கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
புதிய வெளியீடுகள்
கருவி உருவத் திருத்தம்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 04.07.2025
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
வன்பொருள் உடல் வடிவமைப்பு வெற்றிட சிகிச்சை மற்றும் நிணநீர் வடிகால் கொள்கையின் அடிப்படையில் செய்யப்படுகிறது. வன்பொருள் உடல் வடிவமைப்பின் முக்கிய நோக்கம் செல்லுலைட் சிகிச்சை ஆகும்.
வன்பொருள் உடல் வடிவமைப்பிற்கான அறிகுறிகள்:
- செல்லுலைட் மற்றும் அதிகப்படியான கொழுப்பு படிவுகள் இருப்பது,
- தசை தொனி குறைந்தது,
- சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மை மற்றும் தொனி குறைதல், இது குளுட்டியல் பகுதியில், வயிறு மற்றும் மார்புப் பகுதியில் தொய்வுடன் சேர்ந்துள்ளது,
- நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் இருப்பது.
வன்பொருள் உடல் வடிவமைப்பிற்கான முரண்பாடுகள்:
- வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் இருப்பது,
- இருதய நோய்கள் - உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய செயலிழப்பு,
- இரத்த நோய்கள்,
- கர்ப்பம்,
- வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்கள்,
- கடுமையான காலத்தில் வைரஸ் நோய்கள்.
வன்பொருள் உடல் வரையறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு, உடல் வரையறை இதன் காரணமாக மேம்படுத்தப்படுகிறது:
- ஒட்டுமொத்த தோல் நிறத்தை மேம்படுத்துதல்,
- தசை சட்டத்தை வலுப்படுத்துதல்,
- நுண் சுழற்சியை மேம்படுத்துதல்,
- லிபோலிசிஸ் செயல்முறைகளை செயல்படுத்துதல்,
- தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதியை மீட்டமைத்தல்,
- சோர்வு, வலி மற்றும் பிடிப்புகளைக் குறைத்தல்,
- நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை நீக்குதல்.
உடலை வடிவமைப்பதற்கான மயோஸ்டிமுலேட்டர்
உடலை வடிவமைப்பதற்கான மயோஸ்டிமுலேட்டர் என்பது தசை மோட்டார் புள்ளிகளின் (இடுப்பு, வயிறு, மார்பு, கைகால்கள், முதுகு) திட்டங்களில் மின்முனைகள் வைக்கப்பட்டு துடிப்புள்ள மின்னோட்டங்களை உருவாக்கும் ஒரு சாதனத்தைப் பயன்படுத்துவதாகும். மயோஸ்டிமுலேஷன் குறிப்பிட்ட தசைக் குழுக்களில் பொருத்தமான வரிசையில் செய்யப்படுகிறது. பாடநெறி பதினைந்து முதல் இருபது அமர்வுகளைக் கொண்டுள்ளது. மின்னோட்ட வலிமை ஆரம்பத்தில் குறைவாக அமைக்கப்பட்டு பின்னர் படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது. வலி அல்லது அசௌகரியம் இல்லை. மயோஸ்டிமுலேஷன் முடிவுகள்:
- தசை வலுப்படுத்துதல்,
- அதிகரித்த நிணநீர் மற்றும் இரத்த ஓட்டம்,
- உள்ளூர் லிப்போலிசிஸ்,
- உடல் பருமன் வேகமாகக் குறைகிறது,
- வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையை மேம்படுத்துதல்.
பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் மயோஸ்டிமுலேஷன் முரணாக உள்ளது:
- இதயமுடுக்கி இருப்பது,
- கர்ப்பம்,
- இரத்த நோய்கள்,
- துடிப்புள்ள மின்னோட்டத்திற்கு சகிப்புத்தன்மையின்மை,
- தோல் புண்கள் (அதிர்ச்சி, வீக்கம், ஒவ்வாமை),
- புற்றுநோயியல் நோய்கள்,
- நாள்பட்ட நோய்களின் அதிகரிப்புகள்.
பயோமெக்கானிக்கல் உடல் வடிவமைப்பு
பயோமெக்கானிக்கல் உடல் வடிவமைத்தல் தசை திசுக்களில் இயந்திர நடவடிக்கையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது அதிக அதிர்வெண்ணில் மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கிறது. இதனால், அதிர்வுறும் இயக்கங்கள் செய்யப்படுகின்றன, அவை தசை நார்களை நோக்கி இயக்கப்பட்டு உடலின் தனிப்பட்ட செயல்பாடுகளை பாதிக்கின்றன, இதன் விளைவாக:
- கொழுப்பு முறிவு ஏற்படுகிறது,
- வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துதல்,
- தோல் இறுக்கம்,
- உடலின் ஒட்டுமொத்த தொனியை அதிகரிக்கும்.
