ஒரு குழந்தையை தனது தொட்டியில் தூங்க கற்றுக்கொடுக்க எப்படி?

ஒரு குழந்தையை தனது தொட்டியில் தூக்க கற்றுக் கொள்ள, நீங்கள் படிமுறை தேவை. உடனடியாக குழந்தையை மற்றொரு அறைக்கு அனுப்பிவிட முடியாது. இது அழும், மன அழுத்தம் ஹார்மோன்கள் நரம்புகள் அழிக்கும் - மூளை செல்கள், மற்றும் குழந்தை வளரும் மற்றும் மோசமாக அபிவிருத்தி. எனவே, உங்கள் குழந்தைக்கு பெற்றோரிடமிருந்து தனித்தனியாக தூங்குவதற்கு ஒரு நல்ல தருணத்தை நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். இதைப்பற்றி நாங்கள் உங்களுக்கு மேலும் தெரிவிப்போம். 

[1]

பட்டதாரி ஒரு முக்கியமான முறை

நீங்கள் குழந்தையுடன் முற்றிலும் செய்ய முடியாது என்று விஷயங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, குழந்தை உடம்பு சரியில்லாமலோ அல்லது நன்றாக உணரவில்லை, அல்லது அண்மையில் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தாலோ அல்லது அம்மா சமீபத்தில் அவரை வளர்த்திருந்தாலோ அம்மாவையும் அப்பாவையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த தருணங்களில் குழந்தையை ஒரு தனி படுக்கைக்கு மாற்றுவதற்கு அவரது முதிராத ஆன்மாவை ஆபத்தை விளைவிப்பதாகும்.

ஒரு குழந்தையின் புதிய பழக்கங்களை உருவாக்குவதற்கு, படிப்படியாக தேவைப்படுகிறது. பெற்றோர் படுக்கைக்கு அடுத்த குழந்தையின் படுக்கையை வைத்து ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சில சென்டிமீட்டர் தூரத்தை நகர்த்துவதே சிறந்த வழி. படுக்கை மற்றொரு அறையில் இருக்கும் வரை. எனவே குழந்தைக்கு குறைவான மன அழுத்தம் மற்றும் பெற்றோரிடமிருந்து பிரித்தல் பற்றிய உணர்வுகள் இருக்கும். [ 1 ]

[2], [3], [4]

உங்கள் சொந்த படுக்கையைப் பயிற்றுவிப்பதற்கு சிறந்த நேரம்

குழந்தையின் பிறந்த நாளிலிருந்து இது ஆரம்பிக்கப்படலாம் - பிறகு உங்கள் குழந்தைக்கு சொந்தமாக தூங்குவதற்கு நீங்கள் கற்பிக்க வேண்டியதில்லை. பிறந்த பிறந்த நாளிலிருந்து நடைமுறையில் குழந்தை பெற்றோருடன் அல்லது அவரது தாயுடன் தூங்கிக்கொண்டிருந்தால், அவரிடமிருந்து அவரை கவரக்கூடியது கடினமாக இருக்கும், இது சிறந்த முறையில் செய்யப்படும் வயதைத் தேர்வு செய்வது அவசியம். உங்கள் குழந்தைக்கு 6-8 மாதங்கள் வரை உங்கள் குழந்தைக்கு கற்பிப்பதைத் தொடங்க நீங்கள் உளவியலாளர்கள் மற்றும் குழந்தை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கிறீர்கள். இந்த நேரத்தில் கிட்டத்தட்ட இரவில் உணவு இல்லை மற்றும் குழந்தை எழுந்ததும் இல்லாமல் இரவில் தூங்குகிறது (அவர் மற்ற சிறப்பு அம்சங்கள் வரை).

கூடுதலாக, இந்த வயதில், குழந்தைக்கு ஆபத்து இல்லாமல் இரவில் குழந்தையை மாற்ற முடியும், இந்த செயல்முறையை கட்டுப்படுத்த முடியாது. குழந்தை 6-8 மாதங்கள் தனது தொட்டியில் பழக்கமில்லை என்று நடந்தது என்றால், அது எந்த வயதில் இந்த பழக்கமான தொடங்க மிகவும் தாமதமாக இல்லை. முக்கிய விஷயம் - தங்கள் நம்பிக்கையில் உறுதியான மற்றும் உறுதியான இருக்க வேண்டும். குழந்தை தனது அறைக்கு தனியாக அனுப்பப்பட்டபோது, நுட்பம் வேலை செய்யாது, நாளை அவர்கள் வருத்தப்பட்டு, பெற்றோரின் படுக்கைக்கு அழைத்துச் சென்றார்கள். குழந்தை உங்கள் தேவைகளை குழப்பி மற்றும் அதை அம்மா மற்றும் அப்பா முன் தூங்க சாத்தியம் அல்லது சாத்தியமற்றது என்பதை புரிந்து கொள்ள மாட்டேன். [ 2]

தனது சொந்த படுக்கைக்கு குழந்தை தயாரா?

