இளமை தோல் பராமரிக்க 10 வழிகள்

இளைஞன், ஆயினும், நித்தியமாகவும், நேரமாகவும் நாம் வயதான முதல் அறிகுறிகளை கவனிக்கிறோம் - சிறு சுருக்கங்கள் மற்றும் வறட்சி தோல், இது விலையுயர்ந்த கிரீம்களை அகற்ற முடியாது.

தொந்தரவு செய்யாதீர்கள், தோல் வயதான ஒரு சாதாரண செயல்முறை என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உண்மையில், தோல் வயது என்பது நம் வயதைக் குறிக்கும் முதல் "உறுப்பு" ஆகும்.

தோல் வயதானது முக்கியமாக இரண்டு காரணிகளால் ஏற்படுகிறது - தோலின் மேல் தோல் (சருமத்தின் மேல் அடுக்கு) மற்றும் சருமத்தில் இரத்த ஓட்டம் குறைவது ஆகியவற்றைக் குறைப்பது. தோல் வயதை ஊக்குவிப்பதற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கவழக்கங்களும் இருக்கக்கூடும்: அதிகப்படியான தோல் பதனிடுதல், புகைத்தல், குடிப்பழக்கம் மற்றும் தவறான ஊட்டச்சத்து.

கடைகளில் அலமாரியில் இருந்து அனைத்து வகையான வயதான எதிர்ப்பு பழக்கங்களை பீதியுடனும் துண்டிக்கவும் தொடங்குகிறவர்களைப் போலன்றி , தோலழற்சியை தவிர்க்க முடியாதது என்று நம்புவோரும், எதையும் கவனித்துக் கொள்ளாதவர்களும் நம்புகிறார்கள். எனினும், அந்த அல்லது மற்றவர்கள் சரியாக இல்லை. நல்லது மற்றும் கதிரியக்க தோல் வேண்டும், அதை கவனித்துக்கொள்ள வேண்டும், ஆனால் அதே நேரத்தில் உச்சநிலைக்கு செல்ல வேண்டாம்.

ஊட்டச்சத்து மற்றும் அழகுசாதன நிபுணர்களிடமிருந்து சில பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளை உங்கள் கவனத்திற்குக் கொண்டு வருகிறோம், இது ஒரு பூக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை நீண்ட காலமாக பராமரிக்க உதவும்.

• சூரியனுக்கு நீண்டகால வெளிப்பாடு தவிர்க்கப்பட வேண்டும்

இது நம் தோல் வயது முதல் எதிரி தான். ஒரு சன்ஸ்கிரீன் காரணி (SPF) ஒரு கிரீம் மூலம் சூரிய ஒளியின் எதிர்மறையான விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்க குறைந்தபட்சம் 30, மற்றும் தோலை ஈரப்படுத்த மறக்க வேண்டாம்.

• தண்ணீர் குடி

நீர்ப்போக்கு குறைவாக ஆபத்தான எதிரி மற்றும் சுருக்கங்கள் தோற்றத்தை தூண்டுகிறது. சருமத்தை உறிஞ்சும் மற்றும் மீள்பொருளாக வைத்திருப்பதற்கு, வெளியில் இருந்து மட்டுமல்ல, உள்ளேயும் அதை ஈரப்படுத்தவும் முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆகவே, செல்கள் செறிவூட்டப்பட்டதால் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

• புகைப்பதை விடு

புகை, தோலின் முதிர்ச்சியற்ற வயதை ஏற்படுத்துகிறது, இரத்த சர்க்கரை நோயை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தோல் மந்தமான மற்றும் மந்தமான செய்கிறது. கூடுதலாக, நிகோடின் செல்வாக்கின் கீழ், ஒரு நொதி உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, இது தோல் மற்றும் கொலாஜனின் மீள் அடுக்கு அழிக்கப்படுகிறது.

