இரண்டாவது கன்னத்திற்கு மசாஜ் செய்யவும்

இரண்டாவது கன்னத்திற்கு வழக்கமான மசாஜ்கள் இருக்க வேண்டும். இது ஒரு மசாஜ் பார்லரில் ஒரு நிபுணரால் செய்யப்படலாம், அல்லது நீங்கள் ஒரு கண்ணாடியின் முன் வீட்டில் சுய வெகுஜனத்தை செய்ய முடியும். இரண்டாவது கன்னத்திலிருந்து மசாஜ் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் சருமத்தை கிருமி நீக்கம் செய்து சுத்தப்படுத்த வேண்டும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் உங்கள் முகத்தை கழுவ வேண்டும், பின்னர் சருமத்தை ஒரு சிறப்பு ஆண்டிசெப்டிக் டானிக் அல்லது லோஷன் மூலம் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும். மசாஜ் செய்யும் போது, மசாஜ் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவது உறுதி. பாதாம் எண்ணெய், திராட்சை விதை எண்ணெய், பாதாமி கர்னல் எண்ணெய், கோதுமை கிருமி எண்ணெய், ஜோஜோபா எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற இயற்கை காய்கறி எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. கூடுதலாக, அவை டானிக் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், வைட்டமின்கள் மூலம் செறிவூட்டப்படலாம். நீங்கள் மசாஜ் ஜெல், கிரீம்கள் பயன்படுத்தலாம். தூக்கும் விளைவைக் கொண்ட ஒரு கிரீம் தேர்வு செய்வது நல்லது, இது சருமத்தை இறுக்குகிறது.

இரண்டாவது கன்னத்திற்கு ஒப்பனை மசாஜ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது கன்னத்தை மட்டுமல்ல, முகத்தையும் பாதிக்கிறது. கன்னத்தின் தசைகள் முக தசைகளுடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதே இதற்குக் காரணம். எனவே, கன்னத்தை மட்டும் இறுக்குவதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை. முகத்தின் வடிவத்தை ஒட்டுமொத்தமாக சரிசெய்ய வேண்டும். பலவீனமான முக தசைகள் முகத்திலும் கன்னத்திலும் சருமத்தை ஏமாற்றுவதற்கு பங்களிக்கும்.

ஒப்பனை மசாஜ் செய்வதற்கான செயல்முறை கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.

முகத்தில் கிரீம் அல்லது எண்ணெயின் மெல்லிய அடுக்கு தடவவும். அதன்பிறகு, ஒளி பக்கவாதம் இயக்கங்கள் கிரீம் முழு முகத்திலும் சமமாக பரப்பத் தொடங்குகின்றன, கன்னம் பகுதியையும் தொடுகின்றன. இயக்கங்கள் மென்மையாகவும், மென்மையாகவும் இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் முகத்தில் தோல் மிகவும் மென்மையானது மற்றும் உணர்திறன் கொண்டது. இயக்கங்கள் விரல், பட்டைகள் மூலம் செய்யப்பட வேண்டும். மசாஜ் கோடுகளின் திசையை கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். முகத்தில் நாம் நெற்றியின் நடுவில் இருந்து கோயில்களுக்கு செல்ல வேண்டும். மூக்கின் நுனி மற்றும் மூக்கு இயக்கங்களின் சிறகுகளிலிருந்து கோயில்களுக்கு, காதுகள் வரை செல்கிறது. கன்னத்தின் நடுவில் இருந்து, இயக்கங்கள் காதுகளுக்கு மேல்நோக்கி செல்ல வேண்டும்.

கண் பகுதியை மசாஜ் செய்யும் போது, கீழ் கண்ணிமை இயக்கங்கள் கண்ணின் உள் விளிம்பிலிருந்து கண்ணின் வெளிப்புற விளிம்பில் செய்யப்படுகின்றன. மேல் கண்ணிமை, மாறாக, வெளிப்புறத்திலிருந்து கண் இமையின் உள் விளிம்பு வரை. பின்னர் நாம் கோயில்களை நோக்கி நகர்கிறோம், சருமத்தை மென்மையாக்குவது போல, அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தையும் கொழுப்பையும் நீக்குகிறது.

