றில் இரண்டு பங்குகளால் குறைகிறது. இந்த முடிவுக்கு சுகாதார ஆராய்ச்சி மற்றும் நலன்புரி தேசிய நிறுவனம் ஆராய்ச்சி பேராசிரியர் பெக்கா Yousilahti விளைவாக வந்தது. இந்த ஆய்வுகளின் முடிவுகள் ஐரோப்பிய சமூகம் கார்டியாலஜி மாநாட்டில் வழங்கப்பட்டன.

உலக சுகாதார அமைப்பின் கருத்துப்படி, உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) உலகில் மரணத்தின் மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். வருடாந்தம், அது 7 மில்லியன் மக்களை (உலகில் அனைத்து இறப்புகளில் 15%) மரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. எனவே, வளர்ச்சியுற்ற மற்றும் வளர்ந்த நாடுகளில் உள்ள நோயாளிகளுக்கும் இறப்பு விகிதத்திற்கும் மிகுந்த முக்கியத்துவம் வாய்ந்த மருத்துவ பணியாக உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதை தடுக்கும்.

புகைபிடித்தல், குடிநீர், உடல் செயல்பாடு, உடல் பருமன் மற்றும் காய்கறிகள் நுகர்வு - பேராசிரியர் Yousilahti ஆராய்ச்சி இலக்கு ஒரு முக்கிய நபரின் வாழ்க்கை ஐந்து முக்கிய இதய நோய்கள் மற்றும் அவர்களின் உறவு படிக்க இருந்தது. ஆய்வின் மூலோபாய நோக்கம் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதன் மருத்துவ சிகிச்சையின் அவசியத்தை முன்னறிவிப்பதற்கான வாய்ப்பிற்கான தேடல்களைத் தேடுவதும், இந்த செயல்முறையைத் தடுப்பதும் ஆகும்.

இந்த ஆய்வு 20 வருடங்களுக்கு (1982 முதல் 2002 வரை) நடத்தப்பட்டது. 9,637 ஃபின்னிஷ் ஆண்கள் மற்றும் 25 முதல் 74 வயதுடைய 11 430 பெண்கள் கலந்து கொண்டனர். அவர்கள் ஆய்வு ஆரம்பத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படவில்லை. குறைந்தது மூன்று முறை ஒரு வாரம், காய்கறிகள் தினசரி நுகர்வு, இயல்பான எடை (உடல் நிறை குறியீட்டெண் 25 க்கும் குறைவாக) அவர்களின் ஓய்வு நேரத்தை உடல் செயல்பாடு வாரத்திற்கு மது எந்த 50 க்கும் மேற்பட்ட கிராம் குடித்து, புகைப்பிடித்தல்: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை பின்வரும் காரணிகளை தீர்மானிக்கப்பட்டது.

ஃபிக்ஸட் சமூக பாதுகாப்பு நிறுவனம் அளித்த தகவலைப் பயன்படுத்தி, புகாரளிக்கும் காலத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம் வளர்ச்சியடைந்த தரவு பதிவு செய்யப்பட்டது, இது மக்களிடமிருந்து விழிப்புணர்வு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு சிறப்பு இழப்பீடு வழங்கியது.

16 ஆண்டுகளாக 709 ஆண்களும் 890 பெண்களும் இந்த ஆய்வில் பங்கேற்றனர்.

முடிவுகளை சுருக்கிக் கொண்டிருக்கும்போது, புகைபிடிக்கும் காரணிகளிலிருந்து புகைபிடிக்கப்பட்டது. "புகைபிடித்தல் இருதய நோய் முக்கியமான காரணமாய் காரணி, உயர் இரத்த அழுத்தம் எங்கள் முன்னோர்களின் ஆய்வுகள் இயைந்தவாறு எங்கள் ஆய்வில், அவை காண முடியாது உருவாவதற்கும் தொடர்பு என்றாலும்", - பேராசிரியர் Yousilahti விளக்கினார்.

பெறப்பட்ட தரவு பகுப்பாய்வு போது மீதமுள்ள நான்கு காரணிகள் கணக்கில் எடுத்து. ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் ஆபத்துக் குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டு, தீங்கு விளைவிக்கும் காரணிகளின் எண்ணிக்கையை (0,1,2,3 அல்லது 4) பாதித்து, வயதிற்கு ஏற்றவாறு, ஆய்வில், கல்வி மற்றும் புகைப்பிடிப்பதில் சேர்க்கப்பட்ட ஆண்டு கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டனர்.

முடிவுகளை எண்ணும் மற்றும் பகுப்பாய்வு பிறகு அது கிடைக்கப் பெற்றதாகக் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சியாளர்கள் காரணிகள் எந்த ஒரு இணங்கவில்லை யார் விட 2/3 தாழ்ந்த, முழுமையாக ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை நடத்துகிறவர்கள் இரத்த அழுத்தத்தின் உருவாகும் ஆபத்து.

"ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் இரண்டு அல்லது மூன்று காரணிகள் கூட உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கான அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கின்றன" என்று பேராசிரியர் யூஸிலாஹ்தி கூறுகிறார். "உதாரணமாக, இரண்டு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை காரணிகளோடு இணக்கம் குறைந்தது 50% ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் 30% க்கும் அதிகமாக உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கான ஆபத்தை குறைத்துள்ளது."

"ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு கடைப்பிடிப்பது பெண்களை விட ஆண்கள் மீது அதிக நன்மை பயக்கும் என்பதை எங்கள் ஆய்வு காட்டுகிறது" என்று திட்ட மேலாளரை சேர்க்கிறது.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8],