^

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் முகத்தை உயர்த்தவும்

, மருத்துவ ஆசிரியர்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 18.05.2024
Fact-checked
х

அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.

நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.

எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.

தொழில்முறை புத்துணர்ச்சி நடைமுறைகளின் நம்பமுடியாத செயல்திறனைப் பற்றிய விளம்பரங்களால் தகவல் இடம் அலைமோதுகிறது, பெரும்பாலும் மிகவும் ஆபத்தானது மற்றும் நம்பமுடியாத விலை உயர்ந்தது. பல பெண்கள் பணம் கொடுக்கத் தயாராக இருக்கிறார்களா, இவ்வளவு பணயம் வைத்து முக்கியமானவர்களா? அல்லது நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் முகமாற்றம் செய்பவர்கள் சரியா? முந்தைய தலைமுறையினரின் ஞானம், நமது சமகாலத்தவர்களால் மேம்படுத்தப்பட்ட முறைகளைப் பற்றி நம்மைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள நாங்கள் முன்வருகிறோம்.

ஃபேஸ்லிஃப்ட் செய்முறைகள்

ஃபேஸ்லிஃப்டிற்கான எளிய சமையல், கிடைக்கக்கூடிய இயற்கை மூலப்பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்டது, பெரும்பாலும் விலையுயர்ந்த தொழில்முறை முறைகளைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் தோலின் தனித்தன்மை மற்றும் பொருட்களின் செயல், அத்துடன் ஒருவருக்கொருவர் அவற்றின் கலவையை அறிந்து கொள்வது.

ஃபேஸ்லிஃப்ட் நாட்டுப்புற வைத்தியம் முகத்தின் தோற்றத்தையும் நிலையையும் உறுதியுடன் மேம்படுத்த உதவுகிறது, மங்குவதை நிறுத்துகிறது, புத்துணர்ச்சி மற்றும் விளிம்பின் தெளிவு திரும்பும். வீட்டில் புத்துணர்ச்சியூட்டும் நடைமுறைகள் 30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முகமூடிகளின் பயன்பாடு பெரும்பாலும் நடைமுறையில் உள்ளது. தோல் வகையைப் பொறுத்து சமையல் வகைகள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன.

  • ஒரு சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் வேகவைத்த முகத்தில் வெகுஜன பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஒரு ஸ்க்ரப் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும் என்று விதிகள் தேவை. மசாஜ் கோடுகளின் படி, விரல்களால் கையாளவும். பல அடுக்குகள் தேவைப்பட்டால், ஒவ்வொரு அடுக்கு உலர்த்தும் வரை காத்திருக்கவும்.

வறண்ட சருமம் கயோலினுடன் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை கலவைகளுக்கு மகிழ்ச்சியுடன் பதிலளிக்கிறது. கலவையை கழுவிய பின், தோல் சுண்ணாம்புடன் துடைக்கப்படுகிறது, மற்றும் ஒரு குளிர் அழுத்தத்தை பயன்படுத்தினால், செயல்திறன் கணிசமாக அதிகரிக்கும். ஒவ்வொரு நடைமுறையும் தினசரி பராமரிப்பு தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் முடிக்கப்படுகிறது.

மிகவும் எண்ணெய் சருமம் பழ அமிலங்களுடன் புரதங்களை மேம்படுத்தலாம். மூல புரதம், சிட்ரஸ் பழம் மற்றும் தேன் ஒவ்வொன்றும் ஒரு டீஸ்பூன் - இந்த கலவையானது மேல்தோலில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இறுக்குகிறது, கொழுப்பு சுரப்பை இயல்பாக்குகிறது.

புரதம், வெள்ளரி மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றின் அரை மணி நேர மாஸ்க் விரைவாக வேலை செய்கிறது. கூறுகள் தொனி மற்றும் மென்மையான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள். முடிவை பராமரிக்க, முகமூடிகள் ஏதேனும் ஒவ்வொரு மூன்று நாட்களுக்கும் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.

ஜெலட்டின் பயன்பாடு எந்த சருமத்தையும் இறுக்குவதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். பிசைந்த வாழைப்பழத்துடன் வீங்கிய தயாரிப்பு கலக்க எளிய செய்முறையாகும்.

மிகவும் சிக்கலான இறுக்கமான முகமூடி பின்வருமாறு செய்யப்படுகிறது:

  • கரைந்த ஜெலட்டின் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் கிளிசரின் சேர்க்கவும், கலவை சூடு மற்றும் ஒரு கட்டு பயன்படுத்தப்படும், இது பட்டைகள் தோல் பயன்படுத்தப்படும்.

ஃபேஸ்லிஃப்ட் எண்ணெய்கள்

நாட்டுப்புற வைத்தியம் கொண்ட ஃபேஸ்லிஃப்ட் தயாரிப்புகளின் பட்டியலில் முதல் இடம் இயற்கை எண்ணெய்களால் உறுதியாக ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது. தாவர மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் வைட்டமின்களுடன் சருமத்தை வளப்படுத்துகின்றன, மென்மையாக்குகின்றன, டர்கரை அதிகரிக்கின்றன, பதற்றம் மற்றும் விரும்பத்தகாத வறட்சியை நீக்குகின்றன, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகின்றன.

சுத்திகரிக்கப்படாத குளிர் அழுத்தப்பட்ட ஆலிவ் எண்ணெய் அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் வீட்டு சிகிச்சைகளில் மிகவும் பிரபலமான பொருளாகும். ஃபேஸ் லிஃப்டிங்கிற்கு இந்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கான பாரம்பரியம் பழங்காலத்திலிருந்தே இருந்து வருகிறது, வளமான தெற்கு நிலங்களில் வாழும் ரோமானிய மற்றும் ஹெலடிக் அழகிகள் ஏராளமான ஆலிவ் பழங்கள் மற்றும் எண்ணெயை அழுத்தினர். மற்றும் வெற்றிகரமாக தோல் பராமரிப்புக்காக பயன்படுத்தப்பட்டது.

மற்ற எண்ணெய்கள் தூக்குதலின் அடிப்படையில் சமமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

  • ஆமணக்கு எண்ணெய் - விரைவில் turgor அதிகரிக்கிறது;
  • ஆர்கன் எண்ணெய் - செய்தபின் ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டமளிக்கிறது;
  • வெண்ணெய் எண்ணெய் - கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, வெளிப்புறமாகவும் உள்நாட்டிலும் வேலை செய்கிறது.

நீர் நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு எண்ணெய்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், விரிவாக்கப்பட்ட துளைகள் நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் சருமத்தின் கீழ் அடுக்குகளில் ஆழமாக ஊடுருவ அனுமதிக்கும் போது. லேசான மசாஜ் ஊடுருவலுக்கு உதவுகிறது.

மென்மையான தோல் அமைந்துள்ள பெரியோகுலர் பகுதியில் நடவடிக்கைகள் குறிப்பாக மென்மையாக இருக்க வேண்டும். இது ஒரு கடற்பாசி மூலம் உயவூட்டப்படுகிறது, தேய்த்தல் அல்ல, ஆனால் விரல்களால் மட்டுமே தட்டுகிறது.

முக தோல் இறுக்கமடைய அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

நறுமண கூறுகள் இல்லாமல் இயற்கை அழகுசாதனப் பொருட்கள் நினைத்துப் பார்க்க முடியாதவை. மேலும் இனிமையான வாசனையால் மட்டுமல்ல. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் ஒரு பெரிய பிளஸ் அவற்றின் கலவை, குறிப்பாக, ஏராளமான ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள். முக தோல் இறுக்கத்திற்கான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்மங்களின் மேல்தோலை அகற்ற உதவுகின்றன, மேலும் ஒரு சுத்தமான அட்டையில் செல் அழிவின் செயல்முறைகளைத் தடுக்கிறது.

