தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பால் அளவு

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்ணின் மார்பக பால் எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது: அது திரவமாகவோ அல்லது தடித்ததாகவோ, நீலம் அல்லது மஞ்சள் நிறமாகவோ, கொழுப்பு மற்றும் புரதத்தின் வெவ்வேறு சதவீதங்களுடன் இருக்கும். இது ஏன் நடக்கிறது, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பால் ஒரு குறிப்பிட்ட விதிமுறை உள்ளதா? அதன் தரத்தை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியமா, எந்த சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டும்?

உண்மையில், தாய்ப்பால் எப்போதும் ஒரே மாதிரியாகத் தெரியவில்லை: அதன் கலவை ஒரு நாளில் மட்டுமல்ல, ஒரு முறை உணவளிக்கும் போதும், குழந்தை வளரும் மற்றும் வளரும் போதும் மாறலாம். இந்த மாற்றங்கள் மற்றும் பொதுவாக தாய்ப்பாலின் கலவை பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும், இந்த பொருளில் நாங்கள் கோடிட்டுக் காட்டுவோம்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பால் நிறம்

தாய்ப்பாலில் பெரும்பாலும் மஞ்சள் அல்லது நீல நிறமும், சில சமயங்களில் பச்சை அல்லது இளஞ்சிவப்பு-ஆரஞ்சு நிறமும் இருக்கும் (தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய் சாயங்கள், புதிய மூலிகைகள் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தினால்). பால் தோற்றத்தில் இத்தகைய மாற்றங்கள் அதன் தரத்தை பாதிக்காது மற்றும் கவலைக்கு ஒரு காரணம் அல்ல.

ஒரு முறை உணவளிக்கும் போது கூட நிறம் மாறலாம் - இதுவும் இயல்பானது, ஏனெனில் முன்புற (அருகில்) மற்றும் பின்பக்க (தூர) பால் போன்ற கருத்துகள் உள்ளன:

• முன் பகுதியில், சாதாரண பகுதியில் எப்போதும் அதிக நீர் இருக்கும், ஆனால் ஊட்டச்சத்துக்களின் செறிவு குறைவாக உள்ளது;
• பின் பகுதியில், நன்மை பயக்கும் கூறுகள் மற்றும் கொழுப்புகளின் செறிவு அதிகமாக உள்ளது - இதுவும் விதிமுறை.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது வெளிப்படையான பால் பெரும்பாலும் முன் பகுதியில் மட்டுமே காணப்படுகிறது, இது குழந்தை உணவளிக்கும் தொடக்கத்தில் உட்கொள்ளும். உண்மையில், குழந்தையின் இந்த பகுதி தாகம் போன்ற பசியைத் தணிக்காது. ஒரு சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு "குடித்தல்" மீண்டும் பால் "உணவளிக்க" தொடங்குகிறது: இது குறிப்பாக சத்தானது மற்றும் தடிமனாக இருக்கிறது, எனவே இது குழந்தைக்கு முழு அளவிலான உணவாக செயல்படுகிறது. ஒரு பெண் குழந்தையை ஒரு மார்பகத்திலிருந்து மற்றொரு மார்பகத்திற்கு அடிக்கடி மாற்றினால், அவர் பின் பகுதிக்கு வராமல் போகலாம், முன், குறைந்த செறிவூட்டப்பட்ட பால் குடிக்கலாம். இதன் விளைவாக, எடை அதிகரிப்பு போதுமானதாக இருக்காது, மேலும் குழந்தை மிகவும் கேப்ரிசியோஸ் இருக்கும் (எளிமையாகச் சொல்வதானால், அவர் தொடர்ந்து பசியுடன் இருப்பார்).

இதைத் தடுக்க, குழந்தை குடிப்பது மட்டுமல்லாமல், சாப்பிடுவதையும் உறுதி செய்ய வேண்டும்: தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மீண்டும் மஞ்சள் நிற பால் குழந்தையின் முழு வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு அவசியம், ஏனெனில் இது அதிக செறிவூட்டல் மற்றும் சத்தானது. [1]

