கர்ப்பிணி மற்றும் நர்சிங் மார்பகங்களுடன் நான் சன் பாபாவைப் பெறலாமா?

பல எதிர்கால தாய்மார்கள் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு சூரியனில் சூரியன் மறைக்க முடியுமா என்று யோசித்து வருகின்றனர். இந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்கும் முன், சூரிய நடைமுறைகளின் நேர்மறையான பண்புகளை கவனிக்க வேண்டியது அவசியம்:

• வைட்டமின் D ஐ தயாரிக்க ஸ்வ்தி உதவுகிறது, இது கருவில் உள்ள கரும்புள்ளிகளைத் தடுக்கிறது.
• கோடைகால ஓய்வு மனநிலையை அதிகரிக்கிறது, ஓய்வெடுக்கிறது மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது.
• புற ஊதா கதிர்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகின்றன, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் பல உறுப்புகளையும் உடல் அமைப்புகளையும் செயல்படுத்துகின்றன.
• அதிகரித்த வியர்வை உடலில் இருந்து நச்சுகள் அகற்றப்படுவதற்கு உதவுகிறது.

ஒரு எதிர்கால தாய்க்காக சூரியன் நல்வாழ்வு, ஆற்றல் மற்றும் மனநிலைக்கான ஒரு ஆதாரமாக இருக்கிறது. ஒரு கோடை விடுமுறைக்குப் பிறகு, பல பெண்கள் நச்சுத்தன்மையால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், மனச்சோர்வு அடைகிறார்கள். ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், கர்ப்ப காலத்தில் தோல் பதனிடுதல் முரணாக உள்ளது. கீழ்க்காணும் ஆரோக்கியமான பிரச்சனைகள் இருந்தால், அத்தகைய ஓய்வுக்குத் தவிர்க்கவும்:

• கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பு நோய்கள் (உயர் இரத்த அழுத்தம், இஸ்கிமிக் நோய்).
• வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஏற்படும் குழப்பங்கள்.
• தோல் நோய்கள்.
• நாளமில்லா அமைப்புகளின் நோயியல்.
• நீரிழிவு நோய்.
• மார்பக.

மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், சாதாரண கர்ப்பத்துடன், நீங்கள் sunbathe முடியும். உலர் காற்று மற்றும் வெப்பம் காரணமாக, நல்வாழ்வு சீர்குலைவு ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து இருப்பதால் குறிப்பிட்ட பாதுகாப்பு மற்றும் தாமதமாக எடுக்கப்பட வேண்டும். ஒரு அழுக்கு கடற்கரையில் ஓய்வு போது, காயம் மற்றும் தொற்று ஒரு அச்சுறுத்தல் உள்ளது, இது எதிர்மறையாக பெண் நலன் மற்றும் குழந்தை வளர்ச்சி இரண்டு பாதிக்கும். மேலும், ஒரு சூரிய அல்லது வெப்ப பக்கவாதம் சாத்தியம் தவிர்க்கவும்.

கர்ப்பம் மற்றும் கோடை ஓய்வு ஆகியவற்றை சிக்கல்களிலிருந்து தடுக்க, ஒரு விதிகள் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்:

1. காலை 10:00 மணியளவில், மாலை 16.00 க்கு பிறகு சன் பாடி இருக்க வேண்டும். மற்ற நேரங்களில், ஒரு சூறாவளி ஆபத்து உள்ளது.
2. கர்ப்ப காலத்தில், தோல் பதனிடுதல் மிகவும் விரைவாக விழும், எனவே ஒரு வாரத்திற்கு ஒருமுறை இரண்டு மணிநேரத்திற்கு ஒரு கடற்கரை விடுமுறையை ஒதுக்கி விட சிறந்தது.
3. சூரியஸ்தலத்திலிருந்து பாதுகாக்க, நீங்கள் ஒரு பனாமா அணிய வேண்டும் மற்றும் சன்கிளாசஸ் பற்றி மறக்க வேண்டாம். மேலும், நீங்கள் பாதுகாப்பு அதிக குறியீட்டுடன் ஒரு சிறப்பு கிரீம் வாங்க வேண்டும்.
4. UV இன் செல்வாக்கின் கீழ் அவை மிகவும் சூடானதாக மாறிவிடும், இது எரிமலைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடலின் வெப்பமடைவதைக் குறிக்கிறது. ஓய்வு ஒரு சிறப்பு sunbed இருக்க வேண்டும், எனவே தலை சற்று எழுப்பப்பட்டது என்று.
5. நீங்கள் கார்பனேட் அல்லாத குளிர் நீர் எடுக்க வேண்டும். குளிர் பானங்கள் வெப்பமண்டலத்தில் கடுமையான மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதால் முரண்பாடுகள் ஏற்படுகின்றன.

