கர்ப்ப காலத்தில் வெங்காயம்

கர்ப்ப காலத்தில் வெங்காயத்தை உணவில் சேர்க்க வேண்டுமா? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண் சில ஊட்டச்சத்து கொள்கைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும், ஏனெனில், தாயுடன் சேர்ந்து, பிறக்காத குழந்தையும் மறைமுகமாக அதே உணவை சாப்பிடுகிறது.

வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு கொண்ட உணவுகள் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுவதை பாதிக்கும் என்று ஒரு கருத்து உள்ளது. அது உண்மையா? அதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

கர்ப்ப காலத்தில் வெங்காயம் சாப்பிட முடியுமா?

கர்ப்ப காலத்தில் வெங்காயம் சாப்பிட முடியுமா? திட்டமிடல் காலத்திலும் முதல் மூன்று மாதங்களிலும், வெங்காயத்தை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அவற்றில் ஃபோலிக் அமிலம் உள்ளது, இது கருவின் உருவாக்கத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஃபோலிக் அமிலத்தின் குறைபாடு கருவின் பிறவி முரண்பாடுகள் மற்றும் முன்கூட்டிய பிறப்பைத் தூண்டும். வெங்காயத்துடன் கூடுதலாக, நிபுணர்கள் கீரைகள், சீஸ், ஆஃபல், கேரட் ஆகியவற்றை சாப்பிட அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

நிச்சயமாக, அதிக அளவு வெங்காயம் செரிமான மண்டலத்தின் சளி சவ்வுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே நீங்கள் அவற்றை எடுத்துச் செல்லக்கூடாது. மதிய உணவின் போது சிறிய அளவு வெங்காயத்தை சாப்பிடுவது எந்தத் தீங்கும் செய்யாது: இது சளி மற்றும் காய்ச்சலைத் தடுக்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில், கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றுகளால் நோய்வாய்ப்படுவது மிகவும் விரும்பத்தகாதது என்று நீங்கள் கருதினால். கூடுதலாக, வெங்காயத்தில் போதுமான அளவு குளோரோபில் உள்ளது, இது ஹீமாடோபாய்சிஸை ஊக்குவிக்கிறது. வெங்காயத்தை சாப்பிடுவதன் மூலம், நீங்கள் பலவீனமான பசியை அதிகரிக்கலாம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தலாம், செரிமானத்தை உறுதிப்படுத்தலாம் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தலாம். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பெரும்பாலும் வெங்காயம் சாப்பிட்ட பிறகு தூக்கம் மேம்படுவதைக் குறிப்பிடுகிறார்கள்.

கர்ப்பத்தின் இரண்டாம் பாதியில் வெங்காயம் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை: எதிர்காலத்தில், அவை குழந்தையின் நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியை பாதிக்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் பச்சை வெங்காயம்

பலர் முதல் மற்றும் இரண்டாவது உணவுகளுக்கு அலங்காரமாக பச்சை வெங்காயத்தைச் சேர்ப்பதை விரும்புகிறார்கள், ஆனால் இது அதன் பிரகாசமான மற்றும் பசியைத் தூண்டும் நிறத்திற்கு மட்டுமல்ல பிரபலமானது. பச்சை வெங்காயத் தளிர்கள் பயனுள்ள கூறுகளின் எண்ணிக்கையில் வெங்காய விளக்கைக் கூட மிஞ்சும். நீங்கள் வீட்டில் வழக்கமான வெங்காயம் அல்லது வெங்காயம் அல்லது பட்டூன் ஆகியவற்றிலிருந்து பச்சை வெங்காயத்தை முளைக்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் பச்சை வெங்காயம் ஒரு சிக்கலான வைட்டமின் தயாரிப்பு! வைட்டமின்கள் இல்லாததால் (கர்ப்ப காலத்தில் இது அசாதாரணமானது அல்ல), வெங்காயத் தளிர்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சில தரவுகளின்படி, 100 கிராம் பச்சை வெங்காயத்தில் தினசரி வைட்டமின் சி உள்ளது. பயனுள்ள தளிர்கள் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் பி, அத்துடன் ஹீமாடோபாய்டிக் பொறிமுறையில் ஈடுபட்டுள்ள குளோரோபில் ஆகியவற்றிலும் நிறைந்துள்ளன. இரண்டு தேக்கரண்டி நறுக்கிய பச்சை வெங்காயத்தில் கிட்டத்தட்ட 6.5 மைக்ரோகிராம் ஃபோலிக் அமிலம் உள்ளது.