அரிதாக, தாய்மார்கள் இளஞ்சிவப்பு அல்லது பழுப்பு நிற பால் நிறத்தை கவனிக்கிறார்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த சூழ்நிலையும் விதிமுறையின் மாறுபாடு ஆகும், ஏனென்றால் அத்தகைய நிறம் தயாரிப்பில் ஒரு சிறிய அளவு இரத்தத்தை உட்கொள்வதால் ஏற்படுகிறது - எடுத்துக்காட்டாக, முலைக்காம்பு பகுதியில் சேதமடைந்த தோலில் இருந்து. அத்தகைய பாலை நிலைநிறுத்தும்போது, ​​இரத்த துகள்கள், ஒரு விதியாக, கீழே குடியேறுகின்றன. எனவே, நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு டிகாண்டட் மற்றும் செட்டில் செய்யப்பட்ட தயாரிப்புக்கு உணவளிக்கலாம் அல்லது வழக்கம் போல் மார்பகத்திலிருந்து உணவளிக்கலாம்: இந்த நிற மாற்றம் உங்கள் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காது.

உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது போதுமான பால் இல்லை

ஒரு பெண் பொதுவாக தனக்கு போதுமான தாய்ப்பால் கிடைக்கவில்லை என்று முடிவு செய்ய என்ன அளவுகோல்களைப் பயன்படுத்துகிறார்? மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• பாலூட்டும் தாய் தன் மார்பகங்கள் நிரம்பியிருப்பதை உணரவில்லை;
• பாலை நீக்குவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது, அல்லது பால் அளவு மிகவும் சிறியது;
• குழந்தை அடிக்கடி மார்பகத்தைக் கேட்கிறது;
• குழந்தை மார்பகத்தை "எறிகிறது", அழுகிறது, மீண்டும் எடுத்து "எறிகிறது".

மேலே உள்ள அளவுகோல்கள் எதுவும் பால் குறைபாட்டின் நம்பகமான அறிகுறி அல்ல என்பது கவனிக்கத்தக்கது. ஒரு புறநிலை மதிப்பீட்டிற்கு மற்ற அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்:

• குழந்தையின் சரியான தாய்ப்பால்;
• உணவளிக்கும் அதிர்வெண் மற்றும் காலம்;
• உணவளிக்கும் முறையின் இருப்பு அல்லது தேவைக்கேற்ப உணவளித்தல்;
• பாட்டில்களை அவ்வப்போது பயன்படுத்துதல் (தண்ணீருடன், சூத்திரத்துடன்), பாசிஃபையர்களை அடிக்கடி பயன்படுத்துதல்.

குழந்தை முலைக்காம்பைச் சரியாகப் பிடிக்கவில்லை என்றால், அது உறிஞ்சும் தரத்தை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது, மேலும் குறைந்த அளவில் பால் குழந்தைக்கு வரும்: எனவே பால் கிடைப்பது போல் தெரிகிறது, ஆனால் குழந்தை பசியுடன் உள்ளது.

ஒரு அமைதிப்படுத்தி அல்லது பாட்டிலை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது குழந்தை தாயின் முலைக்காம்பு வடிவத்தை குறைவாக வசதியாகக் காண்கிறது என்பதற்கு வழிவகுக்கும், மேலும் ஒரு பாட்டிலை விட அதிலிருந்து உறிஞ்சுவது மிகவும் கடினம். இதன் விளைவாக - மார்பகத்திலிருந்து தொடர்ந்து துப்புதல், தாய்ப்பாலை உறிஞ்சும் குறுகிய அத்தியாயங்கள், தாய்ப்பால் மறுப்பது வரை. பல தாய்மார்களுக்கு விஷயம் என்னவென்று புரியவில்லை, மேலும் குழந்தைக்கு பால் பிடிக்கவில்லை, அல்லது அது நிரம்பவில்லை என்று நினைக்கிறார்கள்: எனவே, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பால் விதிமுறை பற்றி கேள்விகள் உள்ளன. [2]

பாலூட்டுதல் உண்மையில் போதுமானதாக இல்லை என்றால் அது மற்றொரு விஷயம்: அத்தகைய பிரச்சனை தீர்க்கப்பட வேண்டும் மற்றும் தீர்க்கப்பட வேண்டும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஏன் போதுமான பால் இல்லை? உணவின் பிரத்தியேகங்கள் மட்டுமல்ல, பிற காரணிகளும் அதன் உற்பத்தியை அடக்கலாம்:

• அச்சங்கள், பதட்டம், மனச்சோர்வு, சோர்வு (உள் பதற்றம் மற்றும் தசைப்பிடிப்பு சாதாரண பால் ஓட்டத்தைத் தடுக்கிறது);
• உணவுகளுக்கு இடையில் நீண்ட இடைவெளிகள் (2.5 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக).

