உங்கள் சருமத்தை எப்படி வெளிர் நிறமாக்குவது?

ஒரு மனிதன் எப்போதும் தனது தோற்றத்தை மேம்படுத்த விரும்பும் ஒரு உயிரினம். இது அழகான பெண்களுக்கு குறிப்பாக உண்மை. இயற்கையானது அவர்களின் அனைத்து விருப்பங்களையும் அரிதாகவே திருப்திப்படுத்தி, அவர்கள் மேம்படுத்த விரும்பாத தோற்றத்தை வழங்க முடியும். வெளிர் சருமம் கொண்ட பெண்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் அம்சங்களால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், மேலும் நியாயமான பாலினத்தின் பிற பிரதிநிதிகள், மாறாக, அவர்கள் கருதுவது போல், மிகவும் கருமையான சருமத்தை ஒளிரச் செய்ய விரும்புகிறார்கள். அவர்களின் கருத்துப்படி, வெளிர் சருமம் என்பது பிரபுத்துவம் மற்றும் மர்மத்தின் அடையாளம், அதே போல் பெண்மை மற்றும் அவற்றின் உரிமையாளர்களின் இயல்பின் உணர்திறன்.

சருமத்தை ஒளிரச் செய்ய, நீங்கள் அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம், இருப்பினும் சருமத்தை வெளிர் நிறமாக்க வீட்டு வைத்தியங்களும் உள்ளன.

மேலும் படிக்க: வெண்மையாக்கும் முகமூடிகள்

சருமத்தை ஒளிரச் செய்ய விரும்பும் நியாயமான பாலினத்தினர் பின்பற்ற வேண்டிய பல விதிகள் உள்ளன:

1. அதிக சூரிய ஒளி இருக்கும் காலகட்டத்தில் - வசந்த மற்றும் கோடை மாதங்களில் - முகம் மற்றும் உடலின் தோலை புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாப்பது அவசியம். பெரிய விளிம்புகள் கொண்ட தொப்பிகள், பெரிய சன்கிளாஸ்கள் மற்றும் நீண்ட கைகள் கொண்ட தளர்வான ஆடைகள், கால்சட்டை மற்றும் பாவாடைகள், அத்துடன் தொப்பிகள் மற்றும் பாரியோக்கள் ஆகியவற்றின் உதவியுடன் இதைச் செய்யலாம்.
2. கோடையில், அதிக SPF அளவு கொண்ட சன்ஸ்கிரீன்களைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். சிறந்த வழி SPF 40 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பாதுகாப்பு வடிகட்டியைக் கொண்ட அழகுசாதனப் பொருளாகும். மேலும், நீங்கள் ஒவ்வொரு முறை வெளியே செல்லும் முன் முகம் மற்றும் உடலின் தோலை உயவூட்ட வேண்டும்.
3. ஒரு பெண் தொடர்ந்து பராமரிக்கும் சருமம் வெளிர் நிறமாக இருக்கும். எனவே, ஈரப்பதமூட்டும் நடைமுறைகளையும், ஸ்க்ரப்கள் மற்றும் பிற எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் பொருட்களைக் கொண்டு சுத்தம் செய்வதையும் நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது. இறந்த சரும செல்களை மாற்றும் புதிய சரும செல்கள் எப்போதும் இலகுவான நிறத்தைக் கொண்டிருக்கும், இது சருமத்தை வெளிர் நிறமாக்குவதற்கான இயற்கையான வழியாகும்.
4. நீங்கள் சில தந்திரங்களை நாடலாம் மற்றும் உங்கள் தோற்றத்தை மாற்றலாம். அடர் நிற ஆடைகள் மற்றும் அடர் முடி நிறம் சருமத்தை பார்வைக்கு இலகுவாக்குவது கவனிக்கப்பட்டுள்ளது. கருப்பு, அடர் நீலம், அடர் சிவப்பு, அடர் பழுப்பு, ஊதா மற்றும் பிற ஒத்த நிழல்களின் நெயில் பாலிஷுக்கும் இது பொருந்தும். வார்னிஷ் பயன்படுத்துவது பார்வைக்கு கைகளின் தோலை ஒளிரச் செய்யும். நிச்சயமாக, அடர் நிற நிழல்கள் தோற்றத்தில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருந்தால் அத்தகைய மாற்றங்களை நாட வேண்டும், மாறாக அல்ல.

