அல்சைமர் நோயை எவ்வாறு மெதுவாக்கலாம் அல்லது தடுக்கலாம்

முர்டோக் பல்கலைக்கழகத்தின் புதிய ஆய்வின்படி, ஒரு இரவில் ஆறு மணி நேரத்திற்கும் மேலான தரமான தூக்கத்தைப் பெறுவது அல்சைமர் நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க அல்லது மெதுவாக்க உதவும். "குறைந்த சுய-அறிக்கை தூக்க செயல்திறன் மற்றும் கால அளவு அறிவாற்றல் ரீதியாக பாதிக்கப்படாத வயதானவர்களின் மூளையில் அமிலாய்டு பீட்டா பிளேக்குகள் வேகமாகக் குவிவதோடு தொடர்புடையது" என்று தலைப்பிடப்பட்ட இந்த ஆய்வு, அல்சைமர்ஸ் & டிமென்ஷியா: நோயறிதல், மதிப்பீடு மற்றும் நோய் கண்காணிப்பு இதழில் வெளியிடப்பட்டுள்ளது.

மூளையில் பீட்டா-அமிலாய்டு பிளேக்குகள் குவிவது, நோயின் வளர்ச்சி மற்றும் முன்னேற்றத்துடன் தொடர்புடைய ஒரு செயல்முறையாகும், இது தனிப்பட்ட தூக்க முறைகளுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

நினைவாற்றல் மற்றும் சிந்தனை இன்னும் அப்படியே இருக்கும் வயதானவர்களின் மூளையில் பீட்டா-அமிலாய்டு வேகமாக குவிவதோடு, மோசமான தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் குறுகிய தூக்க கால அளவு தொடர்புடையது என்பதை ஆய்வு எடுத்துக்காட்டுகிறது.

முர்டோக் பல்கலைக்கழகத்தின் ஆரோக்கியமான வயதான மையத்தைச் சேர்ந்த இணைப் பேராசிரியர் ஸ்டெஃபனி ரெய்னி-ஸ்மித், இந்த கண்டுபிடிப்புகள் நம் அனைவருக்கும் புதிய நம்பிக்கையை அளிக்கின்றன என்றார்.

" அல்சைமர் நோய் என்பது பாரம்பரியமாக வாழ்க்கையின் பிற்பகுதியில் கண்டறியப்படும் ஒரு நிலை, ஆனால் நோய் செயல்முறைகள் மிகவும் முன்னதாகவே தொடங்குகின்றன," என்று பேராசிரியர் ரெய்னி-ஸ்மித் கூறினார்.

"அல்சைமர் நோய்க்கு தற்போது அறியப்பட்ட சிகிச்சை எதுவும் இல்லை, ஆனால் அல்சைமர் நோய்க்கான மாற்றியமைக்கக்கூடிய ஆபத்து காரணியாக தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தூக்க தலையீடுகளை நாம் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்று எங்கள் ஆய்வு தெரிவிக்கிறது, இது நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில் அறிகுறிகளின் தொடக்கத்தையும் முன்னேற்றத்தையும் தாமதப்படுத்தலாம் அல்லது தடுக்கலாம்.

"நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களை எதிர்த்துப் போராட தூக்கம் போன்ற வாழ்க்கை முறை காரணிகளை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பதற்கான வளர்ந்து வரும் ஆதாரங்களுடன் எங்கள் கண்டுபிடிப்புகள் சேர்க்கின்றன."

"மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு நல்ல தரமான தூக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தை எடுத்துக்காட்டும் இந்த ஆராய்ச்சியை ஆதரிப்பதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம்," என்று அல்சைமர் ஆராய்ச்சி ஆஸ்திரேலியாவின் தலைமை நிர்வாகி பேராசிரியர் விக்கி வாஸ் கூறினார்.

"தூக்கத்தை மேம்படுத்துவது அல்சைமர் நோய் ஒரு தொலைதூர நினைவாக மாறும் என்ற புதிய நம்பிக்கையை எவ்வாறு அளிக்கக்கூடும் என்பது குறித்த கூடுதல் ஆராய்ச்சியை நாங்கள் எதிர்நோக்குகிறோம்."

இந்த நீண்டகால ஆய்வில், 60 முதல் 80 வயதுடைய 189 அறிவாற்றல் ரீதியான பாதிப்பு இல்லாத பெரியவர்களின் பகுப்பாய்வு, மூளை நியூரோஇமேஜிங் உட்பட ஆறு ஆண்டுகள் வரையிலான பின்தொடர்தல் தரவுகளுடன் சேர்க்கப்பட்டது.