சில பெண்கள் பால் "சேமித்து" இருந்தால், பால் நன்றாக இருக்கும் என்று நினைக்கிறார்கள். இது உண்மையல்ல: இந்த அணுகுமுறை படிப்படியாக பால் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். இது அடிக்கடி உணவளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மற்றும் மார்பகத்தில் மீதமுள்ள பால் decanted வேண்டும். சூத்திரம் எளிதானது: எவ்வளவு பால் வெளியேறுகிறதோ, அவ்வளவு அதிகமாக உள்ளே வரும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பால் பற்றாக்குறையின் அறிகுறிகள்

போதுமான பால் கிடைக்காததால் உங்கள் குழந்தை எப்போதும் பசியுடன் இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் பீதி அடைய வேண்டாம். முதலாவதாக, அதிகப்படியான பதட்டம் இன்னும் பெரிய பால் பற்றாக்குறைக்கு வழிவகுக்கும். இரண்டாவதாக, பாலூட்டலை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வரலாம் மற்றும் கிட்டத்தட்ட முழுமையான நிறுத்தத்திற்குப் பிறகு கூட மீட்டெடுக்க முடியும். [3]

முதலில் செய்ய வேண்டியது என்ன? குழந்தைக்கு உண்மையில் போதுமான பால் கிடைக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது அவசியம். இதைச் செய்ய, எதிர்மறை அறிகுறிகளைக் கண்டறியவும்:

• குழந்தையில் சிறுநீர் கழிக்கும் எண்ணிக்கை ஒரு நாளைக்கு 10-12 முறைக்கும் குறைவாக உள்ளது, சிறுநீர் உச்சரிக்கப்படும் மஞ்சள் நிறம் மற்றும் அடர்த்தியான வாசனையைக் கொண்டுள்ளது;
• குழந்தைக்கு மலச்சிக்கலுக்கான போக்கு உள்ளது - மலம் கழித்தல் 2-3 நாட்களுக்கு ஒரு முறை அல்லது குறைவாக அடிக்கடி நிகழ்கிறது;
• மலம் அடர்ந்த, இருண்ட, சில நேரங்களில் சளி;
• குழந்தை வெறித்தனமானது, மோசமாக தூங்குகிறது, ஒவ்வொரு 15-30 நிமிடங்களுக்கும் எழுந்திருக்கலாம்;
• ஒரு வாரத்திற்குள் எடை அதிகரிப்பு 120 கிராம் குறைவாக உள்ளது (குழந்தை 3 கிலோவுக்கு மேல் எடையுடன் பிறந்திருந்தால் வாழ்க்கையின் முதல் மாதம்);
• மாதாந்திர எடை அதிகரிப்பு 600 கிராம் குறைவாக உள்ளது.

குழந்தைக்கு "கூடுதல்" மற்றும் தண்ணீருடன் "கூடுதல்" இல்லாமல் பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுக்கப்பட்டால், விதிமுறையிலிருந்து விலகுவதற்கான மேலே உள்ள அனைத்து அறிகுறிகளும் செல்லுபடியாகும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பால் குறைவாக இருந்தால் என்ன செய்வது?

போதுமான பால் சப்ளை இல்லாத ஒரு பெண்ணுக்கு ஒரு நிபுணர் அறிவுறுத்தும் முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஓய்வு காலத்தை அதிகரிக்கவும், பதட்டத்தை குறைக்கவும், மாறுபட்ட உணவை சாப்பிடவும். போதுமான திரவங்களை குடிப்பதன் மூலமும் நீங்கள் உணவில் சேர்க்கலாம்.

பிரச்சனையைப் பற்றி சிந்திக்காமல் இருப்பது முக்கியம், குறிப்பாக இது பெரும்பாலும் வெகு தொலைவில் உள்ளது. தாய் எவ்வளவு பதட்டமாகவும் கவலையுடனும் இருக்கிறாரோ, அவ்வளவு சிறப்பாக பாலூட்டுதல் செல்கிறது. பால் உருவாக்கம் மற்றும் உணவளிக்கும் செயல்முறையை தொடர்ந்து கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனெனில் இதன் விளைவாக, உடல் அழுத்தம் ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது, இது பாலூட்டலை கிட்டத்தட்ட பூஜ்ஜியமாகக் குறைக்கும்.

