6 வாரங்களில் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் வாழ்க்கை முறை

சில பெண்கள் கர்ப்பத்தின் முதல் வாரங்களில் நச்சுத்தன்மையுடன் தொடர்புடைய விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறார்கள். இருப்பினும், சில கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உடலில் ஏற்படும் உள் மாற்றங்களை மிகவும் அமைதியாக பொறுத்துக்கொள்கிறார்கள்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

கர்ப்பத்தின் 6 வாரங்களில் உடலுறவு

இந்த நிலையில் உடலுறவு சாத்தியமா என்று பெரும்பாலான பெண்கள் யோசிக்கிறார்கள், குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் 6 வது வாரம் தொடங்கி, அந்தப் பெண் ஏற்கனவே தனது நிலையைப் பற்றி உறுதியாக அறிந்திருக்கும் போது.

நிபுணர்களே, கர்ப்பிணித் தாய் சாதாரணமாக உணர்ந்தால், கருச்சிதைவு, இரத்தக்களரி வெளியேற்றம், அடிவயிற்றில் வலி போன்ற அச்சுறுத்தல் இல்லை, கர்ப்பத்தின் முதல் வாரங்களில் உடலுறவு கொள்வதில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். ஒரு பெண்ணுக்கு முன்பு குழந்தை பிறப்பதில் சிக்கல்கள் இருந்திருந்தால் (தன்னிச்சையான கருச்சிதைவுகள்) உடலுறவைக் கட்டுப்படுத்துவது மதிப்பு.

கர்ப்பத்தின் 6 வது வாரத்தில் ஊட்டச்சத்து

கர்ப்பத்தின் 6வது வாரம் எடை அதிகரிப்பின் தொடக்கமாக இருக்கலாம். நச்சுத்தன்மையின் கடுமையான வெளிப்பாடுகளை அனுபவிக்காத பெண்கள் பொதுவாக கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் 1 முதல் 3 கிலோகிராம் வரை எடை அதிகரிப்பை அனுபவிக்கின்றனர்.

பல கர்ப்பிணிப் பெண்களின் தவறு என்னவென்றால், இரண்டு பேருக்கு சாப்பிடுவது இப்போது மிகவும் முக்கியம் என்ற கருத்து. கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் பெண்ணின் உடலுக்கு கூடுதல் கலோரிகள் தேவையில்லை. கர்ப்பத்தின் 12 வது வாரத்திற்குப் பிறகு, கூடுதலாக 300 கலோரிகள் தேவைப்படுகின்றன, உண்மையில் இது அதிகம் இல்லை. கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உணவில் ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு மட்டுமே இருக்க வேண்டும்: காய்கறிகள், பழங்கள், கொட்டைகள், பால் பொருட்கள் போன்றவை. ஆரோக்கியமான உணவு இந்த முக்கியமான காலகட்டத்தில் உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்களைப் பெற உதவும். உணவுகளில் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளடக்கம், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அடிக்கடி பாதிக்கப்படும் மலச்சிக்கல் பிரச்சினையை தீர்க்க உதவும். கூடுதலாக, நார்ச்சத்து நீண்ட காலத்திற்கு திருப்தி உணர்வைத் தருகிறது, இது செரிமான அமைப்பின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கும்.

கர்ப்பத்தின் 6 வது வாரத்தில் வைட்டமின்கள்

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வைட்டமின்கள் மிகவும் முக்கியம். முதலாவதாக, கர்ப்பத்தின் 6 வது வாரம் முக்கிய உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளை உருவாக்குகிறது, எனவே தாயின் உடலில் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாதது குழந்தையின் வளர்ச்சியை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். இந்த காலகட்டத்தில் பெண் போதுமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைப் பெறுவதும் முக்கியம், ஏனெனில் இது நச்சுத்தன்மையின் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், பற்கள், முடி, தோல் போன்றவற்றில் உள்ள சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உதவும். இப்போது பல உற்பத்தியாளர்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வைட்டமின்களை உற்பத்தி செய்கிறார்கள். அடிப்படையில், அனைத்து வைட்டமின்களும் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ ஒரே மாதிரியான கலவையைக் கொண்டுள்ளன. வைட்டமின்களின் தேர்வு சோதனைகள், பெண்ணின் நிலை ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