வீட்டிலேயே, பின்வரும் எளிய மற்றும் நேரத்தைச் சோதித்த முறைகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் முகத் தோலை ஒளிரச் செய்யலாம்:

1. விற்பனையில் கணிசமான எண்ணிக்கையிலான வெண்மையாக்கும் கிரீம்கள் உள்ளன. அவற்றில் ஒன்றை வாங்கி, அறிவுறுத்தல்களின்படி பயன்படுத்தலாம். இந்த விஷயத்தில், கிரீம் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த, பேக்கேஜிங்கை கவனமாக ஆராய வேண்டும்.
2. ஒரு நல்ல வெண்மையாக்கும் முகவர் வழக்கமான எலுமிச்சை. பிழிந்த எலுமிச்சை சாற்றை சிறிது தண்ணீரில் கலந்து முகம் மற்றும் உடலில் ஒளிர வேண்டிய பகுதிகளில் தடவ வேண்டும். இந்த செயல்முறை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை செய்யப்பட வேண்டும், சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் செய்த முயற்சிகளின் நேர்மறையான முடிவைக் காண்பீர்கள்.
3. எலுமிச்சை சாறுடன் சருமத்தை ஒளிரச் செய்வது அனைத்து பெண்களுக்கும் ஏற்றது அல்ல என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளவர்களுக்கு சருமத்தில் எரியும் உணர்வு மற்றும் கூச்ச உணர்வு ஏற்படலாம், இந்த சந்தர்ப்பங்களில் எலுமிச்சை சாறு பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
4. உடலின் தோலை ஒளிரச் செய்ய நீர் நடைமுறைகளையும் பயன்படுத்தலாம். உதாரணமாக, குளிக்கும்போது, u200bu200bநீங்கள் முப்பது கிராம் பேக்கிங் சோடாவை தண்ணீரில் ஊற்ற வேண்டும், பின்னர் தயாரிக்கப்பட்ட தண்ணீரில் பத்து நிமிடங்கள் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். அத்தகைய நடைமுறை வாரத்திற்கு ஒரு முறை மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
5. நீங்கள் பாலுடன் குளிக்கலாம். இதைச் செய்ய, நிரப்பப்பட்ட குளியலின் வெதுவெதுப்பான நீரில் இரண்டு லிட்டர் பால் மற்றும் நான்கு கிளாஸ் எப்சம் உப்பு சேர்க்கவும். விரும்பிய விளைவை அடைய, வாரத்திற்கு ஒரு முறை செயல்முறை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
6. உங்கள் கைகளின் தோலை ஒளிரச் செய்ய விரும்பினால், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஓட்மீல் தடவ வேண்டும். இந்த மருந்து சருமத்தை வெளிர் நிறமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், மென்மையையும் வெல்வெட்டியையும் தருகிறது.
7. பச்சையான உருளைக்கிழங்கு சருமத்தை ஒளிரச் செய்யவும் உதவுகிறது. உருளைக்கிழங்கை உரித்து துண்டுகளாக வெட்டி, சருமத்தில் ஒளி தேவைப்படும் பகுதிகளில் தடவ வேண்டும். பதினைந்து நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உருளைக்கிழங்கை அகற்றலாம்.

மின்னல் நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்தும் போது, வீட்டு வைத்தியம் உடனடி விளைவை ஏற்படுத்தாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். அவை தொடர்ந்து பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், மேலும் சில மாதங்களுக்குப் பிறகுதான் செய்யப்படும் நடைமுறைகளிலிருந்து நேர்மறையான முடிவைக் காண முடியும்.

