7-9 மாதங்களில் ஒரு குழந்தைக்கு என்ன உணவளிக்க வேண்டும்?

ஏழு முதல் எட்டு மாதங்களில், மூன்றாவது நிரப்பு உணவு அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது, இதன் அடிப்படை புளித்த பால் பொருட்கள் ஆகும். அவை பசுவின் பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, லாக்டிக் அமில பாக்டீரியா அல்லது பூஞ்சை ஸ்டார்ட்டரின் தூய கலாச்சாரங்களுடன் புளிக்கவைக்கப்படுகின்றன, மேலும் முழு பாலை விட மிகச் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. அவை குடலில் நொதித்தல் செயல்முறைகளைக் குறைக்கின்றன, நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகளை அடக்கி இடமாற்றம் செய்கின்றன. முதலாவதாக, இந்த தயாரிப்புகள் நிலையற்ற மலம் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. நிரப்பு உணவில் ஒரு சுயாதீன உணவுப் பொருளாக அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட முழு பசுவின் பால், குழந்தையின் பசியைக் குறைக்கிறது மற்றும் மலச்சிக்கல் ஏற்படுவதற்கு பங்களிக்கிறது.

இந்த தயாரிப்புகள் மற்றொரு பகல்நேர உணவிற்கு பதிலாக தாய்ப்பால் அல்லது தழுவிய பால் சூத்திரத்தை வழங்குகின்றன. இதனால், இந்த வயதில், தாய்ப்பால் (அல்லது தழுவிய பால் சூத்திரம்) கொண்ட இரண்டு பால் மட்டுமே எஞ்சியுள்ளன. வழக்கமாக, காலையிலும் மாலையிலும் தாய்ப்பால் கொடுக்கப்படுகிறது, இது எளிதாக தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான முன்நிபந்தனைகளை உருவாக்குகிறது. குறிப்பாக இந்த நேரத்தில் பெரும்பாலான பெண்களுக்கு பாலூட்டுதல் குறைகிறது.

ஏழு மாதக் குழந்தைக்கு கேஃபிர் கொடுக்கும்போது, அதில் குக்கீகள் அல்லது ரஸ்க் சேர்க்கலாம். இந்த வயதில் குழந்தைகள் இன்னும் மோசமாக மெல்லுவதால், ரஸ்க்கை பாலில் முன்கூட்டியே ஊற வைக்கலாம். ரொட்டிப் பொருட்களின் அளவு 5 கிராமுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். ஒரு வயதுக்குள், படிப்படியாக இந்த அளவை 10-15 கிராமாக அதிகரிக்கவும். ஏற்கனவே பற்கள் வெட்டப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, அத்தகைய திட உணவு ஈறுகளுக்கு ஒரு வகையான மசாஜராகச் செயல்படும், இது பல் துலக்கும் செயல்முறையை எளிதாக்கும். ரொட்டி அல்லது குக்கீகளுக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் பாலாடைக்கட்டி அல்லது பழ கூழ் கொடுக்கலாம்.

தினசரி உணவு இப்படி இருக்கலாம்:

• 6.00 - தாய்ப்பால் (அல்லது பால் கலவை) - 200 மிலி
• 10.00 - பால் கஞ்சி - 170 கிராம் முட்டையின் மஞ்சள் கரு - 1/4 மஞ்சள் கரு பழச்சாறு - 50 மிலி
• 14.00 - இறைச்சி குழம்பு - 20 மிலி காய்கறி கூழ் - 170 கிராம் இறைச்சி கூழ் - 50 கிராம் ரொட்டி, பட்டாசுகள் அல்லது குக்கீகள் - 5 கிராம் பழச்சாறு - 20 மிலி
• 18.00 - கேஃபிர் - 100 மிலி பாலாடைக்கட்டி - 50 கிராம் பழ கூழ் - 70 கிராம் குக்கீகள் - 5 கிராம்
• 22.00 - தாய்ப்பால் (அல்லது பால் கலவை) - 200 மிலி.

நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு ஒரு குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால், குழந்தைகளுக்கு சோயா புரதத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட சிறப்பு ஹைபோஅலர்கெனி கலவைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அவை கூடுதலாக தாது உப்புகள் மற்றும் சுவடு கூறுகளால் செறிவூட்டப்படுகின்றன, மேலும் அவற்றில் உள்ள கொழுப்புகள் தாவர எண்ணெய்களால் குறிப்பிடப்படுகின்றன - சோயா, சோளம், தேங்காய்.

