எடை இழப்புக்கான களிமண்: நீலம், கருப்பு, வெள்ளை, பச்சை

அதிக எடை கொண்ட எந்தவொரு பெண்ணும் உடல் எடையை குறைக்க பாடுபடுகிறார்கள், மேலும் இந்த இலக்கை அடைய பல்வேறு முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இன்று கிடைக்கும் பொருட்களின் மிகப்பெரிய பட்டியலில், எடை இழப்புக்கான களிமண்ணும் உள்ளது - இந்த முறை உடலுக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் பாதுகாப்பான ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.

அறிகுறிகள் மெலிதான களிமண்

களிமண் (மடக்குவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது) பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• பிட்டம் மற்றும் தொடைகள், அதே போல் வயிறு மற்றும் இடுப்பு ஆகியவற்றில் உள்ள சிறிய கொழுப்பு அடுக்குகளை நீக்குதல்;
• ஒரு பெண்ணுக்கு அதிகபட்சம் 5-6 கிலோ அதிக எடை இருந்தால்;
• தோலில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க "ஆரஞ்சு தோல்" தோற்றம் இருப்பது.

வெளியீட்டு வடிவம்

[ 1 ]

எடை இழப்புக்கு நீல களிமண்

பெரும்பாலும், நீல களிமண் எடை இழப்புக்கான ஒரு வழிமுறையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த வகை களிமண்ணுக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை, எனவே உடலுக்கும் சருமத்திற்கும் முற்றிலும் பாதுகாப்பானது.

நீல களிமண்ணில் பல வைட்டமின்கள், மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகள் உள்ளன. அவை சருமத்தை சுத்தப்படுத்தவும், தொனிக்கவும், நெகிழ்ச்சித்தன்மை மற்றும் மென்மையை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகின்றன. இந்த தயாரிப்பின் உள் பயன்பாடு உடலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது, மேலும் அதிகப்படியான திரவத்தையும் திறம்பட நீக்குகிறது - இந்த சொத்து அதிகப்படியான எடையை நீக்குவதை உறுதி செய்கிறது.

[ 2 ]

எடை இழப்புக்கு கருப்பு களிமண்

கருப்பு களிமண் ஒரு இயற்கையான கொழுப்பை எரிக்கும் பொருள். இது உடலின் மிகவும் சிக்கலான பகுதிகளில் இருந்து கொழுப்பு படிவுகளை திறம்பட நீக்குகிறது. வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தும்போது, இந்த தயாரிப்பு, எடை இழப்புக்கு கூடுதலாக, சருமத்தைப் புதுப்பிக்கிறது.

[ 3 ]

எடை இழப்புக்கு வெள்ளை களிமண்

வெள்ளை களிமண் பொதுவாக சருமத்தில் உள்ள அசுத்தங்களையும், அடைபட்ட துளைகளையும் அகற்றப் பயன்படுகிறது. கூடுதலாக, இதை வாய்வழியாக (நீர்த்த) எடுத்துக்கொள்ளலாம், ஏனெனில் இது இரைப்பைக் குழாயிலிருந்து நச்சுகள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகளுடன் கழிவுகளை அகற்ற உதவுகிறது, இதனால் அதிகப்படியான எடையைக் குறைக்கிறது.

வெள்ளை களிமண்ணின் வெளிப்புற பயன்பாடு சருமத்தை தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களால் வளப்படுத்த உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் அதை மீள் மற்றும் மென்மையாக்குகிறது.

எடை இழப்புக்கு பச்சை களிமண்

பச்சை களிமண்ணில் பல பயனுள்ள பண்புகள் உள்ளன, அவை அதில் உள்ள பொருட்களால் ஏற்படுகின்றன. அவற்றில் மெக்னீசியத்துடன் துத்தநாகம், கால்சியம் மற்றும் தாமிரத்துடன் செலினியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற நுண்ணுயிரிகள் உள்ளன. அவை சருமத்தில் தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளன, நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகளை நீக்குகின்றன, சருமத்தின் வயதான செயல்முறையைத் தடுக்கின்றன, கூடுதலாக, நச்சு விளைவுகளைத் தடுக்கின்றன.

