பல்விளையாட்டு ஏற்பாடுகள் ஆபத்தானவை

மல்டி வைட்டமின் மாத்திரைகள், எந்த மருந்திலும் ஏராளமானவை, மனித ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கலாம். முரண்பாடாக, இது டேனிஷ் விஞ்ஞானிகளால் வரையப்பட்ட முடிவு.

ஒரு நபர் தனது உடல் நலத்தை மேம்படுத்தவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்கவும் தேவைப்பட்டால், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அவர் வைட்டமின் தயாரிப்புகளுக்கு மருந்திற்கு செல்கிறார். இவை செயற்கை செயற்கை வைட்டமின்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, அவை பயனுள்ள பண்புகளை மட்டுமே கொண்டிருக்க வேண்டும்.

எனினும், விஞ்ஞானிகள் முற்றிலும் வேறுபட்ட முடிவுகளுக்கு வந்தனர். கீழே வரி என்பது செயற்கை முறையில் உருவாக்கப்பட்ட வைட்டமின்கள் மனித உடலால் உறிஞ்சப்பட முடியாதவை - அவை உடலில் இருந்து வெளியேறுவதால், பயன்மிக்க ஒரு துளி வரவில்லை. இது இயற்கை வைட்டமின்கள் என்பது, அவர்களின் இயற்கை புரத கட்டமைப்புகளுடன். இத்தகைய கட்டமைப்புகள் வைட்டமின்களை குணநலமாக முடிந்தவரை உட்கிரகிப்பதற்கு உதவுகின்றன.

சிறந்த செயற்கை வைட்டமின்கள் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகின்றன, அவருக்கு எந்த பயனும் இல்லை. மிக மோசமான நிலையில், அவை திசுக்கள் மற்றும் திரவங்களில் சேகரிக்கின்றன, இது காலப்போக்கில் பல்வேறு நோய்களை ஏற்படுத்தும்.

நிபுணர்கள் கடுமையாக ஆலோசனை: மீட்பு முடுக்கி மற்றும் உடல் பாதுகாப்பு வலுப்படுத்த, ஒரு பெரிய அளவு காய்கறிகள், மூலிகைகள், பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி நுகர்வு வேண்டும். இத்தகைய வைட்டமின்கள் மட்டுமே சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி சுகாதார நலன்கள் கொண்டு வரும்.

முன்னதாக, விஞ்ஞானிகளின் இந்த முடிவானது ஒரு கருதுகோள் வடிவத்தில் மட்டுமே இருந்தது, ஆனால் சமீபத்திய ஆண்டுகளில், பல்வேறு ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டன, இது கோட்பாட்டை உறுதி செய்தது. உதாரணமாக, கிளாஸ்கோ பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் multivitamin மாத்திரைகள் ஒழுங்காக dosed இல்லை என்று தகவல்களை பரப்பி. அதாவது, இத்தகைய ஆய்வில் சில வைட்டமின்களின் அளவு ஆரம்பத்தில் அதிகமாக மதிப்பீடு செய்யப்படுகிறது. இவ்வாறு, ஒரு வயது ஒரு நாளைக்கு அஸ்கார்பிக் அமிலம் சராசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு சுமார் 40 மிகி இருக்கலாம், தொக்கோபெரோல், அது ஆண்கள் ஒரு நாளைக்கு 4 மிகி பயன்படுத்த போதுமானதாகவும், மற்றும் பெண்களுக்கு - 3 மிகி. அதே நேரத்தில், எந்த வைட்டமின் சிக்கலானது இந்த வைட்டமின்களின் ஒரு நியாயமற்ற அதிக அளவு உள்ளது.

முந்திய ஆய்வுகள் ஒரு ஒப்பீட்டு பகுப்பாய்வு நடத்திய பின்னர், விஞ்ஞானிகள் multivitamins எடுத்து கட்டிகள் அல்லது infarction வளர்ச்சி இல்லை மற்றும், துரதிருஷ்டவசமாக, இந்த நோய்களை குணப்படுத்த முடியாது என்று தடுக்கும் திறன் இல்லை என்று முடிவு வந்தது . எனவே, ஒரு முழுமையான சத்துள்ள நபருக்கு, பன்னுயிரிமின்கள் முழுமையாக பயனற்றவை மற்றும் தேவையற்ற மாத்திரைகள்.

பல மருத்துவர்களும் படி, வைட்டமின் மாத்திரைகள் எடுத்து எந்த ஒரு பொருளின் தொடர்ந்து பற்றாக்குறை இருக்கும் போது மட்டும் அல்லது மனித உணவில் வைட்டமின்கள் உறிஞ்சுதல் மீறியுள்ளது நியாயப்படுத்த முடியும். உதாரணமாக, வடக்கில் வெகு தொலைவாக வசிப்பவர்கள் அஸ்கார்பிக் அமிலம் ஒரு நாள்பட்ட பற்றாக்குறை இருக்கலாம், கர்ப்பிணிகளும் அடிக்கடி போதுமான இல்லை வைட்டமின் ஈ.

தற்போது மனிதகுலம் ஒரு உண்மையான வைட்டமின் "பூரிப்பு" அனுபவிக்கிறது. மக்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல்ரீதியான செயல்பாடுகளுக்கு முற்றிலும் அடிமையாகி உள்ளனர். அது நன்றாக இருக்கிறது. இருப்பினும், பன்முக வைட்டமின் மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொள்வதற்கான கூடுதல் நன்மைகள் குறித்து, இந்த பிரச்சினை நீண்ட காலமாக திறந்திருக்கிறது.

[1], [2], [3], [4], [5]