வயது தொடர்பான தோல் மாற்றங்களை சரிசெய்வதற்கான பொதுவான கொள்கைகள்

வயது தொடர்பான தோல் மாற்றங்கள் திருத்தம் சிக்கலானதாகவும் இருக்கலாம் மற்றும் மேலாதிக்க இனங்கள், வகை மற்றும் வயதான தீவிரத்தை, தோல் வகை (சாதாரண உலர்ந்த மற்றும் எண்ணெய், ஒருங்கிணைந்த), தோலில் உணர்திறன், மற்றும் தொடர்புடைய நோய்கள், வயது மற்றும் நோயாளி நோக்கம் பற்றிய வயதான பொறுத்தது வேண்டும். பல்வேறு உத்திகளை நேரடியாக நியமிக்க மற்றும் சரியாக இணைப்பது மிகவும் முக்கியம். சிக்கலான தாக்கம் வீட்டு மற்றும் வரவேற்புரை பராமரிப்பு, மசாஜ், உறிஞ்சும், உட்செலுத்தல், வன்பொருள் நுட்பங்கள், அதே போல் அமைப்பு ரீதியான வெளிப்பாடு ஆகியவற்றையும் உள்ளடக்கியது. நிபுணர்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைகளை (பரிந்துரைக்கப்படும் புகைபிடித்தல், போதுமான தூக்கநேரம், மீட்டர் உடற்பயிற்சி, சீரான உணவு) ஆகியவற்றை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

தோல் பராமரிப்பு

மென்மையான சுத்திகரிப்பு மற்றும் போதுமான ஈரப்பதம் அடங்கும். தினசரி சுத்திகரிப்புக்கு, தோலின் சாதாரண அமிலத்தன்மை, சத்துகள் அதிக அளவு கொழுப்பு கொண்ட சோப்புகள், மற்றும் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட குழம்புகள் மற்றும் டானிக் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து pH ஐ கொண்ட பல்வேறு செயற்கை டிடர்ஜெண்டுகள் மிகவும் ஏற்கத்தக்கவைகளாக கருதப்படுகின்றன. தோல் பராமரிப்பு நவீன சாம்பல் ஈரமாக்குதல் கிரீம்கள் பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படும் போது.

அடிப்படை பாதுகாப்புக்கான மருந்துகளில் இந்த அல்லது வேறு வயது மாற்றங்களைச் செயல்படுத்தும் பல்வேறு வழிகளை சேர்க்க முடியும். இவ்வாறு, சுருக்கங்கள் பரவலாக தோல் விளைவு "போடோக்ஸ் '(காமா' Miokin", "லேப் விச்சி"; காமா "எக்ஸ்குளூசிவ்", "Lierak" மற்றும் பலர்.) தினசரி பராமரிப்பு கிரீம்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன போது. அவர்களுடைய நடவடிக்கை முக்கியமாக அகச்சோற்றுவலையில் கால்சியம் vyeleniya நாரரும்பர் நிறுத்தும் இலக்காக உள்ளது (இந்த நோக்கத்திற்காக ஒரு விதி என்று, பயன்பாடு எதிரிகளால் CA - எம்ஜி அயனிகள்) அல்லது ஒரு வேகத்தணிப்பை ஆற்றலை உருவாக்குவதிலும் ஆக்டினும்-myosin காம்ப்ளெக்ஸ் (எ.கா., அடினோசின்) உருவாவதற்கு தேவையான.

கடுமையான நீரிழப்பு மற்றும் தோல் மயக்கமடைதல் ஆகியவற்றில், மிகவும் மென்மையான பராமரிப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது மிகவும் சிறப்பு லிப்பிடுகளை அழிப்பதோடு தோல் தடையின் பண்புகளை நிரப்புகிறது. ஈரப்பதமான செராமைட்டுகள், அவற்றின் முன்னோடிகள் (ஸ்பைனிடைட் தளங்கள்), மற்றும் செர்மெயில்களின் தொகுப்பில் பங்கேற்கிற ஐசோலொட்டிற்கான நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் ஆகியவற்றிற்கான தினசரி வழிகளில் சேர்த்து ஒரு சிறப்புப் பாத்திரம் வகிக்கப்படுகிறது.