வெள்ளி கூறுகளுக்கு நன்றி, பச்சை களிமண் சருமத்திற்குள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது. இது பின்வரும் விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது:

• சருமத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது;
• செல்களை மீட்டெடுக்கிறது;
• சருமத்தை புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது மற்றும் அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது;
• செபாசியஸ் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் சுரப்பை உறிஞ்சுகிறது;
• வீக்கத்தை நீக்குகிறது;
• இரத்த ஓட்ட செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது.

வீக்கம் மற்றும் நிர்வாகம்

உட்புறமாக களிமண்ணைப் பயன்படுத்துவது பல அட்டவணைகளின்படி நிகழலாம். அவற்றில் முதலாவது பின்வருமாறு:

• முதல் வாரம் - தினமும் வெறும் வயிற்றில் 0.5 டீஸ்பூன் கரைசலை (வெதுவெதுப்பான நீரில் நீர்த்த களிமண்) குடிக்கவும். இது குடல்களை சுத்தப்படுத்த உதவும்;
• 2வது வாரம் - ஒரு நாளைக்கு 2 முறை (வெற்று வயிற்றில், மாலையில், படுக்கைக்கு முன்) 1 டீஸ்பூன் களிமண் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீர் (1 கிளாஸ்) கொண்ட ஒரு கரைசலை குடிக்கவும்;
• 3வது வாரம் – ஒரு நாளைக்கு 2 முறை (வெற்று வயிற்றில், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பும்) 1 கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் (1 தேக்கரண்டி) கரைத்த களிமண்ணைக் குடிக்கவும்;
• 4வது வாரம் - களிமண்ணிலிருந்து பந்துகளை வடிவமைக்க அனுமதிக்கும் அளவுக்கு சிறிது களிமண்ணில் தண்ணீர் ஊற்ற வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் 10-15 பந்துகளை சாப்பிட்டு (அவற்றின் விட்டம் 5-7 மிமீ இருக்க வேண்டும்) அவற்றை திரவத்தால் கழுவ வேண்டும்.

எடை இழப்புக்கு களிமண்ணின் உள் பயன்பாட்டிற்கான மற்றொரு அட்டவணை:

• முதல் வாரம் - சாப்பிடுவதற்கு முன், 10-15 களிமண் பந்துகளை (ஒரு நாளைக்கு 3 முறை) சாப்பிடுங்கள், பந்துகளை திரவத்தால் கழுவுங்கள்;
• 2 வது வாரம் - உணவுக்கு முன் 5-7 பந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (ஒரு நாளைக்கு 2 முறை), திரவத்துடன் கழுவுதல்;
• 3வது மற்றும் 4வது வாரம் - களிமண்ணை (0.5 டீஸ்பூன்) வெதுவெதுப்பான நீரில் (1 கிளாஸ்) கரைத்து, பின்னர் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை குடிக்கவும் - வெறும் வயிற்றில் மற்றும் படுக்கைக்கு முன்.

எடை இழப்புக்கு களிமண் உறைகள்

களிமண்ணை உள்ளே எடுத்துக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், வெளிப்புற மறைப்புகளுக்கும் பயன்படுத்தலாம், இது எடை இழப்புக்கு மிகவும் பயனுள்ள முறையாகவும் கருதப்படுகிறது. இந்த செயல்முறை மிகவும் எளிமையானது, எனவே நீங்கள் அதை வீட்டிலேயே எளிதாக செய்யலாம். களிமண் மறைப்புகளுக்கு, உங்களுக்கு ஒரு ஸ்க்ரப், கிளிங் ஃபிலிம் மற்றும் உண்மையில், களிமண் தேவைப்படும்.

முதலில், இந்த செயல்முறையில் பயன்படுத்தப்படும் களிமண் வெகுஜனத்தை நீங்கள் தயாரிக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனைப் பயன்படுத்தி வெதுவெதுப்பான நீரில் களிமண்ணை நீர்த்துப்போகச் செய்ய வேண்டும். பொருளின் அளவு உடலில் எத்தனை பிரச்சனைக்குரிய பகுதிகள் உள்ளன, எந்த இடங்களில் களிமண் பயன்படுத்தப்படும் என்பதைப் பொறுத்தது. இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு குளியல் (சூடாக) எடுத்து, பல்வேறு அசுத்தங்களிலிருந்து தோலை சுத்தம் செய்ய வேண்டும் (இதற்காக ஒரு ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தி).

இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் பிரச்சனையுள்ள பகுதிகளை ஒரு சிறிய அடுக்கு களிமண்ணால் (சற்று ஈரமான கைகளால் இதைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது) சிகிச்சையளிக்க வேண்டும், பின்னர் அவற்றை பல அடுக்கு படலத்தால் மூட வேண்டும். விளைவு அதிகபட்சமாக இருக்க, செயல்முறையின் போது உடலை நன்கு சூடாக்க வேண்டும் - இதற்காக நீங்கள் சில உடல் பயிற்சிகளை செய்யலாம்.

உடல் அளவைக் குறைக்க, இந்த மடக்கு சுமார் 30-50 நிமிடங்கள் (நீலம் அல்லது கருப்பு களிமண்ணைப் பயன்படுத்தி) நீடிக்க வேண்டும், மேலும் இந்த செயல்முறை வாரத்திற்கு இரண்டு/மூன்று முறை செய்யப்பட வேண்டும்.

வழக்கமாக 2-3 வார மறைப்புகளுக்குப் பிறகு, குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகள் தோன்றும்.

[ 7 ], [ 8 ]

எடை இழப்புக்கு கடுகு மற்றும் களிமண் மடக்கு

கடுகு பெரும்பாலும் அதிக எடையை அகற்றும் நோக்கில் மறைப்புகளுக்கான கலவைகளை உருவாக்குவதில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மடக்கு அளவைக் குறைக்கும், பல சென்டிமீட்டர்களை நீக்கி, அதன் மூலம் உருவத்தை சரிசெய்து, தோலின் கட்டமைப்பில் நன்மை பயக்கும்.

கடுகு தோலில் படும்போது, அது ஒரு சக்திவாய்ந்த வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இதன் மூலம் திசு வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் ஏற்கனவே கரடுமுரடான மேல் எபிதீலியல் அடுக்கை வெளியேற்றுகிறது. இவை அனைத்தும் தோல் மென்மையாகவும் மீள்தன்மையுடனும் மாற வழிவகுக்கிறது.

களிமண் ஒரு சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த இயற்கை கூறு, இதில் பல நுண்ணுயிரிகள் (இரும்பு, அத்துடன் மெக்னீசியத்துடன் பொட்டாசியம் போன்றவை) உள்ளன. அவை அழற்சி செயல்முறைகளை நீக்குகின்றன, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகின்றன, மேலும் தோலில் இருந்து "ஆரஞ்சு தலாம்" என்று அழைக்கப்படுவதையும் நீக்குகின்றன.

இந்த பண்புகள் அனைத்தும் களிமண் மற்றும் கடுகு மறைப்புகளை உங்கள் உருவத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் அதிகப்படியான எடையை அகற்றுவதற்கும் மிகவும் பயனுள்ள முறைகளில் ஒன்றாக ஆக்குகின்றன.

எடை இழப்புக்கு நீல களிமண் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை

இலவங்கப்பட்டை மிகவும் பயனுள்ள அழகுசாதனப் பொருளாகக் கருதப்படுகிறது. களிமண்ணுடன் இணைந்து, இது பெரும்பாலும் போர்த்துதல் நடைமுறைகளுக்கு ஒரு அங்கமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அதன் கலவையில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இருப்பதால் இது செல்லுலைட்டை முழுமையாக நீக்குகிறது, இது வளர்சிதை மாற்றத்தை உறுதிப்படுத்தவும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

உள்ளே மெலிதான களிமண்

உட்புற பயன்பாட்டிற்கு களிமண்ணைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, தண்ணீரில் கரைக்கும்போது மெதுவாக குடியேறும் ஒன்றை நீங்கள் எடுக்க வேண்டும். மிகவும் பொருத்தமானது பிளாஸ்டிக் மற்றும் மாடலிங் செய்வதற்கு ஏற்ற கொழுப்பு களிமண்ணாகக் கருதப்படுகிறது.