ஃபேஸ்லிஃப்ட் நாட்டுப்புற வைத்தியம் மற்ற வழிகளைப் போலவே, மணம் கொண்ட எண்ணெய்கள் சுதந்திரமான பயன்பாட்டிற்கு கிடைக்கின்றன. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்களுக்காக, உங்கள் தோலுக்கான பொருளைத் தேர்ந்தெடுப்பது - அதன் தனித்தன்மைகள், விருப்பங்கள், பிரச்சினைகள். அனுபவம் வாய்ந்த பெண்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் தோல் வகைக்கு இனிமையான மற்றும் பயனுள்ள பல விருப்பமான கூறுகளை இணைக்கிறார்கள். தேவையற்ற அடிமைத்தனத்தை அகற்ற அவற்றை ஒரு முகமூடியில் இணைக்கலாம் அல்லது மாறி மாறி பயன்படுத்தலாம்.

பிரபலமான எண்ணெய்களில், உங்கள் விஷயத்தில் தோல் அதிகபட்ச நன்மையைப் பெறும் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். தோல் மீது பிரபலமான தயாரிப்புகளின் விளைவு பின்வருமாறு:

  • ரோஸ்வுட் - இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது, ப்ளஷ் மற்றும் பளபளப்பைத் தூண்டுகிறது.
  • சந்தனம் - தொய்வு பிரச்சனை பகுதிகளை இறுக்குகிறது.
  • தூபம் - சுருக்கங்களை எதிர்க்கிறது, தொனியை சமன் செய்கிறது, புத்துணர்ச்சியை மீட்டெடுக்கிறது, கழுத்தை பாதுகாக்கிறது.
  • இளஞ்சிவப்பு - இறுக்குகிறது மற்றும் புத்துயிர் பெறுகிறது, ஊட்டமளிக்கிறது, ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
  • ஜெரனியம் - அதிகப்படியான தோலடி கொழுப்பை நீக்குகிறது.
  • பச்சௌலி - மீளுருவாக்கம் துரிதப்படுத்துகிறது, ஈரப்பதமாக்குகிறது, நெகிழ்ச்சி சேர்க்கிறது, வயதானதை குறைக்கிறது.

செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பிற்காக, அத்தியாவசிய பொருட்கள் அடிப்படை எண்ணெய்களுடன் கலக்கப்படுகின்றன - கடுகு, ஆலிவ், வெண்ணெய், கோகோ. இந்த வழியில், முகத்தை தூக்குவதற்கு பயன்படுத்தப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு மேம்படுத்தப்படுகிறது.

லீச்ச்கள், ஹிருடோதெரபியுடன் கூடிய ஃபேஸ் லிப்ட்

லீச்ச்களைப் பற்றி நினைக்கும் போது, ​​சிலருக்கு நடுக்கமோ, நடுக்கமோ ஏற்படாது. மோசமான இரத்தக் கொதிப்பாளர்கள் முகத்தில் ஊர்ந்து செல்வதை கற்பனை செய்வது - விரும்பத்தகாதது அல்ல. ஆயினும்கூட, ஃபேஸ்லிஃப்ட் ஃபேஸ் நாட்டுப்புற முறைகளின் ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் லீச்ச்களும் ஒரு இடத்தைப் பிடித்தன. ஹிருடோதெரபியின் முறை வலியற்றதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் கருதப்படுகிறது, ஆனால் பாதுகாப்பு விதிகளுக்கு தயாரிப்பு மற்றும் இணக்கம் தேவைப்படுகிறது.

மருத்துவர்கள் நீண்ட காலமாக லீச்ச்களை மருத்துவ சிகிச்சைக்காகப் பயன்படுத்துகின்றனர், ஆனால் நவீன காலத்தில் ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. லீச்ச்களுடன் ஃபேஸ்லிஃப்ட், ஹிருடோதெரபி மருத்துவ புழுக்கள் எனப்படும் ஒரு இனத்தின் பண்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அழகுசாதன நிபுணர்கள் லீச்ச்களை பல வழிகளில் பயன்படுத்துகின்றனர்:

  • குறைபாடுகளை சரிசெய்ய;
  • எதிர்ப்பு சுருக்கம்;
  • தோல் இறுக்க.

கிட்டத்தட்ட நூறு பயனுள்ள கூறுகளைக் கொண்ட ஒரு தனித்துவமான சுரப்பு சுரப்பதன் காரணமாக ஒப்பனை விளைவு வெளிப்படுகிறது. அவற்றில் அழற்சி எதிர்ப்பு, வலி ​​நிவாரணி, ஆன்டி-த்ரோம்போடிக் பொருட்கள் உள்ளன.

லீச் சுரப்பில் உள்ள என்சைம்களுக்கு நன்றி, சுருக்கங்களை ஆழமான மற்றும் முழுமையான நீக்குதல், தசைகளை இறுக்குதல் மற்றும் ஆரோக்கியமான தொனி ஆகியவற்றின் குறிப்பிடத்தக்க மென்மையாக்கம் அடையப்படுகிறது. மற்ற சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதுடன், ஒவ்வொன்றும் குறிப்பிட்ட அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளன, எனவே அத்தகைய நடைமுறைகள் ஒரு பயிற்சி பெற்ற நிபுணரால் செய்யப்பட வேண்டும்.

லீச்ச்களுடன் செயல்முறையின் அம்சங்கள்:

  1. அனைத்து நாற்றங்களையும் அகற்ற, தோல் நடுநிலை வழிமுறைகளால் சுத்தம் செய்யப்படுகிறது, ஒரு நாள் கடுமையான நறுமணத்துடன் உணவை சாப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள்.
  2. புழுக்கள் ஒரு நிலையான வடிவத்தில், ஒரு குறிப்பிட்ட தூரத்தில், இருபுறமும் சமச்சீராக அமைக்கப்பட்டிருக்கும்.
  3. லீச்ச்களை வலுக்கட்டாயமாக திரும்பப் பெறக்கூடாது; அவை ஒரு முறை பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
  4. பாடநெறி 10 அமர்வுகள்; 4 வது அமர்வுக்குப் பிறகு முன்னேற்றம் கவனிக்கப்படுகிறது.
  5. மீட்பு என்பது முகத்தைப் பற்றியது மட்டுமல்ல; செயலில் உள்ள புள்ளிகளின் தூண்டுதலுக்கு நன்றி, உடல் மற்றும் பெருமூளை செயல்பாடு செயல்படுத்தப்படுகிறது, வலிமை அதிகரிப்பு மற்றும் மேம்பட்ட நல்வாழ்வு உள்ளது.

ஜெலட்டின் மூலம் ஃபேஸ் லிப்ட்

இளமையான சருமத்தின் ரகசியம் கொலாஜன் புரதத்தின் மீள் இழைகளை நீண்ட நேரம் அப்படியே வைத்திருப்பதுதான். இந்த பொருள் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து, எலாஸ்டினுடன் சேர்ந்து, நெகிழ்ச்சி மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்தை வழங்குகிறது. இந்த பொருளின் முகமூடி சருமத்தை முழுமையாக இறுக்குகிறது மற்றும் ஈரப்பதமாக்குகிறது. அதை உள்நாட்டில் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், அது அவர்களின் சொந்த கொலாஜனை உருவாக்கும் வழிமுறைகளை இயக்குகிறது.

  • ஜெலட்டின் ஒரு முறை மாஸ்க் தற்காலிக முடிவுகளை அளிக்கிறது; ஃபேஸ்லிஃப்ட் நாட்டுப்புற வைத்தியத்தின் மற்ற முறைகளைப் போலவே, இது சிறப்பு சந்தர்ப்பங்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு ஆழமான தாக்கத்திற்கு, செயல்முறைகளின் படிப்பு தேவைப்படுகிறது, அதன் விளைவு நீண்ட நேரம் நீடிக்கும். இதன் காரணமாக, ஜெலட்டின் இயற்கையான போடோக்ஸுடன் ஒப்பிடப்படுகிறது.