மாதவிடாய் நின்ற வயதான தேவையான போது, தோல் தடையாக பண்புகள் போதுமான ஈரமாக்கும் மற்றும் நிரப்புதல், கூடுதலாக அடித்தள கெரட்டினோசைட்களில் மற்றும் ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்கள் பெருக்கம் நடவடிக்கைகளை ஊக்கப்படுத்துகிறது எந்த வகையிலும் பயன்படுத்த. அவற்றின் அமைப்பு இந்த நோக்கத்திற்காக சொந்த வளர்ச்சிக் காரணிகள் (காமா 'Novadiol "கிரீம்" Neovadiol "," லேப் விச்சி, "" Arkeskin "," Lierak "," Izoval போன்ற மேல்தோல் மற்றும் அடித்தோலுக்கு முக்கிய செல்கள் மூலம் அங்கீகரிக்கப்பட்ட முடியும் என்று ஃபைடோஎஸ்ட்ரோஜென்கள் மற்றும் பிற முகவர்கள் அடங்கும் உடன் "," யூரியா ", காமா" ஆர்கோன் "," கலீனிக் "போன்றவை). தோல் pastosity பண்பு lymphostasis மற்றும் பராமரிப்பு ஏஜென்ட்கள் மூலமாக சிரை வெளிப்பாட்டின் கோளாறுகள் வடிகட்டி பண்புகள் கொண்ட பொருட்கள் உள்ளடங்கும் போது: காஃபீனுடனான பங்குகள் (எ.கா., கிரீம் "Novadit இரவு", "Neovadiol இரவு", "லேப் விச்சி"), குதிரை செஸ்நட் மற்றும் பலர்.

தோலில் தோற்றமளிக்கும் வகையிலான தோல் மற்றும் சாதாரண வயிற்றுப்போக்கு, உட்புகுத்தல் செயல்பாடு கொண்ட பொருட்கள், பொதுவாக பல்வேறு அமிலங்கள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி, சாதாரண தோற்றத்தை மீண்டும் உருவாக்க வேண்டும். குறைந்த அளவு செறிவூட்டல்களில் நொதி ஏற்பாடுகள் மற்றும் அமிலங்கள் உள்பட, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தோல்கள் பிரபலமாக உள்ளன.

நவீன ஒப்பனை ஏற்கனவே ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்கள் செயல்பாட்டு நடவடிக்கை தூண்டும் மிகவும் பாரம்பரிய வழிமுறையாக உள்ளது மற்றும் ஒரு காலக்கட்டத்தில் ஈரப்பதம் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன (பைத்தோஸ்ட்ரெஜன்ஸ், ஹையலூரோனிக் அமிலம், பாலிசகரைடுகள், glycosoaminoglycanes மற்றும் பலர்.). நவீன போக்குகள் ஒன்று சிக்கலான புற முகவர்கள் சேர்த்து செயலில் கூறுகள் உள்ளது - மற்றும் antielastaz antimetalloproteinaz திறன் எலாசுடேசு மற்றும் அணி மெட்டாலோபுரோட்டினஸ் { "பற்றி Liftaktiv" செயல்பாட்டின் கீழ் அடித்தோலுக்கு இழைகள் அழிவதை தடுக்க, "லேப் விச்சி"; ஐசோலிட் "," யூரியா ", முதலியன). இது இந்த பொருட்கள் அடங்கிய தயாரிப்புகளை வைட்டமின் A மற்றும் அதன் வழித்தோன்றல்கள், collagenase செயல்பாட்டை தடுக்கும், மற்றும் பயன்பாட்டு (எ.கா., காமா "Retinoks korrekson" "ROS") கண்டு முடியும் என்று தெரியவந்தது.

ஒரு தடுப்பு நோக்கம் கொண்ட, அடிப்படை photoprotective மற்றும் பாதுகாப்பு கூறுகள் அடிப்படை பாதுகாப்பு வழிமுறைகளுக்கு இணைக்கப்படுகின்றன, உதாரணத்திற்கு இலவச தீவிரவாதிகள் பாதுகாப்பு. வீட்டில் மற்றும் ஒரு அழகு நிலையம், பல்வேறு முகமூடிகள் (ஈரப்பதம், எதிர்ப்பு சிகிச்சை, முதலியன) பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தோல், கையேடு மசாஜ், peelings, ஊசி நுட்பங்கள், அதே போல் வன்பொருள் cosmetology முறைகள் வயது தொடர்பான மாற்றங்களை அறிகுறிகள் திருத்த நோக்கமாக பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