• முழு தூக்கம்

தோல் செல்கள் ஒரு அழிவு விளைவை கொண்ட கார்டிசோல், - உடல் ஓய்வு ஒரு மன அழுத்தம் ஹார்மோன் உருவாக்க தொடங்கும் என்று இரவு வழி பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது. தூக்கத்தின் போது, குறைந்தபட்சம் ஏழு மணிநேரம் தூங்குகிறது, உடல் சோமாட்ரோபின் உற்பத்தி செய்கிறது, இது வளர்ந்த ஹார்மோன் சாதகமாக தோலை பாதிக்கிறது, இது வெளிப்புற காரணிகளுக்கு உகந்ததாகவும் எதிர்க்கும்தாகவும் இருக்கிறது.

• உங்கள் பின்னால் தூங்குங்கள்

தங்கள் பக்கங்களில் தூங்குவதற்குப் பயன்படுத்தும் மக்கள் முதிர்ச்சியடைந்த சுருக்கங்களுக்கான அபாயத்தை அதிகப்படுத்துகின்றனர் - அவர்களின் எண்ணிக்கை கன்னம் மற்றும் கன்னங்களில் அதிகரிக்கும். அதே வயிற்றில் தூங்கி பழக்கம் பற்றி சொல்ல முடியும் - இந்த நிலையை நெற்றியில் சுருக்கங்கள் தோற்றத்தை தூண்டும் முடியும்.

• ஆரோக்கியமான உணவு

சூழியல் சூழ்நிலை மற்றும் நவீன தாள வாழ்க்கை நம் தோல் மாநிலத்தில் பிரதிபலிக்கின்றன, எனவே அது வெறுமனே வைட்டமின்கள் ஊட்டச்சத்து வேண்டும். தினசரி மெனுவில் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

• குறைவான மன அழுத்தம்

மன அழுத்தம் கொண்ட போராட்டம், எதிர்மறை உணர்வுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். நாங்கள் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும்போது, நம் உடலில் ஒரு ஹார்மோன் கார்டிசோல் உற்பத்தி செய்கிறது, இது கொலாஜனை அழிக்கிறது, இதனால் முகத்தில் சுருக்கங்கள் அதிகரிக்கின்றன. இது ஹைலூரோனிக் அமிலத்தின் உற்பத்தியை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது - இயற்கையான மாய்ஸ்சரைசர் என்று அழைக்கப்படும்.

• ஈரப்பதம் கிரீம்கள் பயன்படுத்தவும்

வயது முதிர்ச்சியடைந்த அவர்களின் முகம் தடங்களில் கவனிக்கிற பல பெண்கள், எதிர்ப்பு வயதான மருந்துகளுக்கு தங்கள் கவனத்தை மாற்றுகின்றனர், முற்றிலும் தேவையான ஈரப்பதத்தை மறந்துவிடுகிறார்கள். தோல் ஈரப்பதமாக்கும் கிரீம்கள் நல்ல சுருக்கங்களை குறைவாக கவனிக்கவும் மற்றும் தோல் ஒட்டுமொத்த நிலையை மேம்படுத்தவும்.

• சலவை

தோல் கொழுப்பு - கடுமையான குழாய் தோல் அதன் இயற்கை பாதுகாப்பு நீக்குகிறது. சோப்புடன் இணைந்து, இது தோலை உறிஞ்சும். உங்கள் தோல் வகைக்கு சரியானது என்று ஒரு சிறப்பு தீர்வை நீங்களே கழுவுங்கள்.

• தோல் மருத்துவரிடம் முகவரி

என்று வழக்கில், நீங்கள் ஒரு உரித்தல், லேசர் மறுபுறப்பரப்பாதல், போடோக்ஸ் அல்லது வேறு எந்த ஒப்பனை செயல்முறை ஊசி செய்ய விரும்பத்தகாத விளைவுகளை தவிர்க்கும் பொருட்டு விரும்பினால், முதலில் உங்கள் தோல் நிலை மதிப்பீடு யார் மற்றும் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை இருக்க முடியும் நீங்கள் சொல்ல மற்றும் செய்ய என்ன ஒரு தோல் நோய் நிபுணர் ஆலோசனை .