1:5 என்ற விகிதத்தில் உலர்ந்த துகள்கள் மற்றும் தண்ணீர், பால் அல்லது மூலிகைகளின் காபி தண்ணீரிலிருந்து - முகமூடிகள் பயன்பாட்டிற்கு சற்று முன் சிறப்பாக தயாரிக்கப்படுகின்றன. வீங்கிய ஜெலட்டின் நீர் குளியல் மீது சூடாக்கப்பட்டு, விதிகளின்படி பயன்படுத்தப்படுகிறது, கழுத்தில் இருந்து தொடங்கி, கண்களுக்கு அருகில் உள்ள பகுதியை விட்டுவிட்டு, நெற்றியில் முடிவடையும்.

பயன்பாட்டிற்கு முன், மென்மையான உரித்தல், கழுவுதல் மற்றும் முகத்தை உலர்த்துவது அவசியம். ஒரு தூரிகை உயவு பயன்படுத்தப்படுகிறது. தீர்வு அது காய்ந்து வரை செயல்படுகிறது, சுமார் 25 நிமிடங்கள். இந்த நேரத்தில், மிமிக் இயக்கங்கள் மற்றும் பதற்றத்தைத் தவிர்த்து, ஓய்வெடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும் மற்றும் கிரீம் கொண்டு முகத்தை ஈரப்படுத்தவும்.

ஜெலட்டின் முகமூடிக்கு நீங்கள் வைட்டமின்கள், பழ பொருட்கள், புரதம், இயற்கை எண்ணெய்கள் சேர்க்கலாம். பாடநெறி ஒரு மாதம். சிறந்த செயல்திறனுக்காக, அவ்வப்போது கூறுகளை மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முகமாற்றத்திற்கான ஆளி விதைகள்

வீட்டு அழகுசாதனத்தில் ஆளிவிதைக்கு நீண்ட காலமாக தேவை உள்ளது. தயாரிப்பில் அதிக செறிவு கொண்ட பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, இது சருமத்திற்கு வழக்கத்திற்கு மாறாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது ஃபேஸ்லிஃப்ட் நாட்டுப்புற வைத்தியத்திற்கான முக்கியமான பொருட்களில் ஒன்றாகும். இது நிவாரணம், தொனி, ஈரப்பதம், சிறிய சேதத்தை அகற்ற, பயனுள்ள பொருட்களால் வளப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது.

  • கொழுப்பு அமிலங்கள் எபிடெர்மல் கொழுப்புகள் மற்றும் செல் சவ்வுகளின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் அவற்றின் குறைபாடு தோலின் தோற்றத்தையும் நிலையையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

மல்டிவைட்டமின்கள், பிற கூறுகள் வயதான எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, மறைதல் மற்றும் ஸ்பாட் உருவாக்கத்தை எதிர்க்கின்றன, சருமத்தை ஆற்றவும் புதுப்பிக்கவும் செய்கின்றன.

ஃபேஸ்லிஃப்ட்டிற்கான ஆளி விதைகளுக்கு நன்றி, தொடர்புடைய சிக்கல்களையும் தீர்க்க முடியும்:

  • துளைகளை சுருக்கவும்;
  • முகப்பரு மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற பிரகாசம் பெற;
  • கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட துகள்களை அகற்ற;
  • சிறிய மடிப்புகளை அகற்ற;
  • கண்களைச் சுற்றி பாதுகாப்பு அளிக்கவும்.

15 முகமூடிகளின் போக்கானது தோலின் மந்தமான, இழந்த நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மாற்றுகிறது. ஒழுங்காக தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடி சளியைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், மேலும் மூலப்பொருளை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி, பல மணி நேரம் மூடியிருந்தால் அது உருவாகிறது. ஒரு டீஸ்பூன் தண்ணீர் ஒரு கப் மூன்றில் ஒரு பங்கு தேவைப்படுகிறது. பணியை எளிதாக்குவதற்கு, வேலையை சரியாக ஒழுங்கமைக்க வேண்டியது அவசியம்: காலையில் கலவை, மற்றும் முகமூடிகள் - மாலை.

ஒரு கடற்பாசி பயன்படுத்தி சளி பொருள் முகம் மற்றும் கழுத்து அடுக்குக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. தூக்கும் விளைவுக்கு குறைந்தது 5 அடுக்கு சளி தேவைப்படுகிறது, முந்தையது காய்ந்த பிறகு ஒவ்வொன்றும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். முகம் மற்றும் மூடிய கண்களில் முகமூடியுடன் 20 நிமிடங்கள் படுத்து ஓய்வெடுக்க வேண்டும். கழுவிய பின், ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் தடவவும்.

முகமாற்றத்திற்கான அக்குபஞ்சர்

ஹாலிவுட்டில் ஃபேஸ்லிஃப்ட்டிற்கான ஒப்பனை குத்தூசி மருத்துவம் மிகவும் பிரபலமானது. செயல்முறைகளுக்கான அறிகுறிகள் தொய்வு, மறைதல், நிறம் சரிவு, வீக்கம் மற்றும் கண்களுக்குக் கீழே பைகள், மற்றும் இரண்டாவது கன்னம் உருவாக்கம். சுய-செயல்திறனுக்காக கிடைக்கக்கூடிய நாட்டுப்புற வைத்தியம் கொண்ட ஃபேஸ்லிஃப்ட் போலல்லாமல், குத்தூசி மருத்துவம் நுட்பங்களில் சிறப்பாகப் பயிற்சி பெற்ற அழகுசாதன நிபுணரால் குத்தூசி தூக்குதல் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

  • நுட்பம் தோலில் அமைந்துள்ள செயலில் உள்ள புள்ளிகளில் சிறப்பு ஊசிகளின் செல்வாக்கை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

ஊசிகள் மேற்பரப்பு மற்றும் ஆழமான அடுக்குகளில் செயல்படுகின்றன, வெற்றிகரமாக சுருக்கங்களை நீக்கி, டர்கர் அதிகரிக்கும். இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துவதன் மூலம், உயிரணு மீளுருவாக்கம் தூண்டப்படுகிறது, இது புத்துணர்ச்சியின் வடிவத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.

மற்ற முறைகளை விட குத்தூசி மருத்துவத்தின் நன்மை என்னவென்றால், அது உள்நாட்டில் மட்டும் செயல்படாது. செயலில் உள்ள புள்ளிகள் பல்வேறு உள் உறுப்புகளுக்கு பொறுப்பாகும், எனவே தூண்டுதல் அவற்றின் வேலையில் நன்மை பயக்கும். உதாரணமாக, மூக்கின் இறக்கைகளில் உள்ள புள்ளிகள் குடலுடன் தொடர்புடையவை, கண்களின் உள் மூலைகள் - சிறுநீரகங்களுடன்.

குத்தூசி மருத்துவம் பின்வரும் குறைபாடுகளை அகற்ற உதவுகிறது:

  • இரண்டாவது கன்னம்;
  • கண்களைச் சுற்றி வட்டங்கள் மற்றும் பைகள்;
  • ஒரு மண் நிறம்;
  • வெளிப்பாடு கோடுகள்;
  • வீக்கம்;
  • தொய்வு.

விளைவு 30 வயதிற்குப் பிறகு விரைவில் வரும்: 3-4 சிகிச்சைகள் போதும், 40 வயதுடையவர்களுக்கு பத்து அமர்வுகள் வரை தேவைப்படும். உடலின் குணாதிசயங்களைப் பொறுத்து இதன் விளைவாக ஆறு மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை நீடிக்கும்.

இயற்கையான வயதான ஆரோக்கியமான சருமத்தை ஊசிகளால் சரி செய்ய முடியும் என்பதை பெண்கள் அறிந்து கொள்வது அவசியம். நோய்க்குறியியல் முன்னிலையில், குத்தூசி மருத்துவம் பயனற்றது. மேலும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு மற்றும் குறிப்பாக நிகோடின் போதை இருந்தால், நல்ல முடிவுகள் கூட விரைவில் வீணாகிவிடும்.