பச்சை வெங்காயம் தூவப்பட்ட உணவுகள் பசியின்மையில் நன்மை பயக்கும், ஆரோக்கிய நன்மைகளை மட்டுமல்ல, உணவில் சுவையான தன்மையையும் சேர்க்கின்றன.

வெங்காயத் தளிர்களின் அடுக்கு வாழ்க்கைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்: இது மிகவும் குறுகியது, ஏனெனில் பச்சை வெங்காயம் விரைவாக ஈரப்பதத்தை இழக்கிறது, அதனுடன், பல பயனுள்ள பண்புகளையும் இழக்கிறது.

கடுமையான கட்டத்தில் அதிக அமிலத்தன்மை, டாக்ரிக்கார்டியா, இரைப்பை அழற்சி அல்லது காஸ்ட்ரோடுயோடெனிடிஸ் இருந்தால், நீங்கள் பச்சை வெங்காயத்தில் "சாய்ந்து" இருக்கக்கூடாது.

கர்ப்ப காலத்தில் வெங்காயம்

வெங்காயம் வருடம் முழுவதும் நம் மேஜைகளில் இருந்தாலும், பல பெண்களால் அதைப் புறக்கணிக்கப்படுகிறது. கிட்டத்தட்ட எந்த மளிகைக் கடை, சந்தை அல்லது பல்பொருள் அங்காடியிலும் அவற்றை எளிதாக வாங்கலாம்.

இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் வெங்காயம் நம்பமுடியாத அளவிற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். நன்கு அறியப்பட்ட மற்றும் சக்திவாய்ந்த ஆண்டிமைக்ரோபியல் நடவடிக்கைக்கு கூடுதலாக, வெங்காயம் வயிற்றுப்போக்கு, என்டோரோகோலிடிஸ், பலவீனமான குடல் இயக்கம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் பெருந்தமனி தடிப்பு மாற்றங்களை திறம்பட நீக்குகிறது.

வெங்காயத்தில் உள்ள மெக்னீசியம், கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் பொதுவான அறிகுறியான மலச்சிக்கலை நீக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, மெக்னீசியம் செல்லுலார் மட்டத்தில் குறைந்தது 300 எதிர்வினைகளில் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளது, இது ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் மற்றும் அவரது எதிர்கால குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு இந்த தனிமத்தின் முக்கியத்துவத்தை வகைப்படுத்துகிறது.

வெங்காயத்தின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் தோல் மற்றும் முடியின் அழகைப் பராமரிக்கவும் பயன்படுத்தப்படலாம். உதாரணமாக, பொடுகு மற்றும் முடி உதிர்தலை நீக்க, வெங்காயச் சாற்றை வேர்களில் தேய்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, முடி வலுவடையும், மேலும் உச்சந்தலையில் உரிந்து பொடுகு உருவாவது நிறுத்தப்படும்.

வெங்காயத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட சுருக்க எதிர்ப்பு முகமூடி சருமத்தில் உள்ள அதிகப்படியான நிறமிகளைப் போக்க உதவும்.

வயிற்றில் ஏற்படும் அல்சரேட்டிவ் செயல்முறைகளுக்கும், இரைப்பைக் குழாயில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகளுக்கும் வெங்காயம் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. கர்ப்பத்தின் இரண்டாம் பாதியில், வெங்காயத்தின் நுகர்வு குறைக்கப்பட வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு

வெங்காயம் மற்றும் பூண்டின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் பற்றி இணையத்தில் நிறைய தகவல்களைக் காணலாம். ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு சாப்பிட முடியுமா?

கர்ப்ப காலத்தில் பூண்டு உட்கொள்வது கருப்பையின் சுருக்க செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும், இது உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, மிகவும் நல்லதல்ல. எனவே, நீங்கள் அதிக அளவில் பூண்டை உட்கொள்ளக்கூடாது. ஒன்று அல்லது இரண்டு பல் மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. தன்னிச்சையான கருக்கலைப்பு ஆபத்து இருந்தால், பூண்டை உட்கொள்ள மறுப்பது நல்லது.

