ஆரம்ப மற்றும் பிற்பகுதியில் கர்ப்ப காலத்தில் இனிப்பு செர்ரிகளில்: பயனுள்ள பண்புகள்

செர்ரி சாறுகள், compotes, நெரிசல்கள் மற்றும் புதிய பெர்ரி ஆகியவற்றின் வடிவத்தில் கூட குழந்தை உணவு உட்கொண்ட ஒரு ருசியான மற்றும் மென்மையான பெர்ரி ஆகும். ஆனால் பல பெண்கள் கேள்வி கேட்க: கர்ப்ப காலத்தில் இனிப்பு செர்ரி தீங்கு? அனைத்து பிறகு, இந்த அசாதாரண வாழ்க்கை காலத்தில், நீங்கள் பெர்ரி மற்றும் பழங்கள் உட்பட, உணவு கவனமாக தேர்வு செய்ய வேண்டும். இந்த சிக்கலை முழுமையாக புரிந்து கொள்ள முடிவு செய்தோம்.

[1]

கர்ப்ப காலத்தில் இனிப்பு செர்ரிகளின் நன்மைகள்

செர்ரி - ஒரு குறைந்த கலோரி தயாரிப்பு: 100 கிராம் மட்டுமே 50 கிலோகலோரி கொண்டிருக்கிறது.

செர்ரி - பல்வேறு சர்க்கரைகள் 11% அதிகமான 1% கரிம அமிலம், கரோட்டின், அஸ்கார்பிக் அமிலம், வைட்டமின் பி, பிபி, பி, இரும்பு (சுமார் 1.5 100 கிராம் ஒன்றுக்கு மில்லி கிராம்) யின் பழங்கள் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் மற்ற பயனுள்ள பொருட்களில் ஒரு பணக்கார களஞ்சியத்தில்.

மெதுவாக மலச்சிக்கல், பெருங்குடல் அழற்சி, மற்றும் ஏழை இயக்கம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய பிற நோய்க்குறிகள் நிவாரணத்தில், செரிமானம் தூண்டுகிறது மென்மையான திசு பெர்ரி: மருத்துவ குணங்கள் செர்ரிகளில் குடல் வலுவின்மை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த வழக்கில், உலர்ந்த பெர்ரி வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் புதியவருக்கு உதவும் - குடல் முனகல் மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவற்றால்.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைபாடுள்ள நோயாளிகளின் நிலைமையை மேம்படுத்துவது செர்ரியில் உள்ள இரும்பு மற்றும் வைட்டமின்களின் உயர்ந்த உள்ளடக்கத்துடன் தொடர்புடையது.

ருசியான பழம் அதிக அமிலத்தன்மையுடன் இரைப்பை அழற்சிக்கு பயன்படுகிறது, இரைப்பைக் குறைவு மற்றும் 12 டியுடனான புண், உணவுக்குழாய்களின் நோய்கள். இனிப்பு செர்ரிகளின் நுகர்வுக்குப் பிறகு கரிம அமிலங்களின் குறைவான உள்ளடக்கத்தால் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படாது.

உணவுகளில் செர்ரிகளின் வழக்கமான உட்கொள்ளல் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை அளிப்பதை உறுதி செய்கிறது. பொட்டாசியம் உப்புகள் இதய செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்துகின்றன, மற்றும் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் உப்புக்கள் பிறக்காத குழந்தையின் தசைக்கூட்டு அமைப்பு முட்டைகளில் ஈடுபடுகின்றன.

செர்ரி கர்ப்பிணி பெண்கள் ஒரு அற்புதமான இனிமையான தீர்வு, இது நரம்பு மண்டலம் உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் மனநிலை அதிகரிக்கிறது. ஒரு பெண் குளிர்ந்திருந்தால், இனிப்பு செர்ரியில் இருந்து சமைக்கலாம் அல்லது அவளுடைய இலைகளில் இருந்து தேநீர் எடுக்கலாம்: பல பயனுள்ள பொருட்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தி, உடனடியாக குளிர்ந்த தோலைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். செர்ரி பழம் நச்சுத்தன்மையைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது, வாந்தி எடுப்பதற்கு இருமல்.