வெளிறிய தோல் ஃபேஷன்

வெளிர் சருமத்திற்கான ஃபேஷன் நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது. பண்டைய ஜப்பான் மற்றும் சீனாவிலும், பண்டைய கிரீஸ் மற்றும் பண்டைய ரோமிலும், இடைக்காலத்தில் வெளிர் சருமம் மதிக்கப்பட்டது. உயர் சமூகப் பெண்கள் சூரியக் குளியல் செய்வது அல்லது வசந்த காலத்தின் முதல் மற்றும் கோடைகால சூரியக் கதிர்களுக்கு தங்கள் முகத்தையும் உடலையும் வெளிப்படுத்துவது வழக்கம் இல்லை. பிரபுக்கள் புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து தங்களைப் பாதுகாக்கும் லேசான, தளர்வான ஆடைகளை தலை முதல் கால் வரை போர்த்தி தெருக்களில் தோன்றுவதை விரும்பினர்.

பண்டைய காலங்களிலிருந்தே பெண்கள் தங்கள் முகம் மற்றும் உடலின் தோலை ஒளிரச் செய்ய சிறப்பு தந்திரங்களைப் பயன்படுத்தி வருகின்றனர். பண்டைய கிரேக்கத்தில் உள்ள உன்னத பெண்கள் அரிசி மாவு, நொறுக்கப்பட்ட பீன்ஸ் அல்லது உலர்ந்த கெமோமில் பூக்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட சிறப்புப் பொடியைப் பயன்படுத்தினர். கி.பி முதல் நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில், ரோமானிய நாகரீகர்கள் தங்கள் முகங்களையும் உடலையும் வெண்மையாக்க சாதாரண சுண்ணாம்பைப் பயன்படுத்தி வெள்ளையடித்தனர். மேலும், இந்த தயாரிப்பு முகத்தில் மட்டுமல்ல, கழுத்து, மார்பு, கைகள் மற்றும் முதுகிலும் கூட பயன்படுத்தப்பட்டது. ரஷ்யாவில், முட்டைக்கோஸ் உப்புநீர் மற்றும் கோதுமை மாவைப் பயன்படுத்தி தோல் வெண்மையாக்கப்பட்டது.

லேசான சரும நிறத்தை அடைய, நாகரீகர்களும் பிரபுக்களும் சூரிய ஒளியில் இருந்து தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொண்டது மட்டுமல்லாமல், தங்கள் முகத்தையும் உடலையும் ஒளிரச் செய்ய சிறப்புப் பொடியையும் பயன்படுத்தினர். பல நூற்றாண்டுகளுக்கு முன்பு, வெள்ளைப் பொடி ஈயத்தின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்பட்டது, இது பெண்களின் சருமத்தை மிகவும் துரதிர்ஷ்டவசமான முறையில் பாதித்தது. ஆரம்பகால தோல் வயதானது என்பது தொடர்ந்து மின்னல் பொடியைப் பயன்படுத்த விரும்பும் அல்லது பயன்படுத்த வேண்டிய பெண்களின் நிலை.

அழகு என்ற பெயரில் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவித்த போதிலும், ஈயத்துடன் கூடிய வெள்ளைப் பொடிக்கான செய்முறை பத்தொன்பதாம் நூற்றாண்டு வரை பயன்பாட்டில் இருந்து விலகவில்லை. அத்தகைய அழகுசாதனப் பொருள் கிரேக்க மற்றும் ரோமானியப் பெண்கள் மற்றும் ஜப்பானிய கெய்ஷாக்கள் மத்தியில் பரவலாக இருந்தது.

ஜப்பானில், கடந்த நூற்றாண்டுகளிலும், இன்றும் கூட, வெள்ளை முகம் மற்றும் கழுத்து எந்தவொரு பெண்ணின் பாரம்பரிய தேசிய ஒப்பனையின் கட்டாயப் பண்பாக உள்ளது. இயற்கையாகவே கருமையான நிறத்தைக் கொண்ட ஜப்பானியர்கள், எப்போதும் வெளிர் சருமத்தை பெண்மை அழகு மற்றும் கவர்ச்சியின் அடையாளமாகக் கருதுகின்றனர்.

