ஒரு நல்ல அப்பாவாக நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

ஒருவேளை, ஒரு குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு, ஒரு மனிதன் தன்னுடைய பொருள் என்ன அர்த்தமற்றது என்பதையும் அவரது தந்தையின் பாத்திரம் என்ன அர்த்தம் என்பதையும் ஓரளவு நிச்சயமற்றதாகக் கருதலாம். பெரும்பாலும், கணவன் குழந்தையைப் பற்றி அக்கறையுடன் கவனித்துக் கொண்டிருக்கும்போது, அவரால் என்ன செய்ய முடியும் என்று அவளுக்குத் தெரியாது. எங்கள் ஆலோசனை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்! உடனடியாக உங்கள் பிள்ளையின் பராமரிப்பின் பல அம்சங்களை பொறுப்பேற்க வேண்டும். விரைவில் நீங்கள் தொடங்கும் போது, நீங்கள் விரைவாக ஒரு "தொழில்முறை" ஆக இருப்பீர்கள்.

ஒரு இளம் தந்தை என்ன செய்யக்கூடும் என்று ஒரு மனிதருக்குத் தெரியாது. குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது எப்படி தவிர எல்லாவற்றையும் செய்ய முடியும். அவர் ஒரு இளம் தாய் தாய்ப்பால் பால் உதவி கூட உதவ முடியும்; பின்னர் பாட்டில் இருந்து குழந்தைக்கு உணவளிக்க முடியும். மேலும், ஒரு மனிதன் தன் தாய்க்கு ஒரு குழந்தையை கொண்டு வர இரவில் எழுப்பலாம். ஒரு மனிதன் செய்யக்கூடிய மற்ற காரியங்கள் குழந்தைகளை கழுவுதல், படுக்கையில் குழந்தைக்குத் தயாரிப்பது, துள்ளல், துண்டிக்கப்படுதல், டயப்பர்கள் மற்றும் பிற தாயின் உதவி ஆகியவை அடங்கும்.

நம் காலத்தில் தந்தையர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுடன் அதிக நேரம் செலவழிக்கிறார்கள் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. 1990 ஆம் ஆண்டில், தந்தையர் குழந்தைகள் 43% மட்டுமே தங்கள் நேரத்தை அளித்தனர், ஆனால் இப்போது இந்த விகிதம் 65% வேலை நாட்கள் மற்றும் 87% வார இறுதிகளில். இந்த நேரத்தில் பெரும்பாலான குழந்தைகள் குழந்தைக்கு நெருக்கமாக தந்தையை கொண்டு வரக்கூடிய பல்வேறு பராமரிப்பு பொறுப்புகளில் செலவழிக்கப்படுகிறார்கள். மேலும் அப்பா ஒரு உண்மையான பெற்றோரைப் போல் உணர உதவுவார்.

ஒரு நல்ல தந்தையாக இருப்பதற்கு என்ன மதிப்பு?

இப்போது மனிதன் ஒரு தந்தை ஆனான். அவர் மாறிவிட்டார் என்ற போதிலும், அவர் அப்படியே இருந்தார். அவர் மற்றொரு அருமையான பாடம்.

ஒரு தகப்பனாக இருப்பது மிகப்பெரிய பொறுப்பைக் கொண்டது, ஒரு மனிதன் இந்த வேலையை சிறந்த முறையில் செய்ய விரும்பலாம். இந்த பங்கு - நல்ல, மற்றும் கூட அவர்கள் தங்கள் சொந்த குழந்தைகள் வளரும், மற்றும் (அது எப்போதும் கைகளில் பொய் ஒரு பிறந்த உடன் நடக்கும் என்று கற்பனை செய்வது கடினம்) அவர்கள் தங்கள் குழந்தைகள் வேண்டும் நிற்கும் போது, மனிதன் இன்னும் ஒரு தந்தை. எப்படி துவங்குவது என்பதைத் தெரிந்துகொள்வது, பல வருடங்களாக இதை எப்படித் தொடரலாம் என்பது உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரியும். "நாம் வாழ்ந்துகொள்வோம் - நாம் பார்ப்போம்" என்ற நிலையை நாம் ஏற்றுக் கொள்ளக்கூடாது - ஒரே நேரத்தில் செயல்பட அவசியம்! இந்த சிறந்த பயிற்சி, தவிர, இந்த நேரத்தில், மனிதன் மற்றும் அவரது குழந்தை இருவரும் கற்று கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு மனிதன் அறிவுரை கேட்கவோ அல்லது உதவி தேவைப்பட்டால் உதவி செய்யவோ பயப்படக்கூடாது. யாரும் ஒரே நேரத்தில் ஒரு நிபுணர் - கூட அவரது மனைவி! மற்றும் அறிவுரைக்கான வேண்டுகோள் எந்தவிதத்திலும் அவமானப்படுத்தாது. உண்மையில், ஒரு மனிதன் உதவி கேட்க தைரியம் கிடைத்தது மரியாதை.

ஒரு மனிதன் பிற பெற்றோருடன் பேச வேண்டும், குறிப்பாக மற்ற அப்பாக்களுடன், சந்தேகங்கள் பற்றி. அவர்களில் பலர் அதே அனுபவத்தை கொண்டிருந்தனர். ஒரு மனிதன் கவலையாக இருக்கும் சில சிக்கல்களுக்கு அவற்றின் தீர்வுகள் அவரை பயப்படவோ அல்லது எரிச்சல் கொள்ளவோ உதவாது. அவரது பெருகிய புரிதல் உணர்வு மனிதன் மற்றும் அவரது குழந்தை இடையே இணைப்பு பலப்படுத்தும்.

குழந்தைக்கு இணைப்பு

பெண்கள் 9 மாதங்கள் குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பே அவருடன் தொடர்பு கொண்டுள்ளனர். சிலர் ஆய்வாளர்கள், பிறக்கும் முன்பே ஒரு மனிதனும் இந்த இணைப்பை உணர முடியும் என்று நம்புகிறார்கள். அத்தியாயம் 5 ல் இதைப் பற்றி நாங்கள் பேசினோம். இந்த உறவு அம்மாவிற்கும் குழந்தைக்கும் மிகவும் முக்கியம் என்றாலும், அது ஒரு மனிதனுக்கு உணர்த்துவது மிகவும் முக்கியம். இது ஒரு மனிதன் உடல் மற்றும் உணர்வுபூர்வமாக தனது குழந்தை தொடர்பு கொள்ள அனுமதிக்கும். பொதுவாக இது உடனடியாக நடக்காது, இது ஒரு நேர நிகழ்வு அல்ல. ஒரு குழந்தை தனது குழந்தை என்று உணர்ந்துகொள்வதில் மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும்.

புதிதாக பிறந்தவர்களுடன் இந்த உறவை உணர இளம் தந்தை நேரம் எடுத்துக் கொள்கிறார். குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு அவர் விரைவில் தொடரலாம். இந்த இணைப்பை வலுப்படுத்த, குழந்தைகளுடன் தனியாக நேரத்தை செலவிட வேண்டியது முக்கியம், அவரது கைகளில் எடுத்து, அவரது கண்களில் பார்க்க. கண் தொடர்பைக் காக்கும்போது குழந்தையின் தேடல் இந்த இணைப்பை உறுதிப்படுத்துகிறது. குழந்தைகளை மனித குரல் குணப்படுத்தி, இந்த இணைப்பை பலப்படுத்த, நீங்கள் அவரிடம் பாடி அவரிடம் பேசலாம்.

ஒரு இணைப்பை உருவாக்க எப்படி

அவருக்கும் அவரது குழந்தைக்கும் இடையே உள்ள தொடர்பை ஒரு மனிதர் உணரக்கூடிய பல்வேறு தொழில்நுட்பங்கள் உள்ளன. அவற்றில் சில கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு மனிதன் தன்னை நம்புவதாக நம்புகிறவர்களை முயற்சி செய்ய வேண்டும். அது முட்டாள்தனமானதாக இருப்பதைப் பற்றி கவலைப்படாதீர்கள் - நீங்களும் உங்கள் குழந்தைகளும் அதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வீர்கள்!