அது ஒரு குறிப்பிட்ட முறையின் தேர்வு தோல் வகை, அதன் உணர்திறன் மற்றும் உடல் வறட்சி, நோயாளியின் உள்நோக்கம் தீவிரத்தை, அத்துடன் வயதான வகையைச் சார்ந்தது என்று வலியுறுத்தி இருக்க வேண்டும். உதாரணமாக, ஒரு டோர்ஸ்போபாதீஸ் வகை, முன்னுரிமை சிறப்புப் பாடமாகக் கொண்டு, முகம் தசைகள் தொனி, தோலடி கொழுப்பு மற்றும் நிகழ்வுகள் lymphostasis ஈர்ப்புவிசை இடப்பெயர்ச்சி மாற்றுவதன் மூலம் பண்புகளை செயலில் வடிகால் முதல் இலக்காக நடைமுறை காட்டப்படும் முடியும் போது (kosmehanika, Microcurrent நிணநீர் வடிகால், வெற்றிடம் நிணநீர் வடிகால், மீயொலி நிணநீர் வடிகால், முதலியன .), பின்னர் முக தசை (microcurrent சிகிச்சை myostimulation, biostimulation, miolifting மற்றும் பலர் தொடக்க நிலையை மீட்க.). வயதாவதற்கு melkomorschinistom வகை நடத்தை தொடர்புடைய விரைவில் ஈரப்படுத்த சகல வழிமுறைகளையும், இரண்டு மேற்பரப்பு மற்றும் தோல் ஆழமான அடுக்குகள் மற்றும் அதன் தடையாக பண்புகள் (மேலோட்டமான தோலுரிதல்கள் ஆக்சிஜன் சிகிச்சை, Microcurrent மின்பிரிகை மீட்க ஆரம்ப கட்டத்தில், முக்கியமாக மேல்தோல் மற்றும் அடித்தோலுக்கு மட்டத்தில் மாற்றங்கள் வகைப்படுத்தப்படும் போது , ஃபோனோஃபோரிசிஸ், முதலியன). அடித்தோல் ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்கள் செயற்கையான செயல்பாடுகளை செயல்படுத்த நடைமுறை, அல்ட்ராசவுண்ட் சிகிச்சை, LHE, நுண்டெர்மாபிராசியன், லேசர் செடிகளை மற்றும் மற்றவர்கள் kosmehaniki பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. (துளைகள்) உரோம சரும மெழுகு பிரிவின் வாய்களைப் விட்டம் குறைக்க மற்றும் சீரமைப்பு இனிமேல் சராசரி ஆழம் மற்றும் நுண்டெர்மாபிராசியனின் தொழில்நுட்பம் உரித்தல் தேர்வு செய்யப்பட microrelief , LHE செடிகளை அல்லது kosmehaniki.

வாய்வழி உட்கொள்ளல், வைட்டமின்கள், சுவடு கூறுகள், குறைக்கப்படாத கொழுப்பு அமிலங்கள் கொண்ட முகவர்கள், ஒருங்கிணைந்த ஏற்பாடுகள், சில தடுமாற்றமளிப்போர் (திமிலாவின் பெப்டைட் ஏற்பாடுகள்) பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மாதவிடாய் வயதான வயிற்றுப்போக்கு ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை (HRT) பிரச்சினையை தீர்க்கும் போது. HRT க்கான மருந்துகள் தேர்வு ஒரு விரிவான பரிசோதனைக்கு பிறகு ஒரு மகளிர் மருத்துவரால் செய்யப்படுகிறது. சமீப வருடங்களில், "வயது முதிர்ந்த" உணவுகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்படுகிறது.

வயது தொடர்பான தோல் மாற்றங்களை சரிசெய்ய ஒரு சிறப்பு இடம் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை ஆகும்.

ஒளிப்பதிவு திருத்தம் பற்றிய அம்சங்கள்

போதுமான திருத்தம் photoaging காரணமாக இந்த நிகழ்வின் உயர் அதிர்வெண் தொடர்ந்து நிபுணர்கள் தனிக்கவனம் உள்ளது. இது பிராந்தியங்களில் பொழுதுபோக்கிற்கான அதிகரித்தளவில் பிரபலமான செயல்திறன் மற்றும் செயலூக்கங்களை செயலில் பயன்படுத்துவதன் காரணமாகும். ஃபோட்டோகேனிங் அறிகுறிகளுடன் கூடிய நோயாளிகளின் மேலாண்மை கட்டாய ஒளிப்படமும், பல சிகிச்சை முறைகளும், சரும மாற்றங்களின் தன்மையைப் பொறுத்து தேர்வு.

புற ஊதாப்பகுதியிலிருந்து பாதுகாப்பைப் பொறுத்தவரை, நோயாளிகள் சூரியன் தங்கி, மூடிய ஆடை மற்றும் தலைக்கவசம் அணிந்துகொள்வதைத் தவிர்ப்பதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றனர், இது சோலார்ம்களைப் பார்க்கக் கூடாது. ஒளிக்கதிர்கள் A மற்றும் B க்கு எதிராக மிகவும் பயனுள்ள பாதுகாப்பிற்காக, photoprotective முகவர்களின் சன்னி நாட்களில் இது பயன்படுத்துகிறது.

