^

துளைகள் குறைக்க மாஸ்க்

, மருத்துவ ஆசிரியர்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 17.10.2021
Fact-checked
х

அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.

நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.

எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.

துளைகள் குறைக்க முகமூடிகள் - தோல் கொழுப்பு வகை பெண்கள் ஒரு உண்மையான இரட்சிப்பின்.

அனைத்து பிறகு, எண்ணெய் தோல் முக்கிய பிரச்சனை ஆழமான மற்றும் பரந்த துளைகள் உள்ளது. முதலில், நீங்கள் ஒப்புக்கொள்வீர்கள் - இது ஒரு சிறிய அழகியல் ஆகும். இரண்டாவதாக, நிறைய தூசி, வியர்வை, அழுக்கு ஆகியவை வெளிறிய துளைகள் கொண்டு, கருப்பு ஈறுகள் மற்றும் முகப்பருவை விளைவிக்கும். துரதிருஷ்டவசமாக, நாங்கள் எங்கள் தோல்வைத் தேர்ந்தெடுக்கவில்லை. அவளது நிலைமை அம்மாவிற்கும் அப்பாவிற்கும் கிடைத்த மரபணுக்களில் 60% சார்ந்தது. ஆனால் மீதமுள்ள 40% உடன் - இந்த நீங்கள் வெளிப்புற மற்றும் உள் காரணிகள் போராட முடியும். வாழ்க்கையின் சரியான வழி, உணவு, முகத்தை நேரடியாக சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும், மிக முக்கியமாக, துளைகள் குறுகுவதற்கு முகமூடிகள், மற்றும் நீங்கள் ஒரு நன்கு வருவார், இனிமையான தோற்றத்தை எண்ணலாம். உங்கள் உணர்வுபூர்வமான நிலை பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும் - அவை சரியாக தோற்றத்தில் காட்டப்படுகின்றன. பெண்கள் நீட்டிக்க விரும்புகிறார்கள், இளைஞர்களாக மாறி, முடிந்தவரை முடிந்தவரை அழகாக இருக்க வேண்டும். துளைகள் சுருக்குவதற்கு முகமூடிகள் செய்வது வெளிப்படையாக, அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பொதுவாக இந்த முகமூடிகள் இயற்கை, மற்றும் இந்த வழக்கில் பயன்படுத்தப்படும் கூறுகள் பல செயல்பாடுகளை - குறைப்பு, நீரேற்றம், இழுத்து.

துளைகள் குறுகுவதற்கான மாஸ்க் முரண்பாடான pluses உள்ளது - தோல் முகமூடிகள் பாகங்களை மிகவும் விரைவாக எதிர்விடுகிறது, ஆண்டுகளுக்கு மாற்று சமையல் தோல்விகளை கொடுக்காமல் நிரூபிக்க மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது))

நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், குறைபாடு (பிராண்டட் பொடிகள் மற்றும் tonalki) மறைக்க விட ரூட் (துளைகள் குறுகி முகமூடிகள்) உள்ள பிரச்சனை தீர்க்க நல்லது.

எனவே, ஏற்கனவே முகமூடியை செய்ய முடிவு செய்துள்ளீர்கள், இப்போது நீங்கள் கேள்வி கேட்க வேண்டும் - சரியாக எப்படி செய்ய வேண்டும்:

  • இது நீராவி தோலுக்கு நல்லது. சிறப்பு நீராவி குளியல் உள்ளன. ஆனால் நல்ல பழைய பானைகளும், உங்கள் தலையில் ஒரு துண்டுகளும் உள்ளன. விளைவு அதே தான்.
  • குறுகலான முகமூடியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு புதர் பயன்படுத்த வேண்டாம். தோல் இந்த சுமை மிதமிஞ்சிய உள்ளது
  • ஒரு மருந்து அல்லது கடையில் மாஸ்க் வாங்கி இருந்தால், ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை தவிர்க்க முன்கூட்டியே சோதிக்க. பல்வேறு எண்ணெய்கள், சிட்ரஸ் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி வீட்டில் முகமூடிகளுக்கு பொருந்தும்.
  • 15 நிமிடத்திற்கும் மேலாக முகமூடியை முகத்தில் வைத்திருக்க முடியாது
  • வெதுவெதுப்பான நீரில் மசோச்ச்காவை சுத்தம் செய்து, எலுமிச்சைச் சாறுடன் சிறிது சிறிதாக உப்பு சேர்க்கலாம்.
  • முகமூடிகள் பெரும்பாலும் 8-10 நாட்களில் ஒரு முறை அதிகமாக இல்லை

முகத்தின் துளைகளை மூடுவதற்கு மாஸ்க்

முகத்தின் சுழற்சிகளை சுருக்கினால் என்ன மாஸ்க் இருக்க வேண்டும்? சோர்வு, திரித்தல், உலர்த்தும், தோல் வெளியேற்றும் தன்மை. நாம் ஒரு முகமூடியை முகத்தை தயார் செய்ய எப்படி அறிவுறுத்துகிறோம். இரண்டு சதவிகிதம் சாலிசிலிக் ஆல்கஹால் அல்லது முகப்பருவின் காலெண்டுலா சருமத்தின் கசப்புடன் கழுவிக்கொள். சில cosmetologists சோப்பு "பாதுகாப்பான" ஒரு சூடான நீரில் ஒரு பருத்தி திண்டு ஈரமாக்குதல் ஆலோசனை. எனவே, தோல் தயாரிக்கப்பட்டு உலர்ந்திருக்கிறது, இப்போது நீங்கள் ஒரு முகமூடியைப் பொருத்தலாம் மற்றும் 15-20 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். நினைவில் - எந்த grimaces, மொபைல் பேசி, மக்கள் தசைகள் நகர்த்த கூடாது. முகமூடியின் சுருக்கங்களைக் குறைப்பதற்காக கடை முகமூடிகள் கடைகளின் மருந்தியல் மற்றும் அழகுத் துறைகள் பரவலாக கிடைக்கின்றன. இந்த முகமூடிகளுக்கு சோதனைகள் இணைக்கப்பட்டிருந்தால், அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு நாங்கள் வலுவாக அறிவுறுத்துகிறோம் - முகமூடியின் எந்த கூறுபாட்டிற்கும் ஒவ்வாமை காரணங்கள் உள்ளன, இந்த வெளிப்பாடுகளிலிருந்து எவரும் நோயெதிராக இல்லை. தயவு செய்து பொருட்கள் படித்து முடிக்கப்பட்ட முகமூடி என்று க்ளைகோலிக், சாலிசைக்ளிக் மற்றும் டைகார்பாக்ஸிலிக் அமிலம் முகத்தை துளைகள், அத்துடன் இந்த அமிலங்கள் ஒத்தப்பொருட்களும் குறைப்போம் இது முகமூடி, உள்ளடங்கி இருக்கிறது கருத்தில் - தேயிலை மர எண்ணெய் மற்றும் மூங்கில் சாறு. மேலே உள்ள கூறுகள் தோலை விலக்குவதற்கு பொறுப்பாகும்.

ஒரு முகமூடியைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் எதைப் பார்க்க வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

எனவே, கலவை பின்வரும் கூறுகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்: கிளைகோலிக், சாலிசிலிக் அல்லது டைகார்பாக்ஸிலிக் அமிலம் அல்லது தேயிலை மர எண்ணெய், மூங்கில் சாறு வடிவத்தில் அவற்றின் ஒப்புமை.