உருவத்தின் பயோமெக்கானிக்கல் திருத்தத்திற்கு, இந்த முறையை கண்டுபிடித்து நடைமுறை பயன்பாட்டில் அறிமுகப்படுத்திய நசரோவ் கருவி பயன்படுத்தப்படுகிறது. உடலின் அனைத்து தசைக் குழுக்களிலும் சுமைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும் ஒரு நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் வகுப்புகள் சுமார் ஒரு மணி நேரம் நீடிக்கும்.
உயிரியக்கவியல் திருத்த அமர்வுகளுக்குப் பிறகு:
- அதிகப்படியான கொழுப்பு படிவுகள் நீக்கப்படும்,
- செல்லுலைட்டின் தோற்றம் குறைந்து மறைந்துவிடும்,
- உடல் ஓடு ஒரு நேர்த்தியான தோற்றத்தைப் பெறும்.
பயோமெக்கானிக்கல் திருத்தப் பயிற்சியில் குறைந்தது பத்து அமர்வுகள் உள்ளன, அவை ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் நடத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் அமர்வுகளுக்குப் பிறகு தசைகளுக்கு அடுத்தடுத்த அமர்வுகள் பயனுள்ளதாக இருக்க ஓய்வு தேவை.
[ 3 ]
வெற்றிட உடல் வடிவமைப்பு
வெற்றிட உடல் வடிவமாக்கல் என்பது உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தியோ அல்லது இல்லாமலோ செய்யக்கூடிய ஒரு மசாஜ் ஆகும். கிளாசிக் வெற்றிட மசாஜ் என்பது தோல் மேற்பரப்பில் வைக்கப்படும் கண்ணாடி ஜாடிகளைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது, முன்பு சிறப்பு மசாஜ் எண்ணெயால் உயவூட்டப்பட்டது, அதன் பிறகு ஒரு நிபுணர் வேலையைத் தொடங்குகிறார். இந்த மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்ட உதவுகிறது, இது செல்லுலைட் சிகிச்சையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். சிறப்பு வெற்றிட இணைப்புகளைக் கொண்ட உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி வெற்றிட மசாஜ் செய்யப்படுகிறது (ரோலர் அல்லது பந்து). அத்தகைய உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி, பின்வரும் முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம்: நிலையான அல்லது துடிக்கும் வெற்றிடம் மற்றும் வெற்றிட விளைவின் சக்தியை தனித்தனியாக சரிசெய்தல்.
வெற்றிட உடல் வடிவமைத்தல் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:
- செல்லுலைட் மற்றும் அதிகப்படியான கொழுப்பு படிவுகளின் சிகிச்சையில்,
- தோல் பண்புகளை மேம்படுத்த - தொனி மற்றும் நெகிழ்ச்சி,
- வடுக்கள் மற்றும் வடு மாற்றங்களை நீக்குவதில்,
- உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு தசை வலியைக் குறைப்பதில்,
- வீக்கத்தைக் குறைக்க.
வெற்றிட உடல் திருத்தத்தின் விளைவுகள்:
- இரத்த ஓட்டம் மற்றும் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது,
- வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது,
- நச்சுகளை அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது,
- நிணநீர் மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது,
- வீக்கம் மற்றும் தசைப்பிடிப்புகளைக் குறைக்கிறது.
உடலை ரிலாக்ஸ் செய்யும் நோக்கத்திற்காக அவ்வப்போது செய்யப்படும் படிப்புகளிலோ அல்லது உடலை வடிவமைத்தல் மற்றும் செல்லுலைட் சிகிச்சைக்காக நீண்ட படிப்புகளிலோ வெற்றிட திருத்தத்தை ஒரு முறை செய்யலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், அமர்வுகளின் எண்ணிக்கை பன்னிரண்டு முதல் முப்பது வரை இருக்கலாம்.
எல்பிஜி உடலை வடிவமைத்தல்
எல்பிஜி பாடி ஷேப்பிங் ஆன்டி-செல்லுலைட் வெற்றிட வன்பொருள்-ரோலர் மசாஜைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது. இந்த முறை உடல் வடிவமைப்பு மற்றும் செல்லுலைட் சிகிச்சையில் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான முறைகளில் ஒன்றாகும். செயல்முறையின் போது, ஒரு சிறப்பு உடை அணியப்படுகிறது, இது தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை உறுதி செய்கிறது.
எல்பிஜி உடலை வடிவமைப்பதன் நன்மைகள்:
- குறுகிய காலத்தில் விரும்பிய விளைவை அடைதல்;
- உயர் பாதுகாப்பு;
- வலி இல்லாமை;
- தனிப்பட்ட அணுகுமுறை;
- அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகள் இல்லாமல் பெறப்பட்ட முடிவின் நிலைத்தன்மை.
எல்பிஜி உடல் திருத்தத்தின் விளைவுகள்:
- உடல் அளவு மற்றும் செல்லுலைட்டைக் குறைக்கிறது;
- வீக்கம் நீக்கப்படுகிறது;
- தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது;
- உள்ளூர் கொழுப்பு படிவுகள் உடைக்கப்படுகின்றன;
- உடல் விளிம்பு மாதிரியாக உள்ளது.