கூடுதலாக, பூண்டு சாத்தியமான ஒவ்வாமைகளின் பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, எனவே எதிர்மறை ஒவ்வாமை வரலாறு உள்ள பெண்கள் அல்லது கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் இதை உட்கொள்ளக்கூடாது.

மற்ற எல்லாப் பெண்களும் பூண்டு சாப்பிடலாம். குறிப்பாக பூண்டின் சுவை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அந்த இன்பத்தை நீங்களே மறுக்கக் கூடாது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அதை அதிகமாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

கர்ப்ப காலத்தில் வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு ஃபோலிக் அமிலத்தின் அளவைப் பராமரிக்கவும், உடலை நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டவும், இரத்தத்தை மெலிதாக்கவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். கர்ப்பிணிப் பெண் ஒவ்வாமை மற்றும் அத்தகைய உணவுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மைக்கு ஆளாகாவிட்டால் மட்டுமே வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு சாப்பிடுவது வரவேற்கத்தக்கது.

ஏதேனும் காரணத்தால் நீங்கள் புதிய பூண்டை சாப்பிட முடியாவிட்டால், அதை ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்பட்டதை மாற்றலாம். ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்பட்ட வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு உடலுக்கு எந்த ஆபத்தையும் ஏற்படுத்தாது.

கர்ப்ப காலத்தில் தேனுடன் வெங்காயம்

வெங்காயமும் தேனும் தனித்தனியே நல்ல நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு முகவர்கள், மேலும் அவை ஒன்றாகச் சேர்க்கப்படும்போது அவை அற்புதமான விளைவைத் தருகின்றன. வெங்காயம் மற்றும் தேனின் மிகவும் பிரபலமான கலவை இருமலைக் குணப்படுத்துவதாகும் - பலர் இந்த தீர்வை வெறுமனே ஈடுசெய்ய முடியாததாகக் கருதுகின்றனர். இருப்பினும், கேள்வி எஞ்சியுள்ளது: கர்ப்ப காலத்தில் வெங்காயத்தை தேனுடன் சாப்பிட்டால் ஏதேனும் நன்மை அல்லது தீங்கு ஏற்படுமா?

உண்மை என்னவென்றால், தேன் மற்றும் வெங்காயம் இரண்டையும் பயன்படுத்துவதற்கான முக்கிய முரண்பாடுகளில், உடலின் ஒவ்வாமை முன்கணிப்பு முன்னிலைப்படுத்தப்படுகிறது. தேனீ பொருட்கள் அல்லது வெங்காயத்திற்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, இந்த செய்முறை உங்களுக்கானது அல்ல. எல்லாம் ஒழுங்காக இருந்தால் மற்றும் ஒவ்வாமை இல்லை என்றால், சளி தடுப்பு மற்றும் இருமல் சிகிச்சை ஆகிய இரண்டிற்கும் இந்த சிகிச்சையை எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் பயன்படுத்தலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் இருமல் என்பது மிகவும் விரும்பத்தகாத நிகழ்வு: இருமலின் போது வயிற்று தசைகள் மற்றும் உதரவிதானத்தை அழுத்துவது இரத்தப்போக்கு, கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தலைத் தூண்டும், குறிப்பாக குறைந்த நஞ்சுக்கொடி பிரீவியா விஷயத்தில்.

கர்ப்ப காலத்தில் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படாததால், நாட்டுப்புற வைத்தியங்கள் மீட்புக்கு வருகின்றன, குறிப்பாக, வெங்காயத்தை தேனுடன் சேர்த்து சாப்பிடலாம். வெங்காயத்தை அரைத்து அல்லது இறைச்சி சாணை வழியாகச் சென்று தேனுடன் கலந்து அவற்றை ஒன்றாக உட்கொள்ளலாம். இதன் விளைவாக வரும் வெகுஜனத்தை படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் (இரவு இருமலால் அவதிப்பட்டால்) அல்லது ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு 1 டீஸ்பூன் சாப்பிட வேண்டும்.

