3 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைக்கு உணவு கொடுக்கும்

1 முதல் 3 வருடங்கள் வரையிலான குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து அதன் சரியான வளர்ச்சியை நிர்ணயிக்கும் முக்கிய காரணியாகும், நிச்சயமாக, உணவு கூட சரியானது.

ஒரு குழந்தைக்கு 1 முதல் 3 வயது வரை எத்தனை கலோரி தேவைப்படுகிறது? ஒரு குழந்தையின் வயிற்றுக்கு ஒருமுறை எத்தனை உணவு சாப்பிட்டது? குழந்தைகளின் உணவில் என்ன பொருட்கள் இல்லை என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? அல்லது குழந்தைக்கு உணவு தயாரிக்க மறுக்கிறார்களா என நிரூபிக்க வேண்டிய அவசியம் ஏன்?

ஒவ்வொரு பெற்றோருக்கும் 1 முதல் 3 ஆண்டுகளுக்கு மேலான உணவுகளை எதிர்காலத்தில் தனது சுவை விருப்பங்களை வடிவமைப்பதை மட்டும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் வளர்சிதை மாற்றத்தில் உள்ள சில மாறுபாடுகள் பெரும்பாலும் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன.

குழந்தைகளுக்கு கஞ்சி

காய்கறி புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், தாதுக்கள் மற்றும் பல்வேறு வைட்டமின்கள் ஆகியவற்றின் மூலப்பொருட்களாகும் என்பதால், உணவுப்பொருட்களைப் பராமரிப்பது, ஆரோக்கியமான உணவின் முக்கிய பகுதியாகும்.

குழந்தையை கவர எப்படி?

15 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கூட, தாய்மார்கள் 11 மாதங்களில் மார்பில் இருந்து குழந்தையைப் பாய்ச்சுகின்றனர் என்று டாக்டர்கள் பரிந்துரைத்தனர். இது எங்கள் நாட்டில் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட மருத்துவ தரநிலைகளுக்கு ஏற்ப இருந்தது. இன்று, உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) படி, குழந்தை 1 முதல் 2 ஆண்டுகளுக்கு இடையில் தாய்ப்பால் குடிக்க வேண்டும்.

குழந்தைகள் ஆரோக்கியமான உணவுகள் சமையல்

கறை மற்றும் குறைபாடுகள் இல்லாமல் புதிய ஆப்பிள், கொதிக்கும் நீர் மீது ஊற்ற, ஒரு பிளாஸ்டிக் grater மீது தட்டி. இதன் விளைவாக களிமண் உருளைக்கிழங்கு ஒரு மடிக்கப்பட்ட துணி மற்றும் ஒரு ஸ்பூன் கொண்டு சாறு பிழி.