கழுத்து மற்றும் கன்னம் பகுதியில், அனைத்து அசைவுகளும் கண்டிப்பாக கீழிருந்து மேலேயும், தோலை மேல்நோக்கி இழுக்க வேண்டும்.

மசாஜ் இயக்கங்கள் நீட்டவோ, அழுத்தவோ அல்லது கடினமானதாக இருக்கக்கூடாது. அவை மென்மையாகவும் தாளமாகவும் இருக்க வேண்டும். செயல்முறையின் உகந்த காலம் 15-20 நிமிடங்கள். ஒவ்வொரு இயக்கமும் 4-5 முறை மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.

இரண்டாவது கன்னத்திலிருந்து ஒப்பனை மசாஜ் சில முரண்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, முகம் மற்றும் கன்னத்தில் முடி வளர்ச்சியுடன், சருமத்தின் கடுமையான அழற்சி மற்றும் தொற்று நோய்களின் முன்னிலையில் இதை மேற்கொள்ள முடியாது. ஒரு நபருக்கு உச்சரிக்கப்படும் வாஸ்குலர் கண்ணி இருந்தால், இரத்த நாளங்கள் உச்சரிக்கப்பட்டால், அவற்றின் விரிவாக்கம் காணப்படுகிறது. மசாஜ் மற்றும் விரிவாக்கப்பட்ட துளைகள் மற்றும் கடுமையான தோல் மாசுபாட்டால் மேற்கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை.

கடுமையான தொய்வு மற்றும் இரண்டாவது கன்னம் இருப்பு ஏற்பட்டால், செயல்முறை தொடங்குவதற்கு முன்பு சருமத்திற்கு ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் மசாஜ் முடிந்தபின் குளிர் அமுக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும்.

கேன்களுடன் வெற்றிட மசாஜ்

இரண்டாவது கன்னத்தை அகற்றி, முக ஓவலை இறுக்க, வெற்றிட ஜாடிகளைப் பயன்படுத்தலாம். அவை பிளாஸ்டிக் ஜாடிகள் (அல்லது சிலிகான்). கொள்கை மற்றும் செயலின் பொறிமுறையால், அவை சோவியத் வங்கிகளைப் போலவே இருக்கின்றன, அவை சளி பயன்படுத்தப்பட்டன. ஒரே வித்தியாசம் என்னவென்றால், அவை பற்றவைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உடலுடன் தொடர்பு கொள்வதன் மூலம் வெற்றிடம் உருவாக்கப்படுகிறது. ஜாடி உடலை உறிஞ்சுவது போல், தோலின் ஒரு பகுதியை உள்ளே இழுக்கிறது. சில ஜாடிகளில் ஒரு சிறப்பு பிஸ்டன் உள்ளது, இது காற்றை வெளியே இழுக்க பயன்படுகிறது, இது இன்னும் பெரிய வெற்றிடத்தை உருவாக்குகிறது.