தொண்டை புண் மற்றும் சளிக்கு சிகிச்சையளிக்க, நீங்கள் வெங்காயச் சாற்றை தேனுடன் பயன்படுத்தலாம் அல்லது வெங்காயத்தை உள்ளிழுக்கலாம்: ஒரு வெங்காயத்தை எடுத்து, அதை உரித்து, ஒரு பாத்திரத்தில் ஒன்றரை நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர் பாத்திரத்தை அடுப்பிலிருந்து அகற்றி, கவனமாக அதன் மீது சாய்ந்து, உங்கள் தலையை ஒரு துண்டுடன் மூடி, நீராவியை உள்ளிழுக்கவும். சளி சவ்வு எரியாமல் இருக்க இதை முடிந்தவரை கவனமாக செய்யுங்கள். 3 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, செயல்முறையை நிறுத்தி, ஒரு போர்வையில் உங்களைப் போர்த்தி, ஒரு கப் தேநீர் அல்லது தேன் கலந்த பால் குடிக்கவும். முழுமையான குணமடையும் வரை இந்த சிகிச்சையை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உங்களுக்கு மூக்கு ஒழுகுதல் இருந்தால், வெங்காயத்தை இரண்டாக வெட்டி வெங்காயத்தின் வாசனையை உள்ளிழுக்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் எனக்கு வெங்காயம் வேண்டும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களின் சுவை விருப்பத்தேர்வுகள் ஏன் வியத்தகு முறையில் அடிக்கடி மாறுகின்றன? சில நேரங்களில் அவர்கள் விசித்திரமான மற்றும் பொருந்தாத ஒன்றை (ஜாம் அல்லது வெங்காய இனிப்புடன் கூடிய ஹெர்ரிங்), வெளிப்படையாக தீங்கு விளைவிக்கும் (கொழுப்பு வெள்ளை, சிப்ஸ் அல்லது உப்பு பட்டாசுகள்) அல்லது முற்றிலும் சாப்பிட முடியாத (பிளாஸ்டர், பற்பசை போன்றவை) விரும்புகிறார்கள்.

பெரும்பாலும், குறிப்பிட்ட ஒன்றை சாப்பிட வேண்டும் என்ற தாங்க முடியாத ஆசை உங்கள் உடலிடமிருந்தோ அல்லது உங்கள் எதிர்கால குழந்தையிடமிருந்தோ உங்களுக்கு சில நுண்ணூட்டச்சத்துக்களின் குறைபாடு இருப்பதாகக் குறிக்கும் ஒரு வகையான குறிப்பாகும், அல்லது அது உடலில் ஏதேனும் ஒரு செயலிழப்புக்கான சமிக்ஞையாக இருக்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் வெங்காயத்தை நீங்கள் விரும்பினால், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது நெருங்கி வரும் சளியின் சமிக்ஞையாகும்: உங்கள் உடல் பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ்களால் தாக்கப்படுகிறது, மேலும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வெங்காய பைட்டான்சைடுகள் வடிவில் உங்களிடம் உதவி கேட்கிறது.

சில நேரங்களில் வெங்காயம் சாப்பிட ஆசைப்படுவது தைராய்டு சுரப்பியின் வலிமிகுந்த நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையது. இந்த பதிப்பை மறுக்க, நீங்கள் தைராய்டு ஹார்மோன்களுக்கு இரத்த பரிசோதனை செய்யலாம்.

உடலில் ஒட்டுண்ணிகள் - ஹெல்மின்த்ஸ் - இருப்பதால் வெங்காயம் சாப்பிட ஆசை குறைவாகவே தோன்றும்.

நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்: உடல் ஏதாவது விரும்பினால், அது உண்மையில் அதற்குத் தேவை என்று அர்த்தம். உடலுடன் வாக்குவாதம் செய்யாதீர்கள், கொஞ்சம் வெங்காயம் சாப்பிடுங்கள், கவலைப்படாதீர்கள்: உடலுக்கு நன்றாகத் தெரியும்.

கர்ப்ப காலத்தில் மூக்கு ஒழுகுவதற்கு வெங்காயம்

வெங்காயம் மற்றும் தேனைக் கொண்டு இருமலை குணப்படுத்துவது பற்றி நாம் ஏற்கனவே பேசியுள்ளோம். இருப்பினும், வெங்காயத்தை இருமலுக்கு மட்டுமல்ல, மூக்கு ஒழுகுவதற்கும் சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் மூக்கு ஒழுகுவதற்கு வெங்காயம் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதற்கு எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால்:

• வெங்காய தயாரிப்புகளுக்கு ஒவ்வாமை;
• மூச்சுக்குழாய் அழற்சி;
• வயிற்றுப் புண்கள் மற்றும் இரைப்பை அழற்சி.