• மார்பக உணவு முடிக்கப்பட்டு அல்லது இரவில் 1 முறை குறைக்கப்படுகிறது.
• குழந்தையின் இரவு தூக்கம் சராசரியாக 6 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும்
• குழந்தை ஏற்கனவே தனது முதல் பால் பற்கள் வெட்டி விட்டது மற்றும் அது பற்றி காய்ச்சல் மற்றும் எந்த கவலையும் இல்லை.
• குழந்தை உடம்பு சரியில்லை மற்றும் எந்த தீவிரமான மன அழுத்தம் (உதாரணமாக, பெற்றோரின் விவாகரத்து அல்லது சமீபத்திய நடவடிக்கை, அல்லது இரண்டாவது குழந்தையின் பிறப்பு)
• குழந்தை தனியாக அறையில் நேரத்தை செலவழித்து ஒரு வரிசையில் குறைந்தபட்சம் 10-15 நிமிடங்கள் தன்னை விளையாட முடியும்.

படுக்கைக்கு ஒரு குழந்தை கற்பிப்பது எப்படி?

முதலாவதாக, ஒழுங்குமுறையின் கொள்கையை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும். இந்த கோட்பாட்டின் படி, குழந்தை அதே நேரத்தில் எடுக்காதே வைக்கப்பட வேண்டும். பின்னர் குழந்தையின் உடல் 21:00 மணிக்கு அவர் படுக்கையில் செல்ல வேண்டும், மற்றும் அவர் முன்கூட்டியே இந்த செயல்முறை தயாராகி ஆரம்பிக்கும் உண்மையில் பயன்படுத்தப்படும். [ 3 ]

பாரம்பரியத்தின் கொள்கை மிகவும் நல்லது.

படுக்கைக்கு செல்வதற்கு முன், நீங்கள் அம்மா மற்றும் குழந்தைக்கு சில இனிமையான பழக்கங்களை தொடங்க வேண்டும். உதாரணமாக, ஒரு தாலாட்டு பாட, ஒரு புத்தகம் படித்து அல்லது குழந்தைக்கு ஒளி மசாஜ் செய்ய. இந்த நடவடிக்கை தூங்குவதற்கான ஆயத்தமாக இருக்கும். இந்த நடவடிக்கை மூலம், குழந்தை அமைதியாகி ஓய்வெடுக்க வேண்டும். அவரது உடம்பு விரைவில் அன்றாட கவலைகள் மற்றும் பதிவுகள் இருந்து தூக்கம் அதே ஓய்வு நேரம் என்று புரியும். இந்த செயல்முறையை தாமதப்படுத்தாதீர்கள் - இது சராசரியாக 15 நிமிடங்கள் ஆகலாம்.

மற்றொரு நல்ல வழி - குழந்தை பாதுகாப்பாக உணர்கிறது என்று, குழந்தை தூங்குகிறது வரை அம்மா தனது படுக்கையில் அடுத்த உட்கார முடியும். எனவே குழந்தை அமைதியாகிவிடும் - அம்மா அருகில் இருக்கிறது.

இனிமையான குழந்தையின் கொள்கை

ஒரு அறையில் மற்றொரு அறையில் தங்குவதற்கு சங்கடமாக இருக்கும் போது அவர் தேவை, அவர் அழுகிறான், பயப்படுகிறான். குழந்தையின் குழந்தையை நேரில் படுக்க வைத்து, படுக்கைக்கு முன்பாக தேவையான அனைத்து சடங்குகளையும் நிகழ்த்தி, அறையை விட்டு வெளியேறி, குழந்தையை முத்தமிட்டு, முத்தமிட்டாள் என்ற உண்மையை அடிப்படையாகக் கொண்டது இந்த நியதி. ஆனால் குழந்தை அழுவதைத் தொடங்கும் போது, அவரை அணுகவும், அவரை அமைதியாகக் கட்டவும், அவரை எடுக்காதீர்கள், மறுபடியும் நல்ல இரவு விருந்திற்குப் போய் விடுங்கள். நிச்சயமாக, அழுவதை குழந்தைக்கு காரணம் மாற்றப்பட வேண்டிய ஈரமான துணியால் அல்ல.

ஒரு குழந்தையை ஒரு வயதான ஒரு வயதில் (ஒரு வருடம் கழித்து) படுக்கையில் போடும்போது, அவர் ஒரு இரவுக்கு 10-15 முறை கூப்பிடுவார் என்று கருதுங்கள். இந்த நேரத்தில், அந்த நிலையை விட்டுக்கொடுக்காமல், அம்மா அதை விட்டுவிடாத குழந்தையை தெளிவாகத் தெரிந்துகொள்வது முக்கியம், மற்றொரு அறையில் அவள் அருகில் இருக்கிறாள். காலப்போக்கில், குழந்தை குறைவாக குறும்பு மற்றும் இரவு முழுவதும் அவரது எடுக்காதே தூங்க முடியும். ஆனால் அது ஒன்றரை முதல் இரண்டு மாதங்கள் வரை ஆகலாம்.

