புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துதல்

ஒவ்வொரு பெற்றோரும் தங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் வளர வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு அம்மாவும் அப்பாவும் விரைவில் கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகளைத் தொடங்கினால், குழந்தை சிறப்பாக வளரும். பிறந்த இரண்டாவது வாரத்திலிருந்து முற்றிலும் ஆரோக்கியமான குழந்தைக்கான நடைமுறைகளின் தொகுப்பைத் தொடங்க நியோனாட்டாலஜிஸ்டுகள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். குழந்தை சிக்கலற்ற பிறப்பின் விளைவாக முழுநேரமாகப் பிறந்திருந்தால்; பிறந்த முதல் நாட்களில் அதன் எடையின் உடலியல் இழப்பு 10% க்கும் அதிகமாக இல்லை; வீட்டில் குழந்தை அமைதியாக இருக்கிறது மற்றும் எடை அதிகரிக்கிறது; குழந்தை மருத்துவர் மற்றும் குழந்தை நரம்பியல் நிபுணர் வளர்ச்சியில் எந்த விலகல்களையும் காணவில்லை, - பெற்றோருக்கு வகுப்புகளைத் தொடங்க "பச்சை விளக்கு" வழங்கப்படுகிறது.

அத்தகைய குழந்தையை எப்படி கடினப்படுத்துவது? இயற்கை கூறுகளின் உதவியுடன் - நீர் மற்றும் காற்று:

1. குழந்தையின் அறையில் உகந்த வெப்பநிலையை 20-22 C ஆக பராமரிப்பது. குழந்தையை போர்த்தி வைக்கக்கூடாது, குளித்த பிறகு சிறிது நேரம் மட்டுமே தொப்பியைப் பற்றி நினைவில் கொள்ள முடியும். இரவு தூக்கத்தின் போது, அனுமதிக்கப்பட்ட காற்று வெப்பநிலை 18-20 C க்குள் இருக்கும்.
2. ஒவ்வொரு முறை டயபர் மாற்றும்போதும் "காற்று குளியல்". இதைச் செய்ய, முதலில் ஒரு காலியான அறையை காற்றோட்டம் செய்யுங்கள், பின்னர் ஜன்னல்களை மூடி, குழந்தையை உள்ளே கொண்டு வாருங்கள், இடுப்பு வரை ஆடைகளை அவிழ்த்து, அவரது கால்கள் மற்றும் அடிப்பகுதியை வெறுமையாக விட்டு, 5 நிமிடங்கள் அப்படியே விடுங்கள்.
3. அறையை தவறாமல் காற்றோட்டம் செய்யுங்கள். கோடையில், நீங்கள் ஜன்னலை மூடவே வேண்டியதில்லை, மேலும் குளிர்ந்த குளிர்காலத்தில், ஒவ்வொரு முறையும் 15 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 5 முறை வரை அதைத் திறக்கவும்.
4. முடிந்தவரை அடிக்கடி வெளியில் நடக்கவும். நவீன குழந்தை மருத்துவர்கள் எந்த வானிலையிலும் இதைச் செய்ய பரிந்துரைக்கின்றனர். விதிவிலக்குகள் -10 C க்கும் குறைவான காற்று வெப்பநிலை அல்லது அதிக ஈரப்பதத்துடன் இணைந்த பலத்த காற்று மட்டுமே. மகப்பேறு மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்ட இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது நாளில் முதல் நடைப்பயணத்தை மேற்கொள்ளலாம். அதன் கால அளவு 15-20 நிமிடங்கள். பின்னர் - ஒவ்வொரு நாளும் காற்று நடைமுறைகளின் கால அளவை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும், குளிர்காலத்தில் வெளியில் தங்குவதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 1-1.5 மணிநேரமாகக் கொண்டு வரவும், கோடையில் - நீங்கள் பகல் முழுவதும் நடக்கவும் முடியும். ஒரு நடைப்பயணத்திற்கான சரியான இடத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது பற்றி மட்டுமே நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்: பூங்காவின் சுத்தமான காற்று சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி பல்பொருள் அங்காடி அல்லது சந்தைக்குச் செல்லும் வழியில் மாசுபட்ட தெருவில் நடப்பதை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
5. குழந்தையின் கால்களில் குளிர்ந்த நீரை ஊற்றவும். இந்த நடைமுறையை படுக்கைக்கு முன் செய்யலாம்: குழந்தையின் கால்களில் தண்ணீரை ஊற்றவும், பின்னர் அவற்றை ஒரு துண்டுடன் நன்கு தேய்த்து, ஒரு போர்வையால் மூடவும். அத்தகைய நடைமுறைகளுக்கான ஆரம்ப நீர் வெப்பநிலை +34 C ஆகவும், படிப்படியாக +20 C ஆகவும் குறைகிறது.
6. குழந்தையை தினமும் குளிப்பாட்டவும், குளிர்ந்த நீரை ஊற்றி நீர் நடைமுறைகளை முடிக்கவும். இதைச் செய்ய, +37 C சாதாரண வெப்பநிலையில் தண்ணீரில் ஒரு குளியல் தொட்டியைத் தயாரிக்கவும், பின்னர் இந்த தண்ணீரில் ஒரு கரண்டியை நிரப்பி ஒதுக்கி வைக்கவும். குழந்தை நீர் நடைமுறைகளை எடுக்கும் நேரத்தில், அது கரண்டியில் சிறிது குளிர்ச்சியடையும். குளியல் முடித்த பிறகு, கரண்டியிலிருந்து குழந்தையின் மீது தண்ணீரை ஊற்றத் தொடங்குங்கள்: முதலில் குதிகால், பின்னர் முதுகெலும்பு மற்றும் இறுதியாக தலை.

"நீர் கடினப்படுத்துதலின்" அடுத்த கட்டம் குளிர்ந்த குளியல் ஆகலாம்: ஒவ்வொரு நாளும் சேகரிக்கப்பட்ட நீரின் வெப்பநிலை 1C குறைக்கப்படுகிறது.

மேலும் குழந்தையின் வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைப் பராமரிப்பதற்கான மிக முக்கியமான காரணி தாய்ப்பால் ஆகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு பிரபலமான குழந்தை மருத்துவர் சொல்வது போல்: "ஒவ்வொரு குழந்தையும் இயற்கையான வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியுடன் பிறக்கிறது. மேலும் அனைத்து உறவினர்களின் முக்கிய பணியும் தலையிடக்கூடாது." ஆனால் அதைப் பராமரிக்க உதவுவது அவர்கள் ஒவ்வொருவரின் சக்தியிலும் உள்ளது.