எல்பிஜி உடல் திருத்தத்திற்கான முரண்பாடுகள்:
- கர்ப்பம்,
- இணைந்த நோய்களின் அதிகரிப்பு,
- நியோபிளாம்கள்.
முழு உடலுக்கும் ஒரு அமர்வின் காலம் சராசரியாக நாற்பது நிமிடங்கள் ஆகும், அமர்வுகளின் அதிர்வெண் வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று வரை இருக்கும். பாடநெறி பத்து முதல் பன்னிரண்டு அமர்வுகளைக் கொண்டுள்ளது. இதன் விளைவு ஆறு மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை நீடிக்கும். மூன்று வார அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, எடை ஒன்று முதல் இரண்டு அளவுகள் வரை குறைகிறது.
லேசர் உடல் வரையறை
லேசர் கதிர்வீச்சைப் பயன்படுத்தும் பல்வேறு சாதனங்களைப் பயன்படுத்தி லேசர் உடல் வரையறைகளைச் செய்யலாம். அறுவை சிகிச்சை திருத்தத்தை விட லேசர் திருத்தம் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது:
- முதலாவதாக, இது ஒரு ஆக்கிரமிப்பு இல்லாத முறையாகும்,
- செயல்முறைக்குப் பிறகு தோலில் எந்த அடையாளங்களும் இல்லை,
- முதல் அமர்வுக்குப் பிறகு நேர்மறையான முடிவுகள் உணரப்படுகின்றன,
- முகம், கழுத்து, முதுகு, முன்கைகள், முழங்கால் பகுதியில் கூட உடலின் எந்தப் பகுதியிலிருந்தும் கொழுப்பு வெளியேற்றப்படுகிறது.
- அதிர்ச்சியற்ற சிகிச்சை முறை,
- மிகவும் பாதுகாப்பானது மற்றும் வலியற்றது,
- தோல் மற்றும் தசை செல்கள் அழிக்கப்படும் அபாயம் இல்லை,
- குறுகிய மறுவாழ்வு காலம்,
- லேசர் செயல்முறையின் போது இரத்த நாளங்களை உருகச் செய்வதால், ஹீமாடோமாக்கள் மற்றும் இரத்த இழப்புக்கான குறைந்தபட்ச ஆபத்து,
- செயல்முறையின் போது, கொலாஜன் தொகுப்பு செயல்முறை செயல்படுத்தப்படுகிறது, இதன் விளைவாக, சருமத்தின் தொய்வு ஏற்படுவது தடுக்கப்படுகிறது, இது உடலை வடிவமைப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டுள்ளது,
- விளைவு நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.
லேசர் உடல் வரையறை என்பது ஒரு நிபுணரால் தீர்மானிக்கப்படும் ஆறு முதல் எட்டு நடைமுறைகளைக் கொண்டுள்ளது. வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று அமர்வுகள் இருக்கலாம். ஒரு அமர்வின் காலம் சுமார் ஒரு மணி நேரம் ஆகும்.
லேசர் லிபோசக்ஷனுக்குப் பிறகு ஏற்படும் விளைவுகள்:
- உடல் பருமன் குறைகிறது,
- நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் செல்லுலைட் நீக்கப்படும்,
- நிணநீர் மண்டலத்தின் வேலை தூண்டப்படுகிறது,
- இரத்த ஓட்டம் மற்றும் திசு ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது,
- சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதித்தன்மை மீட்டமைக்கப்படுகிறது.
லேசர் திருத்த அமர்வுக்குப் பிறகு, இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
- ஒரு வாரத்திற்கு பொருத்தமான உணவைப் பின்பற்றுங்கள் - கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குறைவாக.
- போதுமான அளவு ஸ்டில் தண்ணீர் குடிக்கவும்: ஒரு நாளைக்கு ஒன்றரை முதல் இரண்டு லிட்டர் வரை.
- சுருக்க உள்ளாடைகளை அணியுங்கள் (அணியும் காலம் ஒரு நிபுணரால் தீர்மானிக்கப்படும், ஆனால் அதை அணியும் காலம் பாரம்பரிய லிபோசக்ஷன் முறைகளை விட பல மடங்கு குறைவாக இருக்கும்).
லேசர் திருத்தத்திற்கான முரண்பாடுகள்:
- புற்றுநோயியல் நோய்கள்,
- கடுமையான காலகட்டத்தில் நாள்பட்ட நோய்கள்,
- கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால்,
- இதயமுடுக்கியின் இருப்பு.
வன்பொருள் உடல் வடிவமைப்பு வாரத்திற்கு குறைந்தது இரண்டு முறையாவது செய்யப்படுகிறது. இந்தப் பயிற்சி எட்டு முதல் பன்னிரண்டு அமர்வுகள் வரை நீடிக்கும். முழு உடலுக்கும் ஒரு அமர்வின் காலம் ஒரு மணி நேரம், மேல் பகுதிக்கு தனித்தனியாக - நாற்பது நிமிடங்கள் மற்றும் கீழ் பகுதிக்கு - நாற்பது நிமிடங்கள்.