முகத்தில் துளையிடும் முகமூடிகள் வீட்டிலேயே செய்யப்படலாம். நாணய நேர செலவுகள் மிகக் குறைவாக உள்ளவை - அனைத்தும் உங்கள் கைகளில். உதாரணமாக,

முட்டை மற்றும் cranberries மாஸ்க்

தேவையான அனைத்து என்று குருதிநெல்லி சாறு அரை டீஸ்பூன் மற்றும் முட்டையை முட்டை வெள்ளை. இந்த மாஸ்க் பல அடுக்குகளில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். மேலும் நினைவில் - ஐந்து நிமிடங்களுக்கு மேல், உடனடியாக குளிர்ந்த நீரில், பச்சை தேயிலை கொண்டு moistened ஒரு பருத்தி திண்டு கொண்டு துவைக்க. தயார் மிகவும் எளிது

பாலாடைக்கட்டி மற்றும் வெள்ளரிக்காய் மாஸ்க்

குடிசை சாஸ் ஒரு தேக்கரண்டி எந்த தொகுப்பாளினி காணலாம் (குடிசை சீஸ் கொழுப்பு அல்ல), வெள்ளரி சாறு கலவை பாலாடைக்கட்டி. முகமூடி 20 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கிறது. குளிர்ந்த நீரில் துடைக்கவும்.

குளிர்காலத்தில், உன்னுடைய டைனிங் டேபிளில் அடிக்கடி விருந்தாளியைப் பயன்படுத்துவதை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.

சார்க்ராட் இருந்து மாஸ்க்

சிரிக்காதே, சாருகிராட் பண்டைய காலங்களிலிருந்து நீளமான முகமூடியின் சிறப்பம்சமாக உள்ளது, துளைகளை சுருக்கிறது. எல்லாவற்றையும் கலக்க வேண்டிய அவசியமில்லை - சார்க்ராட் இருபது நிமிடங்களுக்கு ஒரு சுத்தமான முகத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு விருப்பமாக - சார்க்ராட் சாறு, ஓட் தவிடு கலந்து. வெகுஜன குளிர்ந்த நீரில் கழுவப்பட்டு, முன்னுரிமை நடைமுறைக்கு பின், கெமோமில் பனிக்கட்டி முகத்தை தடவி.

நோயாளி மற்றும் முன்மாதிரி பராமரிப்பாளர்களுக்கு, நாங்கள் பலவகைப்பட்ட மாஸ்க் ஒன்றை வழங்குகிறோம்.

பால் மற்றும் தேன் மாஸ்க்

பால் ஒரு டீஸ்பூன், உருளைக்கிழங்கு ஸ்டார்ச், தேன் மற்றும் ஒரு சிறிய உப்பு ஒரு தேக்கரண்டி எவ்வளவு வேண்டும். கிளறி, ஒற்றுமை விளைவை அடைந்து, 25 நிமிடங்களுக்கு சுத்திகரிக்கப்பட்ட தோலுக்கு பொருந்தும். வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் நாங்கள் கழுவிக் கொள்கிறோம், பின்னர் அவசியமாக குளிர்ச்சியானது (கெமோமில் ஒரு காபி தண்ணீருடன் முகமூடியைக் கழுவும் விருப்பமும் வரவேற்கப்படுகிறது).

இப்போது ஒரு நல்ல கோடை மாஸ்க், புதினா ஏற்கனவே குளிர்காலத்தில் கடைகளில் விற்கப்படுகிறது என்றாலும். இந்த முகமூடியின் செயல்திறனை நீங்களே பாருங்கள்.

புதினா மற்றும் எலுமிச்சை

எலுமிச்சை ஒரு கால் நறுமண இலைகள் தரையில் உள்ளது மற்றும் தயிர் ஒரு கால் ஒரு கால் சேர்க்க. தோல் முகமூடி மீது 25 நிமிடங்கள் இருக்க வேண்டும். குளிர்ந்த நீரில் துடைக்கவும். இது ஒரு குறுகலான துளையிட்ட முகமூடி மட்டும் அல்ல. அவள் ஒரு டானிக்.