இடைக்கால பிரபுத்துவ வட்டாரங்களின் ஐரோப்பிய பாணியில், இந்த வகை பெண் மிகவும் பிரபலமாக இருந்தார் - மிகவும் வெளிர் தோல் கொண்ட மென்மையான முகம், சுருள் தங்க முடி, நீளமான ஓவல் கொண்ட முகம், பெரிய கண்கள், ஒரு சிறிய வாய் - இவை அனைத்தும் ஒரு தேவதை தோற்றத்தின் அடையாளமாக இருந்தன.

இத்தாலிய மறுமலர்ச்சி அழகு தரநிலைகளுக்காக பண்டைய கிரீஸ் மற்றும் ரோம் பக்கம் திரும்பியது. மீண்டும் ஒருமுறை, பொன்னிற முடி போன்ற பளபளப்பான சருமம், பிரபுக்களிடையே நாகரீகமாக மாறியது.

மறுமலர்ச்சி மற்றும் அதைத் தொடர்ந்து வந்த காலகட்டங்களில், பதினாறாம் முதல் பதினெட்டாம் நூற்றாண்டுகளில், பீங்கான் தோல் நிறம் உயர் சமூகத்தில் ஒரு உண்மையான ஃபேஷன் ஏற்றத்தை அனுபவித்தது. ஆங்கிலேய ராணி முதலாம் எலிசபெத், பிரபுத்துவத்தில் சுத்திகரிக்கப்பட்ட வெளிறிய நிறத்திற்கான ஃபேஷனைப் புகுத்தினார். எலிசபெத் இந்த வகை தோலின் இயற்கையான உரிமையாளர், அதன் நிழலை வெள்ளைப் பொடியின் உதவியுடன் இன்னும் இலகுவாக்க முயன்றார். ஆங்கிலேய ராணி முட்டை ஓடுகளால் செய்யப்பட்ட சிறப்பு முகமூடிகளையும் பயன்படுத்தினார், இது வெண்மையாக்கும் விளைவைக் கொண்டிருந்தது. எலிசபெத் தனது தோலை ஒளிரச் செய்தது மட்டுமல்லாமல், அதன் மீது நீல நரம்புகளையும் வரைந்தார், இது அவரது முகத்தை இன்னும் வெளிர் நிறமாகக் காட்டியது. அவரைப் பின்தொடர்ந்து, பிரபுத்துவ வட்டாரங்களைச் சேர்ந்த பெண்கள் இந்தப் பழக்கத்தை எடுத்துக் கொண்டனர். பெண்கள் அதிக அளவில் வெள்ளை நிறத்தைப் பயன்படுத்தினர்: வெளியே செல்வதற்கு முன், அவர்கள் இந்த அழகுசாதனப் பொருளின் பல அடுக்குகளை முகம், கழுத்து மற்றும் மார்பில் தடவினர்.

பதினெட்டாம் நூற்றாண்டில், பிரெஞ்சு நாகரீகர்கள் அனைவரும் வெளிறிய சருமத்தைப் பற்றியே இருந்தனர். அவர்கள் முகத்திற்கு நேர்த்தியான வெளிறிய நிறத்தை அளித்தது மட்டுமல்லாமல், தோல் குறைபாடுகளையும் மறைத்த ஒரு சிறப்பு லேசான பொடியைப் பயன்படுத்தினர். பிரபுத்துவ வட்டாரங்களில் உள்ள பெண்கள் கூட பெரியம்மை நோயால் பாதிக்கப்பட்டதால், அவர்களின் முகங்களை பொக்மார்க்குகளால் சிதைக்க முடியும், இதை பவுடரின் உதவியுடன் வெற்றிகரமாக மறைக்க முடியும்.

