தூக்கக் கலக்கம் பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும்

அமைதியின்மை அல்லது போதுமான தூக்கமின்மை, அதே போல் தூக்கமின்மையும் இறுதியில் கடுமையான கரோனரி பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்தும் என்று ஷென்யாங்கில் உள்ள சீன மருத்துவ பல்கலைக்கழக நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். உதாரணமாக, சில ஐரோப்பிய நாடுகளில், குறைந்தது 30% குடியிருப்பாளர்கள் தூக்கத்தில் சிக்கல்களைக் கொண்டுள்ளனர்.

சீன விஞ்ஞானிகள் பல தொடர்புடைய ஆய்வுகளை நடத்தினர். அவர்கள் தூக்கமின்மையை தூங்குவதில் சிரமம், அடிக்கடி விழித்தெழுதல் மற்றும் "கனமான" தூக்கம் என்று வரையறுத்தனர், இது ஒரு நபருக்கு ஓய்வு மற்றும் மீட்சி உணர்வைத் தராது. சமீபத்திய ஆய்வு, இத்தகைய தூக்கக் கோளாறுகள் இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களின் வளர்ச்சியை நேரடியாகப் பாதிக்கின்றன, அதாவது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் என்பதை நிரூபித்துள்ளது.

தூக்கத்தின் தரம் தொடர்பான கோளாறுகளை கவனமாக ஆய்வு செய்வதில் விஞ்ஞானிகள் அதிக நேரம் செலவிட்டுள்ளனர். தூக்கமின்மைக்கும் இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களுக்கும் இடையிலான தொடர்பைக் கண்டுபிடிப்பது மிக முக்கியமான விஷயம். ஆய்வின் போது, மாரடைப்பு, மாரடைப்பு, மாரடைப்பு இஸ்கெமியா மற்றும் பெருமூளை இரத்த நாள விபத்து போன்ற நோய்கள் ஆய்வு செய்யப்பட்டன. மொத்தத்தில், தூக்கக் கோளாறுகள் தொடர்பான இத்தகைய சிக்கல்களின் கிட்டத்தட்ட 12 ஆயிரம் வழக்குகள் கண்டறியப்பட்டன.

இந்த தலைப்பில் ஏராளமான அறிவியல் ஆவணங்களை ஆராய்ச்சியாளர்கள் பகுப்பாய்வு செய்து, ஆரம்ப மருத்துவ பரிசோதனையின் போது மேற்கூறிய நோய்கள் ஏற்படுவதற்கான கூடுதல் நோய்க்கிருமி காரணிகளைக் கண்டறிய முடியவில்லை என்றும், நோயாளிகள் எந்த புகாரையும் முன்வைக்கவில்லை என்றும் குறிப்பிட்டனர்.

இதன் அடிப்படையில், பெரும்பாலான இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களின் வளர்ச்சி வழக்கமான தூக்கமின்மை அல்லது மோசமான தூக்கத்துடன் தொடர்புடையது என்று விஞ்ஞானிகள் முடிவு செய்தனர். அதே நேரத்தில், மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும் நிகழ்வுகளில் பெரும்பாலானவை, ஒரு நபர் தூங்கும் முயற்சியில் நீண்ட நேரம் புரண்டு படுத்திருக்கும் போது தூங்குவதில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையவை.

எந்தவொரு நபருக்கும் தூக்கம் இன்றியமையாதது என்று விஞ்ஞானிகள் குறிப்பிடுகின்றனர் - மேலும், முதலில், உடலின் சரியான செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும் நிறுவவும். சில தூக்கக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு தூக்கமின்மையின் சாத்தியமான எதிர்மறை விளைவுகள் குறித்து தெரிவிக்கப்பட வேண்டும் - முக்கியமாக அவர்கள் உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும் என்று ஆராய்ச்சியின் தலைவர் கூறுகிறார்.

முன்னதாக, அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் தூக்கக் கோளாறுகளுக்கும் மூளையின் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் பாதகமான மாற்றங்களுக்கும் இடையேயான தொடர்பை நிறுவுவதற்கான சோதனைகளை ஏற்கனவே மேற்கொண்டிருந்தனர். இதன் விளைவாக, தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு காரணமான மூளையின் பகுதிகள் உட்பட கொறித்துண்ணிகளின் மூளை செயல்பாட்டின் துல்லியமான படத்தை விஞ்ஞானிகள் பெற்றனர். பெறப்பட்ட தகவல்களை பகுப்பாய்வு செய்த பின்னர், சாதாரண தூக்க முறையில் தோல்வி மூளையின் அறிவாற்றல் திறனை சீர்குலைத்து, நினைவாற்றல் மற்றும் கவனத்தை பலவீனப்படுத்த வழிவகுக்கும் என்று நிபுணர்கள் நம்பினர். கூடுதலாக, தூக்கமின்மை சாதாரண மனித வாழ்க்கை செயல்முறைகளை சீர்குலைக்க வழிவகுக்கிறது: போதுமான ஓய்வு இல்லாத ஒருவர் கோபமாகவும் பதட்டமாகவும் மாறுகிறார், இது இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டிலும் தீங்கு விளைவிக்கும். இதைக் கருத்தில் கொண்டு, பாதகமான விளைவுகளுக்குக் காத்திருக்காமல், தூக்கமின்மையின் வளர்ச்சியை விரைவில் நிறுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]