தகப்பன் படுக்கையில் படுக்கையில் இருக்க வேண்டும், குழந்தையை தனியாக வைத்து, அவன் பக்கத்தில் இருக்க வேண்டும். அவர் அவருடன் நெருக்கமாக இழுக்கப்பட வேண்டும், அதனால் அவர் தனது முகத்தில் அவரது மூச்சு உணர முடியும். அவருடன் நீங்கள் பேசலாம் அல்லது பாடுவோம், அவரை கசக்கிவிடலாம்.

குழந்தையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அவரது தலை தந்தைக்குத் தலையின் கீழ் இருக்கும் (அவரது கன்னம் சுத்தமாக இருக்கும் என்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள், அதனால் குழந்தையை குத்திவிடாதீர்கள்). தந்தை பக்கவாட்டில் இருந்து ஊசலாடுவார், குழந்தையுடன் பேசலாம் அல்லது அவருடன் பாடுவார். குழந்தை தனது சுவாசத்தை தந்தை மூச்சு உணர்கிறேன்.

ஒரு தந்தை தனது வயிற்றில் ஒரு குழந்தையை தனது கையில் வைத்து, தலை மற்றும் கன்னத்தை ஆதரிக்க முடியும். இந்த வழக்கில், குழந்தையின் கால்கள் தந்தையின் பக்கங்களிலும் தொங்கவிட வேண்டும். நீங்கள் அவரை இந்த நிலையில் வைத்திருக்கலாம் அல்லது ஒரு நாற்காலியில் உட்காரலாம். தந்தை நகரும் போது, குழந்தையின் தலையை பாதுகாக்க வேண்டும்.

ஒரு தந்தை படுக்கையில் தனது குழந்தையுடன் பொய், தனது சட்டை எடுத்து, தனது மார்பில் (நிர்வாணமாக அல்லது கடையிலேயே) வைக்கலாம். குழந்தை மற்றும் பெற்றோருக்கு இடையிலான தொடர்பை உருவாக்குவதற்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட தோற்றங்களில் ஒன்றாகும் இது. குழந்தையின் தலையை சுழற்ற வேண்டும், அதனால் அவனுடைய தந்தையின் இதயத்தை அவன் கேட்க முடியும். நீங்கள் ஒன்றாக ஓய்வெடுக்க மற்றும் நெருக்கம் அனுபவிக்க முடியும்.

குழந்தையை முழு நாளிலும் வைக்கலாம், பயணங்கள் செய்து அவருடன் எடுத்துக் கொள்ளலாம், அவரது மார்பில் "கங்காருவை" அணியலாம். குழந்தை தனது தந்தையின் குரலைக் கேட்டால், அவருடைய தனி வாசனை உள்ளிழுக்கப்பட்டு அவருடன் நெருக்கமாகிவிடும், அது அவர்களை நெருங்கி வர உதவும்.

குழந்தை பழையதாக இருக்கும்போது, அவருடன் நெருங்கிய தொடர்பு வைத்திருக்கலாம், அவரை உங்கள் கைகளில் பிடித்துக்கொள்வது மற்றும் / அல்லது அவரை ராக் செய்தல். மகனுடன் உடலுறவு தொடர்பு வளரும் போது அவரை குறைவாக மனிதன் செய்ய முடியாது. ஒரு குழந்தையின் உணர்ச்சிகளின் வெளிப்பாடு அவருக்கு ஒரு பெரிய பரிசு.

ஒரு குழந்தை ஒரு இணைப்பை உருவாக்க ஒரு அற்புதமான வழி பெற்றோர்கள் கடமைகளை நிறைவேற்ற வேண்டும் (அவரை உணவு, மாற்றம் diapers, படுக்கையில் வைத்து). இது சாதாரணமானது, அப்பா தந்தை கழுவி, கழுவி, உடைப்பதை கற்றுக்கொள்கிறார்! தந்தை தனது மனைவியிடம் உதவ முடியும் போது, அவருக்கும் குழந்தைக்கும் இடையேயான உறவு வலுவாக இருக்கும், மேலும் ஒருவருக்கொருவர் சிறப்பாக தெரியும்.

தகவல்தொடர்புக்கான சாதகமான அம்சங்கள். தந்தை மற்றும் அவரது குழந்தை இருவருக்கும் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு இருப்பதாக பல சாதகமான அம்சங்கள் உள்ளன. குழந்தை தனது தந்தையுடன் நன்றாக இருக்கும். இது தந்தையின் உடல் நலத்திற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு குழந்தைடன் கூட்டு தளர்வு என்பது தந்தையின் இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது என்பதை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இருவருக்கும் தொடர்பாடல் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது!

அப்பா என்ன செய்ய வேண்டும்?

ஒரு குழந்தை பிறக்கும் போது, தந்தை வழிநடத்துவதற்கு பல வழிகள் உள்ளன. ஒரு மனிதர் குழந்தை பராமரிப்பு பற்றி இலக்கியத்தைப் படிக்க வேண்டும், உதாரணமாக, "வாரத்தின் குழந்தை வாரத்தின் முதல் வருடம்" மற்றும் ஒரு தந்தை இருப்பது போன்ற விஷயங்களைப் பற்றிய மற்ற புத்தகங்கள் மற்றும் கட்டுரைகள், ஒரு மனிதருக்கு கேள்விகள் இருக்கலாம். நீங்கள் கற்றுக்கொண்டவற்றை நீங்கள் கடைப்பிடிக்க வேண்டும். தகவல் தெரிவிக்க நல்லது, ஆனால் ஒரு மனிதன் நடைமுறையில் இந்த அறிவைப் பொருட்படுத்தவில்லை என்றால், அந்த மனிதனின் மனைவியோ அல்லது அவனது குழந்தைக்கு அவர்கள் உதவாது.

ஒரு பெண் ஒரு குழந்தையை எப்படி கவனித்துக்கொள்வது என்பது இயல்பாகவே அறிந்திருப்பதாக பல ஆண்கள் தவறான நம்பிக்கை கொண்டுள்ளனர். சில சந்தர்ப்பங்களில் இது மற்றவர்களுள் ஒரு பெண்ணுக்கு புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையைப் பற்றிய ஒரு குறிப்பைக் கொண்டிருக்க முடியாது. முதல் குழந்தை பிறந்த தாய் அதை விட சமாளிக்க நன்றாக முடியும் என்று கருத முடியாது. ஒரு மனிதன் அவளது செயலில் ஈடுபட வேண்டும்.

பல இளம் தந்தைகள் எங்களுடன் பகிர்ந்து கொண்டது என்னவென்றால், தந்தையர் போல அவர்களுக்கு உணர்த்த உதவியது. ஒரு மனிதன் அதை வாசித்து, அவனுடைய மனைவியுடன் கலந்தாலோசித்து, அவனையும் அவரது குடும்பத்தாரையும் ஆதரிக்க வேண்டும் என்று சோதிக்க வேண்டும்.

ஒரு மனிதன் தனது மனைவியுடன், அவனது குழந்தையுடன் நேரம் செலவிட வேண்டும். வீட்டை விட்டு வெளியேறும்படி வேலை செய்ய வேண்டாம். பெண் மற்றும் குழந்தை இருவரும் ஆண் கவனம் மற்றும் நேரம் வேண்டும்.

இந்த சூழ்நிலையில் ஒவ்வொரு பெற்றோரும் தங்கள் சொந்தத் தன்மையைக் கொண்டுவரும் ஒரு மனிதன் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எதைச் செய்ய முடியும், மற்றும் பொறுப்புகளை பகிர்ந்து கொள்ள முடிவெடுக்கவும்.

ஒரு மனிதன் தன் மனைவியிடம் தனக்கு நேரம் செலவழிக்க வேண்டும், குறிப்பாக அவள் வீட்டிலேயே தன் குழந்தையுடன் உட்கார்ந்திருக்கும் நாள் முழுவதும் அவள் செலவிடுகிறாள். அவர் ஒரு இடைவெளி தேவை, எனவே அவர் ஓய்வு போது குழந்தை கவனித்து கொள்ளுங்கள். அவள் தனியாக தனியாக சில நேரம் செலவிட வேண்டும், ஒரு நடைக்கு வெளியே சென்று, நண்பர்களை சந்திக்க அல்லது கடையில் செல்ல.

ஒரு மனிதன் தனக்கு நேரத்தை தேவைப்படும்போது அவனுடைய மனைவிக்குத் தெரிய வேண்டும். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் நல்ல ஏதாவது செய்ய முடியும், எடுத்துக்காட்டாக, உடற்பயிற்சி, பந்து விளையாட அல்லது நண்பர்களை சந்திக்க. இது மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவும்.