வாசோமோட்டர் ரைனிடிஸுக்கு, வெங்காயத்தின் வெளிப்புறத் தோலைப் பயன்படுத்தவும் - வெங்காயத்தை உரிக்கும்போது நாம் வழக்கமாக தூக்கி எறியும் ஒன்று. தோலை முடிந்தவரை நன்றாக அல்லது சீரற்ற முறையில் நறுக்கி, உலர்ந்த வாணலியில் கருகும் வரை வறுக்கவும். தோலில் இருந்து வரும் புகையை ஒவ்வொரு நாசி வழியாகவும் மாறி மாறி உள்ளிழுக்கவும்.

மற்றொரு முறையைப் பயன்படுத்தலாம். வெங்காயத்தை அரைக்கவும். ஒரு கோப்பையில் நிறைவை வைத்து, மேல் பகுதியை ஒரு துளையுடன் கூடிய அட்டை கூம்பால் மூடி வைக்கவும். கோப்பையை கொதிக்கும் நீருடன் ஒரு பெரிய கொள்கலனில் வைக்கவும். வலது மற்றும் இடது நாசித் துவாரங்களால் மாறி மாறி துளை வழியாக நீராவியை உள்ளிழுக்கவும்.

துருவிய வெங்காயத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு மற்றொரு வழி உள்ளது. சூடான சூரியகாந்தி எண்ணெயை மாவின் மீது ஊற்றி, ஒரு இரவு முழுவதும் ஒரு போர்வையால் மூடி வைக்கவும். காலையில், எண்ணெயை வடிகட்டி, பல்வேறு வகையான மூக்கு ஒழுகுதல்களுக்கு மூக்கின் சளிச்சுரப்பியை உயவூட்டுவதற்குப் பயன்படுத்தவும்.

மூக்கடைப்பு மற்றும் சைனசிடிஸுக்கு உதவும் மற்றொரு தரமற்ற நாட்டுப்புற முறை இங்கே. மிகச்சிறிய வெங்காயத்தை (நாற்றுகளைப் போல) எடுத்து, அதை உரித்து நீளவாக்கில் வெட்டவும். ஒவ்வொரு பாதியின் உட்புறத்தையும் சிறிய வெட்டுக்களுடன் வெட்டுங்கள், முழுவதுமாக அல்ல. ஒவ்வொரு வெங்காயத் துண்டையும் நெய்யில் சுற்றி காதுகளில் வைக்கவும். உங்கள் தலையை ஒரு தாவணியில் போர்த்திக் கொள்ளுங்கள். சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, சைனஸ்கள் சரியாகி, உங்கள் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.

கர்ப்ப காலத்தில் வெங்காயத்தின் நன்மைகள்

வெங்காயத்தில் 10% வரை சர்க்கரை, புரதங்கள், நார்ச்சத்து, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், தாதுக்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய பொருட்கள் இருக்கலாம். வெங்காயச் சாற்றில் கண்ணீர் சுரப்பைத் தூண்டும் திறன், அதில் சல்பைடுகள் இருப்பதால் தான். கூடுதலாக, வெங்காயத்தில் நொதிகள், கிளைகோசைடுகள், அத்துடன் இன்யூலின் மற்றும் பைட்டின் ஆகியவை நிறைந்துள்ளன. வைட்டமின்களில், புரோவிடமின் ஏ, வைட்டமின்கள் சி, பிபி, பி¹ மற்றும் பி² ஆகியவை உள்ளன.

வெங்காயத்தை புதிதாக, வேகவைத்து, வறுத்து, ஊறுகாய்களாக தயாரித்து, உலர்த்தி சாப்பிடலாம். பண்டைய காலங்களில், வெங்காயத்தில் அதிக வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் இருந்ததால், அது ஸ்கர்விக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்பட்டது.

தளிர்கள் மற்றும் குமிழ் இரண்டிலும் பல பைட்டான்சைடுகள் உள்ளன, அவை நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகளின் செயல்பாட்டை அடக்குகின்றன. இது வெங்காயத்தை சுவாச நோய்த்தொற்றுகள், சளி, குரல்வளை அழற்சி போன்றவற்றின் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்கு வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது.

வெங்காயம் கொண்ட உணவுகள் பசியை அதிகரிக்கும், இது நச்சுத்தன்மையின் போது மிகவும் முக்கியமானது. வெங்காயம் வயிற்றின் நொதி செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும் மற்றும் குடல் இயக்கத்தை அதிகரிக்கும் என்பதன் காரணமாக பசியின்மை அதிகரிக்கிறது.