வெள்ளை களிமண் மற்றும் பச்சை தேயிலை

களிமண் ஒரு சோர்வு என - முகத்தில் தோல் இருந்து அதிக கொழுப்பு உறிஞ்சி, அது செய்தபின் எண்ணெய் தோல் உதவுகிறது. களிமண் முகம் அல்லது பச்சை தேயிலைக்கு டோனிக்காக தயாரிக்கப்பட்டது. புளிப்பு கிரீம் செறிவு கொண்ட கஷ்ட்டாஸா சுத்தமிகு முகத்தில் தடவி 30 நிமிடங்கள் வரை வைத்திருக்க வேண்டும். மாஸ்க் ஒரு சிறிய எலுமிச்சை சாறு தொனியை அதிகரிக்க முடியும் - சொட்டு ஒரு ஜோடி. குளிர்ந்த நீரில் முகமூடியை சுத்தம் செய்வோம்.

துளைகள் குறைக்க சிறந்த மாஸ்க்

சில நேரங்களில் ஒரு முகமூடி போதாது. நான் உடனடியாக முடிவு பார்க்க வேண்டும், பயன்படுத்தப்படும் முயற்சிகள் பரிசு இல்லாமல் போய் இல்லை என்று உணர. அல்லது ஒருவேளை ஒரு முக்கியமான கூட்டம் அல்லது கட்சி வேண்டும். கருப்பு நிற துளைகளை பற்றி பேச வேண்டிய அவசியம் இல்லை. பின்னர் துளைகள் குறைக்க மிகவும் பயனுள்ள முகமூடியை பரிந்துரைகளை வைத்து. இது முட்டைகள் மற்றும் எலுமிச்சை மாஸ்க் ஆகும். விளைவு கிட்டத்தட்ட உடனடியாக காணப்படுகிறது. எலுமிச்சை பழச்சாறு கொண்ட வெள்ளை முட்டை வெள்ளை (ஒருவேளை எலுமிச்சை கூழ் முகமூடி ஒரு சிறிய ஹிட்). ஒரு தேக்கரண்டி சாறு தேவை. நாம் தோலுக்கு முகமூடியைப் பயன்படுத்துகிறோம், அது உலர்த்துவதற்கு காத்திருக்கவும். முழு இறுக்கமான விசித்திரமான உணர்வுகளால் மிரட்டப்பட வேண்டாம் - அது கருத்தரிக்கப்பட்டது. கவனம் தயவு செய்து! இந்த முகமூடி எப்போதும் குளிர்ந்த நீரில் கழுவப்பட வேண்டும், குளிர்சாதன பெட்டி திறக்க மற்றும் முன் தயாரிக்கப்பட்ட பனி கனத்தை எடுத்து மசாஜ் செய்து முகத்தை தேய்க்க வேண்டும்.

துளைகள் சுருக்கமாக செயல்படும் இரண்டாவது களிமண் ஒரு மாஸ்க் ஆகும். மற்றும் களிமண் தேர்வு இப்போது பரந்த உள்ளது. வெள்ளை மற்றும் கருப்பு மற்றும் நீல களிமண் உள்ளன, அவை அழகுசாதனப் பயன்பாட்டில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தயாராக களிமண் உரிமை சீரான உள்ளது. தூள் பச்சை தேயிலை அல்லது டானிக் கலந்திருக்கலாம். களிமண் மெதுவாக உங்கள் தோல் மென்மையான, துளைகள் மூட வேண்டும், நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறேன் - மகிழ்ச்சியான மற்றும் இளைய.