ஒரு மனிதன் அதை செய்ய முடியும் போது ஒரு குழந்தை மருத்துவர் விஜயம் வேண்டும். ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சியைப் பற்றி ஒரு நிபுணரிடம் இருந்து கற்றுக் கொள்வது எப்போதும் நல்லது. மாற்றங்கள் குழந்தைக்கு பயனுள்ளவையாக இருந்தால், இருவருக்கும் இது தொடர்பாக தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு மனிதன் குழந்தை பராமரிப்பு குறைந்தது இனிமையான கடமைகளை சில 2am மற்றும் அமைதியான மணிக்கு குழந்தைக்கு பாலூட்ட (வட்டம்!) குழந்தை அழுகின்ற உதாரணமாக, எடுக்க கடையிலேயே மாற்ற, தேவை. அவர் எப்பொழுதும் இதைச் செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை, ஆனால் நீங்கள் சில சமயங்களில் அதை செய்தால், அவரிடம் நன்றியுடன் இருப்பார்.

ஒரு குழந்தை ஒரு குழந்தையை கவனிப்பது கடினம் என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். அவரது மனைவி கடினமாக உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாக கர்ப்பத்திலிருந்து மீண்டு, குழந்தையின் கவனிப்புடன் இணைந்திருக்கலாம். அது நேரம் எடுக்கும், எனவே நீங்கள் அவளுடைய ஆதரவை வழங்க வேண்டும்.

குழந்தையைப் பராமரிக்க நீங்கள் விடுமுறை எடுக்கலாம். ஒரு மனிதன் ஒரு குழந்தையுடன் வீட்டிலேயே தங்கியிருந்து, அவரை கவனித்துக் கொள்கிறான் என்றால், அது குழந்தையை நெருங்க நெருங்க, அவனுடைய மனைவியின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்து ஒரு நல்ல தகப்பனாக மாறும்.

ஒரு மனிதன் தனது உணர்வுகளை சமாளிக்க வேண்டும். அவரது மனைவியின் மனநிலையை சமாளிக்க அது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் அவர் சமாளித்தால், இருவருக்கும் ஒரு நல்ல வேலை செய்வார், அது விரைவில் மறைந்து விடும்.

ஒரு மனிதன் மன அழுத்தத்தை உணர முடியும், அது சாதாரணமானது. அதைப் பற்றி உங்கள் மனைவியுடன் பேசுங்கள், புரிதலைப் பற்றி அவளிடம் கேட்கவும், இருவரும் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பதைக் கண்டுபிடிக்கவும் முயற்சி செய்யுங்கள்.

ஒரு மனிதன் ஏதேனும் ஒரு விஷயத்தை அறிந்திருக்கவில்லை மற்றும் அதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், அவன் கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும் - அவனுடைய மனைவி, நண்பர்கள் மற்றும் தொழில். நீங்கள் பதில்களை கவனமாக கேட்டு விவரங்களை கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

ஒரு பெண் தன்னுடைய செயல்களுக்கு எதிர்விளைவைக் கேட்க வேண்டும். அதை எப்படி செய்வது என்பதை அறியும் வரை, ஒரு மனிதர் எதையும் செய்ய முடியாது.

ஒரு மனிதன் தனது உணர்வுகளை நம்ப வேண்டும். அவர்கள் அவருக்கும் அவருடைய மனைவிக்கும் உள்ளனர். அவர்கள் ஏற்கனவே தங்கள் குழந்தை பற்றி போதுமான தெரியும் மற்றும் உள்ளுணர்வாக என்ன பார்க்க முடியும். அது ஏதோ தவறு என்று தோன்றுகிறதென்றால், ஒருவேளை அது.

குழந்தையின் வருகையுடன், நண்பர்களும் உறவினர்களும் முன்பை விட அதிக முக்கியத்துவம் பெறுவார்கள். வயது வந்தோர் நடவடிக்கைகள் மற்றும் பொழுதுபோக்கு விட்டுவிடாதே.

அது எதையும் தயாரிக்க இயலாது என்பது புரிந்து கொள்ளப்பட வேண்டும்.

கவனமாக இருக்க வேண்டிய அம்சங்கள்

குழந்தைகளின் அடிப்படைகளை அறிந்துகொள்வது அவசியமாக இருந்தால் பெரிதும் உதவும். கீழே உள்ள பட்டியலில் குறிப்பிட்டுள்ளபடி ஒரு மனிதன் செய்ய முடிந்தால், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் நிலைமையை கட்டுப்படுத்த முடியும். பின்னர் நீங்கள் ஓய்வெடுக்க மற்றும் இந்த செயல்பாடு அனுபவிக்க முடியும்.

குழந்தையை எப்படி வைத்திருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். எப்போதும் அவரது தலைக்கு ஆதரவு மற்றும் பாதுகாக்க வேண்டும். குழந்தை தனது கைகளில் வைக்கப்படலாம் அல்லது அவரது தோள் மீது வைக்கப்படும்.

ஒரு அழுகும் குழந்தையை எப்படி அமைதிப்படுத்த வேண்டும் என்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒருவன் தன் குழந்தையை சிறப்பாகக் கற்றுக் கொண்டால், அவன் எப்படி அமைதியாக இருப்பான் என்று புரிந்துகொள்வான்.

குழந்தையை எப்படி கழுவினாலும் கற்பிப்பதற்காக ஒரு மனிதன் தன் மனைவியோ அல்லது வேறொருவருடனோ கேட்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், மனிதன் தேவைப்படும் போது குழந்தையை கழுவ முடியும்; அவர் அழுகிறார் என்றால் அது குழந்தையை அமைதிப்படுத்தலாம்.

குழந்தைக்கு சரியாகப் பாட்டில் போட வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். ஒரு பெண் செயற்கை கலவைகளுடன் குழந்தையை உணவாகக் கொண்டால், ஒரு மனிதன் சில உணவை உட்கொள்வது அல்லது அதைச் செய்யலாம். ஒரு பெண் தாய்ப்பால் கொடுப்பது என்றால், தேவைப்பட்டால் ஒரு மனிதன் குழந்தையை பாட்டிலை உண்ண முடியும்.

உங்கள் பிள்ளைக்கு தூங்குவதற்கு நீங்கள் கற்பிக்க வேண்டும். இந்த கடமை ஒரு மனிதனின் தோள்களில் விழுந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? அது கலகம் செய்யும் போது குழந்தையை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது.

குழந்தையுடன் நடப்பது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். மற்றும் அதை செய்ய! தெருவில் ஒரு குறுகிய நடை என்பது ஒரு நல்ல அனுபவம். ஒரு மனிதன் ஒரு நடைக்கு போது சரியாக என்ன கண்டுபிடிக்க வேண்டும் மற்றும் எப்படி துணிகளை ஒரு பையில் சேகரிக்க வேண்டும்.

[1], [2]

ஒரு குழந்தைக்கு எப்படி வாழ வேண்டும்

வீட்டிலேயே குழந்தையின் வருகையுடன் கணவன் மனைவியின் வாழ்க்கை திடீரென்று மாறும்! நாட்கள், வாரங்கள், மாதங்கள் மற்றும் ஆண்டுகள் ஆகியவற்றைப் பாதிக்கும் நிறைய மாற்றங்களை நாங்கள் செய்ய வேண்டும். இந்த மாற்றங்களில் சில பல ஆண்டுகளாக இருக்கும். குழந்தை ஒரு புதிய உடல் அல்லது உணர்ச்சி நிலையை பெறுவதற்கு அல்லது போதிய அளவு வளரும் வரை மட்டுமே மற்றவர்கள் தேவைப்படும்; புதிய மாற்றங்கள் தேவைப்படும். இந்த பிரிவில், நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு எளிதாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் வாழக்கூடிய வழிகளைக் குறிப்பிடுகிறோம்.

சில மாதங்களுக்கு முன்னால் குழந்தையின் தோற்றத்தைத் தயாரிப்பதற்கு கணவன்மார் தயார் செய்ய வேண்டியிருந்தது. ஒரு குடும்பம் போல உணர்கிறேன் அற்புதம்!