Photoaging கொண்டு தனது நீண்ட கால அடிப்படை தினசரி வழிமுறையாக வழக்கமாக மட்டுமே பொருட்கள் ஈரப்பதம் இல்லை, ஆனால் வைட்டமின்கள் A வின் பங்குகள், சி, அத்துடன் பல்வேறு அமிலங்கள் (காமா "ரேடி சி", "லேப் விச்சி", "நைட் குடிக்க" அடங்கும் "Dey- குடிக்க "," Lierak "; காமா" ஆக்டிவ்-சி "," லா ரோச் Posay. காமா "Retinoks-korrekson» «ROC», முதலியன), (போன்ற ரெடினாய்டுகளும் photoaging திருத்தம் பயன்படுத்தப்படும் புற முகவர்கள் டிரெடினோயினுடன், adapalene), மற்றும் அஸெலிக் அமிலம். நீடித்த பயன்பாடு (குறைந்தது மாதங்களில் b) மூலம் பொருட்கள் சுருக்கங்கள் மற்றும் lentigines, நிறங்களை efelidov blanching எண்ணிக்கையைக் குறைப்பதன், தோல் அமைப்புமுறை உள்ள முன்னேற்றம் கண்காணிக்க கூறினார்.

ஒப்பனை நடைமுறைகள், மிகவும் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் நடுத்தர ஆழம் அல்லது ஆழமான இரசாயன உரித்தல் (பழம் அல்லது டிரிச்லொரோசடிக் அமிலம், ரெட்டினோல், பீனோல், முதலியன). ஃபோட்டோகேஜிங் போது உறிஞ்சும் சிக்கலான விளைவுகளை exfoliating விளைவு, வெண்மை, ஈரப்பதம் விளைவை அடங்கும்.

சருமத்தின் மேற்பரப்பைக் குவிக்கும் நோக்கம் கொண்ட பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் பல்வேறு வகையான இயல்பான முறைமைகள். இந்த முறைகள் நுண்ணுயிரிமாபிராசியன், லேசர் "பாலிசிங்" தோல், டெர்மராபிராசன் ஆகியவை அடங்கும். கடந்த ஆண்டுகளில், photorejuvenation (LHE-meperopia) நடைமுறைகள் மிகவும் பிரபலமாகி வருகின்றன, இதன் சாராம்சம் பிரம்மாண்ட ஒளி மற்றும் வெப்ப ஆற்றலின் தோற்றத்தின் சிக்கலான விளைவுகளில் உள்ளது. ஒளிச்சேர்க்கை நடைமுறைகளின் ஒரு முக்கிய நன்மை அவற்றின் நல்ல தாங்கும் திறன், குறைந்த பக்க விளைவுகள் மற்றும் தோல் நிலைக்கு சாதகமான இயக்கவியல் ஆகியவையாகும். குறிப்பாக, தோல் turgor மற்றும் நெகிழ்வு உள்ள குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம், தோல் அமைப்பு சீரான தோற்றத்தை, paling மற்றும் lentigines எண்ணிக்கை குறையும், துண்டுகள் மற்றும் telangiectasias எண்ணிக்கை குறைந்து

படத்தொகுப்பைத் தடுக்கும் ஒரு முக்கியமான காரணியாக மக்கள் மத்தியில் செயலில் விளக்கும் வேலை, அதே போல் இந்த கருத்துருவின் பரந்த பொருளில் ஒளிச்சேர்க்கை ஊக்குவிப்பு. அதே நேரத்தில், நவீன அழகியல் தரநிலைகள் சூரியன் அல்லது சால்மாரிக்கு வெளிப்பாட்டின் பின்னர் பெறப்பட்ட தோல் நிறமிகளைக் கொண்ட மக்கள் தொகையின் புகழைப் பெறுகின்றன.

பகுத்தறிதல் என்பது ஓரளவு திருத்தப்பட்ட ஒரு நிகழ்வாகும் என்பதை வலியுறுத்த வேண்டும். இந்த நோயாளிகளுக்கு ஒரு விரிவான அணுகுமுறை மற்றும் மேலும் சேதம் புகைப்படங்கள் செயல்திறன் தடுப்பு தேவைப்படுகிறது.

வயதுவந்தோருக்கான சிகிச்சையில் டயட்டாலஜி

நவீன cosmetology மிக அவசரமான பணிகளில் ஒன்று முன்கூட்டியே வயதான எதிராக போராட்டம். தற்போது, வயது முதிர்வு சிகிச்சை பல முறைகளில் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. அவர்கள் நடக்கும்போது மறக்கமுடியாதது, உணவு முக்கியமானது, எல்லா உயிர்களிலும் ஒரு உயிரினத்தின் அனைத்து வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளை பாதிக்கும் கட்டுப்பாட்டு காரணியாகும். ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் எதிரான போராட்டத்தில், detoxification செயல்முறைகள் ஊட்டச்சத்து ஒரு பெரிய பங்கு நடித்தார்.