சரியான, சத்தான ஊட்டச்சத்து (கீரைகள், நிறைய காய்கறிகள், பழங்கள், பெரும்பாலும் பச்சையாக, நார்ச்சத்து கொண்ட உணவுகள் போன்றவை) ஒரு பெண்ணை தினமும் ரசாயன வைட்டமின்களை உட்கொள்ள வேண்டிய அவசியத்திலிருந்து விடுவிக்கிறது.

6 வார கர்ப்பத்தில் பறக்கிறது

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் விமானப் பயணம் செய்வது, கர்ப்பம் சாதாரணமாக இருந்தால், எதிர்பார்க்கும் தாய் அல்லது கருவின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்பதற்கான சரியான தரவு தற்போது இல்லை. பல பெண்கள் இதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள் (குறிப்பாக விமானத்தை ரத்து செய்ய முடியாவிட்டால்). குறைந்த வளிமண்டல அழுத்தம் மற்றும் ஈரப்பதம் - இவை அனைத்தும் பெண்களில் பல கேள்விகளையும் அச்சங்களையும் எழுப்புகின்றன.

கர்ப்பத்தின் 6 வது வாரம் சிக்கல்கள் இல்லாமல் கடந்து சென்றால், எதிர்கால குழந்தைக்கு ஒரு விமானப் பயணத்தால் எந்தத் தீங்கும் ஏற்படாது, மேலும் ஒரு விமானப் பயணம் உறைந்த கர்ப்பத்திற்கு பங்களிக்கும் அல்லது கருச்சிதைவைத் தூண்டும் என்பதற்கு எந்த உறுதிப்படுத்தலும் இல்லை.

கர்ப்பத்தின் முதல் வாரங்களில் ஒழுங்கற்ற விமானப் பயணங்கள் கருப்பையில் உள்ள கருவின் உயிருக்கு குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்தை ஏற்படுத்தாது. விமானப் பயணங்களுக்கு பாதுகாப்பான நேரம் 37 வாரங்கள் வரை கர்ப்பமாகக் கருதப்படுகிறது (கர்ப்பம் பல அல்லது சிக்கலானதாக இருந்தால் 34 வாரங்கள் வரை). 37 வது வாரத்திலிருந்து, பிரசவம் தொடங்குவதற்கான நிகழ்தகவு கணிசமாக அதிகரிக்கிறது, இந்த விஷயத்தில், விமானப் பயணம் ஒரு பெண்ணுக்கு பிரசவம் தொடங்குவதற்கு பங்களிக்கும். பல விமான நிறுவனங்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களை இதுபோன்ற தாமதமான கட்டங்களில் விமானத்தில் ஏற்றுக்கொள்வதில்லை.

நீங்கள் விமானத்தில் பயணம் செய்யத் திட்டமிட்டால், பெரும்பாலான அவசர மருத்துவ சிகிச்சைகள் முதல் மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் தேவைப்படலாம் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