குழந்தையின் நாள் ஆட்சி அவரது பெற்றோரை பாதிக்கிறது

வீட்டிலேயே தங்கியிருக்கும் முதல் நாட்களிலும் வாரங்களிலும், தம்பதிகள் சாப்பிடுவது, தூக்கம், ஈரப்பதம் அல்லது துடைப்பிகள் ஆகியவற்றைக் கண்டு ஆச்சரியப்படுவார்கள். குழந்தைக்கு சொந்தக் கால அட்டவணையைப் பணிபுரிய வேண்டும். அது வளர்ந்து, வளர்ச்சியடைகையில் மாற்றங்களைச் செய்யலாம்.

கணவன்மார் தங்கள் குழந்தை மிகவும் தூங்குவதைத் தெரிந்து கொள்ளலாம். ஒரு குழந்தை இரவும் பகலும் இரண்டாகப் பிரிக்கப்படுவது இயலக்கூடியது, ஆனால் வழக்கமாக பல வாரங்கள் எடுக்கும். ஆனால் குழந்தை தூங்கவில்லை மற்றும் செயலில் இருந்தது நாள் விரும்பத்தக்கது. இது ஒரு தினசரி வேலையை உருவாக்குவதில் அவருக்கு உதவும்.

வாழ்க்கையின் முதல் 4 வாரங்களில், குழந்தை ஒரு நாளைக்கு 20 மணி நேரம் தூங்கலாம். அவர் எப்போதுமே அவரை நன்கு தெரிந்துகொள்ள விழிப்புடன் இருப்பார் என நீங்கள் யோசித்து இருக்கலாம். ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும், நீண்ட விழிப்புணர்வு. அவர் தூங்கவில்லை போது, அவர் இறக்காதவராக மற்றும் தழுவல் இருக்க வேண்டும், அவர் சிறந்த மற்றும் அவரது பெற்றோர்கள் மற்றும் சுற்றுப்புறங்களை அங்கீகரிக்க.

போதுமான தூக்கம் மற்றும் உணவு

ஒரு குழந்தை தூங்கும்போது, இரண்டு பெற்றோர்களுக்கும் போதுமான அளவு ஓய்வெடுக்க முயற்சிப்பது அவசியம். ஒருவேளை அவர்கள் 7 அல்லது 8 மணிநேர இடைவெளியில் தூங்குவதற்குத் தடையாக இருக்க மாட்டார்கள், ஆனால் நீங்கள் ஒரு தூக்கம் எடுத்து, தூங்குவதற்கு முன்பே படுக்கைக்குச் செல்லலாம். தூக்கமின்மை ஒரு சில நாட்களுக்கு கூட ஒரு நபர் சரியில்லாமல் போகும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது என்பதை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. குழந்தையை கவனித்துக்கொள்வதற்கு கணவன்மார் நல்ல ஆரோக்கியத்தில் இருக்க வேண்டும்.

குழந்தை தூங்கும்போது தூங்கவோ ஓய்வெடுக்கவோ ஒரு மனைவி செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம். ஒரு மனிதன் மட்டுமே அவரைப் பற்றி கவலைப்படுகிறான் என்றால் (ஒருவேளை அம்மா ஓய்வெடுக்க உதவுகிறாள் அல்லது ஓய்வெடுக்க உதவுகிறாள்), குழந்தை தூங்கும்போது அவர் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

ஒரு மனிதன் தூங்க முடியாவிட்டால், இது சாதாரணமானது. ஒரு எளிய ஓய்வு கூட வலிமை மீட்க உதவும். படுக்கையில் அல்லது படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் மூளை "நீந்த வேண்டும்".

[3], [4], [5]

உதவி பெற வேண்டும்

கணவன்மார் மிகவும் அதிர்ஷ்டசாலி என்றால், அவர்கள் உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களை குழந்தை கவனித்துக்கொள்ள விரும்புவதாக இருந்தால், அவர்கள் அவ்வாறு செய்ய அனுமதிக்கப்பட வேண்டும். பல பெற்றோர்கள் எல்லாம் தங்களை செய்ய வேண்டும், ஆனால் யாரோ உதவி வழங்குகிறது என்றால், அது வேறு ஏதாவது செய்ய வாய்ப்பு அவர்களுக்கு கொடுக்கும். ஒருவேளை ஜோடி ஓய்வு தேவை அல்லது அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் தனியாக இருக்க வேண்டும்.

தம்பதியருக்கு என்ன உதவலாம் என்று கேட்கிறார்களோ, அந்த இரண்டு பேரும் அவரை அனுமதிக்க முடியும். குளிர்சாதனப்பெட்டியில் அல்லது உறைவிப்பாளருக்கு ஒரு விருந்து வைக்க எப்போதும் நல்லது. சுத்தம் மற்றும் கழுவுதல் உதவி விலைமதிப்பற்ற உள்ளது. பிள்ளைகள் குழந்தையைப் பற்றிக் கொண்டால் அல்லது வேறு ஏதாவது செய்துகொண்டிருந்தால் கணவர் நன்றியுள்ளவராக இருக்க முடியும்.

வீட்டில் தொடர்பான பயனுள்ள மாற்றங்கள்

வீட்டில் வெப்பநிலை ஒரு வசதியான மட்டத்தில் பராமரிக்கப்பட வேண்டும். இது மிகவும் சூடாக இருக்க தேவையில்லை, இது எல்லா குடும்ப உறுப்பினர்களையும் சேதப்படுத்தும். வீட்டின் வெப்பநிலை 20 C முதல் 21 C வரை பராமரிக்கப்படுவது சிறந்தது. குழந்தையின் மனநிலை அவருடைய நல்வாழ்வின் அடையாளமாக இருக்கலாம். குழந்தை தனது கைகளில் எடுக்கப்பட்ட பின்னர் அல்லது அமைதியாக இல்லாவிட்டால், அவர் மிகவும் குளிராகவோ அல்லது சூடாகவோ இருக்கலாம்.

குழாய் மீது குறுக்கிடுவது நடக்காதே. சாதாரண வீட்டு சத்தம் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்; அவர் அதைக் கேட்டால், அதைக் குறைவாக உணருகிறார். பின்னணியில் சத்தங்கள் இருப்பின், சிறுவர்கள் சிறந்த தூக்கம் (மற்றும் வீட்டில் மட்டும் அல்ல) என்று கணவன்மார்கள் அறிந்து கொள்ள முடியும்.

தேவைப்படும் காரணங்கள். குழந்தையின் வீட்டிற்கு பாதுகாப்பாக வைக்க வேண்டியது அவசியம். ஒருவேளை, மனைவிகள் இது அவசியம் என்று நினைக்கவில்லை, ஏனெனில் அவர்களின் குழந்தை இன்னும் சிறியது, ஆனால் அது அவ்வாறே. வீட்டிலேயே தங்கியிருக்கும் முதல் நாளிலிருந்து குழந்தைக்கு பாதுகாப்பாக இருக்கும்படி செய்ய வேண்டிய அவசியமான பல விஷயங்கள் உள்ளன.

குழந்தைக்கு எந்தவொரு வீட்டையும் பாதுகாப்பாக வைக்க முடியாது, ஆனால் இது மிகவும் ஆபத்தானதாக இருக்க வழிகள் உள்ளன. விபத்துக்கள் (மற்றும்) ஏற்படலாம், அவற்றைத் தடுக்கவும், இது நினைவூட்டப்பட வேண்டும்.

அரங்கின் தண்டுகள் இடையே உள்ள தூரம் 6 செ.மீ.க்கு மேலாக இருக்கக்கூடாது (அவற்றுக்கு இடையேயான சோடாவின் ஒரு விசையைத் தள்ள முடியாது). மெதுவாக சுவர்கள் அருகில் இருக்க வேண்டும். அரங்கில் ஏதேனும் ஒன்றை வைத்துக் கொள்ள வேண்டிய அவசியம் இல்லை, ஒரு படுக்கை மற்றும் அரங்கிற்கு பொருத்தமான ஒரு குழந்தை தவிர (திடீர் குழந்தை இறப்பு நோய்க்கு ஆபத்தை குறைக்கும்) தவிர.