முகமாற்றத்திற்கான களிமண்

களிமண்ணிலிருந்து முகமூடிகள் அழகுசாதனவியல் மற்றும் தோல் மருத்துவத்தில் மிகவும் பொதுவானவை, மற்றும் தகுதியானவை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒப்பனை களிமண் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது: இது சுத்தப்படுத்துகிறது, வெண்மையாக்குகிறது, விஷம் மற்றும் கரும்புள்ளிகளை நீக்குகிறது, தொனி மற்றும் செல் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஃபேஸ்லிஃப்ட்டிற்கான களிமண் பல்வேறு வகைகள் மற்றும் நிழல்களில் வருகிறது. பலர் இளஞ்சிவப்புக்கு பொருந்துகிறார்கள், பயனுள்ள பொருட்களுடன் திசுக்களை வழங்குகிறார்கள், சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகிறார்கள், மேல்தோல் அடுக்கை இறுக்குகிறார்கள்.

முகத்தை தூக்கும் நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களின் ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் இருந்து மற்ற தயாரிப்புகளைப் போலவே, களிமண் முகமூடிகள் வடிவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உதாரணமாக, இளஞ்சிவப்பு களிமண் தேன் ஒரு தேக்கரண்டி கலந்து மற்றும் ஒரு தடித்த "புளிப்பு கிரீம்" செய்ய எலுமிச்சை சாறு ஒரு சில துளிகள் சேர்க்க. இது அரை மணி நேரம் முகத்தில் வைக்கப்பட்டு கழுவப்படுகிறது.

  • புத்துணர்ச்சியூட்டும் முகமூடிகள் வீட்டில் தயாரிக்க வசதியாக இருக்கும், முக்கிய விஷயம் ஒவ்வொரு நிறத்தின் பண்புகள் மற்றும் உங்கள் சொந்த தோலின் பண்புகளை அறிந்து கொள்வது.

பச்சை களிமண் வயதானதை குறைக்கிறது, எபிட்டிலியத்தை பலப்படுத்துகிறது. இது மேற்பரப்பை உலர்த்துவதால், எண்ணெய் சருமத்திற்கு மிகவும் ஏற்றது. செயல்முறைக்குப் பிறகு உலர்ந்த சருமத்தை உடனடியாக ஈரப்படுத்த வேண்டும்.

மந்தமான, மந்தமான தோல் மஞ்சள் களிமண்ணுக்கு பொருந்தும், இது தொனியை மீட்டெடுக்கிறது, புத்துயிர் பெறுகிறது, ஆக்ஸிஜனுடன் வளப்படுத்துகிறது.

வெள்ளை களிமண் சிகிச்சை விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது; வறண்ட, மெல்லிய சருமத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சாம்பல் களிமண் ஈரப்பதம் மற்றும் டன். மந்தமான, நீரிழப்பு சருமத்திற்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சிவப்பு களிமண் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. அதிகப்படியான சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சல் ஏற்படக்கூடிய சருமத்திற்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வண்ண களிமண் கூடுதலாக, cosmetologists களிமண் முகமூடிகள் பிறகு பராமரிப்பு வண்ண சீரம் வழங்குகின்றன. அவை நறுமண எண்ணெய்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, எளிதில் உறிஞ்சப்பட்டு களிமண்ணின் விளைவை மேம்படுத்துகின்றன.

தேன் முகமாற்றம்

ஃபேஸ்லிஃப்ட் நாட்டுப்புற வைத்தியத்தை விரும்புவோரின் விருப்பமான பொருட்களில் தேன் ஒன்றாகும். கிரீம்கள், ஷாம்புகள், சோப்புகள் மற்றும் பிற தயாரிப்புகள் உட்பட தொழில்முறை அழகுசாதன நிபுணர்களால் இது விரும்பப்படுகிறது. தேனீ உற்பத்தியின் புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவு ஏராளமான பயனுள்ள கூறுகளுடன் தொடர்புடையது: வைட்டமின்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், கரிம அமிலங்கள், தாதுக்கள், சருமத்தை சாதகமாக பாதிக்கிறது. காயங்கள் மற்றும் புண்களுக்கு கூட தேன் பயன்படுகிறது.

இனிப்பு தயாரிப்பு டர்கரை மீட்டெடுக்கிறது, புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது, ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது. ஃபேஸ்லிஃப்ட் நாட்டுப்புற வைத்தியத்திற்கான சமையல் குறிப்புகளில், தேன் தாவர எண்ணெய்கள், அடிக்கப்பட்ட புரதம், எலுமிச்சை, பால், ஸ்டார்ச் மற்றும் பிற இயற்கை பொருட்களுடன் இணைந்து செயல்படுகிறது.

தேன்-எலுமிச்சை-புரத முகமூடி தோலில் மூன்று மடங்கு விளைவைக் கொண்டுள்ளது:

  • ஈரப்பதமாக்குகிறது;
  • அதை மேலே இழுக்கிறது;
  • உங்களுக்கு ஒரு பிரகாசத்தை அளிக்கிறது.

பொருட்கள் ஒரு நுரை வெகுஜனத்துடன் கலக்கப்படுகின்றன, முகம் மற்றும் கழுத்தில் விரல்களால் பரவுகின்றன, உதடுகள் மற்றும் கண்களுக்கு அருகில் உள்ள பகுதியை பாதிக்காது. வெகுஜனத்தை உலர வைப்பது விரும்பத்தக்கது, எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், 20 நிமிடங்களுக்கு முன் அதை அகற்ற வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு கூச்ச உணர்வு அல்லது இறுக்கம் உணர்ந்தால் - இது சாதாரணமானது: முகமூடி வேலை செய்கிறது. கழுவிய பின், முகத்தை மாய்ஸ்சரைசரால் மூடி, புத்துணர்ச்சி பெற்ற சருமத்தைப் பாராட்டவும்.

  • பால் மற்றும் ஸ்டார்ச் கொண்ட தேன் முகமூடி மறக்க முடியாத கிளியோபாட்ராவுக்குக் காரணம்.

மிகவும் பிரபலமான எகிப்திய ராணி முகமூடியை மட்டுமல்ல, பல்வேறு சேர்க்கைகளுடன் ஒரு முழு பால் குளியல் மற்றும் ஒவ்வொரு இரவும் எடுத்ததாக புராணக்கதை கூறுகிறது. முகமூடியைத் தூக்குவதற்கு, தேன் மற்றும் பாலைக் கலக்கவும், எண்ணெய் சருமம் இருந்தால், சோள மாவு கலவையில் வைக்கவும்.

முகம் ஒரு ஸ்பேட்டூலா அல்லது விரல்களால் மெல்லிய அடுக்குடன் பூசப்படுகிறது, உலர்த்தும் வரை காத்திருக்கவும் - மற்றும் 3-4 முறை. கடைசி அடுக்குக்குப் பிறகு 10 நிமிடங்கள் காத்திருந்து, உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். இறுதியாக பனிக்கட்டி துண்டுடன் துடைக்கவும், நீங்கள் கெமோமில் பயன்படுத்தலாம்.

முட்டையின் மஞ்சள் கரு முகமாற்றம்

ஃபேஸ்லிஃப்ட் நாட்டுப்புற வைத்தியத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களின் பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள பொருட்களில் உணவுப் பொருட்கள் வலுவான இடத்தைப் பிடித்துள்ளன. பால் பொருட்கள், பழங்கள், காய்கறிகள், முட்டைகள் - அனைத்தும் பெண்களின் அழகு மற்றும் நித்திய இளமைக்காக செயல்படுகின்றன.

  • ஒப்பனை விதிகளின்படி, முட்டை முகமூடிகள், முட்டையுடன் கூடிய முகமூடி உட்பட, முழு முட்டைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படவில்லை, ஆனால் அவற்றை கூறு பாகங்களாக பிரிப்பதன் மூலம். மஞ்சள் கருக்கள் மற்றும் வெள்ளை நிறங்கள் வேறுபட்ட கலவையைக் கொண்டிருப்பதே இதற்குக் காரணம், எனவே தனித்தனியாக வெவ்வேறு பணிகளைச் செய்யுங்கள். இதனால், புரதம் எண்ணெய் சருமத்தில் மிகவும் பயனுள்ள விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் மஞ்சள் கரு வறண்ட சருமத்தை வளர்க்கிறது.