பால் உற்பத்தியின் சீரழிவு, குழந்தையின் சாதாரணமான தவறான முட்டையிடலுடன் தொடர்புடையது என்பதைக் கவனிப்பது அசாதாரணமானது அல்ல. குழந்தை முலைக்காம்பு பகுதியை போதுமான அளவு புரிந்து கொள்ளவில்லை என்றால், அது நீண்ட நேரம் உறிஞ்சும் போது, ​​ஒப்பீட்டளவில் சிறிய பால் உறிஞ்சும். பயன்பாடு சரியாக இருந்தால், முதலில், குழந்தை ஒரு குறுகிய காலத்தில் போதுமான பால் அளவை உறிஞ்சுகிறது, இரண்டாவதாக, முலைக்காம்புகளின் கூடுதல் தூண்டுதல் உள்ளது, இது பாலூட்டி சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை ஆற்றும். இதன் விளைவாக, அதிக பால் உள்ளது.

கூடுதலாக, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பால் உற்பத்தியை எவ்வாறு தூண்டுவது? நெறிமுறையை உறுதி செய்வதற்கான சிறந்த வழி குழந்தைக்கு "தேவைக்கு" உணவளிப்பதாகும். இன்றுவரை, இந்த கருத்து என்னவென்று எல்லா அம்மாக்களுக்கும் தெரியும். நீங்கள் குழந்தையை நம்ப வேண்டும்: எப்போது உணவளிக்க வேண்டும், எந்த அளவு, எவ்வளவு காலம், மற்றும் பலவற்றை அவர் உங்களுக்குக் கூறுவார். குழந்தை அதிகமாக சாப்பிடும் அல்லது ஊட்டமளிக்கும் என்று நினைக்க வேண்டாம்: ஊட்டச்சத்தைப் பொறுத்தவரை, பிறப்பிலிருந்து குழந்தையின் உடல் அதன் தேவைகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். மற்றும் மற்றொரு விஷயம்: நீங்கள் உடனடியாக இரவு உணவுகளை அகற்ற முயற்சிக்கக்கூடாது. பால் உற்பத்தியை மிகவும் செயல்படுத்தும் இரவு "அணுகுமுறைகள்" ஆகும், ஏனெனில் இரவில் பாலூட்டும் ஹார்மோன் புரோலேக்டின் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது. [4]

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பாலை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதை சுருக்கமாகக் கூறுவோம்:

• முடிந்தவரை, ஓய்வெடுக்க, தூங்க, ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்;
• குழந்தையின் தாய்ப்பால் சரியானது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்;
• இரவு நேரத்தை மறந்துவிடாமல், "தேவைக்கேற்ப" உணவளிக்கப் பழகுங்கள்.

பின்வரும் உண்மையை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் குழந்தை அடிக்கடி உணவளிக்கிறது, சிறந்தது. சில சூழ்நிலைகளில், நீங்கள் ஒரு மார்பக பம்பைப் பயன்படுத்தலாம், எடுத்துக்காட்டாக, உணவளித்த பிறகு மார்பகத்தில் எஞ்சியிருக்கும் பாலை வடிகட்டவும்.

பாலூட்டலை நிறுவுவது மற்றும் தாய்ப்பாலின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பது கடினம் அல்ல: முக்கிய நிபந்தனை கவலைப்பட வேண்டாம், பின்னர் எல்லாம் சிறந்த முறையில் செயல்படும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பால் அதிகரிப்பது எப்படி?

பழங்காலத்திலிருந்தே, தாய்ப்பாலின் தரம் மற்றும் அளவை மேம்படுத்த பெண்கள் நாட்டுப்புற மருத்துவம் சமையல் குறிப்புகளை நாடியுள்ளனர். அவர்கள் இப்போது அத்தகைய சமையல் பற்றி மறக்கவில்லை. இருப்பினும், மறந்துவிடாதீர்கள்: தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் பயன்படுத்தப்படும் கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பினால் மட்டுமே நீங்கள் இந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்த முடியும்.

