4-6 மாதங்களில் ஒரு குழந்தை பெறும் உணவு என்ன?

உங்கள் குழந்தை இயற்கை ஊட்டத்தில் இருந்தால், இந்த வயதில் பழம் மற்றும் காய்கறி சாறுகள் மற்றும் தூய பழங்களை - நிரப்பு உணவுகள் (சுவையூட்டும் பொருட்கள்) அறிமுகப்படுத்த வேண்டும். அதே சமயம், படிப்படியான மற்றும் குறைந்தபட்ச கொள்கையின் கொள்கையை ஒருவர் ஞாபகப்படுத்த வேண்டும். நீ சாறு அரை தேக்கரண்டி தொடங்க வேண்டும், இது ஒரு இனிப்பு அல்லது புளிப்பு-இனிப்பு சுவை உள்ளது, ஆனால் சர்க்கரை கூடுதலாக இல்லாமல். பத்து நாட்களுக்கு தேவையான அளவை அடைய ஒரு அரை தேக்கரண்டி அளவை படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது. ஒரு வகையான நிரப்பு உணவு கொடுக்கும்போது, மற்றொன்றை இணைக்காதீர்கள். இல்லையென்றால், எந்த குழந்தைக்கு தெளிக்கப்பட்டதோ, ஏன் வயிற்றுப்போக்கு தோன்றியதோ அவர்களுக்கு தெளிவாக தெரியாது.

இயல்பாகவே தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஒரு குழந்தைக்கு இது போன்ற உணவு (4.5-5 மாத வயது):

• 6.00 - மார்பக பால் - 200 மிலி
• 10.00 - மார்பக பால் - 180 மில்லி + பழச்சாறு - 20 மிலி
• 15.00 - மார்பக பால் - 200 மிலி
• 18.00 - மார்பக பால் - 170 மில்லி + பழம் கூழ் - 30 மிலி
• 23.00 - மார்பக பால் - 200 மிலி.

பிள்ளையானது செயற்கை உணவுப்பழத்தில் இருந்தால்: 6.00 - தழுவி பால் சூத்திரம் - 200 மிலி

• 10.00 - காய்கறி ப்யூரி - 160 கிராம் + பழச்சாறு - 20 மிலி
• 15.00 - தழுவிய பால் சூத்திரம் - 200 மிலி
• 18.00 - தழுவி பால் சூத்திரம் - 180 மிலி + சாறு - 20 மிலி
• 22.00 - தழுவிய பால் சூத்திரம் - 200 மிலி

சிறிய குழந்தைகளில் கணிசமான இழப்புக்களைக் கருத்தில் கொண்டு (அவர்கள் பெரும்பாலும் எழுத, சுறுசுறுப்பாக வியர்வை சுவாசிக்கிறார்கள்), அவர்கள் கண்டிப்பாக தினசரி ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 300 மிலி தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும்.

எந்த ஒவ்வாமை, எந்த வயிற்றுப்போக்கு, பழம் மற்றும் காய்கறிகள் அறிமுகத்திற்குப் பிறகு எந்த மற்ற பக்க விளைவுகளால் எழுந்துள்ளன என்றால், இரத்த சோகை மற்றும் ரிக்கெட்ஸ் குழந்தைகள் வெவ்வேறு சத்துக்கள் ஒரு முழு தொகுப்பைக் கொண்டுள்ள உணவில்-dvuhkom-கூறு பழம் மற்றும் காய்கறி கூழ் நிர்வகிக்கப்படுகிறது முடியும். குழந்தைக்கு குறைந்த உருளைக்கிழங்கு கொடுக்கப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் அதிகமான ஸ்டார்ச், மற்றும் கால்சியம், இது மிகவும் வளர்ந்து வரும் உயிரினத்திற்கு அவசியமாக உள்ளது, இது மிகவும் சிறியதாக உள்ளது. கூழ் பூசணி, பீற்று, சீமை சுரைக்காய் வேண்டும். பின்னர், அவர்கள் ஒரு உணவு கூட பதிலாக முடியும்.

காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் கூடுதலாக, உணவு அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் தானியங்கள் தானியங்கள். தானியங்கள் நார்ச்சத்து, புரதம், கனிமங்கள், வைட்டமின்கள் நிறைந்தவை. அதிகப்படியான எடை அல்லது உட்சேர்க்குழாய் நுரையீரலின் முன்னிலையில் குழந்தைகளுக்கு தானியங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் இருந்து கஞ்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

குழந்தை உணவில் 4.5 மாதங்கள் இருந்து பாலாடைக்கட்டி பாலாடைக்கத் தொடங்கும். ஆனால் பாலாடைக்கட்டி ஒரு குழந்தை பால் சமையலறையில் செய்யப்பட வேண்டும்.

5-6 மாதங்களில் நீங்கள் இறைச்சி மற்றும் காய்கறி purees உணவு உள்ளிட வேண்டும். அவர்கள் வெவ்வேறு காய்கறிகள் (கேரட், காலிஃபிளவர், தானியங்கள் - அரிசி, தினை, ஓட்மீல்) இணைந்து இறைச்சி (மாட்டிறைச்சி, கோழி, வியல்) சுமார் 10% கொண்டிருக்கிறது. பல அசைவூட்டப்பட்ட கொழுப்பு அமிலங்களுடன் கூடிய பூரிதத்திற்காக தாவர எண்ணெய் அவற்றை சேர்க்கலாம். இந்த வயதில் குழந்தைகளுக்கு உணவை சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனென்றால் சிறுநீரகங்கள் முற்றிலும் உடலில் இருந்து சருமத்தை அகற்ற முடியாது, சோடியம் குளோரைட்டின் தயாரிப்புகள் ஒரு விதியாக, அது போதும்.

நிரம்பிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம், குழந்தைகளின் உணவுகள் அழகாகச் சேவை செய்யப்படுவதை நீங்கள் உறுதிப்படுத்த வேண்டும், ஏனென்றால் அவருடன் அவருடன் எந்த நடவடிக்கையும் ஒரு விளையாட்டு. நீங்கள் சுவாரசியமாக விளையாட வேண்டும் "பொம்மைகள்."

ஒரு கரண்டியால் குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் பொருட்டு, அது அட்டவணையில் நடப்பட வேண்டும். தளபாடங்கள் கடைகளில் குழந்தைகள் சிறப்பு மடிப்பு அட்டவணைகள் விற்கப்படுகின்றன. அதை ஒரு நாற்காலியாகப் பயன்படுத்தலாம், அது ஒரு பொதுவான அட்டவணைக்கு (இது சிறப்பாக இருக்கிறது - குழந்தை பெரியவர்களுடன் சாப்பிடுகிறான்) அல்லது அதை ஒரு மேஜையாக பரப்பினால், அவனை குறைந்த உயரத்தில் ஒரு மேஜைக்குச் சேவை செய்கிறீர்கள். இருப்பினும், மேஜை நாற்காலி பொது அட்டவணையில் நெருக்கமாக இருந்தால், குழந்தை அவரிடம் இருந்து விலகிச் செல்லாது மற்றும் அவரது நாற்காலியுடன் சமாளிப்பதில்லை என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.

குழந்தைக்கு மேஜையில் உட்கார்ந்து சாப்பிடுவதற்கு முன் அவரது கைகளை கழுவவும், கழுத்தில் ஒரு மார்பக சாம்பல் அல்லது துடைப்பான் போட கற்றுக் கொள்ளவும். சாப்பாடு போது, அவரது உதடுகள் மற்றும் கன்னங்கள் துடைக்க - அது தூய்மை மற்றும் துல்லியம் அவரை பழக்கமாகிவிடும். சாப்பிட்ட பிறகு, கையை கழுவுங்கள்.