வெற்றிட ஜாடிகளின் உதவியுடன் நீங்கள் வெற்றிட மற்றும் நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் செய்யலாம், இது அதிகப்படியான கொழுப்பு வைப்புகளை அகற்றுவதன் மூலம் இரண்டாவது கன்னத்தை அகற்ற உதவுகிறது, அத்துடன் நிணநீர் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தின் ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம். மசாஜ் ஒரு நிபுணராக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் இயக்கங்களின் வரிசையை கண்டிப்பாக பின்பற்றுவதும், சரியான திசையில் கையாளுதல்களைச் செய்வதும் அவசியம். முதலில் நீங்கள் தோலைத் தயாரிக்க வேண்டும்: அதை ஆண்டிசெப்டிக்ஸ் மூலம் சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் அதை கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள். பின்னர் ஒரு ஜெல்-லப்ரிகண்டைப் பயன்படுத்துங்கள். இது ஒரு சிறப்பு மசாஜ் ஜெல் அல்லது கிரீம், மசாஜ் அல்லது ஒப்பனை எண்ணெய், அத்துடன் தூக்கும் விளைவைக் கொண்ட ஒரு சாதாரண கிரீம். சில கிரீம்கள் மற்றும் அடிப்படை எண்ணெய்கள் வைட்டமின்கள் அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களால் செறிவூட்டப்படுகின்றன. முதலில், வெற்றிடம் ஒரு சிறிய அளவு தோலில் வரைய வேண்டும். சருமத்தை சூடாகவும் தயார் செய்யவும் முக்கியம். பூர்வாங்க கையேடு மசாஜ் செய்ய முடியும். ஒளி மசாஜ் இயக்கங்களைச் செய்ய ஜாடிகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம்: கசக்கி, நீட்டித்தல் மற்றும் கைகளின் உதவியுடன் தேய்த்தல். தேவையான பகுதிகளுக்கு மிகவும் தீவிரமான சிகிச்சை மசாஜ் செய்வதன் முக்கிய பகுதியில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. தீவிர மசாஜ் அசைவுகளின் முடிவுக்குப் பிறகு, தோல் தளர்த்தப்பட வேண்டும். இதைச் செய்ய, ஜாடிகளின் ஒளி பக்கவாதம், குறைந்த-தீவிரம் இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள். கேன்கள் அகற்றப்பட்ட பிறகு, இந்த பகுதிகளை முழுமையாக மசாஜ் செய்வது அவசியம், தேய்க்கவும் (கைகளால்). சருமத்தை தளர்த்தும் சில அதிர்வுறும் இயக்கங்களை நீங்கள் செய்யலாம். வெற்றிட ஜாடிகளுடன் மசாஜ் செய்த பிறகு காயங்கள் இருக்கக்கூடும், அல்லது கொஞ்சம் வீக்கம் தோன்றும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இது இரத்த நாளங்களுக்கு மைக்ரோ சேதம் காரணமாகும், அவை தவிர்க்க கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. சில நாட்களுக்குப் பிறகு அவர்கள் சொந்தமாக கடந்து செல்கிறார்கள். காயங்களின் தீவிரம் ஒரு நபரின் தோலின் தனிப்பட்ட பண்புகள் மற்றும் மைக்ரோசர்குலேட்டரி அமைப்பைப் பொறுத்தது.

இரண்டாவது கன்னம் கழுத்து மசாஜ்.

இரண்டாவது கன்னத்திலிருந்து, நீங்கள் கழுத்து மசாஜ் செய்யலாம். இதை ஒரு நிபுணரால் செய்ய வேண்டும். சுய-வெகுஜன பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனென்றால் முறையற்ற செயல்திறன் முகம் மற்றும் கன்னத்தின் தோற்றத்தை மோசமாக்கும். மேலும் சிக்கல்கள் மற்றும் நோய்களுக்கான காரணியாக மாறும். எடுத்துக்காட்டாக, கழுத்து பகுதியில் நிணநீர் நாளங்கள் மற்றும் முனைகள், பாலாடின் டான்சில்ஸ், தைராய்டு சுரப்பி, நிணநீர் மற்றும் இரத்த நாளங்கள், ஏராளமான நரம்பு முடிவுகள் மற்றும் கேங்க்லியா ஆகியவை அமைந்துள்ளன. அவற்றின் சேதம் அல்லது முறையற்ற மசாஜ் வீக்கம், தேக்கநிலை, தொண்டையில் வீக்கம், மேல் சுவாசக்குழாய் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும். தைராய்டின் நோயியல் ஹார்மோன் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

கழுத்து மசாஜ் மசாஜ் கோடுகளின் போக்கில், நிணநீர் நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகளின் திசையில், அத்துடன் அருகிலுள்ள நிணநீர் முனைகளை ஒரு வெளிச்செல்லும் மண்டலமாக கண்டிப்பாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது. கழுத்து மசாஜ் இத்தகைய நுட்பங்களை உள்ளடக்கியது: தட்டையான ஸ்ட்ரோக்கிங், ஸ்ட்ரோக்குகளைத் தழுவுதல், மாஸ்டாய்டு செயல்முறையின் பகுதியைத் தேய்த்தல், ஆக்ஸிபிடல் டூபர்கிள். கிளாவிக்கிள்ஸ். ஸ்டெர்னம் மற்றும் கிளாவிக்கிள்கள் தேய்த்தல் முறைகள் முறையீடுகளின் உதவியுடன் தேய்க்கப்படுகின்றன. தீவிர தேய்த்தல் நுட்பங்கள் பக்கவாட்டைப் பயன்படுத்திய பிறகு: நீளமான, குறுக்குவெட்டு ஸ்ட்ரோக்கிங். கழுத்தின் முன், பின்புறம், பக்க மேற்பரப்புகளில் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. செயல்முறை தட்டுதல், அதிர்வு இயக்கங்களுடன் முடிகிறது.