மஞ்சள் கரு முகமூடிகள் ஈரப்பதம், ஊட்டமளிக்கும் கூறுகள், இறுக்க மற்றும் மேற்பரப்பு மென்மையாக்கும். மஞ்சள் கருவுடன் முகம் தூக்கும் முகமூடிகளின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், அது அறை வெப்பநிலையில் தண்ணீருடன் அவசியம் அகற்றப்பட வேண்டும். புத்துணர்ச்சியூட்டும் முகமூடி மஞ்சள் கருவிலிருந்து ஆலிவ் எண்ணெயுடன் (1 ஸ்பூன்) தயாரிக்கப்படுகிறது, பொருட்களை ஒன்றாகத் தட்டுகிறது. முகமூடி 15 நிமிடங்கள் வைக்கப்பட்டு கழுவப்படுகிறது.

புரத முகமூடிகளும் இறுக்கமான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது வயது தொடர்பான மாற்றங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். சிறந்த விளைவுக்காக, அடிக்கப்பட்ட புரதம் வீங்கிய மற்றும் உருகிய ஜெலட்டின் கலந்து, ரோஜா எண்ணெயுடன் சுவையூட்டப்பட்டு முகம் மற்றும் கழுத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. முகமூடி நேரம் 40 நிமிடங்கள் வரை.

நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகளில் பின்வருபவை கவனிக்கத்தக்கவை: வீட்டு முட்டைகள் தொழில்துறை முட்டைகளை விட சிறப்பாக செயல்படுகின்றன; முட்டைகளை பயன்படுத்துவதற்கு முன், அறை வெப்பநிலையில் சூடுபடுத்த குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து வெளியே எடுக்க வேண்டும்.

ஐஸ் ஃபேஸ்லிஃப்ட்

Cryoprocedures, அதாவது குளிர்ச்சியின் வெளிப்பாடு, அழகு நிலையங்களின் வாடிக்கையாளர்களிடையே ஒரு போக்கு. நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுபவர்கள், குளிர்ச்சியின் டோஸ் நடவடிக்கை தோலின் தோற்றத்தையும் நிலையையும் மேம்படுத்துகிறது என்பதை அறிவார்கள். பனிக்கட்டியின் விளைவு என்ன, அது அனைவருக்கும் ஏற்றதா?

  • ஐஸ் ஃபேஸ்லிஃப்ட் இரத்த ஓட்டம், வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷன் மற்றும் விரிவாக்கம், செல் புதுப்பித்தல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. முகத்தில் உள்ள சுருக்கங்கள் நீங்கி இதமான ப்ளஷ் தோன்றும்.

எச்சரிக்கையுடன் மெல்லிய தோல் உரிமையாளர்களால் கவனிக்கப்பட வேண்டும், இது ஆக்கிரமிப்பு காரணிகளால் எளிதில் அதிர்ச்சியடைகிறது, அதே போல் வானிலை, frostbitten, மிகவும் உணர்திறன்.

  • cryoprocedures ஒரு மலிவான மாற்று நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தி ஒரு ஃபேஸ்லிஃப்ட் ஆகும், அதாவது, வீட்டில் குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து பனி. இது சாதாரண நீர், மூலிகைகள் உட்செலுத்துதல், அச்சுகளில் உறைந்த நறுக்கப்பட்ட பழங்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.

காலையிலும் மாலையிலும் க்யூப்ஸைப் பயன்படுத்துங்கள். முகத்தை விரைவாக துடைத்து, மசாஜ் கோடுகளுடன் நகர்த்தவும். குளிர் ஆழமற்ற மடிப்புகள், தொய்வான பகுதிகளை இறுக்குகிறது, மந்தமான தன்மை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற வெளிறிய தன்மையை நீக்குகிறது.

சாதாரண தோலுக்கான மூலிகை பனி புதினா, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், வெந்தயம், வலேரியன், வாழைப்பழம், யாரோ, வயலட் ஆகியவற்றால் ஆனது. உலர் - கெமோமில், மெலிசா, வோக்கோசு இருந்து, எண்ணெய் - பியோனி, புழு, காலெண்டுலா, தாய் மற்றும் மாற்றாந்தாய், பிர்ச். பிரச்சனை தோல் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, பச்சை தேயிலை, ஓக் பட்டை விரும்புகிறது. பழ பனி "சுவைக்கு" தயாரிக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக, சிட்ரஸ் பழங்கள் ஒவ்வொரு தோல் வகைக்கும் பொருந்தும்.

முகமாற்றத்திற்கான ஸ்டார்ச்

ஃபேஸ்லிஃப்ட்டிற்கான ஸ்டார்ச் முகமூடிகள் போடோக்ஸுக்கு மாற்றாக அழைக்கப்படுவதில்லை. ஏன் அப்படி? வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தப்படும் உணவுப் பொருள் சருமத்தின் நிலையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

மாவுச்சத்தின் ஒப்பனை குணங்கள் ஏராளமான வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் காரணமாகும். இதற்கு நன்றி ஸ்டார்ச் ஊட்டமளிக்கிறது, செதில்களாக மற்றும் எரிச்சலை நீக்குகிறது. இது எண்ணெய் சருமத்தை எண்ணெய் மற்றும் பளபளப்பாக மாற்றுகிறது, துளைகளை குறைக்கிறது மற்றும் அழுக்குகளை நீக்குகிறது. ஃபேஸ்லிஃப்ட் நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயிற்சி செய்யும் பல பெண்கள், விலையுயர்ந்த வரவேற்புரை நடைமுறைகளுக்குப் பதிலாக வீட்டு ஸ்டார்ச் முகமூடிகளை வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

  • ஸ்டார்ச் முகத்தின் அனைத்து பகுதிகளிலும் நன்றாக வேலை செய்கிறது: வாய் முதல் நெற்றி வரை. நோய்கள் மற்றும் தோலழற்சிக்கு சேதம் மட்டுமே முகமூடிகளுக்கு ஒரு தடையாக இருக்கும்.

வெள்ளை தயாரிப்பு புரதம், மஞ்சள் கருக்கள், தாவர எண்ணெய்கள், காய்கறிகள், இலவசங்கள், கிரீம், தேன், கிளிசரின், வாழைப்பழங்கள், கடல் உப்பு, சோடா, தூய அல்லது கனிம நீரில் நீர்த்த இணைந்து.

ஒரு நல்ல தூக்கும் விளைவு ஒரு ஸ்டார்ச்-கேஃபிர் கலவையைக் கொண்டுள்ளது (சமமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்), முழு முகத்திலும் அரை மணி நேரம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால், தோல் இறுக்கமடைந்து, மென்மையாகவும், உறுதியாகவும் மாறும்.

இருண்ட வட்டங்களுக்கு எதிராக ஸ்டார்ச் மாஸ்க் எளிமைப்படுத்தப்பட்ட பதிப்பு: ஒரு குளியல் எடுத்து, புதிய உருளைக்கிழங்கு "சில்லுகள்" கண்கள் கீழ் வைத்து, நீக்க 15 நிமிடங்கள் கழித்து.

முகத்திற்கான அனைத்து மாவுச்சத்துகளும் décolleté க்கும் ஏற்றது. எந்த செய்முறையிலும் உருளைக்கிழங்கு தயாரிப்பை சோள தயாரிப்புடன் மாற்றலாம்.

ஃபேஸ்லிஃப்ட்டிற்கான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவுமுறை

முதல் பார்வையில், எல்லாம் தெளிவாக உள்ளது: ஃபேஸ்லிஃப்டிற்கான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவு வாழ்க்கை செயல்பாட்டின் மற்ற காரணிகளை விட குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை அல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நபர் உறுப்புகள் மற்றும் உடலின் ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டை உறுதி செய்யும் அனைத்து கூறுகளையும் உணவில் இருந்து பெறுகிறார், இது ஆரோக்கியத்தையும் தோற்றத்தையும் பாதிக்கிறது. நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் ஃபேஸ்லிஃப்ட் பயிற்சி செய்யும் பெண்கள், பகுத்தறிவு உணவு மற்றும் உணவைப் பற்றி மறந்துவிடக் கூடாது, சருமத்தின் அழகுக்கு பங்களிக்கிறது.