ஐரோப்பிய போக்குகளைப் பிரியப்படுத்துவதற்காக, ரஷ்ய நாகரீகர்கள் முகம் மற்றும் உடலின் தோலை ஒளிரச் செய்யத் தொடங்கினர். பத்தொன்பதாம் நூற்றாண்டு வரை பீங்கான் தோல் ஃபேஷனில் இருந்தது. இருபதாம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில், நலிவு காலத்தில், வெளிர் சருமத்திற்கான மற்றொரு உச்சக்கட்ட ஆர்வத்தை ரஷ்யா அனுபவித்தது. அந்த நேரத்தில், இருண்ட நிழல்கள் மற்றும் ஐலைனரால் வரிசையாக இருக்கும் வெளிப்படையான பிரகாசமான கண்கள், அதே போல் பிரகாசமான உதட்டுச்சாயம் மற்றும் மிகவும் லேசான தோல் தொனியால் வரையப்பட்ட உதடுகள் இருப்பது உண்மையிலேயே நேர்த்தியாகக் கருதப்பட்டது.

இப்போதெல்லாம், வெளிறிய சருமம் ஒரு ஃபேஷன் போக்காக மாறிவிட்டது. உலகின் மிகவும் பரபரப்பான காட்டேரி காவியமான ட்விலைட்டின் வெளியீட்டிற்கு நன்றி இத்தகைய மாற்றங்கள் ஏற்பட்டுள்ளன. காட்டேரி கலாச்சாரம் இளைஞர்களிடையே பிரபலமாகிவிட்டது மட்டுமல்லாமல், இந்த இருள் நிறைந்த உயிரினங்களை வேறுபடுத்தும் மிகவும் லேசான சருமமும் கூட.

[ 1 ], [ 2 ]

வெளிறிய தோல் என்பது பிரபுத்துவத்தின் அடையாளம்.

முன்னர் குறிப்பிட்டபடி, மிகவும் லேசான நிறம் உயர்ந்த சமூகத்தின் அடையாளமாகக் கருதப்பட்டது. பிரபுத்துவத்தின் அடையாளமாக வெளிறிய தோல், எல்லா நூற்றாண்டுகளிலும் மதிக்கப்பட்டது. ஒரு பதனிடப்பட்ட நிறம் மற்றும் உடல் புதிய காற்றில் கடினமான உடல் உழைப்புடன் தொடர்புடையது மற்றும் சாமானியர்களின் வாழ்க்கை முறையாகக் கருதப்பட்டது. இளஞ்சிவப்பு நிற ஆரோக்கியமான தோல் கூட பிரபுக்களுக்கு தகுதியானது அல்ல, ஏனெனில் அது இயக்கத்திலும் இயற்கையிலும் அதிக நேரம் செலவழித்த விவசாயப் பெண்களால் ஆனது. உதாரணமாக, இயற்கையான கருமையான நிறத்தைக் கொண்ட பண்டைய கிரேக்கர்கள், லேசான தோலை அழகு மற்றும் பிரபுத்துவத்தின் அடையாளமாகக் கருதினர். பழைய நாட்களில், உயர் சமூகத்தைச் சேர்ந்த ஜப்பானிய மற்றும் சீனப் பெண்கள் அன்றாட ஒப்பனையின் பண்புகளாக சிறப்பாக மின்னல் தூள் மற்றும் வெள்ளையடிப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருந்தனர்.

பண்டைய எகிப்தில் கூட, வெண்மையாக்கும் விளைவைக் கொண்ட அழகுசாதனப் பொருட்கள் தயாரிக்கப்பட்டன. அவை பாதிரியார்களால் செய்யப்பட்டன, எனவே அத்தகைய பொருட்கள் பணக்காரர்களுக்கும், எனவே, உயர் சமூகத்திற்கும் கிடைத்தன. மிகவும் பிரபலமான செயல்முறை முகம் மற்றும் உடலை வெண்மையாக்குவதாகும். எகிப்திய பெண்கள் கருமையான சருமத்தைக் கொண்டிருந்தனர், எனவே உயர் வட்டத்தைச் சேர்ந்த பெண்கள் விரும்பிய விளைவை அடைய நிறைய நேரத்தையும் பணத்தையும் செலவிட்டனர்.