செர்ரியின் பயனுள்ள பண்புகளை நாம் சுருக்கலாம்:

• பெர்ரிகளில் பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன, அவற்றின் உடலின் இளைஞர்களை நீட்டித்தல் மற்றும் சேதமடைந்த செல்களை மீட்டெடுத்தல்;
• இனிப்பு செர்ரி இருந்து உணவுகளை நச்சு பொருட்கள் மற்றும் உப்பு வைப்பு உடலின் சுத்திகரிப்பு பங்களிப்பு, வீக்கம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஒட்டுமொத்த முன்னேற்றம் அகற்ற உதவுகிறது சிறுநீர் அமைப்பு, சுத்தப்படுத்தும்;
• செர்ரி பழங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை ஆற்றவும் மற்றும் முழு நாள் ஒரு நல்ல மனநிலையை வழங்கும் பொருட்கள் உள்ளன. செர்ரி கொண்டு காலை காலை நேர்மறை ஆற்றல் வசூலிக்க மற்றும் நாள் முழுவதும் மன அழுத்தம் சூழ்நிலைகள் எதிர்க்க உதவும்;
• முகமூடிகளின் வடிவத்தில் பெர்ரி மற்றும் வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்காக பயன்படுத்தவும். வழக்கமான செர்ரி முகமூடிகள் தோல் மென்மையாக்க, அது இன்னும் மீள் மற்றும் மென்மையாக செய்யும்;
• பழங்கள் செர்ரிகளில் நாளங்கள் வலுப்படுத்தப்படுகின்றன, அதனால் அவர்கள் சுருள் சிரை நாளங்களில் மற்றும் இதய நோய் ஒரு நல்ல தடுப்பு சேவை;
• செர்ரி உடலில் செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை உருவாக்க உதவுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும் செர்ரிகளில்

எனினும், ஒரு செர்ரி கர்ப்பிணி பெண்ணின் உடல் தீங்கு விளைவிக்கும்? நீங்கள் கீழ்க்கண்ட விதிகள் பின்பற்றவில்லை என்றால் சில நேரங்களில் இது நிகழலாம்:

• செர்ரி பெர்ரி குடல் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்குறிகளுடன் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் அது நோய் மோசமடையக்கூடும்;
• மற்றொரு உணவு எடுத்து நேரடியாக பெர்ரி சாப்பிட வேண்டாம். செர்ரி என்பது ஒரு முக்கிய தயாரிப்பு ஆகும், இது முக்கிய உணவுக்குப் பிறகு 30-60 நிமிடங்கள் கழித்திருக்க வேண்டும்;
• உங்கள் உடல் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு உகந்ததாக இருந்தால், செர்ரி சாப்பிடுவது மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும், அதனால் ஒவ்வாமை ஏற்படாது;
• ஒரே ஒரு இடத்தில் பெர்ரிகளை அதிக அளவில் உபயோகிப்பது வீக்கம் ஏற்படலாம். சொல்ல தேவையில்லை, இந்த நிலை கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் சங்கடமாக இருக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, 0.4-0,5 கிலோ இனிப்பு செர்ரிக்கு அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்துகிறது;
• நீங்கள் உறுதியாக இருக்கிறீர்கள் என்று மட்டுமே இனிப்பு செர்ரி சாப்பிட. எனவே, பருவத்தில் பெர்ரிகளை வாங்குவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை: பெரும்பாலும் இது போன்ற பல பழங்கள் உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கோ பயனளிக்காது. மூலம், நன்கு பயன்படுத்த முன் செர்ரி துவைக்க மறக்க வேண்டாம்: சில நேரங்களில் மரங்கள் சிறப்பு புழுக்கள் புழுக்கள் புழுக்கள் தொடங்க கூடாது என்று தெளிக்கப்படுகின்றன. விஷம் நம் உடலுக்கு தேவையில்லை என்று பழம் மேற்பரப்பில் தோன்றும்.

ஒரு எச்சரிக்கையை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீண்ட காலமாக பெர்ரிகளை சேமித்து வைக்காதீர்கள், குறிப்பாக நீ அவற்றை கழுவிவிட்டால். உடனடியாக அவற்றை சாப்பிடுங்கள். Unwashed பழங்கள் பல்வேறு பொறுத்து 1-2 வாரங்களுக்கு ஒரு குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்க முடியும்.

கர்ப்பத்தில் இனிப்பு செர்ரி ரெசிபி

பெரும்பாலும், இனிப்பு செர்ரி புதிய பயன்படுத்தப்படுகிறது. எனினும், நீங்கள் பெர்ரி இருந்து சுவையான உணவுகளை நிறைய தயார் செய்யலாம். உங்களை உதவுங்கள்!