மூன்றாவது சூப்பர் மெகா வலுவான முகமூடி துருவங்களை சுருக்கினால் ஜெலட்டின் மாஸ்க் ஆகும். உணவு உடனடி ஜெலட்டின் (ஒரு தேக்கரண்டி) எடுத்து, இரண்டு தேக்கரண்டி சூடான நீரை சேர்த்து, சுமார் பதினைந்து நிமிடங்கள் நிற்கவும். நாங்கள் கலந்து, முகமூடி அமைப்பில் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதை உறுதி செய்து 15 நிமிடங்களுக்கு ஒரு சுத்தமான முகத்தை இடுங்கள். ஒரு முகம் முகத்தில். அது தான் நீங்கள் கவனமாக அதை நீக்க வேண்டும். படம் மூலம், தூசி, அழுக்கு மற்றும் அதிக கொழுப்பு போய்விடும். அத்தகைய முகமூடிக்குப் பிறகு, தோல் லோஷன் மூலம் தேய்க்கப்பட வேண்டும், மேலும் ஒரு ஒளி ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

துளைகள் குறைக்க மருந்து மாஸ்க்

கட்டுரையில், நாம் முன்பே மறைக்கும் துளைகள் பல சமையல் குறிப்புகளை மேற்கோளிட்டுள்ளோம். நீங்கள் ஒரு முகமூடியை வாங்குகிறீர்களென ஏற்கனவே அறிந்திருக்கிறீர்கள், நீங்கள் வீட்டில் அதை செய்ய முடியும். மிக முக்கியமாக - ஒவ்வொரு பத்து நாட்களுக்கும் ஒரு முறை நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும். எனவே துளைகள் சுருக்கமாக சிறந்த மருந்து மாஸ்க் என்ன? நீங்கள் வெட்கப்பட மாட்டீர்கள் மற்றும் அனைத்தையும் முயற்சி செய்ய வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கிறோம் - பல்வேறுவகை யாருக்கும் தீங்கிழைக்கவில்லை, மற்றும் "tyke முறைமை" மூலம் நீங்கள் மிகவும் விரும்பப்பட்ட மாஸ்க் ரெசிபி என்பதை தனித்தனியாகத் தெரிந்துகொள்ளலாம். ஒரு ஜோடி இன்னும் சமையல் பகிர்ந்து, நினைவில்)

களிமண் முகமூடி

இந்த மாஸ்க் ஒரு வெண்மை விளைவு, அதே போல் ஒரு ஊட்டச்சத்து மற்றும் கிருமிநாசினி விளைவு உள்ளது. இவை களிலின் பண்புகளாகும், இது களிமண்ணின் பகுதியாகும். கேரட்டுகளின் சாறு அல்லது சிறிய தக்காளி மற்றும் களிமண்ணுடன் கலந்து, புளிப்பு கிரீம் தடிமனான நிலைத்தன்மையுடன் கலக்கவும். இதன் விளைவாக வெகுஜன முன்னர் கவனமாக சுத்திகரிக்கப்பட்ட முகத்திற்கு பொருந்துகிறது, உபகதைகளை தவிர்க்கிறது. முகம் மற்றும் கண்கள் ஆகியவற்றிற்கான துளைகள் மூலம் முகமூடியை ஒரு ஈரமான துணி போடுவதை அறிவுறுத்துகிறார்கள். 20 நிமிடங்கள் அமைதி மற்றும் அமைதியான, மற்றும் ஒருவேளை கூட ஒளி தியானம். உங்கள் அழகு பற்றி யோசி. இது முக்கியம் - இந்த கலவை, களிமண் இன்னும் moistened வேண்டும், இல்லையெனில் அது முகத்தில் தோல் வெளியே காய. நாம் முகமூடியை கழுவவும், முகத்தை துடைக்க வேண்டும் மற்றும் விளைவு அனுபவிக்க))).

தயார் எளிதாக அடுத்த, ஆனால் மிகவும் பயனுள்ள மாஸ்க் - ஓட்.

துளைகள் சுருக்கவும் ஓட் மாஸ்க் செய்முறையை

ஓட் செதில்களாக (ஒரு சிறிய) ஒரு சிறிய வெந்தயம் தண்ணீர் ஊற்ற. ஒரு சிறிய நிலைப்பாடு மற்றும் பெருகும். இருபது நிமிடங்களுக்கு தோலில் விண்ணப்பிக்கவும். தோல் மென்மையாக்கும் சுருக்கங்களை சுருக்கவும் உத்தரவாதம். அதே செதில்களாக அரைத்து இருந்தால், ஒரு தாவரம் விளைவு இருக்கும்.