• குழந்தை அது இருக்கும் போது அரங்கை மூட வேண்டும் என்று அவசியம்.
• அரங்கில் ரட்லெஸ் மற்றும் பிற பொம்மைகளை பிள்ளையின் அடையிலிருந்து வெளியேற்ற வேண்டும். ஒருவேளை குழந்தை வளர்ந்து வரையில் அவர்கள் அகற்றப்பட வேண்டும்.
• Manezh ஜன்னல்கள், சுவர் அலங்காரங்கள், வெப்ப கூறுகள், தளபாடங்கள், ஏற முடியும், வடங்கள் மற்றும் பிற வாய்ப்பு ஆபத்துகள் இருந்து இருக்க வேண்டும்.
• உங்கள் கழுத்தில் ஒரு முலைக்காம்பு அல்லது வேறு பொருள் வைக்க வேண்டாம்.
• ஒரு ஆழத்தில் ஒரு சில சென்டிமீட்டர் மட்டுமே இருந்தாலும், ஒரு குழந்தையை மட்டும் தண்ணீரில் விட்டுவிட முடியாது. குழந்தை மூவர் மற்றும் மூன்று சென்டிமீட்டர் ஆழத்தில், மற்றும் ஒரு நிமிடத்தில்!
• எந்தவொரு ஓரங்கள் இல்லையோ, அந்த அறையில் குழந்தை, படுக்கை, மாறி மாறி அல்லது வேறு மேற்பரப்பில் விட்டு விட முடியாது. அவர் அதை தரையில் தள்ளலாம்.
• குழந்தை உட்காருபவர் என்றால், மேஜையின் மூலையிலிருந்து குழந்தையின் இடத்தை வைக்காதீர்கள்.
• எப்போதும் இருக்கை பெல்ட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• குழந்தை பராமரிப்பு பொருட்களை கையாளும் போது, எப்போதும் வழிமுறைகளை பின்பற்றவும். உற்பத்தியாளர்கள் குழந்தையின் பாதுகாப்பை உறுதி செய்வதற்கு இது செய்கின்றது.
• சமைக்கும்போது உங்கள் கைகளில் ஒரு குழந்தையை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், அல்லது ஒரு நபர் குடிப்பழகு அல்லது சிகரெட்டை புகைக்கிறார்களா?

கணவன்மார் நுரையீரலில் குழந்தை உணவுக்கு சூடாக விரும்பினால், சூடான இடங்களின் தோற்றத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக, பாட்டி அசைக்கப்பட வேண்டும், உணவு கலக்கப்பட வேண்டும். ஒரு மைக்ரோவேவ் அடுப்பில் மார்பக பால் சூடாகாது - இது பால் நோய்த்தடுப்பு பண்புகளை மாற்றுகிறது.

நீங்கள் ஸ்ட்ரோலரில் எதையும் தொட்டுவிட முடியாது.

குழந்தைக்கு குழந்தை இருக்கையில் எப்போதுமே தடுக்க வேண்டும். இது பாதுகாப்புத் தரத்துடன் இணங்குகிறது மற்றும் சரியாக நிறுவப்பட்டிருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். மாற்றங்களைக் கவனிக்க அனைத்து விவரங்களையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், அவை நடக்கும்.

மாடிப்படி மற்றும் பிற இடங்களில் நன்கு எரிகிறது.

மிருதுவான பரப்புகளில், விறைப்புத் தடுக்க விசேஷ அல்லாத சீட்டு பாய்கள் வைக்கப்பட வேண்டும்.

கிரேன்கள் மற்றும் மழைகளில் எரித்து எரித்தல் சாதனங்களை நிறுவ வேண்டும்.

இளம் தந்தையின் பொதுவான சந்தேகங்கள்

குழந்தைகளின் தோற்றத்துடன் எப்படி தங்கள் வாழ்க்கை மாறும் என்பதைப் பற்றி பெரும்பாலான இளைய இளையோர் பல சந்தேகம் கொண்டுள்ளனர். இது வாழ்க்கை முடிவில் இல்லை, இது ஒரு மனிதனின் "குழந்தையின் பிறப்புக்கு முன்னால்" இருந்தது. இந்த மாற்றங்களைச் சமாளிக்க ஏதேனும் மாற்றுவதற்கு அவசியமாக இருக்கலாம். இது வளர்ச்சி மற்றும் கற்றல் மற்றொரு வாய்ப்பு. உண்மையில், இந்த மாற்றங்கள் அவருடைய குடும்ப வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் என்பதை ஒரு மனிதன் கண்டுபிடிப்பான். அவர்களது மனைவி மற்றும் குழந்தைகளுடன் நேரம் செலவழிப்பது சிறந்த நேரம் என்று சிலர் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.

நான் அப்பாவாக இருக்க தயாரா? இளம் தந்தையின் பெரும்பாலானோர் கேட்டால், அவர்கள் நேர்மையாக பதில் சொன்னால், இந்த புதிய பாத்திரத்தை ஏற்க யாரும் தயாராக இருக்கவில்லை என்று மாறிவிடும். ஏன்? காரணங்களில் ஒன்று தெரியாத பயம். நாம் பெற்றோராக இருப்பதால், எதைப் போன்றது என்று யாரும் சொல்ல முடியாது என்று நமக்குத் தெரியும். அதே நேரத்தில், ஒரு மனிதன் தன்னை உணருமளவிற்கு உணருமளவும், அவர் ஒரு தந்தையாகிவிட்டார் என்பதை உணர்ந்துகொண்ட மகிழ்ச்சியைத் தெரியாது. எனவே, பல இளம் பெற்றோர்கள் இந்த சந்தேகங்களுக்கு உட்பட்டு இருப்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு தந்தை அவரிடம் என்ன தேவை என்பதை உணர்ந்துகொண்டால், அவருடைய சந்தேகங்கள் மறைந்துவிடும். ஒரு மனிதன் தந்தை எனத் தொடங்கிவிட்டால், அது பல சந்தேகங்களிலிருந்து அவரைக் காப்பாற்றும். அவர் வேலையில் ஈடுபட்டிருக்கும்போது, கடமைகள் அவருக்குத் தொந்தரவாகத் தோன்றாது, ஒரு தந்தையின் மகிழ்ச்சியை அவர் கண்டுபிடிப்பார்.

குழந்தை பற்றி நான் கவனித்துக் கொள்ளலாமா? பிள்ளையைப் பராமரிக்க முடியாது என்று அநேகர் அஞ்சுகிறார்கள்; பெரும்பாலும் ஒரு குழந்தையை கவனித்துக்கொள்வது ஒரு மனிதர் கொள்கை ரீதியாக செய்ய முடியாத ஒன்று. இந்த சந்தேகத்தைச் சமாளிக்க சிறந்த வழிகளில் ஒன்று அதை முயற்சி செய்து பயிற்சி செய்வதாகும். பயிற்சி கற்றுக்கொள்வதற்கான சிறந்த வழி. பிரசவம் பயிற்சி படிப்புகள், நீங்கள் ஒரு குழந்தை கழுவி மற்றும் குளிக்க எப்படி கற்று கொள்ள முடியும். கணவன்மார் நண்பர்களாக அல்லது உறவினர்களாக புதிதாக பிறந்திருந்தால், அவர்கள் நாள் அல்லது மாலை நேரத்தில் அவர்கள் எப்படிப் பார்த்துக் கொள்வார்கள் என்பதைக் கேட்கவும், அதே நேரத்தில் தங்கள் திறன்களைப் பயன்படுத்தவும். இந்த முறை எதிர்கால அம்மாவுக்கு நல்லது.

நம்முடைய ஆன்மீக உறவுகளும் இன்னும் இருக்காது. சில வழிகளில், அது உண்மை. மனைவியர்களுக்கிடையிலான உறவு எப்போதும் மாறிக்கொண்டிருக்கிறது, ஆனால் அது நல்லது. இப்போது கணவன்மார் வாழ்க்கையில் மட்டுமல்ல, பெற்றோர்களிடமும் பங்குதாரர்களாகிவிட்டார்கள், அவர்களது உறவு மாறும், இருவரும் தேவைப்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் தழுவல்களை பிரதிபலிக்கும்.

பெற்றோராக இருப்பது சாதகமான அம்சங்களை அடையாளம் காண இரு துணைகளும் வேலை செய்ய வேண்டும். இது, "உறவினர் உறவு" பிரிவில் கீழே விவாதிக்கப்படுகிறது.

[6], [7], [8]

உறவின உறவுகள்

ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு எவ்வாறு அவர்களது உறவை பாதிக்கும் என்பதை கணவன்மார் ஆர்வமாகக் கொள்ளலாம். அவர்கள் இருந்தபோதே அவர்கள் நெருங்கியிருந்தார்களா? அவர்கள் எப்போதும் செக்ஸ் வைத்துக்கொள்வார்களா? நீங்கள் எப்படி உணர்ச்சியை சுமக்க முடியும்?