அத்தகைய ஒரு உணவுமுறை பேராசிரியர் பெரிகோன் என்பவரால் உருவாக்கப்பட்டது. அதன் அடிப்படை சால்மன் மீன் மற்றும் பிற கடல் உணவுகள், அத்துடன் கொட்டைகள், அஸ்பாரகஸ், ஆலிவ் எண்ணெய். சால்மன் உணவின் கோட்பாடுகள்:

  1. தினமும் மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு, கீரைகள் மற்றும் பழங்களுடன் சேர்த்து மீன் சாப்பிடுங்கள்.
  2. கிரில்லில் சமைக்கவும், படலத்தில் சுடவும்.
  3. வான்கோழி அல்லது கோழிக்கு சால்மன் மீனை அவ்வப்போது மாற்றவும்.
  4. ஒரு கிளாஸ் சுத்தமான தண்ணீருடன் காலையைத் தொடங்குங்கள்.
  5. கார்போஹைட்ரேட்டுகளை குறைக்கவும்.
  6. குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டிகள், புளிக்க பால் பொருட்கள், இயற்கை யோகர்ட்ஸ் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும்.
  7. காஃபின், சர்க்கரை, ஆல்கஹால், மாவுச்சத்து நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், வெண்ணெய், கடின பாலாடைக்கட்டிகள், மயோனைஸ் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த இறைச்சிகளை கைவிடவும்.
  8. பச்சையாக அல்லது சுட்ட, வேகவைத்த, வறுக்கப்பட்ட உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
  9. ஆரோக்கியமான உணவுகளில் சிற்றுண்டி: பெர்ரி, கொட்டைகள், தயிர்.
  10. சாலடுகள் சலிப்படையாமல் இருக்க, காய்கறிகளை சேர்த்து, எலுமிச்சை மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் உடுத்தவும். அஸ்பாரகஸுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.
  11. பானங்களிலிருந்து - குறைந்த கொழுப்புள்ள பால், தரமான நீர், தேநீர்.
  12. பெர்ரிகளில், அவுரிநெல்லிகள் விரும்பப்படுகின்றன, இதில் ஏராளமான ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன.

சில நாட்களுக்குப் பிறகு, மேம்பாடுகள் கவனிக்கத்தக்கவை, மற்றும் ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு உணவைப் பின்பற்றி முகம் இளமையாக இருக்கும், மேலும் உருவம் மெலிதாகிறது.

ஸ்காட்ச் டேப் ஃபேஸ்லிஃப்ட்

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் முகத்தை உயர்த்துவதற்கான பல்வேறு வழிகள் உண்மையிலேயே ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. வளமான பெண்கள் கண்ணாடியை விட்டு வெளியேறாமல் அவற்றைக் கண்டுபிடிப்பார்கள், மேலும் அவர்களின் யோசனைகளை ஆர்வமுள்ள மக்கள் தொழில்துறை அளவில் உணருகிறார்கள்.

டக்ட் டேப் ஃபேஸ்லிஃப்ட் டெக்னிக்கில் இப்படித்தான் இருந்திருக்க வேண்டும். முதலில், மதிப்பிற்குரிய ஆங்கிலேயப் பெண் தனது வயதான காலத்தில் வெல்க்ரோவைத் தன் காதுகளுக்குப் பின்னால் வைத்து, முகத்தின் கீழ்ப் பகுதியை இறுக்கி, இந்த அழகை ஒரு பெண் பார்வையாளர்களுடன் பகிர்ந்து கொண்டார். விரைவில் பார்வை முக புத்துணர்ச்சிக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட நேர்த்தியான ஒட்டும் பட்டைகள் கிடைத்தன.

  • ஸ்டிக்கர்கள் பல அடுக்கு தாள்கள். ஒட்டிய பிறகு, மேல் வெள்ளை துண்டு அகற்றப்பட்டு, ஒரு வெளிப்படையான பகுதி தோலில் உள்ளது, இது ஈரமான கடற்பாசி மூலம் துடைக்கப்பட்டு கிட்டத்தட்ட கண்ணுக்கு தெரியாததாக மாறும்.

வெல்க்ரோவை இறுக்குவதற்கான மற்றொரு விருப்பம் அழற்சி எதிர்ப்பு, ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் பிற பயனுள்ள கூறுகளால் செறிவூட்டப்பட்ட ஒப்பனை இணைப்புகளாகும். பொதுவான அறுவை சிகிச்சை இணைப்புகளும் உள்ளன - மைக்ரோபோரஸ், மீள் தயாரிப்புகள்.

ஜப்பானிய மருத்துவர் ரெய்கோ, தூக்கும் பேட்ச் முறையை அறிவியல் பூர்வமாக உறுதிப்படுத்தினார். ஒரு பேட்ச் பயன்படுத்தப்படும்போது, ​​புதுப்பிக்கப்பட்ட, மென்மையாக்கப்பட்ட முகம் மூளையால் "மனப்பாடம்" செய்யப்படுகிறது, மேலும் மூளை, மறுபிறப்பு மற்றும் புத்துணர்ச்சிக்கான மறுநிரல் வழிமுறைகளைத் தூண்டுகிறது என்று அவர் கூறுகிறார். பிசின் கீற்றுகளால் பாதிக்கப்பட்ட அனைத்து பகுதிகளிலும் ஒரு தூக்கும் விளைவு உருவாக்கப்படுகிறது.

ரெய்கோ மாடலிங் ஒரு லேசான மசாஜ் மூலம் சூடான தோலில் செய்யப்படுகிறது, தசைகள் இடம், இருக்கும் பிரச்சினைகள் மற்றும் நோயாளியின் வயது கணக்கில் எடுத்து, ஒரு சிறப்பு திட்டத்தின் படி இணைப்புகளை ஒட்டப்படுகிறது.

ஃபேஸ்லிஃப்ட் நகங்கள்

அழகுசாதன நிபுணர்களால் பயன்படுத்தப்படும் நூல்களில், ஃபேஸ்லிஃப்ட் நகங்கள் தனித்து நிற்கின்றன. அவற்றில் குறிப்புகள், விசித்திரமான கொக்கிகள் அல்லது நகங்கள் உள்ளன. இந்த செரிஷன்களின் செயல்பாடு - அவை திசுக்களின் மீது பிடிப்பதற்கும், முழு நூல் சட்டத்தின் நிலையை சரிசெய்வதற்கும் தோலின் தடிமன் வழியாக செல்லும்போது.

எந்த நூல்களின் பயன்பாடு - தொழில்முறை அழகுசாதன நிபுணர்களின் தனிச்சிறப்பு, எனவே நூல் நுட்பம் நாட்டுப்புற வைத்தியம் முகத்தை தூக்கும் முறைகளுக்கு காரணமாக இருக்க முடியாது. நுண் பஞ்சர்கள் மூலம் தோலடி அடுக்கில் 5 செமீ ஆழம் வரை நூல்கள் செருகப்படுகின்றன. சிக்கல் பகுதியைப் பொறுத்து, பொருளின் பல வகைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: காம்பால் - கன்னம், நீரூற்றுகள் - கன்னங்கள் மற்றும் நாசோலாபியல் இடங்களுக்கு.

  • நகங்கள் பல்வேறு பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. சில உடலில் இருந்து விரைவான சிதைவு மற்றும் வெளியேற்றத்திற்கு உட்பட்டவை, மற்றவை நீண்ட காலத்திற்கு தக்கவைக்கப்படுகின்றன. முதலாவது பாலிலாக்டிக் அமிலத்தால் ஆனது, அவற்றின் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு ஏற்படும் விளைவு 2 ஆண்டுகள் வரை தக்கவைக்கப்படுகிறது. இரண்டாவது பாலிப்ரொப்பிலீன், இந்த பொருளுடன் வலுவூட்டல் 4 ஆண்டுகள் நீடிக்கும்.