சோயா ஃபார்முலாக்களை படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்தும் பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு, சில நாட்களுக்குள் ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் மறைந்துவிடும்.

இருப்பினும், சுமார் 15% குழந்தைகளுக்கு சோயா பொருட்களுக்கும் ஒவ்வாமை இருக்கலாம். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் வேறு ஒரு ஃபார்முலாவை பரிந்துரைக்கும் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அதே நேரத்தில், பிரகாசமான வண்ண பழங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் சாறுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

7-8 மாத வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு இறைச்சி கொடுக்கலாம். பொதுவாக இது இறைச்சி கூழ். இருப்பினும், நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு மீன் மற்றும் கோழி கூழ் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், ஏனெனில் இந்த பொருட்கள் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும்.

இறைச்சி கூழ் தயாரிக்க, வியல் இறைச்சியை எடுத்து இரண்டு முறை கொதிக்க வைப்பது நல்லது. 20 நிமிடங்கள் கொதித்த பிறகு, முதல் குழம்பை வடிகட்டி, இறைச்சியை சூடான நீரில் ஊற்றி முழுமையாக வேகும் வரை கொதிக்க வைக்க வேண்டும். முதல் குழம்பில் பிரித்தெடுக்கும் பொருட்கள் அதிகம் இருப்பதால், அதை வடிகட்டுவது வழக்கம்.

இறைச்சி கூழ் பல வகையான இறைச்சியிலிருந்து அல்லது இதயம் அல்லது கல்லீரலைச் சேர்த்து தயாரிக்கலாம்.

குழந்தையின் இரைப்பை குடல் இன்னும் இறைச்சியை ஜீரணிக்கத் தயாராக இல்லை என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம் (சில நொதிகள் இல்லாமை மற்றும் பற்கள் இல்லாமை). இறைச்சி கூழ் முழுமையாக பிசைந்த வடிவத்தில் நிரப்பு உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும். மேலும், இறைச்சி உணவுகளை ஒவ்வொரு நாளும் கொடுக்கக்கூடாது, ஆனால் குறைந்தது ஒவ்வொரு நாளும், அதாவது வாரத்திற்கு 2-3 முறைக்கு மேல் கொடுக்கக்கூடாது.

இறைச்சி கூழ் நிரப்பு உணவில் சேர்க்கப்படும்போது, சாறுகளை அறிமுகப்படுத்தும்போது அதே வரிசையைப் பின்பற்றவும். முதலில், நீங்கள் ஒரு வகை இறைச்சியை மட்டுமே அறிமுகப்படுத்த வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, வியல், பின்னர் நாக்கு அல்லது வேறு ஏதாவது ஒன்றை முயற்சிக்கவும். இந்த தயாரிப்புகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் இல்லை என்பதை உறுதிசெய்த பின்னரே, அவற்றை இணைக்க முடியும். நீங்கள் ஆயத்த இறைச்சி கூழ்களையும் வாங்கலாம், ஆனால் தயாரிப்பு தயாரிக்கப்பட்ட தேதியில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இது உற்பத்தி செய்யப்பட்ட தேதியிலிருந்து ஒரு வருடத்திற்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். பதிவு செய்யப்பட்ட கூழ் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உடனடியாக ஒரு தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் சூடுபடுத்தப்படுகிறது, மீதமுள்ளவை 24 மணி நேரத்திற்கு மேல் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படாது.

இந்த வயதில், வெவ்வேறு வடிவங்களில் தக்காளி உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது.

8 மாதங்களுக்கும் மேலான குழந்தைகளுக்கு சாக்லேட், ஹேசல்நட்ஸ் மற்றும் தேன் சேர்த்து தொழில்துறை ரீதியாக தயாரிக்கப்பட்ட கஞ்சி மற்றும் இனிப்பு வகைகளை கொடுக்கலாம்.

பீட்ரூட், கொடிமுந்திரி மற்றும் தாவர எண்ணெய் போன்ற பொருட்கள் மலச்சிக்கலை அகற்ற உதவும்.