கர்ப்பத்தின் 6 வாரங்களில் புகைபிடித்தல்

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் புகைபிடிப்பது மிகவும் ஆபத்தானது. முதல் வாரங்களில், ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருப்பதாக சந்தேகிக்கவில்லை என்றாலும், அவளுடைய வாழ்க்கை முறை வளரும் கருவில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது. ஆனால் கர்ப்பத்தின் 6 வது வாரம் என்பது கரு ஏற்கனவே தாயுடன் இணைக்கப்பட்டு அவளது உடலில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறும் காலமாகும். இந்த கட்டத்தில், எதிர்கால நபரின் அனைத்து முக்கிய உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் உருவாக்கம் தொடங்குகிறது. ஒரு பஃப் பிறகு, கரு அதிக அளவு நிக்கோடின், பென்சோபைரீன், கார்பன் மோனாக்சைடைப் பெறுகிறது, இது அதன் வளர்ச்சியை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. உதாரணமாக, நிக்கோடினிலிருந்து, கருப்பையில் உள்ள குழந்தை ஆக்ஸிஜனைப் பெறுவதில்லை, இதன் விளைவாக, அவர் உண்மையில் மூச்சுத் திணறுகிறார். இது சம்பந்தமாக, புகைபிடித்த தாய்மார்களின் பெரும்பாலான குழந்தைகள் குறைந்த உடல் எடையுடன் பிறந்தவர்கள், அவர்கள் தங்கள் சகாக்களை விட நோய்வாய்ப்பட்டவர்களாகவும், வளர்ச்சியடையாதவர்களாகவும் இருந்தனர்.

கர்ப்பத்தின் முதல் மாதங்களில், தாய்வழி புகைபிடித்தல் கருச்சிதைவைத் தூண்டும். புகைபிடிக்கும் போது தாயின் இரத்தத்தில் நுழையும் அனைத்து நச்சுப் பொருட்களும் குழந்தையின் உடலில் ஊடுருவுவதை நஞ்சுக்கொடி தடுக்காது. அதே நேரத்தில், புகையிலை புகையின் எதிர்மறையான தாக்கம் நஞ்சுக்கொடியையும் பாதிக்கிறது - கருவுக்கு பல்வேறு பொருட்களை கொண்டு செல்லும் அதன் திறன் குறைகிறது.

கர்ப்பத்தின் முதல் வாரங்களில் புகைபிடிப்பது, பிளவு அண்ணம், ஹரேலிப் போன்ற நோய்க்குறியீடுகளுடன் குழந்தை பிறப்பதற்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். நிபுணர்கள் இந்த உண்மையை 6-8 வது வாரத்தில் அண்ணம் உருவாகிறது என்ற உண்மையுடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள்.

புகைபிடிக்கும் போது தாயின் இரத்தத்தில் நுழையும் பொருட்களுக்கு குழந்தை பழகி, அவை தேவைப்படத் தொடங்குவதால், திடீரென புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது குழந்தைக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று பல பெண்கள் நம்புகிறார்கள். இது முழுமையான தவறான கருத்து, குழந்தை தன்னைக் கொல்லும் மற்றும் ஊனமாக்கும் ஒன்றைப் பழக்கப்படுத்த முடியாது, எனவே புகைபிடிக்கும் தாயின் இந்தக் கருத்து உண்மையை விட தன்னம்பிக்கை அளிக்கிறது.

கர்ப்பத்தின் 6 வாரங்களில் மது அருந்துதல்

கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில், கருப்பையில் குழந்தையின் வளர்ச்சியில் மது எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. கர்ப்பத்தின் 6 வது வாரம் முக்கிய அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளின் வளர்ச்சியில் மிகவும் பொறுப்பான ஒன்றாகும் என்று ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை கூறப்பட்டுள்ளது, இந்த நேரத்தில் ஒரு பெண் தனது பிறக்காத குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு முடிந்தவரை பொறுப்பாக இருக்க வேண்டும். 6 வது வாரத்தில், சிறிதளவு எதிர்மறையான வெளிப்புற காரணி கூட கருவின் இயல்பான வளர்ச்சியை பாதிக்கலாம், மேலும் குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் காலத்தில் மது மிகவும் நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது மற்றும் ஆபத்தானது. கர்ப்பத்தின் முதல் வாரங்களில் மது அருந்துவது குழந்தையின் பல்வேறு குறைபாடுகள், முரண்பாடுகள், நோய்க்குறியியல் ஆகியவற்றிற்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும். அதிக அளவு மது அருந்துவது கருச்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும்.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]