• வெந்தயம் காபி தண்ணீர், வெந்தயம் விதை அல்லது பெருஞ்சீரகம், பெருஞ்சீரகம் எண்ணெய் உட்செலுத்துதல் - இந்த வைத்தியம் பாதுகாப்பான மற்றும் மலிவு, அவர்கள் தாய்வழி "தயாரிப்பு" கலவை ஒரு நேர்மறையான விளைவை. எளிமையான மற்றும் மிகவும் பொதுவான செய்முறை பின்வருமாறு கருதப்படுகிறது: வெந்தயத்தை ஒரு காபி கிரைண்டரில் அரைத்து, கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும் (200 மில்லி கொதிக்கும் தண்ணீருக்கு 1 டீஸ்பூன் விதை), ஒரு மூடியின் கீழ் ஆறு நிமிடங்கள் வலியுறுத்துங்கள், வடிகட்டி மற்றும் முழுவதும் குடிக்கவும். சிறிய சிப்ஸில் நாள்.
• அக்ரூட் பருப்புகள் பாலூட்டுவதற்கு மிகவும் பயனுள்ள உணவுகளில் ஒன்றாகும். எனினும், நீங்கள் கொட்டைகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், அவர்கள் ஒரு வலுவான ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படுத்தும். ஒவ்வாமை காணப்படவில்லை என்றால் (தாய் மற்றும் குழந்தை இருவரும்), பின்னர் நீங்கள் இந்த செய்முறையைப் பயன்படுத்தலாம்: 300 மில்லி பால் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து, ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்றவும், அதே கைப்பிடி நறுக்கப்பட்ட அக்ரூட் பருப்புகளில் ஊற்றவும். 2-3 மணி நேரம் தாங்க, வடிகட்டி மற்றும் ஒரு நாளுக்கு ஒரு நேரத்தில் சிறிது குடிக்கவும். ஒரு குழந்தைக்கு இந்த தீர்வை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, மலக் கோளாறுகள், பெருங்குடல், தோல் வெடிப்பு, உடலில் சிவப்பு புள்ளிகள், இருமல் ஆகியவை கண்டறியப்பட்டால், போஷனின் பயன்பாடு நிறுத்தப்படும்.
• ப்ரோக்கோலி - இந்த காய்கறி அனைத்து பாலூட்டும் தாய்மார்களின் உணவில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ப்ரோக்கோலி அம்மாவிற்கும் குழந்தைக்கும் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளை வழங்கும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்கள் விரைவாக மீட்க உதவும், நாளமில்லா அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, பாலூட்டும் செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது. சூப்கள், சுண்டவைத்த அல்லது வேகவைத்த காய்கறிகள் வடிவில் மெனுவில் ப்ரோக்கோலி சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய் செய்யக்கூடாதது அதிகமாக சாப்பிடுவது. உணவின் அதிகரித்த நுகர்வு பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும் என்று பலர் தவறாக நினைக்கிறார்கள். இது உண்மையல்ல, மேலும் நேர்மாறாகவும்: அதிகப்படியான உணவு சாதாரண வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மீறுவதற்கு வழிவகுக்கும், பயனுள்ள பொருட்கள் முழுமையாக ஒருங்கிணைக்கப்படாது, மேலும் பாலின் தரம் மட்டுமே பாதிக்கப்படும். ஒழுங்காக சாப்பிடுவது நல்லது, சிறிய பகுதிகளில், ஆனால் அடிக்கடி - உதாரணமாக, ஒவ்வொரு 2.5 அல்லது 3 மணிநேரமும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பால் ஓட்டத்தை அதிகரிப்பது எப்படி? இதைச் செய்ய, குழந்தையை அடிக்கடி உணவளிக்க வைப்பது அவசியம், அத்துடன் உங்கள் சொந்த குடிப்பழக்கத்தை நிறுவவும். நிச்சயமாக, எரிவாயு மற்றும் சேர்க்கைகள் இல்லாமல், வழக்கமான குடிநீர் குடிக்க உகந்ததாகும். இருப்பினும், அத்தகைய பானங்களின் பயன்பாடும் வரவேற்கத்தக்கது:

• தளர்வான பச்சை தேயிலை;
• பழம், பெர்ரி compote (உலர்ந்த பழங்கள் செய்ய முடியும்), mors;
• பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்க சிறப்பு மூலிகை தேநீர் (சோம்பு, மெலிசா, சீரகம், வெந்தயம் போன்றவை);
• புதிய, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சாறுகள்;
• ஓட்ஸ் மியூஸ்.