நூல் வலுவூட்டலுக்குப் பிறகு, நோயாளி ஒரு குறுகிய மறுவாழ்வு காலத்திற்கு, குறிப்பாக, இரண்டு வாரங்களுக்கு மிமிக்ரியை காப்பாற்ற வேண்டும். இந்த தூக்கும் தொழில்நுட்பத்தின் புகழ் சிறிய அதிர்ச்சிகரமான விளைவு, குறைந்தபட்ச விரும்பத்தகாத ஆச்சரியங்கள் மற்றும் விரைவான திரும்ப "சேவைக்குத் திரும்புதல்", அதாவது செயல்படக்கூடிய நிலையில் உள்ளது.

மூலிகை ஃபேஸ்லிஃப்ட்

பச்சை தாவரங்கள் தோலுக்குத் தேவையான பொருட்களின் உண்மையான புதையல் ஆகும். ஃபேஸ்லிஃப்ட் மூலிகைகளுக்கு தோல் வகையைப் பொறுத்து தாவரங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் அவற்றின் செயல்திறனை அதிகரிக்க, அவை கலக்கப்படுகின்றன. மூலிகை கலவைகள் மற்ற தயாரிப்புகளுடன் நன்கு இணைக்கப்பட்டுள்ளன: கிரீம், பழச்சாறுகள், கேஃபிர்.

  • மூலிகைகள் உட்பட நாட்டுப்புற வைத்தியம் கொண்ட ஃபேஸ் லிப்ட் வீட்டில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. தாவர பொருட்களிலிருந்து நீங்கள் தோலுக்கு பல்வேறு மருந்துகளை தயார் செய்யலாம்: decoctions, infusions, tonics, லோஷன்கள், குளியல், முகமூடிகள்.

மூலிகைகள் பயன்படுத்தும் போது, ​​​​நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்:

  1. ஒரு காபி தண்ணீர் பெற, நீங்கள் மூலிகை காய்ச்ச வேண்டும்; உட்செலுத்துதல் அதிக செறிவூட்டப்படுகிறது, ஏனெனில் அது காய்ச்சுவதற்குப் பிறகு இன்னும் சிறிது நேரம் உட்செலுத்தப்படுகிறது.
  2. புதிய தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
  3. கடைசி முயற்சியாக - 3 நாட்கள் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும், மேலும் பயனுள்ள பண்புகள் இழக்கப்படுகின்றன.
  4. decoctions ஆஃப் கழுவ வேண்டாம்.
  5. மூலிகை முகமூடி அரை மணி நேரம் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
  6. 10-15 அமர்வுகளின் படிப்புகளில் முகமூடிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு இடைவெளிக்குப் பிறகு, மற்ற தாவரங்களுடன் ஒரு புதிய பாடத்தைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
  7. கண்களைச் சுற்றி மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
  • வாழைப்பழம் மற்றும் மாவுக்கான எளிய செய்முறை: இரண்டு பொருட்களும் சம விகிதத்தில் ஒரு கஞ்சியில் கலக்கப்பட்டு, முகத்தில் தடவி கழுவப்படுகின்றன.

பல பெண்கள் decoctions ஐஸ் க்யூப்ஸ் பயன்படுத்துகின்றனர். தினசரி 10 நிமிட சிகிச்சையானது உறுதியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஆரம்ப வயதைத் தடுக்கிறது.

முகத்தை தூக்குவதற்கான ஹெர்குலஸ் மாஸ்க்

ஓட்ஸ் உடலுக்கு ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆற்றலை வழங்கும் பல கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் படைப்பாற்றல் பெண்கள் வீட்டில் சமையலறையில் ஆரோக்கியமான காலை உணவுகளை மட்டுமல்ல, ஃபேஸ்லிஃப்டிற்கான ஹெர்குலஸ் கொண்ட பயனுள்ள முகமூடிகளையும் தயார் செய்கிறார்கள். தூக்குதலுடன் சேர்ந்து, துளைகள் சுத்தம் செய்யப்படுகின்றன, கெரடினைசேஷன் மற்றும் வீக்கம் நீக்கப்படும், தோல் ஈரப்பதம் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் கூறுகளின் சீரான தொகுப்புடன் நிறைவுற்றது. அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் வயதுக்கும் ஏற்ற சமையல் வகைகள் உள்ளன.

  • ஹெர்குலஸ் போன்ற நாட்டுப்புற வைத்தியம் கொண்ட ஃபேஸ் லிப்ட் வெற்றிகரமாக 40 க்குப் பிறகு மற்றும் 50 வயதிற்குப் பிறகு பெண்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. முதல் வழக்கில், வாரத்திற்கு ஒரு செயல்முறை போதும், இரண்டாவது வழக்கில் இரண்டு நடைமுறைகள் தேவை.

பாடநெறி முறையே 8-12 மற்றும் 12-16 சிகிச்சைகள் ஆகும். தூக்கும் சிகிச்சைகள் வயதான சருமத்தை புத்துயிர் பெறச் செய்து ஆழமான சுருக்கங்களைத் தடுக்கின்றன.

கூட்டு தோலுக்கு, நீல களிமண் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலவை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு இறுக்கும் செயல்முறைக்கு ஒரு டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நொறுக்கப்பட்ட ஓட்மீல் மற்றும் களிமண் ஸ்பூன் மற்றும் புதிய சாறு ஒரு தேக்கரண்டி. பொருட்கள் ஒரே மாதிரியான நிலைக்கு கலக்கப்படுகின்றன. படுக்கைக்கு முன் கலவையைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, வாரத்திற்கு இரண்டு முறை. தோலின் நிலையைப் பொறுத்து, 1-2 மாதங்கள் விண்ணப்பிக்கவும், பின்னர் அதே இடைவெளியை உருவாக்கவும்.

  • ஓட்ஸ் மாஸ்க் தயாரிப்பின் அம்சங்கள்:
  1. ஒப்பனை உங்கள் முகத்தை சுத்தம், சூடான நீரில் துவைக்க.
  2. முடிந்தால் ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
  3. மசாஜ் கோடுகள் மற்றும் கழுத்தில் வெகுஜனத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், முகத்தை நிதானப்படுத்தி, உங்கள் கைகளால் அதைத் தொடாதீர்கள்.
  4. எண்ணெய் சருமத்திற்கு 20 நிமிடங்களும், வறண்ட சருமத்திற்கு 30 நிமிடங்களும் வைத்திருங்கள்.
  5. உங்கள் முகத்தை சூடான, பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
  6. கிரீம் கொண்டு ஆற்றவும் மற்றும் ஈரப்படுத்தவும்.

ஃபேஸ்லிஃப்ட்டிற்கான உணவு மடக்கு

ஜப்பானியர்களுக்கு எப்படி ஆச்சரியப்படுத்துவது என்று தெரியும் - ஒரு விதியாக, மருத்துவம் மற்றும் அழகுசாதனத் துறையில் உட்பட சூப்பர் தொழில்நுட்பங்களுடன். ஆனால் ஃபேஸ் லிஃப்டிங்கிற்கு உணவுப் படத்தைப் பயன்படுத்துவது, ஜப்பானியப் பெண்களுக்குக் காரணம், தொழில்முறை அழகுசாதன நிபுணர்களை ஆச்சரியப்படுத்தியது. சிறப்பு மசாஜ்கள் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பண்புகளுடன் கூடிய அனைத்து வகையான கவர்ச்சியான பொருட்களும் ஜப்பானியர்களிடையே ஃபேஸ்லிஃப்ட் நாட்டுப்புற வைத்தியங்களுக்கும் ஒரு இடத்தைப் பெற்றுள்ளது. ஜப்பானிய பெண்களின் தோலின் பீங்கான் அழகைக் கண்டு நாம் ஆச்சரியப்பட வேண்டுமா?

  • செயல்முறையின் சாராம்சம் என்னவென்றால், முகத்தில் உள்ள படம் வியர்வைக்கான நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது. ஈரப்பதம் வெளியிடப்படுகிறது, துளைகள் திறக்கப்படுகின்றன, இதற்கு நன்றி ஒப்பனை தயாரிப்புகள் சருமத்தில் நன்றாக ஊடுருவி ஆழமான மட்டத்தில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்.

