இரண்டாவது கன்னத்திற்கு மசாஜ் செய்யவும்

நீங்கள் இரண்டாவது கன்னத்திற்கு வழக்கமான மசாஜ் செய்ய வேண்டும். இது ஒரு மசாஜ் பார்லரில் ஒரு நிபுணரால் செய்யப்படலாம் அல்லது கண்ணாடியின் முன் வீட்டில் சுய மசாஜ் செய்யலாம். இரண்டாவது கன்னத்தில் இருந்து மசாஜ் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் தோலை கிருமி நீக்கம் செய்து சுத்தப்படுத்த வேண்டும். இதை செய்ய, நீங்கள் உங்கள் முகத்தை கழுவ வேண்டும், பின்னர் தோல் ஒரு சிறப்பு கிருமி நாசினிகள் டானிக் அல்லது லோஷன் சிகிச்சை. மசாஜ் செய்யும் போது, ​​​​மசாஜ் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். பாதாம் எண்ணெய், திராட்சை விதை எண்ணெய், பாதாமி கர்னல் எண்ணெய், கோதுமை கிருமி எண்ணெய், ஜோஜோபா எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற இயற்கை தாவர எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. கூடுதலாக, அவை டானிக் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், வைட்டமின்கள் மூலம் செறிவூட்டப்படலாம். நீங்கள் மசாஜ் ஜெல், கிரீம்கள் பயன்படுத்தலாம். ஒரு தூக்கும் விளைவுடன் ஒரு கிரீம் தேர்வு செய்வது நல்லது, இது தோலை இறுக்குகிறது.

இரண்டாவது கன்னத்திற்கு ஒப்பனை மசாஜ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது கன்னத்தை மட்டுமல்ல, முகத்தையும் பாதிக்கிறது. கன்னத்தின் தசைகள் முக தசைகளுடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டிருப்பதே இதற்குக் காரணம். எனவே, கன்னத்தை மட்டும் இறுக்குவதில் அர்த்தமில்லை. நீங்கள் முகத்தின் வடிவத்தை ஒட்டுமொத்தமாக சரிசெய்ய வேண்டும். பலவீனமான முக தசைகள் முகம் மற்றும் கன்னம் ஆகிய இரண்டிலும் தோல் தொய்வடைய பங்களிக்கும்.

ஒப்பனை மசாஜ் செயல்முறை கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.

முகத்தில் கிரீம் அல்லது எண்ணெயின் மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள். அதன் பிறகு, லைட் ஸ்ட்ரோக்கிங் இயக்கங்கள் முழு முகத்திலும் சமமாக கிரீம் பரவத் தொடங்குகின்றன, கன்னம் பகுதியையும் தொடும். இயக்கங்கள் மென்மையாகவும், மென்மையாகவும் இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் முகத்தில் உள்ள தோல் மிகவும் மென்மையானது மற்றும் உணர்திறன் கொண்டது. இயக்கங்கள் விரல் நுனிகள், பட்டைகள் மூலம் செய்யப்பட வேண்டும். மசாஜ் கோடுகளின் திசையை கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். முகத்தில் நாம் நெற்றியின் நடுவில் இருந்து கோவில்களுக்கு செல்ல வேண்டும். மூக்கின் நுனியில் இருந்து மூக்கு இயக்கங்களின் இறக்கைகள் கூட கோவில்களுக்கு, காதுகளுக்கு செல்கின்றன. கன்னத்தின் நடுவில் இருந்து, இயக்கங்கள் காதுகளுக்கு மேல்நோக்கி செல்ல வேண்டும்.

கண் பகுதியை மசாஜ் செய்யும் போது, ​​கீழ் கண்ணிமை மீது இயக்கங்கள் கண்ணின் உள் விளிம்பிலிருந்து கண்ணின் வெளிப்புற விளிம்பிற்கு செய்யப்படுகின்றன. மேல் கண்ணிமை மீது, மாறாக, வெளிப்புற பக்கத்திலிருந்து கண்ணிமை உள் விளிம்பு வரை. பின்னர் நாம் கோயில்களை நோக்கி நகர்கிறோம், தோலை மென்மையாக்குவது போல, அதிகப்படியான ஈரப்பதம் மற்றும் கொழுப்பை நீக்குகிறது.