முதலாவதாக, வயது முதிர்ச்சியற்ற உணவுகளை தொகுக்கையில், நீங்கள் பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்தின் கொள்கைகளை பின்பற்ற வேண்டும். போதுமான பாலினம், உயரம், வயது மற்றும் உடல் வகை, உடல் எடையை, கொழுப்பு மற்றும் தசை வெகுஜன சரியான விகிதம் தங்களை உடலின் இயல்பான செயல்பாடு முக்கிய காரணிகள். இந்த பிரிவில், உணவு சிகிச்சையின் சில அம்சங்கள் மிகைப்படுத்தப்பட வேண்டியது அவசியம், இது வயது வந்தோருக்கான ஊட்டச்சத்து அடிப்படையில் குறிப்பிடத்தக்கது.

ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் சண்டை

இது, பாலூட்டிகளின் டி.என்.ஏவுக்கு மீள முடியாத பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடிய பெண் பாலியல் ஹார்மோன்களின் வளர்சிதை மாற்றங்களை உருவாக்குவதற்கு வழிவகுக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற மன அழுத்தம், இந்த கட்டமைப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை பாதிப்பதில்லை. இந்த விஷயத்தில் மிகப்பெரிய ஆபத்து லிபீட்களின் பெராக்ஸைட் ஆக்சிஜனேற்றம் ஆகும், அதன் தயாரிப்புகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதம் விளைவிக்கும் காரணிகள், இதன் விளைவாக - வயதான காரணமும் காட்டிடலும். ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்து, ஆன்டி-ஆக்ஸிஜனேற்றிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும் - இலவச தீவிரவாத ஆக்சிஜனேற்ற செயல்முறைகளை தடுக்கக்கூடிய பொருட்கள் மற்றும் அதன் சொந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற அமைப்புக்கு அவசியமான சத்துக்களை வழங்குகின்றன. தேவையான ஊட்டச்சத்துகளில் இரும்பு, தாமிரம், மாங்கனீசு, குளுதாதயோன், செலினியம், அசிட்டில்சிஸ்டீன் ஆகியவற்றைக் குறிப்பிட வேண்டும். அவை ஆன்டிஆக்சிடென்ட் என்சைம்களை இணைப்பாளர்களாகப் பங்கேற்கின்றன. உதாரணமாக, செப்பு மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவை சூப்பர்லாக்ஸைட் டிக்டேட்டேஸிற்கான இரும்பு, காரட்ஸிற்கான இரும்பு தேவைப்படுகிறது. ஆன்டிஆக்சிடென்ட் சிகிச்சை முறையுடன் இணைக்கப்படலாம் - வெளிப்புறமாக (ஒப்பனை முகவர்கள் வடிவில்) மற்றும் வாய்வழி. மிக முக்கியமான ஆக்ஸிஜனேற்றிகளில், தலைவர்கள் கொழுப்பு-கரையக்கூடிய (ஆல்ஃபா-டோகோபெரோல் மற்றும் கரோட்டினாய்டுகள்). அவர்களின் செயல்பாடு உயிரியல் சவ்வுகள் அடிப்படை கட்டமைப்பு கூறுகளை பாதுகாக்க வேண்டும். உயிரணுவின் உயிரணு அல்லது இரத்த பிளாஸ்மாவின் சைட்டோபிளாஸில் தங்கள் பங்கை நிறைவேற்றக்கூடிய நீர்-கரையக்கூடிய ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன, அதாவது, நீர் சூழலில் இலவச தீவிரவாதிகள் செயலிழக்கின்றன.

ஆல்ஃபா-டோகோபிரல் - (வைட்டமின் E) கொழுப்பு-கரையக்கூடிய ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இது செறிவூட்டப்பட்ட கொழுப்பு அமிலங்களின் நச்சுத்தன்மையைக் குறைக்கிறது. இது வைட்டமின் ஏ மற்றும் யூபிகோன் (கோஎன்சைம் கே) ஆகியவற்றை மீட்டெடுக்கிறது. இது ஒரு ஆன்டிரோகிரானிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. ஒரு மருந்து தயாரிப்பின் வடிவத்தில் இது உள்ளது, பல்வேறு காஸ்மசுட்டிக்கல் பொருட்களில் இது உள்ளது. தினசரி தேவை 15 மில். பல உணவுப் பொருட்களில் இது குறிப்பிடத்தக்க அளவுகளில் உள்ளது. எனவே, உணவில் தற்போது இருக்க வேண்டும்: தாவர எண்ணெய், தானியங்கள், சோயாபீன்ஸ், பருப்பு வகைகள், கடல் உணவு.

அஸ்கார்பிக் அமிலம் (விட்டமின் சி), மிகவும் குறைந்த அடர்த்தி லிப்போபுரதங்கள் வேதிவினை புரிந்து விகிதம் குறைகிறது வைட்டமின்கள் A மற்றும் E போக்குவரத்து ஊக்குவிக்கிறது, கார்ட்டிக்கோஸ்டீராய்டுகள் மற்றும் செரோடோனின் தொகுப்புக்கான ஈடுபட்டு atherogenesis தடுக்கிறது, தைராய்டு ஹார்மோன், குடல் இருந்து இரும்பு மற்றும் கால்சியம் உறிஞ்சுதல் procollagen கலவையின் கொலாஜன் தொகுப்பு ஊக்குவிக்கிறது. தினசரி தேவை 70-100 மிகி ஆகும். வைட்டமின் முக்கிய உணவு ஆதாரங்களாகும் ரோஜா இடுப்பு, இனிப்பு மிளகு, பெர்ரி, பழங்கள், மூலிகைகள், முட்டைக்கோஸ் உள்ளன.