வாய், கண்கள், நாசிக்கு கட்அவுட்கள் கொண்ட ஒரு துண்டு படம் போதும். நீங்கள் இரசாயன உரித்தல் வடிவமைக்கப்பட்ட துளைகள் ஒரு சிறப்பு முகமூடி வாங்க முடியும்.

படம் சுத்தம் செய்யப்பட்ட அல்லது சோப்பு கழுவப்பட்ட தோலில் இறுக்கமாக அழுத்தப்பட்டு 15 நிமிடங்கள் வைக்கப்படுகிறது. இதேபோன்ற மற்றொரு படம் கிரீம் தடிமனான அடுக்குடன் பூசப்படுகிறது. ஒரு துடைக்கும் ஈரமான முகத்தை துடைத்து, கிரீம் கொண்ட முகமூடி முகத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது வசதியாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் முகத்தில் கிரீம் ஸ்மியர் செய்யலாம், பின்னர் படத்தை ஒட்டவும். முகமூடியை மற்றொரு 15 நிமிடங்கள் வைத்திருந்து குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.

முகமாற்றத்திற்கான தார் சோப்பு

தார் என்பது பொதுவான பிர்ச் மரத்திலிருந்து பெறப்பட்ட கடுமையான வாசனையுடன் கூடிய ஒரு பொருள். தார் சோப்பில் சுமார் 10% பொருள் உள்ளது, இதில் பைட்டான்சைடுகள், ரெசின்கள், கரிம அமிலங்கள் மற்றும் பிற செயலில் உள்ள இரசாயன கூறுகள் உள்ளன. தாரின் இந்த பண்புகள் நீண்ட காலமாக மருத்துவ மற்றும் ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

  • ஃபேஸ்லிஃப்ட்டிற்கு தார் சோப்பைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், ஒரே நேரத்தில் வயது புள்ளிகள், முகப்பரு, கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட மேல்தோல் ஆகியவற்றை அகற்றவும். தோல் ஆரோக்கியமாகவும், சுத்தமாகவும், புதியதாகவும், காயங்கள் மற்றும் தீக்காயங்களுக்குப் பிறகு வேகமாக குணமாகும். துளைகள் சுருக்கப்பட்டு, அமைப்பு மீட்டமைக்கப்படுகிறது, தடிப்புகள் மற்றும் சிவத்தல் மறைந்துவிடும்.

ஃபேஸ்-லிஃப்ட் நாட்டுப்புற வைத்தியம் நல்லது, ஏனென்றால் அவர்களுக்கு சிறிது நேரம் தேவைப்படுகிறது, மற்றும் மிக முக்கியமாக - நிதி. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வரவேற்புரை நடைமுறைகள் பலரை தங்கள் விலைகளுடன் பயமுறுத்துகின்றன, சில சமயங்களில் சாத்தியமான சிக்கல்களுடன். தார் சோப், சரியாகப் பயன்படுத்தினால், அதிசயங்களைச் செய்யலாம். சருமத்தை உலர்த்தாமல், வெளிப்புற காரணிகளால் பாதிக்கப்படாமல் இருக்க, வழிமுறைகளை துஷ்பிரயோகம் செய்யாமல் இருப்பது மட்டுமே முக்கியம். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும் சோப்புடன் கழுவினால், ஏராளமான உதிர்தல் மற்றும் எரிச்சல் தோற்றம் தவிர்க்க முடியாதது.

  • முகம் மற்றும் கழுத்தில் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் லேசான விளைவு காட்டப்படுகிறது, அதன் பிறகு லேசான வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் கிரீம் மூலம் சருமத்தை வளர்க்க மறக்காதீர்கள்.

தார் நுரை பின்வருமாறு தயாரிக்கப்படுகிறது: 1/8 பட்டை சோப்பு தேய்க்கப்பட்டு, வேகவைத்த தண்ணீரைச் சேர்த்து, தடிமனான, நிலையான நிலைத்தன்மையுடன் இருக்கும். ஒரு அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள், அது காய்ந்த பிறகு - மற்றொரு அடுக்கு. உலர்த்திய பிறகு, இரண்டாவது அடுக்கு கழுவப்பட்டு கிரீம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கழுவிய 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு இறுக்கமான விளைவு வருகிறது.

முகத்தின் வரையறைகளை இறுக்க உப்பு சுருக்கவும்

முகத்தை தூக்கும் முறைகளின் ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் நாட்டுப்புற வைத்தியம் ஒரு இடம் மற்றும் அன்றாட தயாரிப்பு - டேபிள் உப்பு. இது இரட்டை கன்னம், தொங்கும் முக ஓவல் ஆகியவற்றை அகற்ற பயன்படுகிறது. நடைமுறைகளுக்கு 1h.l செறிவு பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு கப் வேகவைத்த சூடான தண்ணீருக்கு உப்பு. பிரஞ்சு முறை கடல் உப்பை எடுத்துக்கொள்கிறது, மேலும் இந்த நடைமுறை அரச பரிவாரத்தின் நீதிமன்றப் பெண்களுக்குக் காரணம்.

  • முக ஓவல் இறுக்கத்திற்கான உப்பு சுருக்கத்தைத் தயாரிக்க, ஒரு கட்டு, பல முறை மடித்து, மேலே உள்ள செறிவின் கரைசலில் நனைக்கப்பட்டு சிறிது பிழியப்படுகிறது. கட்டு கீழ் தாடைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, கழுத்தை எடுத்து, உலர்ந்த துணி அல்லது கட்டுடன் கட்டப்படுகிறது.

நீங்கள் மருந்தகத்தில் கட்டுக்கு ஒரு மீள் கட்டு வாங்கலாம். இரண்டு நபர்களுடன் கட்டுகளை உருவாக்குவது வசதியானது, ஆனால் தீவிர நிகழ்வுகளில், நீங்கள் அதை தனியாக செய்யலாம். கட்டுகளின் பதற்றம் வலுவாக இருக்கக்கூடாது, அதனால் இரத்த நாளங்களை அழுத்தக்கூடாது. சுருக்கம் ஒரு மணி நேரம் வரை வைக்கப்படுகிறது, பின்னர் உப்பு குளிர்ந்த நீரில் துவைக்க, மற்றும் உலர்ந்த தோல் ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் மூலம் உயவூட்டுகிறது. பாடநெறி 10 அமர்வுகள், பின்னர் வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை ஆதரவு அமர்வுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

  • உப்பு கரைசலின் சூடான சுருக்கங்கள் (1 லிட்டருக்கு 2 தேக்கரண்டி) பயனுள்ளதாக இருக்கும். டெர்ரி டவலை நனைத்து கன்னம் மற்றும் கழுத்தில் தடவவும்.

முன்னதாக, தோல் ஒரு வைட்டமின் கிரீம் மூலம் உயவூட்டுகிறது. இந்த வழியில் கிரீம், உப்பு, நீராவி மற்றும் வெப்பம் அமர்வின் போது தோலில் செயல்படுகிறது. நோய், தூக்கமின்மை, முகம் சோர்வாகவும் சோர்வாகவும் இருக்கும் போது இந்த செயல்முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். செயல்முறை ஓவல், டோன்களை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் சருமத்தை புதுப்பிக்கிறது.

நிறைய பணம் செலவழிக்கத் தயாராக இருப்பவர்களை விட அழகாக இருக்க விரும்பும் பெண்களின் எண்ணிக்கை அதிகம். ஒருவேளை, அதனால்தான் நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் ஃபேஸ்லிஃப்ட் முறைகள் உருவாக்கப்படுகின்றன. பொருளாதாரம் மட்டுமே அவர்களின் நன்மை அல்ல. வசதியான வீட்டு நிலைமைகளில் உங்களை கவனித்துக்கொள்வது நல்லது, ஆக்கப்பூர்வமாக பழையதைப் பயன்படுத்துகிறது மற்றும் புதிய, தனிப்பட்ட சமையல் குறிப்புகளை உருவாக்குகிறது. உங்களுக்கு பிடித்தமான, உங்களை மகிழ்விக்கவும்...

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.