எந்த மருந்தகத்திலும் நீங்கள் சிறப்பு மூலிகை சேகரிப்புகள் மற்றும் தேநீர் வாங்கலாம் - உதாரணமாக, ஹிப், லாக்டாவிட், பாபுஷ்கினோ லுகோஷ்கோ தேநீர் பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, பாலூட்டும் பெண்களுக்கு சிறப்பு உணவுப் பொருட்கள் மற்றும் மல்டிவைட்டமின் ஏற்பாடுகள் உள்ளன: அவை மருத்துவரின் பரிந்துரைகளின் அடிப்படையில் மட்டுமே தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. குறிப்பாக பிரபலமான மற்றும் ஹோமியோபதி வைத்தியம் பிரச்சனையின் காரணத்தை பாதிக்கிறது, நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது, பதற்றம் மற்றும் பிடிப்புகளை நீக்குகிறது. இத்தகைய தயாரிப்புகளில் Mlekoin மற்றும் Pulsatilla ஆகியவை அடங்கும், இது பல அம்மாக்களுக்குத் தெரியும். [5]

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பாலின் தரத்தை மேம்படுத்துவது எப்படி?

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பாலூட்டும் தாய்மார்களை நோக்கிச் சென்று, வைட்டமின் மற்றும் தாதுக் கூறுகளுடன் நிறைவுற்ற பாலை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்ற, உணவில் சேர்க்க வேண்டிய பல தயாரிப்புகளை அடையாளம் கண்டுள்ளனர். இது அத்தகைய தயாரிப்புகளைப் பற்றியது:

• தானியங்கள் (பக்வீட் மற்றும் ஓட்மீல் சிறந்தது);
• முட்டை, சால்மன் மீன்;
• வேகவைத்த மற்றும் வேகவைத்த பழங்கள்;
• கொட்டைகள் (ஒவ்வாமை இல்லை என்றால்);
• தேன் (ஒவ்வாமை இல்லாத நிலையில்);
• பெர்ரி.

மயோனைசே மற்றும் வினிகர், எந்த புகைபிடித்த இறைச்சிகள், பெரும்பாலான மசாலா மற்றும் மசாலா, குதிரைவாலி மற்றும் கடுகு, வெள்ளை சர்க்கரை, கார்பனேற்றப்பட்ட நீர், வசதியான உணவுகள் மற்றும் செயற்கை பொருட்கள் (சிற்றுண்டிகள், சிப்ஸ், இனிப்புகள், வெண்ணெயை) எதிர்மறையாக பால் கலவை பாதிக்கிறது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பால் கொழுப்பை அதிகரிப்பது எப்படி?

பால் கொழுப்பின் அளவைப் பற்றி சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் சொந்த வீட்டிலிருந்து அதன் சதவீதத்தை சரிபார்க்க ஒரு வழி உள்ளது. இதன் விளைவாக வரும் எண்ணிக்கை விதிவிலக்காக துல்லியமாக இருக்காது, ஆனால் இது கொழுப்பின் சதவீதத்தைப் பற்றிய பொதுவான யோசனையை வழங்கும்.

மார்பக பால் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தின் புள்ளிவிவர விதிமுறை 3.6-4.6% வரம்பாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை உடனடியாக கவனிக்க வேண்டும். ஆனால் இந்த விதிமுறைக்கு அப்பாற்பட்டது - ஒரு திசையில் அல்லது இன்னொரு திசையில் - உண்மையான படத்தைக் காட்டாது, ஏனென்றால், நாம் ஏற்கனவே கூறியது போல், கொழுப்பு உள்ளடக்கம் ஒரு உணவளிக்கும் செயல்பாட்டில் கூட மாறலாம். ஒவ்வொரு தாயும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்: தரமான தாய்ப்பாலின் முக்கிய காட்டி குழந்தை தானே. அதாவது, குழந்தை போதுமான அளவு திருப்தி அடைந்தால், உயரம் மற்றும் எடையில் போதுமான அளவு அதிகரித்தால், உடல்நலப் பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கவில்லை என்றால், பால் சாதாரணமானது, தேவையான அனைத்தையும் வழங்க முடியும் என்று அர்த்தம்.