கழுத்து மற்றும் கன்னம் பகுதியில், அனைத்து இயக்கங்களும் கண்டிப்பாக கீழே இருந்து மேல்நோக்கி இயக்கப்பட வேண்டும், தோலை மேல்நோக்கி இழுக்க வேண்டும்.

மசாஜ் இயக்கங்கள் நீட்டுதல், அழுத்துதல் அல்லது கடினமானதாக இருக்கக்கூடாது. அவை மென்மையாகவும் தாளமாகவும் இருக்க வேண்டும். நடைமுறையின் உகந்த காலம் 15-20 நிமிடங்கள் ஆகும். ஒவ்வொரு இயக்கமும் 4-5 முறை மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.

இரண்டாவது கன்னத்தில் இருந்து ஒப்பனை மசாஜ் சில முரண்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, முகம் மற்றும் கன்னத்தில் முடி வளர்ச்சியை அதிகரிப்பதன் மூலம், தோல் கடுமையான அழற்சி மற்றும் தொற்று நோய்கள் முன்னிலையில் மேற்கொள்ளப்பட முடியாது. ஒரு நபருக்கு உச்சரிக்கப்படும் வாஸ்குலர் கண்ணி இருந்தால், உச்சரிக்கப்படும் இரத்த நாளங்கள் இருந்தால், அவற்றின் விரிவாக்கம் காணப்பட்டால், மசாஜ் செய்வதைத் தவிர்ப்பது மதிப்பு. மசாஜ் மற்றும் விரிவாக்கப்பட்ட துளைகள் மற்றும் கடுமையான தோல் மாசுபாடு ஆகியவற்றை மேற்கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை.

தோல் கடுமையாக தொய்வு மற்றும் இரண்டாவது கன்னம் முன்னிலையில், செயல்முறை தொடங்குவதற்கு முன் தோலில் ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மற்றும் மசாஜ் முடிந்த பிறகு ஒரு குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும்.

கேன்களுடன் வெற்றிட மசாஜ்

இரண்டாவது கன்னத்தை அகற்றவும், முக ஓவலை இறுக்கவும், வெற்றிட ஜாடிகளைப் பயன்படுத்தலாம். அவை பிளாஸ்டிக் ஜாடிகள் (அல்லது சிலிகான்). செயல்பாட்டின் கொள்கை மற்றும் பொறிமுறையின்படி, அவை சோவியத் வங்கிகளைப் போலவே இருக்கின்றன, அவை சளிக்கு பயன்படுத்தப்பட்டன. ஒரே வித்தியாசம் என்னவென்றால், அவை பற்றவைக்கப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. உடலுடன் தொடர்பு கொள்வதன் மூலம் வெற்றிடம் உருவாகிறது. உடம்பில் உறிஞ்சுவது போல் ஜாடி, தோலின் ஒரு பகுதியை உள்ளே இழுக்கிறது. சில ஜாடிகளில் ஒரு சிறப்பு பிஸ்டன் உள்ளது, இது காற்றை வெளியே இழுக்கப் பயன்படுகிறது, இது இன்னும் பெரிய வெற்றிடத்தை உருவாக்குகிறது.