அஸ்கார்பிக் அமிலம், bioflavonoids, மற்றும் பாலிபினால்கள் (வைட்டமின் பி) நீர், கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வடிவில் இருக்கும் ஆக்சிஜனேற்றச் விளைவை அதிகரிக்க. இந்த பொருட்கள், kapillyaroukreplyayuschim விளைவு, சரிகட்டிவிடலாம் கார்சினோஜென்ஸ் ஒரு அடக்கும் விளைவை. தினசரி தேவை 25 மி.கி. வளப்படுத்த bioflavonoids aronia, சிட்ரஸ் பழங்கள், ருபார்ப் நுகரப்படும் வேண்டும், ரோஜா, பச்சை தேயிலை, சிவப்பு ஒயின் (விட்டமின் இ உள்ளடக்கத்தை பச்சை தேயிலை விட 10 மடங்கு அதிகம்), பீட், ஆப்பிள்கள், buckwheat, அரிசி, மஞ்சள், சாக்லேட், ஆலிவ்.

Ubiquinone (Coenzyme Q) - ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற. இரசாயன அமைப்பு டோக்கோபெரோலுக்கு அருகில் உள்ளது. டிஎன்ஏ மூலக்கூறுகள் மற்றும் செல் சவ்வுகளின் இலவச தீவிரவாதிகள் எதிராக பாதுகாக்கிறது. பெரும்பாலும் காஸ்மஸுட்டிகல் மருந்துகளை உருவாக்குதல் மற்றும் அதன் பயன்பாடு நிச்சயமாக நியாயமானது.

வைட்டமின் மைக்ரோ மற்றும் மக்னோன்யூட்ரியெண்ட்ஸ் ஆகியவற்றின் மிகவும் உச்சமான விளைவு இயற்கை சேர்மங்களின் வடிவில் அல்லது மருந்தியல் தயாரிப்புகளின் chelate வடிவங்களில் இருப்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். மருந்தியல் முகவர்களின் உதவியுடன் உணவைச் செம்மைப்படுத்தி, விகாமினோ-தாது வளாகங்களை நீண்ட கால அடுக்கு வாழ்க்கை (2 ஆண்டுகளுக்கு மேல்) பயன்படுத்துவதை கைவிடுவது அறிவுறுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை குறிப்பிடத்தக்க அளவிலான நிலைப்படுத்திகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. மருந்துகளின் பாகங்களுக்கு இடையே பகைமையின் சாத்தியமான நிகழ்வுகள் காரணமாக, பல வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்களைக் கொண்ட மருந்துகளை விரும்பாதீர்கள்.