மேற்கூறிய பரிந்துரைகளுடன் இணங்குவதில் தோல்வி ஒரு பெண்ணிற்கும் ஒரு எதிர்கால குழந்தைக்கும் ஆபத்தானது. வெப்பமடைவதால், தாயின் உடல் மற்றும் உட்புற உறுப்புகளின் வெப்பநிலையில் கூர்மையான அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது. இது கருவின் நரம்பு மண்டலத்தில் செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் மூளையின் சேதமும் கூட ஏற்படலாம். கருத்தரித்தல், கருப்பை இரத்தப்போக்கு, கருச்சிதைவு அல்லது முன்கூட்டிய பிறப்பு ஏற்படலாம், இது கருப்பை மென்மையான தசைகள் ஒரு தளர்வான தூண்டுகிறது.

சூரியன் ஒரு மருத்துவ தாய் sunbathe முடியும்?

கோடை காலத்தின் துவக்கத்தில், பல பெண்கள் பிரச்சினையை எதிர்கொள்கிறார்கள்: சூரியன் ஒரு மருத்துவ தாய் sunbathe முடியும்? பாலூட்டலுக்கான சூரிய நடைமுறைகள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன என்று மயக்கவியல் மருத்துவர்கள் வாதிடுகின்றனர், ஆனால் பின்வரும் விதிமுறைகளை பின்பற்றினால் மட்டுமே:

• தாய்ப்பால் போது, புரோமோனல் மாற்றங்கள் காரணமாக மந்தமான சுரப்பியின் உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது, எனவே UV க்கு நேரடி வெளிப்பாடு தவிர்க்கப்பட வேண்டும். அதாவது, ஓய்வில்லாத ஓய்வுக்கு முரணானது.
• 30-50 SPF பாதுகாப்பு அளவுடன் சிறப்பு கிரீம்கள் பயன்படுத்த வேண்டும் . பாலூட்டலின் போது சீரமைப்பு நடவடிக்கைகள் அதிகரிக்கும், எனவே UV காரணமாக பிறப்பு விகிதங்கள் அதிகரிக்கலாம்.
• சனிக்கிழமை காலை 11:00 மணியளவில், மாலை 16.00 க்கு பிறகு நல்லது. முதல் நாள் குறுகிய கால ஓய்வுக்கு மட்டுமே வரையறுக்கப்பட வேண்டும், படிப்படியாக காற்றில் கழித்த நேரத்தை அதிகரிக்க வேண்டும்.
• ஓய்வுக்குப் பிறகு, சுத்தமான நீரில் துவைக்க வேண்டும், உங்கள் தோலுக்கு ஈரப்பதத்தை ஏற்படுத்துங்கள். தண்ணீர் சமநிலையை பராமரிப்பது பற்றி மறந்துவிடக் கூடாது.

ஏதேனும் நோய்கள் இருந்தால், பாலூட்டும்போது சூரியனில் சூரிய ஒளியேற்ற முடியும், கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் தீர்மானிக்க வேண்டும். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், மற்றும் மேலே பரிந்துரைகளை உட்பட்டு, sunbathing அனுமதி.

சிசிரியை நீங்கள் சூரியனில் சூரியன் உஷ்ணப்படுத்தும் போது?

நவீன மருத்துவம் இன்னும் நிற்கவில்லை, பல துளையிடும் அறுவைச் சிகிச்சைகள் அதிகப்படியான இடமளிக்கின்றன. ஆனால் மாற்றங்களை மாற்ற முடியாது. இந்த அறுவைசிகிச்சை பிரிவை உள்ளடக்கியது, பிரசவ வலிமையான முறையாகும். எவ்வாறாயினும், அறுவை சிகிச்சை தலையீடு உடல் மிகவும் கடுமையான சோதனை, பின்னர் மீட்க நீண்ட நேரம் எடுக்கும். எனவே, அறுவைசிகிச்சைக்குரிய காலப்பகுதி பல தடைகள் மற்றும் முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன என்பது ஆச்சரியமல்ல.

கடுமையான எச்சரிக்கையுடன் கோடை ஓய்வுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். ஒரு அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் சூரியனில் சூரியன் மறைக்க முடியும், ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தனித்தனியாக, கலந்துரையாடும் மருத்துவர் தீர்மானிப்பார். ஒரு விதிமுறைப்படி, 3-4 மாதங்களுக்குப் பிறகு சராசரியாக, மறுவாழ்வுக் காலம் மற்றும் வடுக்களைக் குணப்படுத்தும் முடிவின் பின்னர் சூரிய நடைமுறைகள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன. வெப்பமண்டலத்தில் வெப்பமையாக்கலுடன் இணைந்து மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை அலட்சியம் செய்வது இரத்தப்போக்கு மற்றும் அழற்சியற்ற செயல்முறைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.