இந்த வயதில், நீங்கள் படிப்படியாக பாசிஃபையரிலிருந்து பாலூட்டலைக் குறைக்கும் செயல்முறையைத் தொடங்கலாம். இதைச் செய்ய, குழந்தைக்கு ஒரு தட்டில் இருந்து ஒரு கரண்டியால் சாப்பிடவும், ஒரு கோப்பையில் இருந்து குடிக்கவும் கற்றுக்கொடுக்க வேண்டும். உண்மைதான், அவர் இன்னும் கோப்பையிலிருந்து தொடர்ச்சியாக பல சிப்ஸ் எடுக்க முடியாது, ஆனால் அவர் அதிலிருந்து குடிக்க விரும்பினால், உணவளிப்பது தாமதமானாலும் அவசரப்பட வேண்டாம். மூலம், நீங்கள் பால் அல்லது தழுவிய பால் கலவையை ஓரளவு ஒரு கோப்பையிலிருந்தும், ஓரளவு ஒரு பாட்டிலிலிருந்தும் கொடுக்கலாம். இது குழந்தையை மார்பகத்திலிருந்து பாலூட்டவும் உதவும்.

ஒன்பது மாதங்களுக்குள், தாய்ப்பால் (அல்லது பால் பால்) தினசரி உணவில் 1/3-1/4 ஐ விட அதிகமாக இருக்காது. இந்த வயதிற்குள் மொத்த உணவின் அளவு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 1.2 லிட்டர் ஆகும், இதில் பழச்சாறுகள் மற்றும் தண்ணீர் சேர்க்கப்படவில்லை.

காய்கறி கூழ் பல்வேறு வகையான பொருட்களைக் கொண்டிருக்கலாம் - பீட்ரூட், பூசணி, முட்டைக்கோஸ், கேரட், பட்டாணி, சீமை சுரைக்காய். சுவை மற்றும் அழகியல் நோக்கங்களுக்காக, மேலும், இந்த தயாரிப்புகளில் முழு அளவிலான பயனுள்ள பொருட்கள் இருப்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, நீங்கள் இறுதியாக நறுக்கிய வெந்தயம் மற்றும் வோக்கோசு மற்றும் 9 வது மாத இறுதிக்குள் - பச்சை வெங்காயம் மற்றும் கீரை ஆகியவற்றைச் சேர்க்கலாம்.

குழந்தைக்கு தாவர எண்ணெய் கொடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், குறிப்பாக அவருக்கு எக்ஸுடேடிவ் டயாதீசிஸ் அறிகுறிகள் இருந்தால். அவர்கள் குழந்தைக்கு ஒரு கரண்டியால் உணவளிக்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. தாவர எண்ணெயை காய்கறி ப்யூரிகளிலும், நீரிழிவு ஏற்பட்டால் - பால் (அல்லது பால் இல்லாத) கஞ்சிகளிலும் சேர்க்க வேண்டும்.

ஒன்பது மாத வயதிலிருந்தே மீன் உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது. ஒவ்வாமை ஏற்படும் அபாயத்தைக் கருத்தில் கொண்டு, மீன் சூப்கள், காய்கறி கூழ் மற்றும் சூஃபிள் ஆகியவற்றை வாரத்திற்கு ஒரு முறை தொடங்கி படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்த வேண்டும். உங்கள் குழந்தைக்கு மீன் உணவுகளைத் தயாரிக்கும்போது, எலும்புகளிலிருந்து இறைச்சியை கவனமாகப் பிரிக்கவும். உங்கள் குழந்தைக்கும் கொடுக்கக்கூடிய ஆயத்த மீன் பொருட்கள் விற்பனையில் உள்ளன.

ஒன்பது மாதங்களுக்குள், குழந்தை ஒரு கரண்டியால் முழுமையாக சாப்பிட்டு, ஒரு கோப்பையில் குடிக்க வேண்டும். இரவில் மட்டுமே (குழந்தையை விட உங்களை மகிழ்விக்க) நீங்கள் அவருக்கு ஒரு பாட்டில் கொடுக்க முடியும்.

நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு பாலூட்டும்போது, அவரது கையில் ஒரு ரொட்டித் துண்டைக் கொடுங்கள் - அவர் ஏற்கனவே ஒரு பெரியவரைப் போலவே இருக்கிறார்!