வெற்றிட ஜாடிகளின் உதவியுடன் நீங்கள் வெற்றிட மற்றும் நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் செய்யலாம், இது அதிகப்படியான கொழுப்பு வைப்புகளை அகற்றுவதன் மூலம் இரண்டாவது கன்னத்தை அகற்ற உதவுகிறது, அதே போல் நிணநீர் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தின் ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. மசாஜ் ஒரு நிபுணராக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் இயக்கங்களின் வரிசையை கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டியது அவசியம், அதே போல் சரியான திசையில் கையாளுதல்களைச் செய்ய வேண்டும். முதலில் நீங்கள் தோலைத் தயாரிக்க வேண்டும்: கிருமி நாசினிகளுடன் சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் அதை கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள். பின்னர் ஒரு ஜெல்-லூப்ரிகண்ட் பயன்படுத்தவும். இது ஒரு சிறப்பு மசாஜ் ஜெல் அல்லது கிரீம், மசாஜ் அல்லது ஒப்பனை எண்ணெய், அதே போல் தூக்கும் விளைவைக் கொண்ட ஒரு சாதாரண கிரீம். சில கிரீம்கள் மற்றும் அடிப்படை எண்ணெய்கள் வைட்டமின்கள் அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களால் செறிவூட்டப்படுகின்றன. முதலில், வெற்றிடத்தை ஒரு சிறிய அளவு தோலில் வரைய வேண்டும். சருமத்தை சூடாக்கி தயார் செய்வது முக்கியம். ஒரு ஆரம்ப கையேடு மசாஜ் செய்ய முடியும். பின்னர் ஒளி மசாஜ் இயக்கங்களை மேற்கொள்ள ஜாடிகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம்: அழுத்துதல், நீட்டித்தல் மற்றும் கைகளின் உதவியுடன் தேய்த்தல் ஆகியவற்றுடன் மாறி மாறி. தேவையான பகுதிகளில் மிகவும் தீவிரமான சிகிச்சை மசாஜ் முக்கிய பகுதியில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. தீவிர மசாஜ் இயக்கங்களின் முடிவிற்குப் பிறகு, தோல் தளர்வாகவும் மென்மையாகவும் இருக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, ஜாடிகளின் லேசான ஸ்ட்ரோக்கிங், குறைந்த தீவிரம் கொண்ட இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள். கேன்கள் அகற்றப்பட்ட பிறகு, இந்த பகுதிகளை நன்கு மசாஜ் செய்வது அவசியம், தேய்க்கவும் (கைகளால்). சருமத்தை தளர்த்தும் சில அதிர்வு இயக்கங்களை நீங்கள் செய்யலாம். வெற்றிட ஜாடிகளுடன் மசாஜ் செய்த பிறகு காயங்கள் இருக்கலாம் அல்லது சிறிது வீக்கம் தோன்றும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இது இரத்த நாளங்களுக்கு மைக்ரோ சேதம் காரணமாகும், இது தவிர்க்க முடியாதது. சில நாட்களுக்குப் பிறகு அவை தாங்களாகவே கடந்து செல்கின்றன. காயங்களின் தீவிரம் ஒரு நபரின் தோல் மற்றும் மைக்ரோசர்குலேட்டரி அமைப்பின் தனிப்பட்ட பண்புகளைப் பொறுத்தது.

இரண்டாவது கன்னத்திற்கு கழுத்து மசாஜ்.

இரண்டாவது கன்னத்தில் இருந்து, நீங்கள் கழுத்து மசாஜ் செய்யலாம். இது ஒரு நிபுணரால் செய்யப்பட வேண்டும். சுய மசாஜ் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் முறையற்ற செயல்திறன் முகம் மற்றும் கன்னத்தின் தோற்றத்தை மோசமாக்கும். மேலும் சிக்கல்கள் மற்றும் நோய்களுக்கு காரணமாகவும். உதாரணமாக, கழுத்து பகுதியில் நிணநீர் நாளங்கள் மற்றும் கணுக்கள், பலாட்டின் டான்சில்ஸ், தைராய்டு சுரப்பி, நிணநீர் மற்றும் இரத்த நாளங்கள், ஏராளமான நரம்பு முனைகள் மற்றும் கேங்க்லியா ஆகியவை அமைந்துள்ளன. அவற்றின் சேதம் அல்லது முறையற்ற மசாஜ் வீக்கம், தேக்கம், தொண்டை, மேல் சுவாசக் குழாயில் வீக்கம் ஏற்படலாம். தைராய்டின் நோயியல் ஹார்மோன் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

கழுத்து மசாஜ் மசாஜ் கோடுகளின் போக்கில் கண்டிப்பாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது, நிணநீர் நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகளின் திசையில், அதே போல் அருகிலுள்ள நிணநீர் மண்டலங்களை நோக்கி வெளியேறும் மண்டலமாக. கழுத்து மசாஜ் அத்தகைய நுட்பங்களை உள்ளடக்கியது: பிளாட் ஸ்ட்ரோக்கிங், பக்கவாதம் தழுவுதல், மாஸ்டாய்டு செயல்முறையின் பகுதியை தேய்த்தல், ஆக்ஸிபிடல் டியூபர்கிள். கிளாவிக்கிள்ஸ். ஸ்டெர்னம் மற்றும் கிளாவிக்கிள்ஸ் பிஞ்ச் போன்ற தேய்த்தல் முறைகளின் உதவியுடன் தேய்க்கப்படுகின்றன. தீவிர தேய்த்தல் நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகிறது பிறகு stroking: நீளமான, குறுக்கு stroking. மசாஜ் கழுத்தின் முன், பின், பக்க மேற்பரப்பில் செய்யப்படுகிறது. செயல்முறை தட்டுதல், அதிர்வு இயக்கங்களுடன் முடிவடைகிறது.