பெற்றோர் மாற்று முறை

ஒரு குழந்தை ஏற்கனவே புரிந்துகொள்ள ஆரம்பித்து, பெற்றோருடன் உரையாடலில் ஈடுபடுவதால் இந்த முறை நன்றாக வேலை செய்கிறது. நீங்கள் குழந்தைக்கு அடுத்ததாக உங்களுக்கு பிடித்த பொம்மை வைக்கலாம் - அது பாதுகாக்கும். நீங்கள் குழந்தைக்கு விளக்கலாம்: "அம்மா சோர்வாக இருக்கிறாள், அவள் தூங்க வேண்டும், அம்மா மற்றொரு அறையில் இருப்பார், நீங்கள் அழைத்தால் எப்போதும் உங்களிடம் வருவார். இதற்கிடையில், நீங்கள் உங்களுக்கு பிடித்த முயல், குசியா அல்லது கரடி, அல்லது ஒரு பொம்மை காவலில் வைக்கப்படுவீர்கள். அவள் உன்னைக் கவனித்து, உதவி செய்வாள். " இந்த வகையான உள்ளடக்கத்தைப் பற்றி ஒரு உரையாடல் குழந்தையை அமைதிப்படுத்தி, அவர் இரட்டைப் பாதுகாப்பில் இருப்பதாக நம்புகிறார் - அம்மா அடுத்த அறையில் இருக்கிறார், அவருக்கு பிடித்த பொம்மை அவருடன் உள்ளது.

[5]

வசதியான சூழலை உருவாக்குதல்

குழந்தை தூங்குகின்ற அறையில், அவனுக்கு வசதியாக நிலைமைகள் இருக்க வேண்டும். இதன் பொருள் அறையில் வெப்பநிலை 18 முதல் 22 டிகிரி வரை இருக்க வேண்டும் என்பதாகும். படுக்கைக்கு முன் அறை நன்றாக காற்றோட்டம் இருக்க வேண்டும், போர்வை மற்றும் தலையணை வசதியாக இருக்க வேண்டும். குழந்தையின் அறையில் அது சூடாக இருக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் குழந்தைக்கு போதுமான தூக்கம் கிடைக்காததால் வெப்பம் மிகவும் கடினமாக இருக்கும். ஒரு மிக முக்கியமான அம்சம்: குழந்தை இருண்ட பயம் என்றால், பின்னர் அவரது அறையில் நீங்கள் இரவு ஒளி அணைக்க தேவையில்லை. குழந்தையின் அறையில் மென்மையான டிஸ்ப்யூஸ் லைட் மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. [ 4 ]

தூங்க தூங்க

இது குழந்தைக்கு படுக்கையை கற்றுக் கொடுக்கும் மற்றொரு முறை. அம்மா தூக்கத்தில் இருக்கும்போது, குழந்தையை தூக்கத்தில் படுக்க வைக்கிறார். எனவே, ஒரு படுக்கையில் தனியாக இருக்க வேண்டும் என்ற யோசனையுடன் ஒரு குழந்தைக்கு எளிதாக வரலாம்.

புதிய அழகான எடுக்காதே

ஒரு குழந்தை ஏற்கனவே வளர்ந்து, அதிக வயதுக்கு வந்தவுடன் (இது 2-3 வயதில் நடக்கும் - உங்கள் சொந்த "I" உறுதிப்படுத்தும் செயல்முறை), இது பெரியவர்களுடன் ஒப்பிடலாம். எனவே, இப்போது அவர் பெரியவர், அம்மா மற்றும் அப்பா போன்ற ஒரு புதிய அழகான கூழிலில் தூங்கலாம் என்று குழந்தைக்கு சொல்லலாம். ஒரு குழந்தை தனது புதிய தொட்டியில் ஒரு புதிய அழகான துணியை வைத்திருப்பதைப் பார்த்தால், அவருக்கு பிடித்த பொம்மை அவருக்கு அருகில் வைக்கப்பட்டு, எடுக்காதது புதியது மற்றும் அழகானது, அவர் மகிழ்ச்சியுடன் உள்ளே இருப்பார், இரவு முழுவதும் தூங்குவார். பெற்றோருக்கு எந்தவொரு சச்சரவுகளையும் அவர் செய்ய மாட்டார், ஏனெனில் அவரது படுக்கையானது சிறந்தது.

ஒரு குழந்தையை தனது படுக்கையில் போதிக்கும் செயல் உணர்வுகள் இல்லாமல், ஆனால் மகிழ்ச்சியோடு கூட நடக்கும்.

[6]