நிணநீர் வடிகால் மசாஜ்

இரண்டாவது கன்னம் முன்னிலையில் நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் செய்ய முடியும். இந்த வகை மசாஜின் சாராம்சம் தசைகள் மீதான ஒரு அளவிலான தாக்கமாகும், அவற்றின் மூலமாகவும் - நிணநீர் தேக்க நிலையை அகற்ற நிணநீர் மண்டலத்தில், நிணநீர் நாளங்கள் மற்றும் முனைகளின் வடிகால். திரவ வெளிப்பாட்டின் முன்னேற்றத்திற்கு நன்றி திசு மற்றும் செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, உடல் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள், கோப்பை, இரத்த ஓட்டம், நிணநீர் தேக்கத்தை நீக்குதல், சிரை நிலைத்தன்மை, மற்றும் அதனுடன் வீக்கம், மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் தயாரிப்புகளை நீக்குகிறது. நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் செய்யப்படுவது நிணநீர் நாளங்களின் போக்கில், அருகிலுள்ள நிணநீர் முனைகளை நோக்கி அவசியம். இந்த விஷயத்தில், முனைகளின் மண்டலத்தில் ஒரு வலுவான அழுத்தம் இருக்க முடியாது. அனைத்து இயக்கங்களும் மென்மையாகவும், தாளமாகவும், மென்மையாகவும் இருக்க வேண்டும்.

முக்கிய நுட்பம் கசக்கி நீட்டுவது. முதலாவதாக, சருமத்தை லைட் ஸ்ட்ரோக்கிங் மூலம் தயாரிக்க வேண்டும், அதைத் தொடர்ந்து மிகவும் தீவிரமான அழுத்துதல். அதன் பிறகு, நீட்டிப்புடன் இணைந்து பிசைதல் தொடங்கப்படுகிறது. முக்கிய நுட்பங்கள் பனை மேற்பரப்பால் செய்யப்படுகின்றன. பெரும்பாலும் தாளம், அழுத்தம், அதிர்வு நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தோலும் தோலடி கொழுப்பு திசுக்களுடன் பறிமுதல் செய்யப்படுகிறது, பிசைந்து, அழுத்த இயக்கங்கள் செய்யப்படுகின்றன, நீட்டப்படுகின்றன. நீளமான, வட்ட, செறிவான நுட்பங்கள் செய்யப்படுகின்றன.

மசாஜ் செய்யும் காலம் 15-20 நிமிடங்கள். சில விதிகளைப் பின்பற்றுவது அவசியம்:

1. நிணநீர் நாளங்களின் போக்கில், அருகிலுள்ள நிணநீர் முனைகளை நோக்கி இயக்கங்களை கண்டிப்பாக செய்யுங்கள். நிணநீர் முனையங்களை மசாஜ் செய்யக்கூடாது, அவை புறக்கணிக்கப்பட வேண்டும்.
2. நான் முதுகெலும்புடன் கூடிய பகுதியை மசாஜ் செய்கிறேன், முதுகெலும்புடன் ஆக்ஸிபிடல் பகுதி (பாராவெர்டெபிரல் தசைகள்).
3. திசுக்கள் படிப்படியாக பாதிக்கப்படுகின்றன: தோல், தசைகள், தோலடி கொழுப்பு திசு, இணைப்பு திசு. இந்த நோக்கத்திற்காக, நுட்பங்கள் பின்வரும் வரிசையில் செய்யப்படுகின்றன: ஸ்ட்ரோக்கிங், அழுத்துதல், தேய்த்தல், பிசைதல், ஸ்ட்ரோக்கிங், அதிர்வுறும் இயக்கங்கள். நிணநீர் வெளியேற்றத்தை மேம்படுத்த செயலில்-கட்சி இயக்கங்கள் பயன்படுத்தப்படலாம்.
4. திசுக்களின் அதிக நீட்சி செய்யப்படக்கூடாது.
5. பதட்டமான பகுதிகளை மசாஜ் செய்ய வேண்டும். மந்தமான, அடிக் பகுதிகளின் மசாஜ் தீவிரமாக, தாளமாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.