குழந்தை "உணவின்" கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தின் தோராயமான அளவைக் கண்டுபிடிக்க தாய் இன்னும் காத்திருக்க முடியாவிட்டால், அதை வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல் செய்யலாம். ஒரு சாதாரண சோதனைக் குழாயை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம், அதில் சிறிது decanted பால் ஊற்றவும் (முன் இல்லை!) அதனால் திரவத்தின் உயரம் 10 செ.மீ. அடுத்து, சோதனைக் குழாய் ஒரு அறை வெப்பநிலை அறையில் 5-6 மணி நேரம் விடப்பட வேண்டும். இந்த நேரத்தில், தயாரிப்பு அடுக்குகளாக பிரிக்கப்படும், மேல்மட்டமானது கொழுப்பு. இந்த மேல் அடுக்கு வெறுமனே ஒரு ஆட்சியாளர் அல்லது சென்டிமீட்டர் டேப் மூலம் அளவிடப்பட வேண்டும்: பாலில் உள்ள கொழுப்பு சதவீதம் அளவிடப்பட்ட மில்லிமீட்டர்களின் எண்ணிக்கையாக இருக்கும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பாலின் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை அதிகரிப்பது எது? விதிமுறைகளைப் பற்றி கவலைப்படுவது மற்றும் இந்த குறிகாட்டியை பாதிக்க வெவ்வேறு வழிகளில் முயற்சிப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள், ஏனெனில் இதுபோன்ற கையாளுதல்களுக்கு சிறப்பு அர்த்தம் இல்லை. கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை அதிகரிப்பது சாத்தியமில்லை என்பது முக்கியமல்ல - இந்த எண்ணிக்கையை 6 அல்லது 7% ஆக உயர்த்தலாம், ஆனால் இதிலிருந்து வரும் குழந்தை அதிக ஊட்டமளிக்காது, ஏனெனில் இது பாலில் இருந்து 4% க்கு மேல் எடுக்காது. மீதமுள்ளவை "பெண்ணுடன்" அல்லது இன்னும் துல்லியமாக, அவளுடைய உருவத்துடன் இருக்கும்.

வல்லுநர்கள் உறுதியாக உள்ளனர்: தாயால் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளின் அதிகரித்த நுகர்வு கொடுக்கக்கூடியது அவளுடைய சொந்த அதிக எடை மற்றும் தாய்ப்பாலின் கொழுப்பு கலவையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள். இதன் விளைவாக, தயாரிப்பு மிகவும் தடிமனாக மாறும், லாக்டோஸ்டாசிஸின் ஆபத்து அதிகரிக்கும், மேலும் குழந்தை உறிஞ்சுவதற்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கும் (தாய்ப்பால் கொடுக்க மறுக்கும் அளவிற்கு கூட). [6]

மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்: நெறிமுறைகள் மற்றும் உணவுகளுடன் பரிசோதனை செய்யாதீர்கள், கொழுப்பு, பால் மற்றும் இனிப்பு உணவுகளை நிறைய சாப்பிட பழைய பரிந்துரைகளை கேட்க வேண்டாம். பாலின் அளவையும் தரத்தையும் அதிகரிப்பதற்கும், அதை விதிமுறைக்குக் கொண்டு வருவதற்கும் ஒரே விவேகமான வழி - இது குழந்தையை அடிக்கடி முட்டையிடுவது மற்றும் அவ்வப்போது சிதைப்பது. இந்த ஆலோசனையை நீங்கள் பின்பற்றினால், பால் அடிக்கடி புதுப்பிக்கப்படும், மேலும் அதன் உற்பத்தி அதிகரிக்கும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பால் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகள்

நல்லதாக இருந்தாலும் சரி கெட்டதாக இருந்தாலும் சரி, எல்லா பெற்றோர் தலைமுறைகளிலும் பழைய ஸ்டீரியோடைப்கள் உறுதியாக "உட்கார்ந்து" இருக்கின்றன. கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், அமுக்கப்பட்ட பால் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்துவது தாய்ப்பாலின் தரம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது என்று நீண்ட காலமாக நம்பப்படுகிறது. "ஒரு இளம் தாய் எல்லாவற்றையும் சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் பெரிய அளவில், இரண்டு" போன்ற சொற்றொடர்களை கிட்டத்தட்ட எல்லா பெண்களும் கேட்டிருக்கிறார்கள். இருப்பினும், சமீபத்திய அறிவியல் ஆய்வுகள் தாய்ப்பாலின் தரம், அது தாயின் உணவு விருப்பங்களைப் பொறுத்தது என்றால், அது மிகக் குறைவு என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. விஞ்ஞானிகளால் முன்வைக்கப்பட்ட உண்மை, இது போல் தெரிகிறது: புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் போன்ற குழந்தைக்கு தேவையான அனைத்து கூறுகளும், அவர் தாய்வழி உணவில் இருந்து அதிகம் பெறவில்லை, ஆனால் பெண்ணின் உடலின் வளங்களிலிருந்து. வைட்டமின் பகுதி மட்டுமே பெரும்பாலும் உட்கொள்ளும் உணவைப் பொறுத்தது - எடுத்துக்காட்டாக, பி-குழு வைட்டமின்கள், வைட்டமின் டி மற்றும் அஸ்கார்பிக் அமிலம், அத்துடன் இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவை உணவில் இருந்து பாலுக்கு வழங்கப்படுகின்றன.

