தூக்கத்தின் தாளங்களில் தொந்தரவுகளுக்கு உண்மையான காரணம் டோபமைன்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
நரம்பியல் நோய்களுக்கான ஆராய்ச்சி உயிர் மருத்துவ மையம் ஊழியர்கள் ஒரு நபரின் தூக்கத்தை எவ்வாறு டோபமைன் பாதிக்கிறது என்பதை கண்டறிந்துள்ளனர். அவை பின்வருமாறு நிறுவ முடிந்தது: மூளையில் ஒரு அமைப்பு உள்ளது, ஒரு epiphysis, உடலின் "உட்புற கடிகாரம்" ஒழுங்குபடுத்தும்.
இது ஒளி மற்றும் இருண்ட கட்டத்தை மாற்றுவதற்கு உதவுகிறது, மூளைக்கு ஒளி சமிக்ஞைகள் கடத்தப்படுகிறது . மெலடோனின் தூக்கம் ஹார்மோனின் காரணமாக, குறிப்பாக இந்த மாற்றம் ஏற்படுகிறது. இது இருட்டில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது மற்றும் ஒரு நபர் தூங்கும்போது வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
இந்த நிலையில், மெலடோனின் உற்பத்தி மற்றும் வெளியீடு நோர்ப்பீன்ப்ரினால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது ( மெலடோனின் உயிரணுக்களை உயிர்ப்பித்தல், சவ்வுகளில் ஏற்பிகளை கட்டுப்படுத்துதல்). சமீபத்தில் வரை, நோரபீன்ப்ரைன் ஏற்பிகள் தங்களை வேலை செய்கின்றன என்று நினைத்தார்கள். எனினும், இப்போது அது தெளிவாயிற்று: அவை டோபமைன் வாங்கிகளைக் கூட்டுகின்றன.
எனவே, டோபமைன் அதன் ரசிகர்களை இணைக்கும் போது, நோர்பைன்ப்ரைன் தடுப்பு உள்ளது. இதன் விளைவாக மெலடோனின் செறிவு குறைகிறது. டோபமைன் வாங்கிகள் காலை உணவை உண்பதற்கு மட்டுமே உணருகின்றன, இது ஒரு நபர் எழுப்ப அனுமதிக்கிறது. வெளிப்படையாக, பெல்ட்கள் மாற்றம் காரணமாக தூக்கமின்மை அல்லது ரிதம் தொந்தரவு மக்கள் , இந்த பொறிமுறையை தவறாக வேலை.
[