ஆண்கள் எதிர்கொள்ளும் மிகவும் பொதுவான நோய்கள்

பெண்களைப் போலல்லாமல், ஆண்கள் தங்கள் உடல்நலம் குறித்து அற்புதங்களை நம்பியிருக்க விரும்புகிறார்கள். அதனால்தான் அவர்கள் இளமையாகவும் வலிமையுடனும் இருக்கும்போது அவர்களின் முழுமையான கவனக்குறைவு பல்வேறு நோய்களின் வளர்ச்சியின் வடிவத்தில் சோகமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

ஆண்கள் அடிக்கடி சந்திக்கும் மிகவும் பொதுவான நோய்களின் பட்டியலை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.

• பூஞ்சை

பெண்களை விட ஆண்கள் இரு மடங்கு அதிகமாக பூஞ்சை தொற்றுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்று பிரிட்டிஷ் விஞ்ஞானிகள் சமீபத்தில் இந்த முடிவுக்கு வந்துள்ளனர். பெரும்பாலும், விளையாட்டு விளையாடிய பிறகு அல்லது ஒரு நாள் வேலைக்குப் பிறகு ஒரு ஆண் வீட்டிற்கு வந்து, நாள் முழுவதும் அணிந்திருந்த அழுக்கு சாக்ஸை கழற்ற கவலைப்படாதபோது, அடிப்படை சுகாதாரத்தைக் கடைப்பிடிக்கத் தவறியதால் இத்தகைய விளைவுகள் ஏற்படுகின்றன. உள்ளாடைகளுக்கும் இது பொருந்தும். எனவே, சிகிச்சையளிக்க நீண்ட நேரம் எடுக்கும் தோல் நோய்களைத் தவிர்க்க, உங்கள் கால்களை சுத்தமாகவும், உலர்ந்ததாகவும் வைத்திருங்கள், மேலும் உங்கள் உள்ளாடைகள் மற்றும் சாக்ஸை முடிந்தவரை அடிக்கடி மாற்றவும்.

• இடுப்பு குடலிறக்கம்

மிகவும் பொதுவான வகை குடலிறக்கம், இதில் வயிற்று உறுப்புகள் இடுப்பு கால்வாயில் உள்ள தசைச் சுவரில் உள்ள பலவீனமான புள்ளிகள் வழியாக அதன் வரம்புகளுக்கு அப்பால் நீண்டு செல்கின்றன. இந்த நோய் 2% பெண்களிலும் 25% ஆண்களிலும் ஏற்படுகிறது. பொதுவாக, இது ஒரு பரம்பரை நோயாகும், ஆனால் இது வெளிப்புற காரணிகளாலும் தூண்டப்படலாம்: அதிக சுமைகள், மலச்சிக்கல், அதிக எடை, வலுவான இருமலுடன் கூடிய சளி. எந்த சூழ்நிலையிலும் நோயைப் புறக்கணிக்காதீர்கள் மற்றும் அதைத் தடுக்கவும். அதிக எடை அதிகரிக்காமல் இருக்கவும், உங்கள் வயிற்றில் பிரச்சனைகளை உருவாக்காமல் இருக்கவும் சரியாக சாப்பிடுங்கள், மேலும் உங்களை சோர்வடையச் செய்யும் வலுவான இருமலுடன் கூடிய சளியைப் புறக்கணிக்காதீர்கள், மேலும் கனமான பொருட்களைத் தூக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

• முதுகெலும்பு இடைத்தசை வட்டு குடலிறக்கம்

முதுகுவலி சுமார் 61% ஆண்களைப் பாதிக்கிறது. பெரும்பாலும், இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் ஹெர்னியேஷன் லும்போசாக்ரல் முதுகெலும்பில் ஏற்படுகிறது. இந்த நோய்க்கான காரணம் அதிகப்படியான சுமைகள் மற்றும் அசைவின்மை ஆகிய இரண்டும் ஆகும். இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் ஹெர்னியேஷன் செய்வதற்கான சிறந்த இலக்கு தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் வலிமை பயிற்சி ஆர்வலர்கள். எனவே, சமநிலையை பராமரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், பயிற்சியின் போது உங்களை நீங்களே அதிகமாக ஏற்றிக் கொள்ளாதீர்கள், ஆனால் நீங்கள் செயலற்றவராகவும் இருக்கக்கூடாது.

• சிறுநீரக கற்கள்

இந்த நோய் அதன் பரவலில் புரோஸ்டேட் அடினோமாவைக் கூட மிஞ்சிவிட்டது. இந்த நோய்க்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் வாழ்க்கை முறை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. முதலாவதாக, ஊட்டச்சத்து: புரதம் மற்றும் கால்சியம் அதிகம் உள்ள உணவுகளை நீக்குதல் அல்லது குறைந்தபட்சம் குறைத்தல் மற்றும் அதிக திரவங்களை குடித்தல்.

• மெலனோமா

ஆண்கள் உண்மையில் ஏதாவது தங்களுக்கு வலிக்கிறது என்பதை ஒப்புக்கொள்ள விரும்புவதில்லை, ஆனால் வீண், ஏனென்றால் நீங்கள் ஒரு வளரும் நோயை சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்தால், அதன் சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கடந்த ஆண்டு சுமார் ஏழாயிரம் ஆண்கள் இந்த வகையான புற்றுநோயால் இறந்ததாக புள்ளிவிவரங்கள் கூறுகின்றன. இந்த வகையான புற்றுநோய்க்கான காரணங்களில் ஒன்று, சுட்டெரிக்கும் வெயிலில் வெறும் மார்பில் நடக்கும் ஆண்களின் அழிக்க முடியாத பழக்கம் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். பொதுவாக, இந்த வகையான கட்டி கைகள், உடல், கழுத்து மற்றும் தோள்களில் காணப்படும்.