கொழுப்பு உள்ளடக்கம் மற்றும் பால் அளவு முக்கியமாக உங்கள் குழந்தையின் தேவைகளைப் பொறுத்தது. இது நம்பமுடியாததாகத் தோன்றுகிறதா? உண்மையில், ஒரு தாய் தனது குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது குறைவாகவும், குழந்தை மார்பகத்தில் குறைந்த நேரத்தை செலவிடுகிறதோ, அவ்வளவு குறைவாக பால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. மாறாக, குழந்தை அடிக்கடி மற்றும் அதிகமாக சாப்பிடுவதால், ஒரு முக்கியமான பொருளின் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது, மேலும் அது கொழுப்பாக மாறும். வல்லுநர்கள் தங்கள் கருத்தில் ஒருமனதாக உள்ளனர்: தாய்ப்பாலின் அளவு மற்றும் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்க, தாயின் உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை.

எனவே நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள்: ஊட்டச்சத்தில் எந்த மாற்றமும் தேவையில்லை? ஆம், ஏனெனில் ஒரு பாலூட்டும் தாயின் உணவில் ஆரோக்கியமான, ஹைபோஅலர்கெனி மற்றும் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவு இருக்க வேண்டும். இந்த இலக்குகள் பின்வருமாறு பின்பற்றப்படுகின்றன:

• தாயின் உணவு குழந்தைக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தக்கூடாது;
• குழந்தை வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை முழுமையாகப் பெற வேண்டும்;
• குழந்தைக்கு செரிமானம் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் பிரச்சினைகள் இருக்கக்கூடாது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பாலின் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தை எவ்வாறு அதிகரிப்பது, அதன் வைட்டமின் மற்றும் தாது கலவையை மேம்படுத்துவது எப்படி? மெனுவில் பின்வரும் தயாரிப்புகளைச் சேர்க்கலாம்:

• விதைகள், அக்ரூட் பருப்புகள் அல்லது ஹேசல்நட்ஸ் (குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்றால்);
• பலவிதமான தானியங்கள், கஞ்சி (குழந்தையில் மலச்சிக்கல் உள்ள அரிசி தாய்ப்பால் அம்மாவின் பயன்பாட்டிற்கு மட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும்);
• புளித்த பால் பொருட்கள்;
• சால்மன் மீன்;
• திராட்சை;
• கீரைகள்;
• ப்ரோக்கோலி, கேரட், சுண்டவைத்த அல்லது வேகவைத்த பிற காய்கறிகள்;
• வேகவைத்த மற்றும் புதிய பழங்கள் (எ.கா. ஆப்பிள், பேரிக்காய்), பெர்ரி (ஒவ்வாமை இல்லை என்றால்);
• தாவர எண்ணெய்கள்;
• கடினமான பாலாடைக்கட்டிகள்.

தாய்ப்பாலுடன் பால் பாலூட்டுதல் அதிகரிப்பது, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்ணின் மொத்த தினசரி திரவ உட்கொள்ளலுடன் தொடர்புடையது. திரவம், முதலில், நீர். இது கார்பனேற்றப்படாத, தூய்மையான, சேர்க்கைகள் இல்லாமல் இருக்க வேண்டும். தண்ணீருக்கு கூடுதலாக, சாறுகள் (காய்கறி, பழம், வீட்டில்), பச்சை தேயிலை, compotes ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. குழந்தையின் நல்வாழ்வு மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்த, ஒரு பாலூட்டும் தாய் எலுமிச்சை வெர்பெனா, மெலிசா, பெருஞ்சீரகம் விதைகள் மற்றும் காரவே விதைகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட தேநீர் தயாரிக்கலாம். அதன்படி, காபி மற்றும் வலுவான கருப்பு தேநீர், கோலா மற்றும் சாயங்கள் மற்றும் பாதுகாப்புகள் கொண்ட பானங்கள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.

நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்தால், அதாவது, போதுமான திரவங்களை குடிக்கவும், முடிந்தால், ஓய்வு மற்றும் தூக்கம், ஆரோக்கியமான உணவுகளின் மாறுபட்ட உணவு, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பால் விதிமுறை குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு உகந்ததாக இருக்கும்.