முட்டைகளை மூடுவதற்கு முட்டை முகமூடி

இந்த முகமூடியை அனைவருக்கும் தவிர்த்து விடுகிறோம். ஒரு சாதாரண கோழி முட்டையைவிட ஒல்லியான தோலுக்கு நல்லது எதுவுமில்லை. எனவே, தேன், எலுமிச்சை சாறு (அரை தேக்கரண்டி), தேன் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு துளி போன்றவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நாங்கள் கலக்கிறோம். முகத்தில் பயன்படுத்து - 20 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக. சூடான நீரில் முகமூடியை கழுவியுள்ளோம்.

ஒரு சூடான முகமூடி இரண்டு முட்டை மஞ்சள் கருக்கள் மற்றும் இயற்கை தேன் இரண்டு தேக்கரண்டி. பயன்பாடு முன், முகமூடி வெப்பம். எனவே விளைவு மிகவும் வலுவானதாக இருக்கும். இந்த சூடான முகமூடியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்னர் உங்கள் முகத்தை நீராவிப்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம். இருபது நிமிடத்திற்கும் குறைவாகவும், குளிர்கால தண்ணீரில் முதல் முறையாக சூடான நீரில் கழுவவும் முடியும். இந்த மாஸ்க் கைகளின் தோலுக்கு நல்லது.

துளைகளுக்கு குறுக்கே புரோட்டீன் மாஸ்க்

முட்டை, மஞ்சள் கருவுக்கு கூடுதலாக, புரதம் உள்ளது. நம் முகமூடியை முகமூடியை சுருக்குவதற்கு தைரியமாக பயன்படுத்துகிறோம். ஒரு துடைப்பால் துடைக்க, தனியாக புரதம் எடுத்து, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் அலோ (ஒரு தேக்கரண்டி) ஒரு தடித்த வெள்ளை நுரை சேர்க்க. உப்பு, விண்ணப்பிக்கவும், 20 நிமிடங்களுக்கு பிறகு சூடான நீரில் கழுவவும். விளைவு குண்டுவீச்சு!

துளைகள் குறைக்க முகமூடிகள் பற்றிய விமர்சனங்கள்

துளைகளை சுருக்கினால் முகமூடிகள் பற்றிய விமர்சனங்களை நேர்மறையானவை. பதில் எளிது - அவர்கள் உண்மையிலேயே வேலை செய்கிறார்கள். இதன் விளைவாக ஒரு புத்துணர்ச்சி தோல், இறுக்கம் ஒரு உணர்வு, தோல் கண்களில் இலகுவான மற்றும் இளைய ஆகிறது. இந்த விளைவு நீண்ட காலமாக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் ஒவ்வொரு 10 நாட்களுக்கும் மேலாக மாத்திரையை நீங்கள் செய்தால், ஒரு வருடத்தில், நீங்கள் கஷ்டமான முடிவுகளை அடைய முடியும். இந்த செலவுகள் குறைவாக இருக்கும், மற்றும் நன்மைகள் மகத்தான உள்ளன. எப்போதும் நீளமான துளைகளை அகற்றுவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது - நீங்கள் சிக்கலான பகுப்பாய்வுகளை மேற்கொள்ள வேண்டும், காரணம் கண்டறிய வேண்டும். பெரும்பாலும் இது பரம்பரையாகும்

ஒரு குறிப்பிட்ட உணவைக் கவனித்து, குறைந்தபட்சம் 8 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும், முகமூடிகள் செய்ய சோம்பேறாதீர்கள் - இது 20 நிமிடங்கள் நீயே தான், நீ சந்தோஷமாக இருப்பாய். காலை ஒரு இளம் மற்றும் கே அழகு கண்ணாடியில் தோன்றும். நான் உன்னை கண் பார்வை பார்க்கிறேன் :)

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.