75 வயதுக்குட்பட்ட ஆரோக்கியமான மக்கள் தினசரி வைட்டமின் டி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று வழிகாட்டுதல்கள் பரிந்துரைக்கின்றன.

75 வயதிற்குட்பட்ட ஆரோக்கியமான பெரியவர்கள் பொதுவாக மருத்துவ நிறுவனங்கள் (IOM) பரிந்துரைத்த வைட்டமின் D க்கான தினசரி அளவை விட அதிகமாக இருக்க வேண்டியதில்லை மற்றும் வைட்டமின் D அளவுகளுக்கு சோதிக்கப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை என்று எண்டோகிரைன் சொசைட்டியின் புதிய மருத்துவ பயிற்சி வழிகாட்டுதல் கூறுகிறது.

குழந்தைகள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள், 75 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய ஆபத்து உள்ளவர்களுக்கு, IOM பரிந்துரைகளை விட வைட்டமின் டி அளவுகளை அதிகமாக பரிந்துரைக்கிறது.

வைட்டமின் டி அளவுகளும் உட்கொள்ளலும் பல பொதுவான நோய்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. இருப்பினும், வைட்டமின் டி எடுத்துக்கொள்வது இந்த நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்குமா மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு வைட்டமின் டி எந்த அளவு தேவைப்படுகிறது என்பது நீண்ட காலமாக விவாதிக்கப்பட்டு வருகிறது.

புதிய வழிகாட்டுதல்களில், நிபுணர் குழு, தெளிவான மருத்துவ அறிகுறி இல்லாமல் ஆரோக்கியமான மக்களில் வைட்டமின் டி பயன்பாடு மற்றும் அளவை பரிசோதிப்பதற்கான பரிந்துரைகளை வழங்கியது. இந்தப் பரிந்துரைகள் மருத்துவ ஆராய்ச்சித் தரவை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.

"நோய் தடுப்புக்கான வைட்டமின் டி: ஒரு நாளமில்லாச் சங்க மருத்துவப் பயிற்சி வழிகாட்டி" என்ற வழிகாட்டுதல் ஆன்லைனில் வெளியிடப்பட்டது, மேலும் ஆகஸ்ட் 2024 இதழான தி ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் எண்டோகிரைனாலஜி & மெட்டபாலிசம் (JCEM) இதழில் அச்சில் வெளிவரும்.

"வைட்டமின் டி உறிஞ்சுதல் அல்லது செயல்பாட்டில் தலையிடக்கூடிய நிலைமைகள் இல்லாத ஆரோக்கியமான நபர்களில் நோய் தடுப்புக்கான வைட்டமின் டி தேவைகளை தீர்மானிப்பதே இந்த வழிகாட்டுதல்களின் நோக்கமாகும்" என்று பாஸ்டனில் உள்ள ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளி மற்றும் மாசசூசெட்ஸ் பொது மருத்துவமனையின் எம்.டி. மேரி டெமே கூறினார். வழிகாட்டுதல்களை உருவாக்கிய குழுவிற்கு டெமே தலைமை தாங்கினார்.

"அதிக அளவு வைட்டமின் டி-யால் பயனடையக்கூடிய ஆரோக்கியமான குழுக்களில் 75 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள், நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய பெரியவர்கள் மற்றும் 18 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் அடங்குவர். இருப்பினும், இந்தக் குழுக்களில் எதிலும் வைட்டமின் டி அளவை வழக்கமாகச் சோதிப்பதை நாங்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை."

வழிகாட்டியின் முக்கிய பரிந்துரைகள்:

• 75 வயதுக்குட்பட்ட ஆரோக்கியமான பெரியவர்களுக்கு IOM பரிந்துரைகளை விட அதிகமான அளவுகளில் வைட்டமின் D சப்ளிமெண்ட்களை எடுத்துக்கொள்ள நாங்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை.

குறிப்பிட்ட உடல்நல அபாயங்களைக் குறைப்பதற்காக, IOM பரிந்துரையை விட அதிக அளவு வைட்டமின் D ஆல் பயனடையக்கூடிய குழுக்களாக பின்வரும் குழுக்கள் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன:

• 18 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் - வைட்டமின் டி குறைபாட்டைத் தடுக்கும் மற்றும் சுவாச தொற்று அபாயத்தைக் குறைக்கும் திறன்.
• 75 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் - இறப்பு அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான சாத்தியம்.
• கர்ப்பிணிப் பெண்கள் - முன்சூல்வலிப்பு, கருப்பையக இறப்பு, குறைப்பிரசவம், கர்ப்பகால வயது குழந்தைகளுக்கு குறைவு மற்றும் பிறந்த குழந்தை இறப்பு அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான சாத்தியக்கூறு.
• நீரிழிவுக்கு முந்தைய நிலை உள்ளவர்களுக்கு நீரிழிவு நோய்க்கான முன்னேற்றத்தைக் குறைக்கும் ஆற்றல் உள்ளது.
• வைட்டமின் டி சிகிச்சை தேவைப்படும் 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்களுக்கு, தினசரி அதிக அளவு வைட்டமின் டி-ஐ விட, தினசரி குறைந்த அளவு வைட்டமின் டி-யை பரிந்துரைக்கிறோம்.
• ஆய்வு செய்யப்பட்ட எந்தவொரு குழுவிலும் 25-ஹைட்ராக்ஸிவைட்டமின் டி அளவுகளை வழக்கமாக பரிசோதிப்பதை நாங்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை, ஏனெனில் இந்த அளவுகளுடன் தொடர்புடைய குறிப்பிட்ட நன்மைகள் எதுவும் அடையாளம் காணப்படவில்லை. இதில் கருமையான சருமம் அல்லது உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கு 25-ஹைட்ராக்ஸிவைட்டமின் டிக்கான பரிசோதனையும் அடங்கும்.

கடந்த பத்தாண்டுகளில் உடல்நலம் மற்றும் நோய்களில் வைட்டமின் டி-யின் பங்கு குறித்த அதிகரித்து வரும் சான்றுகள் இருந்தபோதிலும், கிடைக்கக்கூடிய தரவுகளில் பல வரம்புகளை குழு குறிப்பிட்டது. எடுத்துக்காட்டாக, பல பெரிய மருத்துவ பரிசோதனைகள் அறிக்கையிடப்பட்ட சில விளைவுகளை மதிப்பிடுவதற்காக வடிவமைக்கப்படவில்லை, மேலும் ஆய்வு செய்யப்பட்ட மக்கள்தொகையில் அடிப்படை இரத்தத்தில் போதுமான அளவு வைட்டமின் டி இருந்தது.

ஆதாரங்கள் இல்லாததால், நோய் தடுப்புக்கான போதுமான அளவு அல்லது இலக்கு அளவுகளுக்கான குறிப்பிட்ட இரத்த 25-ஹைட்ராக்ஸிவைட்டமின் டி அளவைக் குழுவால் அடையாளம் காண முடியவில்லை.

வழிகாட்டுதல்கள் 2019 இல் தொடங்கப்பட்ட மேம்பாடுகளை உள்ளடக்கிய கடுமையான வழிமுறையைப் பயன்படுத்தி உருவாக்கப்பட்டன. எங்கள் வழிகாட்டுதல் மேம்பாட்டுக் குழுக்களின் தலைவர்கள் குறிப்பிடத்தக்க நலன் மோதல்களைக் கொண்டிருக்கக்கூடாது, மேலும் எழுத்துக் குழு உறுப்பினர்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் எந்தவொரு குறிப்பிடத்தக்க மோதல்களிலிருந்தும் விடுபட்டிருக்க வேண்டும்.