1. செர்ரிகளில் காக்டெய்ல். நீங்கள் வேண்டும்: 150 மில்லி பால், புதிய பாலாடைக்கட்டி 100 கிராம், தேன் 1 தேக்கரண்டி, இனிப்பு செர்ரி (உங்கள் சுவைக்கு) 5-6 பெர்ரி. பாலாடைக்கட்டி, தேன் மற்றும் பால் 2 நிமிடங்களுக்கு ஒரு பிளெண்டரில் துண்டிக்கவும். விளைவாக கலவையில் பாதி ஒரு கண்ணாடிக்குள் ஊற்றப்படுகிறது. மீதமுள்ள காக்டெய்ல் மீண்டும் இனிப்பு செர்ரி பழங்களை சேர்ப்பது, ஒரு கலப்பையில் தட்டிவிட்டது. வெள்ளை கலவை மீது ஊற்றவும். நீங்கள் குடிக்கலாம்! வேகமாக மற்றும் சுவையாக. விரும்பினால், நீங்கள் இலவங்கப்பட்டை, வெண்ணிலா சர்க்கரை அல்லது எலுமிச்சை பழச்சாறு ஆகியவற்றை காக்டெய்ல் வரை சேர்க்கலாம்.
2. இனிப்பு செர்ரி. நாம் வேண்டும்: 2 பிசிக்கள். முட்டைகள் 2 கப் சர்க்கரை, தயிர் அல்லது kefir, தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடா, சச்செட் வெண்ணிலா சர்க்கரை 200 மில்லி, மாவு 1.5 கப், 300 கிராம் செர்ரிகளில், அரை தேக்கரண்டி உப்பு மற்றும் ஒரு சிறிய தூள் சர்க்கரை. சர்க்கரை முட்டைகளுடன் தாக்கப்பட்டு, தயிர் மற்றும் நீர்க்குழாய் சோடா, உப்பு, வெண்ணிலா சர்க்கரை, கலவையை சேர்க்கவும். சிறிது மாவு சேர்க்கவும். மெல்லிய புளிப்பு கிரீம் போல ஒத்திருக்க வேண்டும். இதற்கிடையில், வடிவம் எண்ணெய் மூலம் உராய்வு, நாங்கள் மாவை பரப்பி, செர்ரி (குழிகளை இல்லாமல்) சமமாக எதிர்கால பை மேற்பரப்பில் விநியோகிக்கப்படுகிறது. நாம் 200 ° C க்கு preheated அடுப்பில் வைக்கிறோம். சமையல் நேரம் உங்கள் அடுப்பில் தங்கியுள்ளது: இது வழக்கமாக 20-25 நிமிடங்கள் ஆகும். சல்லோட் ஒரு போட்டியில் அல்லது பல் துலக்குடன் பயன்படுத்த தயாராக இருக்கிறதா என சரிபார்க்கவும். அடுப்பில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட சால்டோட்டை அகற்றவும், குளிர்ச்சியாகவும், ஒரு நல்ல தட்டில் வைத்து சர்க்கரை தூள் கொண்டு தெளிக்கவும்.
3. பெர்ரி பழம் இனிப்பு. நீங்கள் வேண்டும்: ஒரு கல் இல்லாமல் செர்ரி 100 கிராம், புளுபெர் 100 கிராம், சர்க்கரை கூழ் 100 கிராம், பாலாடைக்கட்டி 200 கிராம், ஜெலட்டின் 2 தேக்கரண்டி, தேன் அல்லது சர்க்கரை. ஜெலட்டின் 60 மில்லி தண்ணீரில் ஊறவைக்கப்படுகிறது. பெர்ரி மற்றும் apricots ஒருவருக்கொருவர் தனித்தனியாக ஒரு பிளெண்டர் தாக்கப்பட்டார், ஒவ்வொரு பகுதியிலும் உங்கள் சுவை குடிசை சீஸ் மற்றும் தேனீ 1/3 சேர்க்க. விவாகரத்து ஜெலட்டின் ஒரு தண்ணீர் குளியல் அல்லது கரைத்து முன் ஒரு நுண்ணலை உள்ள சூடாக, நாம் பல நிமிடங்கள் குளிர் மற்றும் சமமாக தரையில் ஒவ்வொரு பகுதியை சேர்க்க. பரபரப்பை. குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு சிறிய இடைவெளியில் மூன்று கலவைகளை நாங்கள் வைக்கிறோம். வெகுஜன உறுதிப்பாட்டைத் தொடங்குகிறது என்பதைப் பார்த்தவுடன், அதை அடுக்குகளால் சிறப்பு மட்பாண்டங்களாக மாற்றுவோம், மீண்டும் அதை குளிர்விக்கும் வரை பல மணிநேரங்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். பான் பசி!

கர்ப்ப காலத்தில் இனிப்பு செர்ரிகளில் சுவையானவை மட்டுமல்ல, பயனுள்ளவையாகவும் இருக்கின்றன. ஆனால் எல்லாமே மிதமாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இனிப்பு செர்ரி பயன்படுத்த, ஆனால் மற்ற சமமாக பயனுள்ள பெர்ரி மற்றும் பழங்கள் பற்றி மறக்க வேண்டாம். ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!