என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றி யதார்த்தமாக இருக்க வேண்டும். தம்பதிகள் பெற்றோராக மாறியது, இது அவர்களின் உறவின் மிக முக்கியமான அம்சமாகும். ஆனால் அவர்கள் மனைவிகளாகவே இருக்கிறார்கள் - அவர்கள் குழந்தையின் பிறப்புக்கு முன்னால் மனைவிகள், ஒருவேளை, அந்த குறிப்பிட்ட உறவுகளை பராமரிக்க விரும்புவார்கள். இது வேலை செய்ய வேண்டும். இரு மனைவியும் ஒருவருக்கொருவர் தக்க வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். இந்த பிரிவில், பிற திருமணமான தம்பதிகள் அதே சூழ்நிலையில் தங்கள் உறவை எப்படி பராமரிக்க முடிந்தது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்.

நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் சகித்துக் கொள்ள வேண்டும்

கணவன்மார்கள் பொதுவாக கர்ப்பம் மற்றும் மன அழுத்தம் போன்ற மாதங்களுக்கு ஒரு குழந்தைக்கு அடிமையாகி விடுவதால், அவர்களின் திருமண உறவு எப்போதுமே அதன் முன்னாள் போக்கிற்கு திரும்பிவிடும் என்று நம்பவில்லை. நேரம் மற்றும் முயற்சிக்கான திட்டம் உதவ முடியும். உங்கள் கடின உழைப்புக்காக சில நேரங்களில் நீங்களே வெகுமதி அளிக்கலாம், அது உதவுகிறது.

ஒருவன் தன்னையும் அவன் மனைவியையும் ஆதரிக்கக்கூடிய வழிகளைப் பற்றி ஒருவர் சிந்திக்க வேண்டும். பின்வருபவர்களின் வாழ்க்கைத் துணைக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை இனிமையானவர்களாக மாற்ற உதவுவார்கள்.

ஒரு நண்பருக்கு ஒரு நண்பரைக் கொடுங்கள். விரைவில் அவர்கள் தங்களை ஒரு சிறிய அமைதியான நேரம் வேண்டும் எவ்வளவு மதிப்புள்ள ஜோடி புரிந்து கொள்ளும். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் உங்கள் வேலையை அனுபவிக்கலாம், உங்கள் கணினியில் வேலை செய்யலாம் அல்லது கோல்ப் விளையாடலாம். ஒரு பெண் குளியலறையில் ஒரு நீண்ட "ஊறவைத்தல்" அனுபவிக்க முடியும், தனியாக நேரம் செலவழித்து, வாசிப்பு அல்லது வேலை செய்யவில்லை. கணவன்மார்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் தங்களுக்கு நேரமாகிவிட்டால், அவர்களது உடலுறவு உறவைத் தொடர அவர்களது உள்ளார்ந்த வலிமையையும் விருப்பத்தையும் மீட்க உதவுகிறது.

மற்றொரு நண்பருக்கு உதவுங்கள். நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஏதாவது செய்யலாம்: வீட்டில் இருவருக்கும் ரொமான்டிக் டின்னர் ஏற்பாடு செய்யுங்கள்; குழந்தையை கவனிப்பதற்காக நண்பர்களையும் உறவினர்களையும்கூட ஒரு நன்னீரை வாடகைக்கு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இந்த நேரத்தில் திரைப்படங்களுக்கு, திரையரங்குக்கு அல்லது கச்சேரிக்கு செல்லுங்கள். கூட்டு உறவு தம்பதியர் தங்கள் உறவை புதுப்பிக்க ஒரு வாய்ப்பை கொடுக்கும்.

மாஸெஜ் எங்கள் ஸ்பூஸுக்குப் பிரியப்படுவார். கர்ப்பகாலத்தின் போது கணவன்மார்கள் உத்தேசிக்கப்பட்டால், அவர்களுக்கு விண்ணப்பிக்க வேண்டிய நேரம். ஒருவருக்கொருவர் ஓய்வெடுக்க உதவும். மேலும் புத்தகங்கள் மற்றும் கடையில் வாங்கப்பட்ட சிறந்த புத்தகங்கள் மற்றும் வீடியோ கேஸ்கட்கள் உள்ளன, அவர்கள் "திருமண மசாஜ்" வழிமுறைகளை வேண்டும். நாங்கள் சிற்றின்ப மசாஜ் பற்றி எதுவும் சொல்லவில்லை; இந்த உத்திகள் ஓய்வெடுக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

காயங்களைக் கையாளுங்கள். திருமண உறவுகளுக்கு இரு மனைவிகள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை கட்டுப்படுத்துவது அவசியம். இதற்கு மூன்று "கே" முக்கியம்: தொடர்பு, சமரசம் மற்றும் ஒத்துழைப்பு.

கஷ்டங்கள் எழுந்தால், உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த நீங்கள் தொடங்க வேண்டும். ஒரு மனிதன் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவனாகவும், தன் மனைவியையும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவராக மாற்றுவதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். திறந்த தகவல் இரு மனைவிகளுக்கும் உதவும். பிரச்சினைகள் எழும்போது உடனடியாக விவாதிக்கப்பட வேண்டும், இதனால் மனைவிகள் அவர்களை சமாளிக்க முடியும்; உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் சந்தேகங்களையும் வெளிப்படுத்த நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும். ஒரு முடிவை எடுக்கும்போது, முடிந்தால் (முடிந்தால்) சமரசம் செய்யலாம், ஒன்றாக ஒத்துழைப்பதன் மூலம், திட்டத்தை யதார்த்தமாக மாற்றவும்.

நாம் எப்போதும் செக்ஸ் வைத்துக்கொள்வோம்

ஒருவேளை ஒரு மனிதன் தனது குழந்தை பிறந்த பிறகு நினைக்கும் மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்று பாலியல் உறவுகளை மீட்டெடுப்பதாகும். திருமணத்தின் இந்த அம்சத்திற்கு சீக்கிரத்திலேயே திரும்புவதற்கு பெரும்பாலான ஆண்கள் நீண்ட காலம் காத்திருக்கிறார்கள். இருப்பினும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெரும்பாலான பெண்களுக்கு செக்ஸ் மிகவும் வேதனையாக இருக்கும் என்று நினைக்கிறார்கள். அவர்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், போதுமான தூக்கம் மற்றும் மீண்டும் செக்ஸ் பற்றி நினைத்து முன் சாதாரண வாழ்க்கை திரும்ப.

ஒரு பெண்ணின் பாலியல் ஈர்ப்பு, அத்துடன் ஒரு மனிதர் மன அழுத்தம், உணர்ச்சிகள் மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படலாம்.

கட்டுப்பாட்டு கட்டுப்பாட்டை மறக்க வேண்டாம். பாலியல் சமயத்தில் கணவன்மார் உடனடியாக கர்ப்பமாக ஆக விரும்பவில்லை என்றால் முன்னெச்சரிக்கைகள் பற்றி மறந்துவிடக் கூடாது. மாதவிடாய் தொடங்கும் முன் ஒரு பெண் கர்ப்பமாக முடியும். அவளது கணவருடன், மருத்துவருடன், மருத்துவமனையிலிருந்தோ அல்லது அவரது 6 தனித்த மீட்சி காலத்திலிருந்தோ பிறப்புக் கட்டுப்பாடு பற்றி விவாதிப்பது அவசியம்.

பெற்றோர்களின் கூட்டு வேலை

கணவன்மார்களுடன் சேர்ந்து வேலை செய்வது பெற்றோர் ஆக ஆரம்பித்தால் அவர்கள் நல்ல பலன்களை அடைவார்கள். பெற்றோரின் பொறுப்புகள் மற்றும் பொறுப்புகள் பிரித்து முடிந்தவரை சமமானதாகும், இருவருக்கும் குழந்தைக்கு எளிதாகக் கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம். ஒரு பெற்றோராக இருப்பது கடினமான வேலை, அது மிகுந்த உற்சாகம் தரும். ஆனால் வெகுமதி பெரியது. ஒரு துணைத்தலைவனுடன் பணிபுரியும் பணி இந்த வருவாயை அதிகரிக்கக்கூடும்.