ஒரு பெண் கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுகிறாள் என்றால், வெங்காயத்தை அவள் மட்டுமல்ல, அவளுடைய கணவரும் உட்கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் புதிய வெங்காயம் விந்தணு உற்பத்தியைச் சரியாகச் செயல்படுத்தி பாலியல் ஆசையை அதிகரிக்கும்.

தொற்றுநோய்களின் போது வெங்காயம் காய்ச்சலுக்கு எதிரான ஒரு சிறந்த தடுப்பு மருந்து என்பது அனைவருக்கும் தெரியும்.

இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் வெங்காயத்தின் நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, முரண்பாடுகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: செரிமான அமைப்பில் கடுமையான அழற்சி செயல்முறைகள், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீர் மண்டலத்தின் கடுமையான நோய்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் வெங்காயம் பற்றிய விமர்சனங்கள்

கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் ஒரு மகிழ்ச்சியான காலம், எனவே அதை கெடுக்காமல் இருக்க அவள் எல்லாவற்றையும் செய்கிறாள். கர்ப்பிணித் தாய் தனது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கும் வளர்ச்சிக்கும் பொறுப்பாக உணர்கிறாள், எனவே ஏதோ ஒரு வகையில் அவனுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அனைத்தையும் பற்றி அவள் சிந்திக்கிறாள்.

ஒரு பெண் வெங்காய ஒவ்வாமையால் அவதிப்பட்டால், அவள் அதை சாப்பிடக்கூடாது என்பது சொல்லத் தேவையில்லை. மற்ற எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், வெங்காயம் சாப்பிடுவது சாத்தியம் மட்டுமல்ல, அவசியமும் கூட. அதிர்ஷ்டவசமாக, வெங்காயத்தை ஆண்டு முழுவதும் வாங்கி உட்கொள்ளலாம்.

ஒரு பெண் வெங்காயத்தை விரும்பும் சூழ்நிலைகள் உள்ளன, ஆனால் எதிர்கால குழந்தை அவற்றை விரும்புமா என்று அவள் சந்தேகிக்கிறாள். கர்ப்ப காலத்தில் வெங்காயத்தைப் பற்றிய மதிப்புரைகள் இதைப் பற்றி பயப்படத் தேவையில்லை என்பதைக் குறிக்கின்றன: குழந்தை எது நல்லது எது கெட்டது என்று உங்களுக்குச் சொல்லும். வெங்காயம் சாப்பிட்ட பிறகு குழந்தை அமைதியின்றி நடந்து கொள்ளத் தொடங்கினால், உதைத்தால், அவருக்கு அந்த உணவு பிடிக்கவில்லை என்று அர்த்தம். நேர்மாறாக, நீங்கள் வெங்காயம் சாப்பிட்டு, குழந்தை அமைதியாக இருந்தால், எல்லாம் அவருக்குப் பொருந்தும் என்று அர்த்தம், வெங்காயத்தை விட்டுவிட வேண்டிய அவசியமில்லை.

நிச்சயமாக, வெங்காயம் கர்ப்பிணித் தாயின் உடலுக்கு மிகுந்த நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இது அதிக எண்ணிக்கையிலான பயனுள்ள பொருட்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் மூலமாகும். கர்ப்ப காலத்தில் வெங்காயத்தை மறுக்காத ஒரு பெண், முழு காலகட்டத்திலும் வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளிலிருந்து நம்பகமான பாதுகாப்பில் இருப்பார். முதல் மற்றும் இரண்டாவது உணவுகள், சாலடுகள் மற்றும் சாண்ட்விச்களில் வெங்காயத்தைச் சேர்க்கவும் - இது அழகாகவும், சுவையாகவும், மிக முக்கியமாக, ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் வெங்காயம் ஒரு பெண்ணின் சரியான ஊட்டச்சத்தின் கூறுகளில் ஒன்றாகும், இது குழந்தையின் இயல்பான வளர்ச்சியை உறுதி செய்கிறது. ஆனால் சில பொருட்களின் அதிகப்படியான அளவு அவற்றின் குறைபாட்டை விட குறைவான தீங்கு விளைவிக்காது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், எனவே எல்லாவற்றையும் மிதமாக செய்ய வேண்டும்.