வயதான செல்வாக்கின் மேலே உள்ள அனைத்து அம்சங்களும் நிச்சயமாக முக்கியம். இருப்பினும், மாதவிடாய் நின்ற கோளாறுகளின் போது நோயாளிகளின் ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையை மறந்துவிடக் கூடாது. 3 மாதங்களுக்கு HRT பயன்பாட்டினை கொப்பளத்தின் வெகுஜன அதிகரிப்புக்கு, நீண்ட கால பயன்பாட்டின் முன்தோல் தட்டையின் ஒரு தடிமனாக வழிவகுக்கிறது என்பதை நிரூபித்துள்ளது. மாதவிடாய் பிறகு 2 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு HRT ஐ பரிந்துரைப்பது முக்கியம். Phytoestrogens கூட பயன்படுத்த முடியும், ஆனால் அவர்களின் விளைவு தெளிவற்ற உள்ளது. இது எல்லாவற்றிலும் உள்ளார்ந்த ஹார்மோன்களின் இரத்தத்தில் செறிவூட்டப்பட்டிருக்கும். ஃபியோ-அனலாக்ஸ், நிச்சயமாக, எண்டோஜெனஸ் ஹார்மோன்கள் விட பலவீனமாக இருக்கிறது, ஆனால் வாங்கிகளுடன் அவற்றின் இணைப்பு வலுவானது. இதிலிருந்து இது பைட்டெஸ்டிரொஜென்ஸ் ஹைடெஸ்ட்ரெஜென்ஜெமியாவில் முரண்பாடான, ஈஸ்ட்ரோஜெனிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கும். இது அவர்களின் விண்ணப்பத்தின் மற்றொரு கோரிக்கையாகும். ஃபைடோஸ்டிரோன்ஸ் முன்கூட்டியல் நோய்க்குறி, முதுமை, மார்பக கட்டிகள் ஆகியவற்றைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஹைப்போஸ்ட்ரோஜெனிக் நிலைகளில், பைட்டெஸ்ட்ரோஜென்ஸ் ஈஸ்ட்ரோஜன்-நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. இது பொருட்களின் இந்த குழுவின் "இரு முகங்கள்" விளைவாகும். Phytoestrogens ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவை கொண்டுள்ளது, LDL விஷத்தன்மை எதிராக பாதுகாக்கும். பைஃபெஸ்ட்ரோஜென்ஸ் இரண்டு பெரிய குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது - ஐசோஃப்ளவன்ஸ் மற்றும் லிக்னைன்கள். சோயாபீன்ஸ், பீன்ஸ், பயறுகள், கிரானெட்கள், சிவப்பு க்ளோவர், தேதிகள், முட்டைக்கோசு ஆகியவற்றில் ஐசோபவோவ்ஸ் நிலவுகின்றன. Lignans முன்னோடிகள் கொட்டைகள் வெளிப்புற அடுக்கு உள்ள உள்ளன. குடல் நுண்ணுயிரிகளின் செயல்பாட்டின் கீழ், அவற்றின் உருமாற்றம் செயலில் உள்ள வடிவங்களில் நடைபெறுகிறது. லிக்னன்ஸ் மற்றும் ஐசோஃப்ளவோன்கள் ஆன்டிஆண்ட்ரோஜெனிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே அவை எண்ணெய் தோல், முகப்பரு, ஆண்ட்ரோஜெனிக் அலோபியா ஆகியவற்றின் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. விருப்பமற்ற தோல் மாற்றங்களின் பிரச்சினைகளை தீர்க்க, முதல் தேர்வு மருந்துகள் பைட்டெஸ்ட்ரோஜென்ஸ் கொண்ட cosmeceuticals உள்ளன. அவற்றின் எண்டோஜெனெஸ் விளைவுக்கு, சோயா மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் மனித ஊட்டச்சத்தின் பயன்பாடு துரதிருஷ்டவசமாக, போதுமானதாக இல்லை. தொழிற்துறை செயலாக்கத்தின்போது அதிகம் ஐசோஃப்ளேவன்கள் இழக்கப்படுகின்றன. எனவே, இந்த பொருட்கள் கொண்ட வாய்வழி ஏற்பாடுகள் இப்போது உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. சோயா ஐசோஃப்ளேவோனின் சிகிச்சை அளவை - 90-180 மி.கி. ஒரு நாளைக்கு, ஆதரவு - 45-90 மிகி.

வயதான முதிர்ச்சியற்ற உணவுகளில் மற்றொரு முக்கிய நிலை, ஊட்டச்சத்து, வெளிப்புற காரணிகளின் பாதகமான விளைவுகளைத் தரும். எடுத்துக்காட்டாக, உடலில் உள்ள radionuclides உட்கிரகிப்பதற்கு எதிரான போராட்டம். இந்த பொருட்கள் பாஸ்பரஸ் உரங்களில் அடங்கியுள்ளன, அவை மண்ணின் மேற்பரப்பில் மண் வளிமண்டலத்தில் விழுகின்றன. சங்கிலியுடன் மண்-ஆலை இடம்பெயர்ந்து செல்கிறது. குறிப்பாக கே, கே, நா, மற்றும் பி மண்ணில் ரேடியன்யூக்லீட்களை எளிதில் சேகரிக்கலாம். பூமியின் மேற்பரப்பில் இருந்து ரேடியான்யூக்லீட்ஸ், ஆர்டீசியன் மற்றும் பல இதர நிலத்தடி நீர் மூலம் தனிமைப்படுத்தப்படுதல் ஆகியவற்றிலிருந்து விடுவிக்கப்பட்டது. பல radionuclides தானியங்கள், பால், காய்கறிகள், பழங்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம். அத்தகைய மாசுபாட்டை அகற்றுவது கடினம் அல்ல. ரான் உணவுகளை முற்றிலும் கழுவி (முன்னுரிமை ஒரு alkalinizing கூறுடன் நீர்) சுத்தம் மற்றும் சுத்தம். ரூட் பயிர்கள் தலை 1.5 செ.மீ., பழம் வெட்ட வேண்டும் - தலாம், முட்டைக்கோஸ் நீக்க - மேல் இலைகள் நீக்க மற்றும் ஸ்டம்பிற்கு அகற்று. கொதிநிலை நீங்கள் 50% வரை radionuclides அகற்ற அனுமதிக்கிறது. நனைத்த கொதி - இறைச்சி சமையல் போது, முதல் குழம்பு வடிகட்டிய, காளான்கள். அவை உடலில் உள்ள ரேடியான்யூக்லீட்ஸ் ஃபிளாவனாய்டுகள், கேலேட்டுகள், பெக்டின் பொருட்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து பிணைக்கப்பட்டு அகற்றப்படுகின்றன. அவர்கள் மிகவும் அணுகக்கூடிய pectins உள்ளன. தினசரி டோஸ் - 8-15 கிராம். ஃவுளூரைடு, செலினியம், கால்சியம், அயோடின் ஆகியவற்றை உணவூட்டுவது நல்லது. இது உடலின் மொத்த எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும்.