நிணநீர் வடிகால் மசாஜ்

இரண்டாவது கன்னம் முன்னிலையில் நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் மேற்கொள்ளப்படலாம். இந்த வகை மசாஜ் சாராம்சம் தசைகள் மீது ஒரு டோஸ் தாக்கம், மற்றும் அவர்கள் மூலம் - நிணநீர் தேக்கம், நிணநீர் நாளங்கள் மற்றும் கணுக்களின் வடிகால் அகற்ற நிணநீர் மண்டலத்தில். திரவ வெளியேற்றத்தின் முன்னேற்றத்திற்கு நன்றி, திசு மற்றும் செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, உடல் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது, டிராஃபிசம், இரத்த ஓட்டம், நிணநீர் தேக்கம், சிரை தேக்கம் மற்றும் அதனுடன், திசுக்களின் வீக்கம் நீக்குகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தின் துணை தயாரிப்புகளை நீக்குகிறது. நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் கண்டிப்பாக நிணநீர் நாளங்களின் போக்கில், அருகில் உள்ள நிணநீர் முனைகளை நோக்கி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், முனைகளின் மண்டலத்தில் தங்களை ஒரு வலுவான அழுத்தம் இருக்க முடியாது. அனைத்து இயக்கங்களும் மென்மையாகவும், தாளமாகவும், மென்மையாகவும் இருக்க வேண்டும்.

முக்கிய நுட்பம் அழுத்துவது மற்றும் நீட்டுவது. முதலில், தோலை லேசான ஸ்ட்ரோக்கிங் மூலம் தயாரிக்க வேண்டும், அதைத் தொடர்ந்து அதிக தீவிரமான அழுத்துவதன் மூலம். அதன் பிறகு, நீட்சியுடன் இணைந்து பிசைவது தொடங்குகிறது. முக்கிய நுட்பங்கள் பனை மேற்பரப்பால் செய்யப்படுகின்றன. பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் தாள, அழுத்தம், அதிர்வு நுட்பங்கள். தோலடி கொழுப்பு திசுக்களுடன் தோல் கைப்பற்றப்பட்டு, பிசைந்து அழுத்த இயக்கங்கள் செய்யப்படுகின்றன, நீட்டப்படுகின்றன. நீளமான, வட்ட, செறிவான நுட்பங்கள் செய்யப்படுகின்றன.

மசாஜ் காலம் 15-20 நிமிடங்கள் ஆகும். சில விதிகளைப் பின்பற்றுவது அவசியம்:

1. நிணநீர் நாளங்களின் போக்கில், அருகிலுள்ள நிணநீர் முனைகளை நோக்கி கண்டிப்பாக இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள். நிணநீர் முனைகள் தங்களை மசாஜ் செய்யக்கூடாது, அவை புறக்கணிக்கப்பட வேண்டும்.
2. நான் முதுகுத்தண்டுடன், ஆக்ஸிபிடல் பகுதியை (பாராவெர்டெபிரல் தசைகள்) முதுகெலும்புடன் மசாஜ் செய்கிறேன்.
3. திசுக்கள் படிப்படியாக பாதிக்கப்படுகின்றன: தோல், தசைகள், தோலடி கொழுப்பு திசு, இணைப்பு திசு. இந்த நோக்கத்திற்காக, நுட்பங்கள் பின்வரும் வரிசையில் செய்யப்படுகின்றன: stroking, அழுத்துதல், தேய்த்தல், பிசைதல், stroking, அதிர்வு இயக்கங்கள். நிணநீர் வெளியேற்றத்தை மேம்படுத்தவும் செயலில்-செயலற்ற இயக்கங்கள் பயன்படுத்தப்படலாம்.
4. திசுக்களின் கனமான நீட்சி செய்யப்படக்கூடாது.
5. பதட்டமான பகுதிகளில் மசாஜ் லேசாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். மந்தமான, அடோனிக் பகுதிகளின் மசாஜ் தீவிரமாக, தாளமாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.