பண்டைய ரோமில், பிரபுக்கள் தங்கள் சருமத்தை எல்லா வழிகளிலும் வெண்மையாக்கிக் கொண்டனர். உதாரணமாக, பேரரசர் நீரோவின் மனைவி தனது சருமத்தின் பீங்கான் நிறத்தைப் பாதுகாக்க ஒவ்வொரு நாளும் கழுதைப் பால் குளியல் எடுத்தார். ரோமில், உன்னதப் பெண்கள் பால் குளியலின் சக்தியை மிகவும் நம்பினர், அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு எழுபது முறை வரை பாலால் முகத்தைக் கழுவினர்.

இடைக்காலத்தில், பிரபுக்களின் பெண்கள் தங்கள் வாழ்க்கை முறை காரணமாக வெளிர் தோல் நிறத்தைப் பெற்றனர். அவர்கள் தங்கள் பெரும்பாலான நேரத்தை இருண்ட மற்றும் பெரிய அரண்மனைகளில் கழித்தனர், அங்கு புதிய காற்று மற்றும் சூரிய ஒளி அரிதாகவே ஊடுருவியது. தொடர்ந்து பூட்டி வைக்கப்பட்டதால், பிரபுக்கள் நோய்வாய்ப்பட்டனர், இது அவர்களின் தோலின் நிறத்தைப் பாதித்தது. பீங்கான் தோல் நிறம் அழகான பெண்களின் உடலில் ஏராளமான செயலிழப்புகளுக்கு சாட்சியமளித்தது, இருப்பினும், அது உயர் சமூகத்தில் ஒரு ஃபேஷன் போக்காக பரவலாகியது.

பதினாறாம் நூற்றாண்டில், ஆங்கிலேய ராணி முதலாம் எலிசபெத், தனது உன்னத குடிமக்களிடையே மட்டுமல்ல, ஐரோப்பிய கண்டம் முழுவதும் பீங்கான் தோலுக்கான ஃபேஷனைப் பரப்பினார். இந்தக் காலத்திலிருந்தே முகம் மற்றும் உடலின் வெளிறிய தோல் பிரபுத்துவத்தின் அடையாளமாகக் கருதத் தொடங்கியது.

பத்தொன்பதாம் நூற்றாண்டின் ரஷ்ய கிளாசிக் படைப்புகளை நாம் நினைவு கூர்ந்தால், மென்மையான வெள்ளை கைகள், முழு வெள்ளை தோள்கள், பசுமையான வெள்ளை மார்பகங்கள் மற்றும் பீங்கான் நிறங்களைக் கொண்ட பிரபுத்துவ பெண்களின் விளக்கங்களை நாம் அடிக்கடி காணலாம். ரஷ்யாவில், வெளிறிய நிறம் உயர் சமூகத்தின் அடையாளமாகவும் தனித்துவமான அடையாளமாகவும் கருதப்பட்டது.

தங்கள் சருமத்திற்கு ஒரு பிரபுத்துவ தோற்றத்தை அளிக்க, உன்னத பெண்கள் தங்கள் முகங்களை கண்மூடித்தனமான சூரியக் கதிர்களிடமிருந்து மறைத்துக்கொண்டனர், மேலும் அதிக சக்திவாய்ந்த வழிகளையும் பயன்படுத்தினர். உதாரணமாக, அந்த நேரத்தில் வினிகர், எலுமிச்சை சாறு குடிப்பது மற்றும் வெள்ளை காகிதத்தின் சிறிய உருண்டைகளை சாப்பிடுவது வழக்கம். சருமத்தை ஒளிரச் செய்வதற்காக, அழகான பெண்கள் தங்கள் கைகளுக்குக் கீழே கற்பூரத்தை சுமந்து சென்றனர், மேலும் உணவில் தங்களை மட்டுப்படுத்திக் கொண்டனர். பகலில், பெண்கள் தொடர்ந்து வீட்டிற்குள் அமர்ந்து, புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து மறைந்திருந்தனர், இரவில் தூங்கவில்லை, அவர்களின் சருமத்திற்கு ஒரு பிரபுத்துவ வெளிர் நிறத்தைக் கொடுத்தனர்.