உண்மையில், கணவன்மார்கள் சில செயல்களைச் செய்வது இயற்கையாகவே புரிந்துகொள்வார்கள், இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒன்றாக வேலை செய்வது (ஒருவருக்கொருவர் பொறுப்புகளை மாற்றுவது அல்ல) குழந்தையின் வாழ்க்கை ஒருங்கிணைப்பு செய்யும். முதலாவதாக, கணவன்மார்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் இதுபோன்ற வழிகளில் தங்கள் சொந்த வழிகளை வைத்திருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் ஒவ்வொருவரும் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும்.

குழுப்பணி மிகவும் பொதுவான பகுதிகளில் ஒன்று கருத்து வேறுபாடு; கணவன்மார் மற்றவர்களுடன் உடன்பட முடியாது. நிச்சயமாக, அவர்களில் ஒவ்வொருவரும் தங்கள் சொந்த எண்ணங்களைக் கொண்டு வருகிறார்கள், உணர்ச்சிகளும் உதவுகின்றன. எல்லோரும் நிலைமையை தங்கள் சொந்த கருத்து இருக்க முடியும். இந்த வேறுபாடுகளை சமாளிக்க வழிகள் இல்லையென்றால் இது சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். குழந்தையின் பிறப்புக்கு முன்னர் எங்களது எதிர்பார்ப்புகளை நாம் விவாதிக்க வேண்டும். பெற்றோர் பொறுப்புணர்வுகளின் மன அழுத்தம் இரட்டையர்கள் மீது விழுந்துவிட்டால், ஒரு பெண் என்ன விரும்புகிறாள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க மிகவும் எளிதானது. கணவன்மார் பெற்றோரின் பாத்திரத்தை ஒவ்வொருவரும் எவ்வாறு கருதுகிறார்களோ அவர்களால் கணவர்கள் ஆச்சரியப்படலாம் (மகிழ்ச்சியுடன் அல்லது அசட்டை செய்யலாம்).

கணவன்மார் பொறுப்புகளை பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும். குழந்தையை கவனித்துக்கொள்வதற்கான அனைத்து அம்சங்களிலும் அவர்கள் இருவரும் பங்கேற்றால், மாற்றத்தை உணர்ந்துகொள்வது எளிதாக இருக்கும்.

வளைந்துகொள். வெவ்வேறு மக்களுக்கு ஒரே மாதிரியான செயல்களைச் செய்வது, ஆனால் அவை அதே முடிவுக்கு வழிவகுக்கும். பொதுவாக, பிரச்சனைக்கு பல தீர்வுகள் உள்ளன, பல்வேறு வழிகளில் செயல்களை செய்ய நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். ஒருவேளை ஒரு "வித்தியாசமான" வழி, ஒரு பெண்ணின் குணாம்சம், ஒரு மனிதனின் பலத்தையும் நரம்புகளையும் காப்பாற்றும்.

கணவன்மார் சில விஷயங்களில் முரண்பட்ட அபிப்பிராயங்கள் இருந்தாலும், ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவு தேவை. நீங்கள் சூழ்நிலையில் பல்வேறு கருத்துக்களைப் பற்றி பேச வேண்டும், அதைத் தீர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

உணர்ச்சி சமநிலையில் பணியாற்றவும், ஒரு நல்ல பெற்றோராக இருக்க முயற்சிப்பதில் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவும் அவசியம்.

பெற்றோர் தங்கள் குழந்தைக்கு என்ன கற்றுக் கொள்ளலாம்

ஒரு குழந்தைக்கு தலையை தூக்கி எறிந்துவிட்டு, அவர்களுக்கு ஏதாவது கற்றுக் கொடுப்பது எப்படி என்று தெரியவில்லை என்று கணவன்மார் நம்பக்கூடாது. ஆனால் கணவன் நேரத்தை மற்றும் கற்று கொள்ள ஆசை இருந்தால், இந்த குழந்தையிலிருந்து எத்தனை விஷயங்களை கற்றுக் கொள்ளலாம் என்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. அவர்கள் பெற்றோரிடமிருந்து அவர்கள் கற்றுக்கொண்ட சில விஷயங்களைப் பற்றி சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன.

அவசரம் வேண்டாம். அத்தகைய ஒரு பழமொழி உள்ளது - "சீக்கிரம் வேண்டாம், நில் மற்றும் ரோஜா வாசனை." நீங்கள் அவசரமாக நிறுத்தவில்லை என்றால், நீங்கள் ரோஜாக்களைத் தடுத்து நிறுத்த முடியாது. கணவன்மார், தங்கள் குழந்தையுடன் சேர்ந்து, அவர்களுக்கு வாழ்க்கையைத் தருவதைப் பாராட்ட நேரம் கிடைக்கும். நாம் நேரத்தை வாழ வேண்டும், ஒரு வேளை (சிறிது காலத்திற்கு) வேலை, வீடு மற்றும் நிதி ஆகியவற்றைப் பற்றி அக்கறையுடன் கவனித்து, இப்போது என்ன நடக்கிறது என்று அனுபவிக்க வேண்டும்!

சரியானதாக இருக்க முயற்சிக்காதே. குழாய் மீது குழந்தை பரிபூரணத்தின் வருகையுடன். இது கணவன்மார் ஏதோ கவனம் செலுத்துவதில்லை, சிறந்தவர்களாக முயற்சி செய்யக்கூடாது என்று இது அர்த்தப்படுத்தாது. நாம் முழுமையாக கூறுவது தேவையில்லை என்று கூறுகிறோம். ஒரு நபர் சரியானவராக இருக்க முடியாது, அதை செய்ய முயன்றால், அவர் தனது நேரத்தையும், பலத்தையும், திறமையையும் வீழ்த்துவார். வாழ்க்கை கூட சரியானதாக இருக்க வேண்டும். மற்றும் சரியான குழந்தைகள் இல்லை - உண்மையில், அவர்கள் இருக்க கூடாது. பிள்ளைகள் தங்கள் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்கிறார்கள். எனவே, நீங்கள் ஓய்வு மற்றும் வாழ்க்கை அனுபவிக்க வேண்டும், அதே போல் ஒவ்வொருவரும் அனுபவிக்கும் வளர்ச்சி மற்றும் மாற்றங்கள்.

இலக்கை அடைய முடியாவிட்டாலும், தொடர்ந்து முயற்சிக்கவும். சிறிய குழந்தைகள் இரண்டாம், மூன்றாவது மற்றும் நான்காவது முயற்சிகள் பெரும் எஜமானர்கள். அவர்கள் தோல்வி அடைந்தால், அவர்கள் தொடர்ந்து முயற்சி செய்கிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் ஏதாவது செய்ய முயற்சித்து தோல்வி அடைந்தால், அவர்கள் அனுபவத்தைப் பெற்றுக் கொள்வார்கள். பெரியவர்கள் அதே வழியில் செயல்பட முடியும். பழைய பழமொழி கூறுகிறது: "தோல்வி என்பது ஒரு முயற்சி எடுத்தது மட்டுமே", அது நிச்சயமாக இளம் பிள்ளைகளுக்கு பொருந்தும். ஒருவேளை இது பெரியவர்களுக்கு பொருந்தும்.

மகப்பேற்றுக்கு மன தளர்ச்சி சிண்ட்ரோம்

பிந்தைய மன உளைச்சலுக்குப் பின் அண்மைக்காலத்தில், ஒரு பெரிய கொந்தளிப்பு அதிகரித்துள்ளது: பிரச்சனை, மகப்பேற்றுக்கு மனச்சோர்வு நோய்க்குறி என்று அழைக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் அது என்ன என்று தெரியாது; இது பல "சிறிய பிரச்சனை" என்று கருதுகிறது. அடிப்படையில், இது உண்மையில் ஒரு சிறிய பிரச்சனை, மற்றும் அது மிகவும் எளிதாக கையாள முடியும். ஆனால் சில நேரங்களில் இது மிகவும் தீவிரமானது.

பல பெண்கள் மனச்சோர்வு மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் அனுபவிக்க; உண்மையில், சுமார் 80% பெண்களின் குழந்தை பிறப்பின் பிற்பகுதியில் ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு வேதனையை ஏற்படுத்துகிறது. குழந்தை பிறப்பதற்கு 2 நாட்கள் முதல் 2 வாரங்கள் வரை நீடிக்கும். இந்த சூழ்நிலையில், இது ஒரு தற்காலிக நிகழ்வு என்பது நல்லது, அது வளர்ந்து வரும் ஒரு வேகத்தை விரைவாக கடந்து செல்கிறது.

