ஒரு அமைதியான வாழ்க்கை அது நினைத்தது போல் மோசமாக இல்லை

ஒரு பிரிட்டிஷ் பல்கலைக் கழகத்தில், அவர்கள் உடல்நிலை சரியில்லாத வாழ்க்கை முறை மிகவும் ஆபத்தானதல்ல, முன்னதாகவே நினைத்ததைப்போல, முன்கூட்டியே இறப்பதற்கான காரணம் அல்ல என்பதை அவர்கள் கண்டுபிடித்தனர். ஆனால், இருப்பினும், குறைந்தபட்ச உடல் சுமை அவசியம் என்று நிபுணர்கள் எச்சரித்தார்.

வெவ்வேறு நாடுகளில் இருந்து ஆராய்ச்சியாளர்கள் மீண்டும் மீண்டும் உடல் உழைப்பு தேவைப்படாத வாழ்க்கை, இன்று இது, மக்களின் பெரும்பான்மை வழிவகுக்கிறது தீவிர நோய்கள், நீரிழிவு, இதய நோய், கொழுப்பு கல்லீரல், புற்றுநோய் கட்டிகளுக்கு, குறிப்பாக வழிவகுக்கிறது என்று எச்சரித்துள்ளனர். அவர்கள் நீண்ட நேரம் மேஜையில் உட்கார்ந்து மற்றும் அலுவலகத்தைச் சுற்றி மிகவும் சிறிய நகரும் செலவிட வேண்டிய கட்டாயத்தில் என குறிப்பாக, அலுவலக தொழிலாளர்கள் உடல் நலத்திற்கு ஆபத்து குறிப்பிட்டார். விஞ்ஞானிகள் கல்லீரல் திசுக்களில் மறுபிறப்பு பதவியில் ஒரு எளிய ஊழியர் வேலை செய்வதற்குப் போதுமான, நடவடிக்கை இல்லாமல் மது தேவைப்படுகின்றது அல்ல என்பதை நினைவில்.

ஒரு சமீபத்திய ஆய்வில், அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் ஒரு குழுவில்லாத பெண்களுக்கு 10 சதவிகிதம் கருப்பை, மார்பக, மாரியோமா வளரும் அபாயம் அதிகரித்துள்ளது என்று கண்டறியப்பட்டது. ஆராய்ச்சிப்படி, கூட உடல் செயல்பாடு நோய் சாத்தியக்கூறுகள் குறைக்கப்படுகிறது உதவவில்லை, இதே முடிவையே சோதனைகள் உறுதிபடுத்தப்பட்டது யார் கூட ஒரு தினசரி 60 நிமிட சுமை சாத்தியமான உடல்நல பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதை குறைக்க உதவும் மாட்டேன் என்று விஞ்ஞானிகள் மற்றொரு குழு செய்யப்பட்டது.

எல்லா முந்தைய ஆய்வுகளிலும், பிரிட்டிஷ் கண்டுபிடிப்புகள் சுவாரசியமானவை. நோய் ஆராய்ச்சி செயல்முறை, ரிச்சர்ட் பவுல்ஸ்போர்ட் தலைமையில் விஞ்ஞானிகள் ஒரு குழு சுமார் 4,000 ஆண்கள் மற்றும் 1,400 பெண்கள் சுகாதார நிலை பற்றிய தரவு பகுப்பாய்வு. பரிசோதனையில் உள்ள அனைத்து பங்கேற்பாளர்களும் ஒப்பீட்டளவில் ஆரோக்கியமானவர்கள் அல்ல, இதய நோய்கள் பாதிக்கப்படவில்லை . 2 ஆண்டுகளுக்கு (1997 முதல் 1999 வரை, தொண்டர்கள் தங்கள் உடல் செயல்பாடு பற்றிய கேள்விகளுக்கு பதில் அளித்தனர் - வாரத்திற்கு எத்தனை மணிநேரம் உட்கார்ந்து வேலை செய்கிறார்கள், டிவி பார்த்துக் கொண்டிருப்பது, இலவச நேரம்) இந்த விஞ்ஞானிகள் 2014 ஆம் ஆண்டில் தங்கள் திட்டத்தை புதுப்பித்தனர். இந்த காலகட்டத்தில் 450 பரிசோதனைகள் நடந்தன.

நிபுணர்களிடையே புள்ளிவிவரங்கள், தொண்டர்கள் வயது, சமூக பொருளாதார நிலை, உணவு, கெட்ட பழக்கம், பொது சுகாதார ஒப்பிடும்போது பிறகு, அவர்கள் ஒரு உடல் உழைப்பு தேவைப்படாத வாழ்க்கைமுறையில் அகால மரணம் ஏற்படும் ஆபத்து அதிகரிக்கலாம் இல்லை என்று, ஆனால் நபரை செலுத்துகிறது என்ற நிபந்தனையின் அன்று முடிவடைந்த குறைந்தபட்சம் உடற்பயிற்சி செய்ய நேரம் தேவை.

புல்ஸ்போர்ட் குழுவின் வேலைகள் விஞ்ஞான வெளியீடுகளில் ஒன்றில் பிரசுரிக்கப்பட்டவை, அந்த ஆய்வில், உடல்நலம் குறித்த ஒரு தவறான வாழ்க்கைமுறையின் சாத்தியமான எதிர்மறையான விளைவுகளைப் பற்றிய ஆராய்ச்சியாளர்கள் தற்போதைய கருத்துக்களை மறுக்க முடிந்தது என்று குறிப்பிட்டது. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மோட்டார் செயல்பாடு குறைந்து, ஒரு நபருக்கு ஒரு தொலைக்காட்சி நேரத்தை செலவழிக்கும் நேரத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். எந்த நிலையிலும், நின்று அல்லது உட்கார்ந்த நிலையில் இல்லை, உடல்நல ஆபத்து குறைவான ஆற்றல் நுகர்வு அதிகமாக உள்ளது.

[1], [2], [3], [4], [5]