களிமண்ணை உணவுக்கு முன் மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும் (மூலிகை உட்செலுத்துதல் அல்லது வெற்று நீரில் கழுவ வேண்டும், திரவத்தை சர்க்கரையுடன் இனிக்காமல், தண்ணீரில் சிறிது தேன் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது, அதே போல் எலுமிச்சை சாறு - ஒரு சில துளிகள்). களிமண்ணை காபியுடன், பால் மற்றும் மதுபானங்களுடன் இணைப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

எடை இழப்புக்கு களிமண் குளியல்

களிமண் குளியல் மிகவும் வலுவான சுத்திகரிப்பு விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், இந்த செயல்முறை சருமத்தை ஆழமாக சுத்தப்படுத்தவும், உடலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

அத்தகைய குளியல் எடுக்கும்போது, சருமத்தின் பிரச்சனைக்குரிய பகுதிகளை களிமண்ணால் மசாஜ் செய்யலாம். இது செல்லுலைட்டின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது அல்லது இருந்தால் அதன் தீவிரத்தை குறைக்கிறது.

களிமண் குளியல் காரணமாக, தோல் பல பயனுள்ள சுவடு கூறுகளால் நிறைவுற்றது மற்றும் கூடுதல் கவனிப்பையும் பெறுகிறது.

[ 9 ]

கர்ப்ப மெலிதான களிமண் காலத்தில் பயன்படுத்தவும்

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் களிமண்ணைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

முரண்

களிமண்ணின் பயன்பாடு சில முரண்பாடுகளையும் கொண்டுள்ளது - அதிக வெப்பநிலையில், கடுமையான வடிவத்தில் நாள்பட்ட நோய்கள், சளி, தோலுக்கு சேதம் (மடக்கப்படும் பகுதிகளில் திறந்த காயங்கள், புதிய அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் வடுக்கள்), மகளிர் நோய் மற்றும் இருதய நோயியல், அத்துடன் ஹீமாடோபாய்டிக் அமைப்பின் நோய்கள் போன்றவற்றில் இதைப் பயன்படுத்த முடியாது. கூடுதலாக, உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் தைராய்டு செயல்பாட்டில் உள்ள சிக்கல்களுக்கு களிமண்ணைப் பயன்படுத்த முடியாது.

[ 4 ], [ 5 ]

பக்க விளைவுகள் மெலிதான களிமண்

களிமண்ணை வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்துவது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும், மேலும் உள்ளே எடுத்துக் கொண்டால், மலச்சிக்கல் உருவாகலாம்.

[ 6 ]

மிகை

எந்தவொரு சோர்பென்ட்டையும் போலவே, அதிகப்படியான அளவு ஏற்பட்டால் களிமண்ணும் உடலில் இருந்து வைட்டமின்களையும், பிற பயனுள்ள கூறுகளையும் அகற்றும். இதன் காரணமாக, ஒரு நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் இந்த பொருளைப் பயன்படுத்தி மருத்துவ நடைமுறைகளை மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இரத்த பரிசோதனைகளுக்கு நன்றி, சரியான நேரத்தில் பிரச்சினைகள் இருப்பதைக் கவனித்து, அளவை சரிசெய்யலாம்.

[ 10 ]

களஞ்சிய நிலைமை

களிமண்ணை உலோகக் கொள்கலனில் சேமிப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அது பீங்கான், மரம் அல்லது கண்ணாடியாக இருக்கலாம்.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

அடுப்பு வாழ்க்கை

எடை இழப்புக்கான மருத்துவ களிமண் வரம்பற்ற அடுக்கு ஆயுளைக் கொண்டுள்ளது.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

விமர்சனங்கள்

எடை இழப்புக்கான களிமண் மிகவும் பிரபலமானது, ஏனெனில், இந்த முறையைப் பயன்படுத்தியவர்களின் மதிப்புரைகளின்படி, அதிக எடையைக் குறைக்கவும், உருவத்தை சரிசெய்யவும் உதவும் ஒரு பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான வழிமுறையாகும்.