இரசாயன நச்சுகள் வெளிப்படும் போது ஊட்டச்சத்து

தண்ணீர், மண், காற்று ஆகியவற்றின் கலப்பினத்திலிருந்து மெகாசீம்களை வசிப்பவர்கள் தொடர்ந்து அதிக அளவில் இரசாயனங்கள் பெற்றுக்கொள்கிறார்கள். நச்சுத்தன்மையற்ற பொருட்களின் முறிவு மற்றும் உடலில் இருந்து அவை அகற்றப்படுவதில் உணவு முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக இருக்கிறது. ஒரு பெரிய நகரத்தின் ஒரு குடியிருப்பாளரை நீங்கள் என்ன ஆலோசனை கூறலாம்? போஸ்ட் வடிகட்டிகளின் உதவியுடன் குடிநீரை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். உணவில் புரத குறைபாடு கல்லீரலின் நச்சுத்தன்மையை குறைக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம். புரதத்தில் மெத்தோயினின் மற்றும் சிஸ்டீன் போன்ற அமினோ அமிலங்கள் இருக்க வேண்டும். பல அசைவூட்டப்பட்ட கொழுப்பு அமிலங்கள் கொண்ட காய்கறி எண்ணெய்கள் அவசியம். கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் இருந்து, குளூக்குரோனிக் அமிலம் உருவாகிறது, இது நச்சுகள் மற்றும் அவற்றின் சிதைவு பொருட்கள் ஆகியவற்றுடன் இணைந்து செயல்படுகிறது. பொதுவாக, உணவின் நோக்குநிலை புரத-கார்போஹைட்ரேட் ஆக இருக்க வேண்டும். உணவு இழைகளின் நச்சு-பிணைப்புப் பாத்திரத்தை மறக்காதீர்கள். வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ, சி, நியாசின், வைட்டமின்கள் பி 1, பி 2, பி 6 ஆகியவற்றைச் சாப்பிடுவது அவசியம்.

காலத்தின் சுழற்சியிலும், வாழ்க்கையின் நிகழ்வுகளிலும், ஒரு நபர் அடிக்கடி வாங்கும் அந்த உணவு பொருட்களின் வேதியியல் கலவைக்கு மிகவும் நெருக்கமாக இருக்க நேரம் இல்லை. எனவே, பெரும்பாலும் உணவில் உணவுப் பொருட்கள், மிருதுவாக்கிகள், சாயங்கள், தயாரிப்பு மணம், பார்வைக்கு அழகு சேர்க்கின்றன. பெரும்பாலும், லேபில் பார்க்கும்போது, பல்வேறு எண்களைக் கொண்டு பல "சி" குறியீடுகளைக் காண்கிறோம். இதில் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அசிட்டிக் அமிலம் - மின் 330 - சிட்ரிக் அமிலம் மின் 300 - வைட்டமின் சி, இ 375 - நியாசின், மின் ZbZ - சக்சினிக் அமிலம், மின் 334 - டார்டாரிக் அமிலம், மின் 260: உணவு சேர்க்கைகள் இயற்கையாக அமைந்தது அடங்கும். மிதமான டோஸ், அவர்கள் முற்றிலும் பாதுகாப்பாக உள்ளன. எச்சரிக்கை E 621 க்கு அளிக்கப்பட வேண்டும் - சோடியம் குளூட்டமேட். இந்த பொருள் ஒரு சுவை enhancer மற்றும் மிகவும் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. பலவீனம், தலைவலி, குமட்டல், மிகை இதயத் துடிப்பு, நெஞ்சு வலி, மயக்கம், முக சிவந்துபோதல் - அது குளுடாமிக் ஒரு உப்பு என்று போதிலும், அதன் அதிகப்படியான "சீன உணவகத்திற்கு நோய்க்குறி" வழிவகுக்கிறது. உக்ரைன் பயன்படுத்த தடை, ரஷியன்: மின் 908, மின் 957, மின் 622, மின் 520, மின் 505, மின் 475, மின் 408, மின் 375, மின் 344, மின் 308, மின் 303, மின் 252, மின் 240, மின் 213, E 2b0, E 140, E 123. நவீன உணவுப்பொருட்களின் அடையாளங்கள் நிச்சயமாக வாசிக்கப்பட வேண்டும் என்பது தெளிவாகிறது.

[1], [2], [3]