இப்போதெல்லாம் சில மருத்துவர்கள் பிந்தைய மன அழுத்தம் சில அறிகுறிகள் கருத்தில் என கருதுகின்றனர். அறிகுறிகளால் உற்சாகத்தன்மை, செறிவு இல்லாமை, காரணமின்றி அழுகுதல், குழந்தைக்கு உணர்ச்சிகள் இல்லாமை, சுய குற்றம், குறைந்த சுய மரியாதை, பொறுமை, மனச்சோர்வு, எரிச்சல் மற்றும் கவலை ஆகியவை அடங்கும். இது ஹார்மோன் மாற்றங்களுக்கு பெண்களின் தனிப்பட்ட உணர்திறன் காரணமாக இது இருக்கலாம் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.

ஒரு மனைவி தன் மனைவியின் மனத் தளர்ச்சி மனப்பான்மையைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பினால், அதைப் பற்றி மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும். எந்தவொரு பிந்தைய மன அழுத்தம், பலவீனமான அல்லது வலுவான, பொதுவாக தற்காலிகமானது.

மன தளர்ச்சி மனப்பான்மை வடிவங்கள்

பிந்தைய மன அழுத்தம் எளிதான வடிவம் மன அழுத்தம் ஆகும். இந்த விஷயத்தில், பிரச்சினை பல வாரங்களுக்கு நீடிக்கும், மற்றும் அறிகுறிகள் மோசமடையக்கூடாது.

மகப்பேற்றுக்கு மனத் தளர்ச்சி மிகவும் மோசமான வடிவமாக இருக்கிறது. அது முதல் பிறந்த தாய்மார்களில் சுமார் 10% தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. வேதனையுடனும், பிந்தைய மன உளைச்சலுடனும் உள்ள வேறுபாடு அதிர்வெண், வலிமை மற்றும் வெளிப்பாட்டின் காலம் ஆகியவற்றில் உள்ளது. இந்த இரண்டு வடிவங்களுக்கும் இடையில் தூக்க சிக்கல்கள் ஒரு நல்ல வேறுபாடு. ஒரு குழந்தை ஒருவரை கவனித்துக்கொண்டிருக்கும்போது ஒரு தாய் தூங்கினால், அவளுக்கு ஏக்கமாக இருக்கும். அவர் மிகுந்த மன உளைச்சலுக்கு காரணமாக தூங்க முடியாவிட்டால், இது பெரும்பாலும் பேற்றுக்குப்பின் மனத் தளர்ச்சி ஆகும்.

மகப்பேற்று மனப்பான்மை 2 வாரங்களில் பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒரு வருடம் நீடிக்கும். தாய் கோபம், சங்கடம், பீதி மற்றும் நம்பிக்கையற்ற தன்மையை உணர்கிறாள், அவள் வழக்கமான முறை தூக்கம் மற்றும் சாப்பிடுவது மாறும். அவள் குழந்தையை காயப்படுத்திவிடுவாள் என்று பயப்படுகிறாள், அல்லது அவள் பைத்தியம் பிடித்தது போல உணர்கிறாள். பதட்டம் மன தளர்ச்சி முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.

மகப்பேற்றுக்கு மன அழுத்தம் மிகவும் தீவிரமான வடிவம் பிந்தைய மனநோய் உள்ளது. ஒரு பெண் மாயத்தோற்றம் இருக்கலாம், அவர் தற்கொலை செய்து கொள்ளலாம் அல்லது ஒரு குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிப்பார் என நினைக்கலாம்.

[9], [10]

பிரச்சனையை சமாளிக்க எப்படி

இந்த பிரச்சனையை சமாளிக்க உதவும் மிக முக்கியமான வழிகளில் ஒன்று ஒரு குழந்தையின் பிறப்புக்கு முன்பே ஒரு பெண்ணை ஆதரிப்பதுதான். உதவிக்காக உறவினர்களையும் நண்பர்களையும் நீங்கள் கேட்கலாம். ஒரு மனிதன் தன் தாயோ அல்லது மாமியாரோ அவர்களிடம் சிறிது நேரம் வாழ வேண்டுமென்று கேட்க விரும்புவது அவசியம். வீட்டை சுற்றி உதவ ஒரு வேலைக்கு ஒரு சிறிய விடுமுறை எடுக்க முடியும், அல்லது ஒரு உள்வரும் ஊழியர் வேலைக்கு.

வேதனைக்கு எதிராக எந்தவிதமான விசேஷ வழிமுறைகளும் இல்லை, ஆனால் ஒரு மனிதன் தன் மனைவியை குடிப்பதற்கு சமாளிக்க உதவும் வழிகள் உள்ளன. உதவி செய்ய மற்றவர்களிடம் நீங்கள் கேட்க வேண்டும், குழந்தை தூங்கும்போது இளைஞன் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என நம்பு, அவள் அதே சூழ்நிலையில் தங்களைக் கண்டுபிடிக்கும் மற்ற இளம் தாய்மார்களைக் கண்டுபிடிக்க உதவுங்கள். கவனமாக அவளுடைய அறிகுறிகளைக் கொடுக்கவும், ஒவ்வொரு நாளும் மிக அதிகமான பயிற்சிகள் செய்யாமல் இருப்பதற்கு அவளுக்கு ஆதரவளிப்பதற்கும் அவசியமில்லை என்று அவளுக்குத் தெரிய வேண்டும். உணவை திருப்திப்படுத்துவதன் அவசியத்தை உணர்ந்து, ஒவ்வொரு நாளும் நடக்க ஒரு பெண்ணை சமாதானப்படுத்த வேண்டும்.

ஒரு பெண், மனச்சோர்வைக் காட்டிலும் மிகவும் கடுமையான மனத் தளர்ச்சி உடையவராக இருந்தால், ஒரு மருத்துவர் ஒரு டாக்டரைப் பார்க்க அவருடன் செல்ல வேண்டும். இந்த விஜயத்தின்போது சாத்தியமான நடவடிக்கைகளை நாங்கள் விவாதிக்க வேண்டும். மகப்பேற்றுக்கு மனச்சோர்வு ஏற்பட்டால், மருந்துகள் அவசியம். மகப்பேற்றுக்கு மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களில் சுமார் 85% மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்கின்றன.

மகப்பேற்று மனப்பான்மை ஒரு மனிதனை பாதிக்கலாம்

ஒரு பெண் ஏழ்மை நிலையில் இருந்தால் அல்லது மகப்பேற்றுக்கு மன அழுத்தம் இருந்தால், இது ஒரு மனிதனை பாதிக்கலாம். அண்மையில் ஆய்வுகள் இளம் தந்தையின் 3% தங்களது மனைவியின் கருவுற்றல்களுக்குப் பிறகு மனச்சோர்வின் குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகளை அனுபவிக்கின்றன என்பதைக் காட்டுகின்றன. ஒரு இளம் தாய் மனச்சோர்வடைந்தால், அவருடைய கணவர் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு கணிசமாக அதிகரிக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

ஒரு மனிதன் இந்த நிலைமைக்குத் தயாராகி, அவனது மனைவியின் மனச்சோர்வு இருந்தால், இது தற்காலிகமானது என்பதை புரிந்துகொள்வது முக்கியம். ஒரு மனிதன் தனக்கு உதவக்கூடிய மற்ற காரியங்கள்:

• உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால் தொழில்முறை உதவியைப் பெறுங்கள். இது பலவீனத்தின் அறிகுறி அல்ல, அது வலிமை மற்றும் முதிர்ச்சியின் அறிகுறியாகும்.
• நீங்கள் ஒரு பெண்ணின் நிலையை தனிப்பட்ட முறையில் உணரக்கூடாது.
• உங்களை கவனித்துக்கொள், நன்றாக சாப்பிடு, போதுமான ஓய்வு மற்றும் விளையாட்டு.
• ஒரு பெண்ணின் சகிப்புத்தன்மையுடன் இருங்கள்.
• இந்த கடினமான நேரத்தில் ஒரு பெண் ஆதரவு மற்றும் அன்புடன் வழங்கவும். அந்த மனிதனைப் பற்றி அவளிடம் சொல்லவும்.